بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة

خلي عندك عزيمة وارادة

اعزم
ثم
توكل
على
الله

أقول : لكل عمل تريد له التحقق
1- اعلم انه من ترك أمراً لله عوضه الله خير منه
2- اخلص النية لله , ستجد منه عونا ً
3- ابتعد عن كل ما يذكرك بالتدخين من أشخاص وأماكن , فكم من مكان مفسد وكم من صديق مُعيق
4- اصبر فالصبر رأس كل شيء وكفى الصابرين فخرا ً أن الله معهم (إن الله مع الصابرين)
بما يخص التدخين
5-أقرأ عن مضار التدخين .. وسوف تجد ما يعينك على تركه بإذن الله
6-أكثر من شرب الماء .. فالماء يساعد على تنقية الدم من النيكوتين و غيرها من المواد التي تسبب الادمان
7- ينصح باستخدام خلطة العسل مع الحبة السوداء بشكل منتظم
8-أبحث عن مشجعين ممن لا يدخنون فالمرء على دين خليله ..
9-إن كنت تدخن من الهم و الحزن ..لا تقل يارب عندي هم كبير بل قل ياهم عندي رب كبير
10- لاتقل لن استطيع ... بل جرب ...لا تيأس ...
12- اسأل الله أن يعينك على ذلك .... فهو المجيب لمن دعاه مخلصا ً.
و النصائح كثيرة ..
لكن الاهم من كل ذلك أنت ...
وسلامتك

بعدة طرق:
1- النظر الى الحكم الشرعي للتدخين فهو محرم لذلك ينبغى تركة ابتغاء لمثابة الله عز وجل
2- من الناحية الاقتصادية فانت تضيع اموالك
3- من الناحية الاجتماعية فاتركة فانت تؤذي الاخرين عندما تدخن
4- من اجل حالتك الصحية فلماذا تعرض نفسك للامراض كسرطان الرئة وغيرها من الامراض

أزف إليكم البشرى باكتشاف علاج الإدمان والتدخين لتنتهى أخيرا بفضل الله متاعب المدمنين والمدخنين وأسرهم وبعد عقود من المعاناه مع ما يسمى بعلم النفس الذى قام على أساسه الطب النفسى

وأنا أقول أن علم النفس أصله فى القرآن والسنة فى كلام الله خالق النفس وكلام النبى صلى الله عليه وسلم الذى أرسله الله لإصلاح النفوس (هو الذى بعث فى الأميين رسولا منهم يتلوا عليهم آياته و يزكيهم ويعلمهم الكتاب والحكمة وإن كانوا من قبل لفى ضلال مبين) الجمعة.

ذلك العلم الذى يطلبه الأطباء والمتخصصون النفسيون من كلام بشر لا يعلمون شيئا عن القرآن والسنة ولا يعرفون الله خالق أنفسهم فيما يسمى بعلم النفس وهو فى الحقيقة ليس بعلم النفس فهذا الاسم (علم النفس) فى القرآن والسنة، أما ما يطلقون عليه علم النفس الذى يدرسونه فى كلية الآداب والخدمة الاجتماعية والتربية (السيكولوجى) هو فى الحقيقة أوهام وخرافات وتخرصات فى عقول من يسمونهم بعلماء النفس وأننى لأتساءل إذا كان هؤلاء علماء نفسيون فأين الأنبياء من علم النفس؟ وإذا كانوا هؤلاء علماء النفس فهل أسعدوا أنفسهم وأسعدوا الناس بأوهامهم وخرافاتهم؟ لا، الإحصائيات تقول أن الأمراض النفسية تزداد يوم بعد يوم وهى مشكلة العصر ( وسترون فى تفاصيل العلاج القادمة كلام د/ إيان بركر ورأيه فى علم النفس).

ونقول لهؤلاء الذين مازالوا يتمسكون بما يسمى بعلم النفس ويدرسونه: أفيقوا! استيقظوا وإرجعوا إلى القرآن والسنة فلو كانت سعادتكم وراحتكم فى غير القرآن والسنة لكانت هذه حجة على الله عز وجل وهذا محال، ولما كان هناك داع لإرسال الرسل وإنزال الكتب، فقد أرسل الله الرسل وأنزل الكتب لإنقاذ الناس من أمثال علماء النفس (كان الناس أمة واحدة فبعث الله النبيين مبشرين ومنذرين وأنزل معهم الكتاب بالحق ليحكم بين الناس فيما اختلفوا فيه وما اختلف فيه إلا الذين أوتوه من بعد ما جاءتهم البينات بغيا بينهم فهدى الله الذين أمنوا لما اختلفوا فيه من الحق بإذنه والله يهدى من يشاء إلى صراط مستقيم). البقرة 213

وينقسم العلاج إلى ثلاث مراحل:

أولا: دور البيئة الصالحة والصداقة والعلم فى العلاج

ثانيا: بعث القوى النفسية الكامنة فى المدمن للحياة وتوجيهها للقضاء على الإدمان والتدخين إذ أن القاعدة الأساسية فى علاج الإدمان والتدخين هى بناء صرح الهمة والعزيمة عند المدمن ليتخذ القرار الثابت بعدم العودة للمخدرات، وما هى اللبنات المؤسسة لهذا الصرح وكيفية إقامة هذا الصرح فى نفس المدمن.

ثالثا: إخراج ما تقدم فى صورة برامج علاجية للمسلمين وغير المسلمين يتبعها المدمن بالاشتراك مع الطبيب، وقد صممتها من خلال عملى السابق فى المصحات ومع الأطباء النفسيين وهى برامج خاصة توضع لكل مدمن بحسب حالته

بالإرادة القوية

اهمها الارادة والرغبة فى البعد عن المضر والاضرار

الاقلاع الفورى عن هذة العادة السيئة

استبدال العادة السيئة بعادة مفيدة مثل المطالعة

الاستعانة بالصحبة الجيدة المفيدة.

بالتوبة الي الله الذي خلق الانسان

بالصبر والتدريج في تركه
واستخدام الوسائل المعينة على تركه ومنها أكل الخضار وبخاصة النعناع واستشاق الهواء الطلق النقي
وبالإبتعاد عن الأمور المقربة إليه ومنها شرب الشاي وارتياد المقاهي والجلوس مع المدخنين
ولا ننسى الإستعانة بالله والتوكل عليه واللأتجاء إليه بالدعاء

بالإرادة القوية لا يحتاج إلا لإرادة و عزيمة قوية

ان تكون لديك ارادة وتبتعد عن المدخنين كما ان التفاح يوميا يساعد على الابتعاد عن التدخين .. فتناول تفاحة في الصباح يبعدك عن التدخين .. ولكن الاهم ان تكون مصر على ذلك وتبتعد عن المدخنين من حولك وتنظر لسلبيات التدخين على جميع الاصعدة الاجتماعية والاقتصادية والصحية والنفسية ..!!

الإرادة والعزيمة.

+

في الاراده ولقوية
انا تركت الدخان من ثلاثة عشر  سنة وحتى الان لم ادخن ولم اشرب ارجيلة
وكنت في اليوم بدخن ثلاثة بكيتات كاملات واحيانا بلحق على الرابع
ومع ذالك تركتة بأذن الله
عفكره اخر بكيت دخنت منة سيجارتين وضل معي ستة اشهر بدون ان ينقص سيجاره
لئن تحدي النفس انة بكيت الدخان في جيبتك وبدكاش ادخن
فيش اسهل منها لما اطلب منك سيكاره
بس البكيت لما يكون في جيبتك وبدكاش الدخن هون هو التحدي الكبير
وصمد اذنك زلمة
هي بس اول عشر ايام
اذا اتعديتها بصير كلشي عادي ولا بتسئل عن اشي

عزيمة ونية قوية لا أكثر

عندما تخاف مقام
ربك
وتنهى النفس عن الهوا
فسوف
تنتهي عن معصيه الله
وتتوب
إليه

بالارادة القوية و الحازمة وحدها

أنا إنسان مدخن سابق منذ أربع سنوات ولو أنني مازلت أدخن لم أكن لأجاوب على هذا السؤال

فأتمنى من أخواني المجيبين على السؤال أن يكونوا غير مدخنين

أما جوابي : كل إنسان يعرف نفسه جيدا

فعندما تصل كراهية التدخين عند المدخن 100% فبإذن الله سيترك التدخين لا محالة.

ولا أصدق ( وهذا أوجهه لكل مدخن ) أن أي إنسان يدخن ليس عنده حب ولو 5 % للدخان

وهذه تجربة شخصية أقلعت بعدها عن التدخين وما زلت أكرهه

كل شيء بالإرادة القوية و حسب نفسية المدخن فإن كان مستعدا لكي يقلع عن التدخين فسيفعل دلك ان كان قوي الإرادة طبعا
الله يعفو على جميع المدخنين

لايوجد علاج سوى التضرع الي الله ودعائه بان يعينك على تركه والالحاح
اسال الله العظيم ان يعصمك من هذا المخزي

كما أقول لأخي الارادة ثم الارادة لا شيئ سوى الارادة

الارادة القوية وعزم النية على الاقلاع عن التدخين لانه حرام شرعا قبل اي سبب اخر

بالإرادة و التصميم

اول ان كان مدمن بشراه يجب التخفيف تدريجيا ثم الاقلاع لانه ان اوقف فجأ يؤدي الى اضرار بالجسم
وان اوقف يجب ابعاد كل المدخنين عنه وتعويض بالعصير الصحي مثل كوكتيل البرتقال والتفاح والموز
والامر ارادة قبل كل شي
^_^

السلام عليكم .......... الارادة والعزيمة والتحدي للنفس من أهم الاسس لمعالجة الأدمان على التدخين .

بالارادة و العزيمة و القوة و لعب الرياضة

بالارادة و العزم القوي والتوكل علي الله

أولاً: يجب الاستعانة بالله أولاً وأخيراً قبل البدء وأن يعينك على التخلص من هذه العادة القبيحة، وأن يكون العمل خالصاً لوجه الله سبحانه وتعالى .. والله لقد قابلت أناساً منهم من دخل إلى قلبه أن التدخين حرام شرعاً، فتوقف عنه في أسبوعين بعد 40 سنة تدخين .. ومنهم من توقف عنه في لحظة واحدة ولم يعاود التدخين مرة أخرى بعدها أبداً .. وللعلم .. التدخين حرام شرعاً باتفاق علماء الأمة، وكلمة (مكروه) يقولها العلماء من باب الأمانة العلمية لصعوبة قول كلمة (حرام) على أي شيء بدون الاستيثاق منه .. لكن التدخين عند معظم الأئمة حرام بالأدلة .. وحتى ولو كان مكروه .. ألا يكفيك أن تقوم بعمل 10 أو 20 أو 30 مكروه ليصبح هذا حراماً .. راجع نفسك .. الوازع الديني أكبر عامل لتهذيب نفسك في كل أمور الحياة ولا سيما التدخين.

ثانياً: يجب تغيير البرمجة العقلية المرتبطة بالتدخين (كونه يهديء الأعصاب - يساعد على التركيز - ... الخ) فيجب أن يقتنع المدخن (من قرارة نفسه) أن ما يقوم به من استنشاق ولفظ دخان مضر له شديد الضرر، ولا فائدة له فيه. وأن الصحة الجيدة تأتي بالتوقف عن مضعفات هذه الصحة ومنها التدخين بالطبع.

ثالثاً: بحساب التكلفة المادية للتدخين في سنة واحدة ..
لو فرضنا أنك تدخن علبة في اليوم قيمتها مثلاً كمتوسط 5 جنيهات في الشهر تكون التكلفة 150 جنيه وفي عام تكون 1800 جنيه وفي 10 سنين تكون 18000 جنيه وفي 20 سنة تكون 36000 جنيه
ولو عندك فتاة تريد تجهيزها بمتطلبات الزواج .. صدقني ستنفق أقل من هذا المبلغ بكثير، ولكننا للأسف نجد الكثير من الآباء يوفرون ثمن علبة السجائر ولا يوفرون لأبنائهم حياة كريمة بعيداً عن ذل السؤال والاستدانة، وبرامج التقسيط المدمرة.

رابعاً: الشكل العام للمدخن.
شكل المدخن حين يستيقظ من النوم يختلف عن الشخص الغير مدخن ..
رائحة فم المدخن لا تستطيع أي مزيلات لرائحة الفم معالجتها حتى ولو بصورة مؤقتة .. ورائحة الفم تسبب إزعاجاً للمقربين أكثر (زوجتك مثلاً) وأقسم لي أحد الشيوخ في درس عن التدخين أن العملية الجنسية تحولت إلى عملية عذاب لأحد الزوجات التي يدمن زوجها التدخين، ففقدت الغرض من هذه العملية بسبب سوء رائحة فمه، وأصبحت تبتعد لا إرادياً عن لقاء زوجها.

خامساً: مضار التدخين السلبي.
التدخين السلبي يؤثر على الأبناء بصورة كبيرة وأيضاً الأم الحامل، وذلك يعرض الجنين للكثير من التشويه الظاهر والباطن.

لا أدري ماذا أقول أكثر من ذلك عن التدخين .. لقد قلت كل هذا ولم أدخل في الأمراض الذي يسببها التدخين  .. ولا حول ولا قوة إلا بالله.

اوصيك بالشبكة المصرية لمكافحة التدخين

http://www.facebook.com/#!/group.php?gid=106847903498

www.zera3h.blogspot.com‏

بالارادة والعزيمة
وانه رجل فلابد ان يكون له القدرة والعزيمة الكافية لترك التدخين
واذا لم يقدر على ذلك فانه ليس رجلا             واقول له:-:-:-


اخى المسلم  اخى العربى  حبيبى فى الله اترك التدخين    
     
فكيف تشرب دخان  المحروق  
                                   مع انه لا يفيد و لا يروق
اياك تصبح اخى مسروق
                                 واذا كررتها ستصبح مخنوق
        فارمها    هيا  مع  قمامة  الصندوق
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

التدخين ليس ادمان... التدخين عادة سيئة... وللأسف الشديد إن الإقلاع عن العادات أصعب من الإقلاع عن الإدمان لأن يوجد في هذه الأيام علاجات شتى ومتنوعة للإدمان أما العادة السيئة لا يوجد لها علاج طبي غير أنك تتمكن من ترك العادة السيئة عن طريق الإرادة القوية ومراقبة الذات..

يقول الله تعالى فى كتابه الكريم
إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ
صدق الله العظيم

بالتوكل على الله بالأخذ بالأسباب بالعمل الجاد والهمة العالية بإذن الله بعد ذلك ستنجح في التخلص من الإدمان على التدخين ..
ويعتبر شهر رمضان المبارك شهر مثالي للمساعدة في الإقلاع عن التدخين ..

:)


ALL +


=====================

لا تـنـسـ ذكـر الله
                               { لا إلـه إلا الله مـحـمـد رسـول الله }

بالاراده والعزيمه ونعرف انها مضره جدا بالجسم و الدعاء الى الله و جزاك الله خير

عن طريق ,,,

عـلكــــة النيــكوتيـــن (Nicotine gum )  ,,,
وممارسة رياضة المشي قدر المستطاع ,,,

                   
                             <>><>>> T  riK <>><>>>‏

بقناعة نفسك عن ضررها

أولا و آخرا الإرادة القوية على ترك هذه السموم ..

و هناك أساليب إجتماعية منها ترك صحبة من يشجع الشباب على التدخين .

و نفسيا ... ترك الظن بان التدخين يسبب راحة نفسية و نسيان الهموم ...

و طبيا ... حيث تتوفر في الصيدليات عقاقير تساعد على ترك هذه العادة السيئة .

اهم شئ الا راده بعدين شوف اش مضاره عليك وادع الله انك تبطل ان شاء الله

بالأراده.. والصبر

معرفة الحكم الشرعي من التدخين.
التوكل على الله عز وجل، وطلب العون منه.
الوعي الكامل بأضرار وخطورة التدخين.
العزيمة والإصرار.
ممارسة الرياضة.
إستغلال أوقات الفراغ في مزاولة بعض الانشطة المفيدة كالقراءة مثلا.

التدخين عاده سيئه وليست ادمان
اذا رغبت بتركها فأقرا ماذا يحدث بعد اقلاعك عن التدخين وسوف تكون حافز لك ولغيرك للبدأ فوراً بأذن الله

بعد (20) دقيقة
يصبح الدم طبيعيأ
تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي
تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي
*******
بعد ( 8 ) ساعات
تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد
*******
بعد (24) ساعة
تقل فرص حدوث الأزمات القلبية
*******
بعد ( 48 ) ساعة
تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق
*******
بعد (72) ساعة
يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس
*******
بعد (14) إلى (90) يوماً
تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يشعر المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم
*******
بعد (9) أشهر
تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم
ويختفي القطران من الرئة
*******
بعد سنة واحدة
تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن

بتقوى الله سبحانه وتعالى والدعاء ليل نهار ولن يخاب الله من دعاه

عن طريق العلكة النكوتين
والارادة هي سبب


واعرفة انك سوف تحرق اهلك يوم من الايام بسبب سجارة واحدة!!

1-النية المخلصة لله تعالي
2-العزيمة والارادة القويتين
3-التوبة الي الله والدعاء  بان يشفيك ويعينك علي ترك المعاصي والمسكرات
4-شرب العصائر واكل اكياس النعناع الاخضر  والمداومة علي الصلاة
5-البعد عن اصحاب السوء ومن يدخنون حتي لايرجعوك الي ما كنت عليه قبل هذه التوبة  لانهم يغيرون منك
6-اول يوم اقلاع يكون يوم جمعة ومش مرة واحدة  اول يوم تجيب علبة سيجارة وان شاء الله اخر مرة  واول يوم تاخد مثلا العدد اللي انت متعود عليه وتاني يوم تنقص وحدة وتالت يوم تنقص واحة ولو جدع خليهم اتنين وهكذا كل ماتقدر بس اوعي ترجع الي شرب الكمية اللي قللتها مرة اخري
يبقي انت اللي مش عايز يتوب
7-اشتري اي كتاب عن اضرار التدخين وكيفية الاقلاع عن التدخين
8-هل تعلم ان مكونات السيجارة هي النيكوتين واول اكسيد الكربون-غاز-   والزفت -البلاك-بتاع الشوارع
وهل تعلم ان جرام نيكوتين واحد يكفي الي ان يؤدي بك الي الموت ولقاء ربك الاعظم فماذا تقول له سيسئلك عن عمرك ومالك وسنك واولادك
لا تنظر الي صغر المعصية ولكن انظر الي عظمة من عصيت
وكمان توفر مالك
لو بتجيب علبة سجاير ب5جنيه في الاسبوع 35 جنيه
في الشهر بتاع 150جنيه ما بالك بقي لو انت ما بتدخنش
هتوفر في مالك  وكمان في صحتك وهو ده المهم وربنا يخليك وكمان يهديك
اخيك في الله احمد اسماعيل من اسكندرية سني13سنة
ودي حقيقة

أفضل علاج وعن تجربة
لنعتبر شخص ما يدخن في اليوم 10 سجائر فقط في فترات زمنية معينة
مثلا في الصباح سجارة وبعد الفطور, وبعد صلاة الظهر وهكذا...
الحل هو تأخير كل موعد سجارة ساعة واحدة فينخفض المعدل كل يومين
سجارة واحدة فأصبح من 10 (9) وبعد أربع أيام أصبح يدخ في اليوم 8 سجائر
وهكذا إلى أن ينعدم التدخين...
مع العلم بأن هناك حلول مكملة منها الإرادة والعزيمة القوية
ومنها مضغ العلكة وأيضاً لا تنسوا بأنها معصية لله عز وجل

تحياتي لكم
أخوكم أحمد

لا يوجد بها اي فائدة

الحل:
هناك علكة نيكوتين في الاسواق, وهي بديل للدخان وتحتوي على طعمه, ولكنها علكة ولا تضر, كما أ، الغالبية يبتعدون عن الدخان عن طريق تناول المكسرات.

اذا كنت من الرياض انصحك بالجمعية الخيرية لمكافحة التدخين ,, على الدائري الشرقي

بالعزيمه

الله يكفينا شر هالسجاير
طبعا الاراده

الارادة دون نقاش

لن أكتب لك وصفات ولا شيء

الارادة فقط

تحياتي

سلى نفسك على أكل الخضار والفواكه والمشى ديما وانت تنسى - صدقنى دى وصفة المانية

بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة

التدخين  لا يحتاج   إلا لعزيمه وإرادة قويه في نفس الوقت
والوقفه الصادقه مع النفس..وترك من حوله من المدخنين . لكي يسهل عليه التخلص من  هذا الداء
نسإل الله السلامه .

بسم الله الرحمن الرحيم
بالعزيمة والارادة
وشكرالك ولكل من جاوب على سؤالك

الإرادة والعزيمة.

الارادة والعزيمةوالتوكل علي الله

بالعزيمة والصبر ..

العلاج الطبيعي والمفيد هو عير الاناناس ، بأستمرارك بشرب العصير لمدة ثلاث شهور وأكثر سوف تقطع التدخين ، وانت لاتريد ذلك والسبب أن عصير الاناناس يقتل النيكوتين بالجسم تماماً

اولاُ بالتوكل على الله  ثانياً بالعزيمه والصبر

بالادمان  على   قوة الصبر  وعلى حب مخالفة الهوى  
بالادمان  على تحقيق الهدف
بالادمان  على  الاصرار  
بالادمان   على قوة الارادة في النفس  وعلى وعلى وعلى .....
قال الله  تعالى ( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )
تخيل نفسك    انك احببت شي وانك   تطمح اليه  فجأة   واجهك  عائق    بسيط
ببساطة تتعدى هذا  العائق     وتنال ما  احببت  
لانه عائق بسيط   ...
النفس  لن  تستمع اليك    بمجرد الامر  لها  بان تتوقف  عن شي ادمنته
بل تتوقف   مع  عندما  تكون انت   الآمر الناهي     عليها  ....

بالإرادة أو عليه زيارة من تعرضوا للأذى بسبب التدخين في المستشفى ويتحدث معهم ليرى بعينه كيف تكون اخرة المدخن

كيف يتعلم المدخن ارادة عدم التدخين
من وجهة نظري ايضا اذا اراد المدخن ترك التدخين فلا تبقى مشكلة فسيترك التدخين
و اذا اراد التدخين سيدخن
انا تركت التدخين قبل سنوات بسهولة عندما عرفت انني اقرر ان كنت اريد التدخين او لا

الإرادة والعزم على ترك هذه العادة السيئة

بالارادة القوية

اولا باعترافك ان هذه العاده سيئه ومضره لك  وتعد معصيه
ثم بالاراده  والعزيمه والتوكل على الله

اولا باعترافك ان هذه العاده سيئه ومضره لك  وتعد معصيه
ثم بالاراده  والعزيمه
والتوكل على الله  اول شىء

كلما ترغب بتدخين سيجارة ضع فيي فمك حبة حلوى وخاصة الكوجاك فهو الافضل

كيف يتعالج الادمان على التدخين ؟

والجواب.أو الحل؟.
والجواب ...في وسيلة تتعامل مع الأسباب الثلاثة لإدمان التدخين مجتمعة وهي إدمان المادة، وإدمان العادة والإدمان النفسي.
منذ فترة قصيرة نشرت مجلة" نيو سينتيست" بحثاً لدراسة أجراها عدد من الباحثين بجامعة" أيوا" بأمريكا عن أنجع الوسائل المتبعة حالياً للإقلاع عن التدخين وكانت الخلاصة:
"العلاج بالتنويم في الوقت الحالي هو أنجح الوسائل للإقلاع عن التدخين".
من المسلم به أن قوة الأرادة في حد ذاتها لا تكفي للإقلاع عن التدخين بصورة نهائية، لأن قوة اللأرادة تعني الاعتماد علي العقل الواعي لتحقيق ما نحن يصدده. ولكن من المعروف أن ذلك تحت سيطرة العقل الباطني الذي يتحكم في كل سلوكياتنا وعاداتنا المتأصلة كعادة التدخين. لهذا ينجح العلاج تحت التنويم الذي يستهدف العقل الباطني كما نرى لاحقاً حيث تفشل الطرق الأخرى.

العلاج تحت التنويم
لا أعني هنا أن بمجرد تنويمك وإفاقتك سوف تقلع عن التدخين. القصد استغلال الحالة التنويمية لمعالجات نفسية سلوكية مع تدريبات علي إستراتيجيات محددة على التعامل مع العادة للتخلص منها وللسيطرة علي الرغبة القوية لإشعال سيجارة وعلى الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين.
العلاج تحت التنويم يتعامل مع الأسباب الثلاثة الرئيسية لإدمان التدخين فيما تتعامل الطرق الأخرى مع ناحية واحدة على الأكثر.
فاعلية العلاج تحت التنويم بالنسبة للتدخين يرجع لاتصال المعالج مباشرة بالعقل الباطني للمدخن والذي يتحكم في هذه العادة. فالعقل الباطني يسعى دائماً للتثبت بالعادة لما تحققه للفرد، و بما يعتقده العقل الباطني من أمن أو إشباع حسي. فلذلك يقاوم أي محاولة للتخلص منها. فعليه دائماً تفشل قوة الإرادة لحالها في التخلص من العادة وخاصة إذا ما كانت متأصلة. فمتى كان هنالك صراع بين العقل الباطني والإرادة" أي العقل الواعي"، ينتصر الأول دائماً.
إذا الوصول إلى العقل الباطني مع تغيير مفهومه الخاطئ عن التدخين وتخليه عن ذلك المفهوم يسهل عملية التخلص من العادة.

كيف يتم العلاج بالتنويم.
في المقام الأول يجب أن يكون للمدخن قناعة ورغبه صادقة للتخلص والتوقف نهائياً عن التدخين فبدون ذلك يبقى الفشل هو النتيجة المتوقعة.

الجلسة الأولي.
أتعرف فيها على مدى مصداقية المدخن على التوقف، والآثار السلبية الناتجة عن تدخينه، والفوائد التي سوف يجنيها عند توقفه نهائياً. وأيضاً أتأكد ما إذا كان يعاني من أي اضطرابات عصابية والمواقف والحالات النفسية التي يشعل عندها سيجارة ومحاولاته السابقة للتوقف.
كل ذلك لكي أستطيع وضع البرنامج العلاجي الذي يناسبه. ومن بعد أقوم بإعطائه فكرة عن التنويم
و أدربه عليه استعداداً للجلسة الثانية.

الجلسة الثانية.
وهي الجلسة العلاجية التي سوف أستغلّ تقنيات علاجية عديدة تندرج تحت العلاج السلوكي والعلاج بالطاقة والبرمجة العصبية تناسب المدخن.

عدد الجلسات المتوقعة.
بين ثلاث وستة جلسات، بمتوسط أربعة، وقد يعقب ذلك جلسات تعزيزية كل شهر.

بثلاث امور:
1- الرجوع الى الله سبحانه وتعالى.
2- الإرادة و قوة العزيمة.
3-البعد عن اصحاب السوء و المدخنين.
^_^

اخي الكريم الاقلاع عن التدخين  له دواء اغلي كوب من الحليب حتى يثور  ثم غطي رائسك وستنشق بخار الحليب  كرر العمليه لمده اسبوع وانتظر خروج البلغم لمد شهر وسوف ترى النتيجه وسوف تعود رئتك وكئنك ولده من جديد ان شاء الله وسموحه

ربما تظنون أنني أمزح بما أقوله لكن هذه هي أفضل طريقة على الأطلاق ::


أكل الموز بكثرة يومياً لأنه يخفف أضرار ترك النيكوتين  ,, (كل مالايقل عن خمس موزات يومياً) وهي لن تضر جسدك أبداً

التحلي بالعزيمه و التوجه إلي طبيب متخصص لعلاج الإدمان والتحلي باليمان و الخوف من الله

بسم الله


بالعزم والاراده القويه

جدااااااااا

وتسال نفسك هل انت سعيد لانك مدخن

وشكرا لك

اخي العزيز مع كل سيجارة تشربها ضع عليها قطرة من (ابو فاس ) وحاول ان تكون الفترة لاتقل عن شهر .

بعد الشهر ابدأ قلص عدد مرات التدخين واستبدلها بإستنشاق ابو فاس وهكذا حتى تتخلص من شرب السجاير اترك نفسك فترة والتكن شهر عند الرغبة في سيجارة استبدلها بإستنشاق ابو فاس . بعد ذلك اقطع ابو فاس بالتدريج . سوف تجد نفسك بعد هذه الطريقه تكره شرب السجائر وإن حاولت مرة اخرى شرب السجاير سوف تجدها كريهة الرائحة لاتطاق ,  بشرني بعد الإنقطاع عن التدخين بإرسال رسالة الى الإيميل almasaf@hotmail.com‏

بالإرادة القوية

ما أجمل هذا السؤال

أسأل الله أن ينفع به الذين يريدون الإقلاع عن التدخين


عزيزي ..
ترك التدخين يحتاج عزيمة قوية وإصرار قوي
وعيادات التدخين
مالها أي فائدة والشخص ليس عازم على تركه

الإرادة القوية

بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة

شرب الزنجبيل على هيئة شاي او اكل الموز؟!!

ما في شي اسمه ادمان...

اللي بده يترك شغله بتركها لو شو ما كان...


السر بالارادة ...وتتكون من البيئة المحيطة

سؤال جيد أخي:
اولاً:الإرادة
ثانيا:الرياضة
ثالثا:الصوم فهوخير سبيل

العزيمة ياسيدي.

لى خال اقلع عن التدخين بعد 40 عام من التدخين لما سعرها ارتفع وكان يريد تزويج بناته وطبعا هذا السلوك قوة اراده وقوه ايمان وتوفيق من ربنا

الرغبة الداخلية والخارجية والتصميم على الأقلاع عن التدخين

أعداد متزايدة من الشباب تدخن بانتظام. ونسبة كبيرة منهم أدمنت هذه العادة للدرجة التي يجدون فيها صعوبة كبيرة في التخلص منها. هذا بالرغم من محاولاتهم الجادة في هذا الشأن.
جميع المدخنين و بدون استثناء، يعلمون جيداً مضار التدخين الصحية والاقتصادية والنفسية والاجتماعية. ولكن لا حيلة لهم بالرغم من محاولة بعض الأساليب للإقلاع ومنها:

1) الانقطاع الفوري Cold Turkey.
بمعني أن يتوقف المدخن فجأة عن التدخين مستغلاً قوة إرادته. فيتحمل كل الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين ومقاومة الرغبة العارمة لإشعال سيجارة وما يصاحبها من توتر وقلق. ولسوء الحظ يجد نفسه بعد أسابيع من التوقف وقد غلب على أمره وعاد للتدخين مرة أخرى

2) الانقطاع التدريجي.
بمعنى أن يقلل المدخن تدريجياً من عدد السيجارات المدخنة يومياً، حيث يتوقف نهائياً في خلال أسبوعين أو ثلاثة. وبذلك يقلل من المعانات من الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين. وبعد توقف لأيام أو أسابيع قد يعود الشخص مرة أخرى للتدخين تحت وطأة الرغبة العارمة.

3) لصقات، وعلكة النكوتين.
القصد هنا منح الجسم كميات متناقصة من النكوتين في شكل لصقه أو علكة، وذلك للتقليل من حدة الأعراض الإنسحابية.

4) استعمال العقاقير الطبية.
وأهمها حاليا عقار" ببروبيون" الذي يستعمل في العادة كمضاد لمرض الاكتئاب. وهو في هذه الحالة يستعمل لكبح الرغبة للتدخين. كثير من المدخنين يتوقفون لفترات متفاوتة مع استعمال هذا العقار ولكن نسبة لا يستهان بها تعود للتدخين مرة أخرى.

5) العلاج بالطاقة.
العلاج بالطاقة كما سنعلم لاحقاً، مشتق عن العلاج بالإبر الصينية استحدث في الغرب. وهو يهدف للسيطرة علي الرغبة والأعراض الإنسحابية. كثير من المعالجين النفسيين يستغلون الحالة التنويمية في العلاج بالتنويم لدعم تقنيات العلاج بالطاقة للحصول على نتائج سريعة وطويلة.

6) العلاج تحت التنويم.
سيأتي ذكره فيما بعد، وهو الأسلوب الأمثل للعلاج في حالة فشل الطرق الأخرى لأنه يتعامل مع كل العوامل المتعلقة بإدمان التدخين، وخاصة إذا ما دعم بتقنيات العلاج بالطاقة.

الأسباب الحقيقية لإدمان التدخين:

1) إدمان مادة النكوتين.
وهو الإدمان الفسيولوجي. ويؤدي إلى الأعراض الإنسحابية عند انخفاض نسبة النكوتين بالدم. وهذه الأعراض جسدية ونفسية مؤلمة قد تستمر لأسابيع غالباً ما تدفع المدخن للعودة للتدخين للتخلص منها.

2) إدمان عادة التدخين.
التدخين في المقام الأول عادة تتكون عن طريق التكرار المتواصل للعملية. وغالباً ما تكون مرتبطة بمواقف أو حالات نفسية معينة. أو ينتج عنها نوع من الإشباع أو المتعة الحسية تدفع المدخن للسعي ورائها بدون وعي منه. فلذلك ترى المدخن وقد امتدت يده إلى صندوق السجائر عند تلك المواقف، مثلاً قيادة السيارة أو ارتشاف القهوة أو استعمال التلفون أو عند الاستيقاظ من النوم، أو خلال حالات نفسية معينة، كلحظات الفراغ والسأم والتوتر وهبوط المعنويات. فالتدخين هنا مرتبط ارتباطاً شرطياً قوياً بهذه المواقف والحالات النفسية، وفي نفس الوقت يؤدي الشعور بالإشباع أو المتعة الحسية أو بالنشاط، إلى التحفيز للاستمرار في التدخين.
إدمان العادة من أصعب الأشياء لأن التخلص من العادة يتطلب إنهاء الارتباط بتلك المواقف وفي نفس الوقت أيجاد وسيلة أخرى للتعامل مع الحالات النفسية المرتبطة بعملية التدخين.

3) الإدمان النفسي للتدخين.
حالات التوتر والقلق والكآبة والعصبية الزائدة والمتكررة قد تدفع الشخص للتدخين في محاولة للتعامل مع الحالة النفسية للتخفيف أو الهروب منها. و قد يعطيه التدخين شعوراً وقتياً بالراحة والاسترخاء، فبذلك يكون هنالك ارتباط قوي بين التدخين وهذه الحالات. فعندما يحاول المدخن التوقف، تعاوده الكآبة أو التوتر أو القلق بصورة قوية يضطر معها للرجوع للتدخين مرة أخرى.

والجواب.أو الحل؟.
والجواب ...في وسيلة تتعامل مع الأسباب الثلاثة لإدمان التدخين مجتمعة وهي إدمان المادة، وإدمان العادة والإدمان النفسي.
منذ فترة قصيرة نشرت مجلة" نيو سينتيست" بحثاً لدراسة أجراها عدد من الباحثين بجامعة" أيوا" بأمريكا عن أنجع الوسائل المتبعة حالياً للإقلاع عن التدخين وكانت الخلاصة:
"العلاج بالتنويم في الوقت الحالي هو أنجح الوسائل للإقلاع عن التدخين".
من المسلم به أن قوة الأرادة في حد ذاتها لا تكفي للإقلاع عن التدخين بصورة نهائية، لأن قوة اللأرادة تعني الاعتماد علي العقل الواعي لتحقيق ما نحن يصدده. ولكن من المعروف أن ذلك تحت سيطرة العقل الباطني الذي يتحكم في كل سلوكياتنا وعاداتنا المتأصلة كعادة التدخين. لهذا ينجح العلاج تحت التنويم الذي يستهدف العقل الباطني كما نرى لاحقاً حيث تفشل الطرق الأخرى.

العلاج تحت التنويم
لا أعني هنا أن بمجرد تنويمك وإفاقتك سوف تقلع عن التدخين. القصد استغلال الحالة التنويمية لمعالجات نفسية سلوكية مع تدريبات علي إستراتيجيات محددة على التعامل مع العادة للتخلص منها وللسيطرة علي الرغبة القوية لإشعال سيجارة وعلى الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين.
العلاج تحت التنويم يتعامل مع الأسباب الثلاثة الرئيسية لإدمان التدخين فيما تتعامل الطرق الأخرى مع ناحية واحدة على الأكثر.
فاعلية العلاج تحت التنويم بالنسبة للتدخين يرجع لاتصال المعالج مباشرة بالعقل الباطني للمدخن والذي يتحكم في هذه العادة. فالعقل الباطني يسعى دائماً للتثبت بالعادة لما تحققه للفرد، و بما يعتقده العقل الباطني من أمن أو إشباع حسي. فلذلك يقاوم أي محاولة للتخلص منها. فعليه دائماً تفشل قوة الإرادة لحالها في التخلص من العادة وخاصة إذا ما كانت متأصلة. فمتى كان هنالك صراع بين العقل الباطني والإرادة" أي العقل الواعي"، ينتصر الأول دائماً.
إذا الوصول إلى العقل الباطني مع تغيير مفهومه الخاطئ عن التدخين وتخليه عن ذلك المفهوم يسهل عملية التخلص من العادة.

كيف يتم العلاج بالتنويم.
في المقام الأول يجب أن يكون للمدخن قناعة ورغبه صادقة للتخلص والتوقف نهائياً عن التدخين فبدون ذلك يبقى الفشل هو النتيجة المتوقعة.

الجلسة الأولي.
أتعرف فيها على مدى مصداقية المدخن على التوقف، والآثار السلبية الناتجة عن تدخينه، والفوائد التي سوف يجنيها عند توقفه نهائياً. وأيضاً أتأكد ما إذا كان يعاني من أي اضطرابات عصابية والمواقف والحالات النفسية التي يشعل عندها سيجارة ومحاولاته السابقة للتوقف.
كل ذلك لكي أستطيع وضع البرنامج العلاجي الذي يناسبه. ومن بعد أقوم بإعطائه فكرة عن التنويم
و أدربه عليه استعداداً للجلسة الثانية.

الجلسة الثانية.
وهي الجلسة العلاجية التي سوف أستغلّ تقنيات علاجية عديدة تندرج تحت العلاج السلوكي والعلاج بالطاقة والبرمجة العصبية تناسب المدخن.

عدد الجلسات المتوقعة.
بين ثلاث وستة جلسات، بمتوسط أربعة، وقد يعقب ذلك جلسات تعزيزية كل شهر.

اعالج مشاكلي اول بعدين الدخا لاحقين عليه
بصارحه مش حاب اعالجه

اخي العزيز مع كل سيجارة تشربها ضع عليها قطرة من (ابو فاس ) وحاول ان تكون الفترة لاتقل عن شهر .

بعد الشهر ابدأ قلص عدد مرات التدخين واستبدلها بإستنشاق ابو فاس وهكذا حتى تتخلص من شرب السجاير اترك نفسك فترة والتكن شهر عند الرغبة في سيجارة استبدلها بإستنشاق ابو فاس . بعد ذلك اقطع ابو فاس بالتدريج . سوف تجد نفسك بعد هذه الطريقه تكره شرب السجائر وإن حاولت مرة اخرى شرب السجاير سوف تجدها كريهة الرائحة لاتطاق ,  بشرني بعد الإنقطاع عن التدخين بإرسال رسالة الى الإيميل almasaf@hotmail.com‏

قوة إراده و عزيمة على إتخاذ القرار

بالتوكل على الله
و صلاة ركتين  بنية ان الله الاقلاع عن هذا الداء الخطير وهوالتدخين
والارادة القوية والعزم على الاقلاع عن هذا المرض
حيث ثبت علميا انهيسبب سرطان بمعظم انواعه وغيره من الامراض التى تؤدى بحياته الى نهاية حياته
كما ان التدخين حرام شرعا
كما ان هناك مراض وادويه للعلاج من ادمان التدخين

اذا كنت عزابي تزوج  

اذا كنت عاطل توظف

اكثر المدخنين من العاطلين والعزابية

واذا رجعنا للسبب هو الفراغ الكبير يجبرك تمشي مع ناس مدخنين او تجرب التدخنين من تلقاء نفسك


المدخن يقول نفسه لا استطيع ترك الدخان فا انا تعودت عليه مثل ماتعودت اشرب الشاهي

واذا تركه يحس برغبة قوية فيه حتى لو ماحصل له صداع او غيره من اعراض تركه

الحل  اوقات التدخين حاول تغيرها

مثلا كنت 1-متعود بعد كل وجبة تطلع تدخن  
اليوم لاتدخن بعد الكل قدم التدخين قبل الاكل او اخره الى بعد الاكل بساعات
اليوم بعد الوجبة   كيف تسوي .   اكيد متعود  تطلع في السيارة وتروح تفر لين تخلص الزقارة
اليوم خذ اخوانك معك واطلع  اكيد مايطاوعك قلبك تدخن امامهم او امك او احد قريب لك

2 مثل متعود وقت الجلسة مع الشباب .

اليوم جب لك علك او فصفص (حب )  وقل للشباب لو سمحتوا انا احاول اقلع عن التدخين  اذا كان احد يدخن
اذا ماقدروك وقدروا رغبتك ليش تجلس مع شخص مايحترمك او يقدرك.. ازعل واطلع  لكن ارجع اليوم الثاني واكيد يتفهمون الوضع
ويمكن تجبرهم على ترك التدخين معك

اذا مانفع اتركهم لانهم بيفسدونك حتى في غير التدخين


3- قبل النوم او بعده
افضل حل اشرب كمية كبيرة من الماء بعد ماتصحى
واشرب لك كوب شاي او قهوة   افضل تاخذها من محلات مشهورة لانها بتكون مركزة ومفيدة ومصنوعة بطريقة جيدة ويمكن الاستمرار على القهوة
يجبرك تترك التدخين بغض النضر عن الامور السابقة



-- اخير كل ماذكرت سابقا تجربة شخصية لي انا وتركت التدخين من فترة وصرت اكره رائحته وايام ماكنت ادخن
ماكنت اتوقع اني بتركه
وحتى كنت  احيانا اقول ما ابي اتركه ليش اتركه انا استمتع بشربه
لكن بعد ماتركته تغير الوضع


دعواتكم

تخيل نفسك كيف رح تكون بعد عدة سنوات ....... بعدها رح تكرة التدخين بشدة

الادمان ده بيكون فى الجسم وبتتعالج منه غصب عنك مش بأرادتك لكن السجائر دى على كيفك تبطلها براحتك وتسيبها براحتك  ولكن اسأل نفسك انت بتشرب سجاير ليه هتلاقى اجابه واحده فقط ان انت قرفان ومش سعيد فبتشرب السيجارة علشان تطلع غضبك فيها  او بتشربها منظره او بتشربها علشان متكونش انت الوحيد فى الشله اللى مبيدخنش ويتريقوا عليك علشان كده انت شخصيتك ضعيفه زيى كده انا كمان بشربها لنفس الاسباب

هناك حبوب تساعد على تركه وخاصه اذا كنت تملك الارادهـ

لاإله إلا الله محمد رسول الله ((صلوا على النبي )) الله يهدي الجميع ...

80 %
مشكلة نفسية

تذكر انه حرام ومن ترك شي لله عوضة بخير منة
تذكر اضرارة
العزيمة

بالارادة والتدريج في تركه افضل وسيلة لتخلص منه بشكل نهائي .. وايضاً اخذ النفس بشكل عميق بشكل متكرر

علي ان اوضح ان تدخين السجائر يودي الى الادمان على النيكوتين الموجود ضمنها او كلغة علمية طبية هو الاعتماد يترافق الاعتماد على النيكوتين غالباً مع تدخين السجائر و كل انواع التيغ ، يشخص مثل هذا الاعتماد بالرغبة القوية لمتابعة تناول المادة ( اعتماد فيزيائي و نفسي عليها ) ، و ظهور تناذر الامتناع ( الانسحاب ) الوصفي abstinence cyndrom عندسحب النيكوتين . ويعتبر النيكوتين ثاني مركب بشدة الاعتماد عليه بعد مركبات المورفين

سوف اخبرك عن العلاج الطبي الجديد للمساعدة على ترك التدخين وهو: الفارينيكلين Varenicline اسمه التجاري في اميركا Chantix وفي اوروبا Champix وهو دواء يستخدم في علاج الادمان على النيكوتين نتيجة التدخين وهو بديل العلاجات القديمة كلصاقات النيكوتين او علكة النيكوتين
والية تاثيره بانه يخفف الرغبة الشديدة للتدخين ويقلل من التاثيرات الممتعة لتدخين السجائر وكل مشتقات التبغ
و بالتالي فهو يساعد المرضى على الاقلاع عن التدخين

فعلا بالإرادة القوية و نية صادقة مع النفس بأن لا يقربة ثانية و اقناع الذات بان التدخين ليس للمتعة بل لتدمير الجسم و احراقه من الداخل

بالارادة القوبة  
والخوف من رب العباد

الدعاء أولاً ورغبة صادقة لا يتخلخلها تردد أو تسويف
التوكل مع الصبر

كلما دعتك نفسك للتدخين أو اشتقت له فردد هذه العبارة : "الصبر أوله مرّ وآخره حلو"

أنا قعدت أدخن 6 سنين يعني فترة مش صغيرة و الحمد لله بطلت بقالي 6 سنين كمان.. هقولك على طريقة غريبة عمرك ما سمعتها قبل كده, بس و الله العظيم هو ده اللي عملته.. استعنت بالله اولا, و بعدين استجمعت عزيمتي و اتحديت نفسي, و كنت كل ما أعوز اشرب سيجارة أدخل انام, بتبقى انت اصلا مصدع و دايخ, فهتنام علطول, أي نعم ماكنتش بقدر ارفع دماغي من على المخدة لما اجي اصحى, بس مش مشكلة وايه يعني أستحمل شوية, ماهو مش مصباح علاء الدين, فكنت مقتنع اني لازم اتعب شوية, و قعدت على النظام ده 4 أيام بس, و الله العظيم في اليوم الرابع كنت عادي خالص و طبيعي جدا و حاسس اني عمري ما دخنت قبل كده وكنت في قمة السعادة اني انتصرت على نفسي.. ما أخبيش عليك بعدها بحوالي اسبوعين كنت متضايق شوية بس مفيش اي ميول اني اشرب سيجارة و لا حاجة ولا عايز خالص, بس عند مع نفسي كده و رخامة قلت و الله لشارب سيجارة و اللي يحصل يحصل, و الله رميتها قبل نصها و ما قدرتش اكملها, و قلت لنفسي انا كنت بشرب الهباب ده ازاي, حسيت ان النفس داخل بيقطع فيا من جوة, رميتها و الحمد لله الحمد لله مارجعتلهاش تاني لغاية النهاردة.. و بقيت كل ما أحس بالزهق ألعب رياضة, أروح الجيم, ألعب كورة, بنج بونج, ألعب شطرنج أمارس أي هواية بحبها و من غير ما أحس ما بقيتش بفكر فيها من أصله.. ( الحمد لله )           يا رب انت كمان تقدر تبطلها, أصل مالهاش معنى, يعني ايه بتدخن يعني ( الصحة نعمة )

أنا برأيي أكيد من الارادة
و كمان فينك تعمل شغلة مشان تمتنع
هي { العلكة }
أتمنى ان تستفيد

.الارادة القوية .............

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

باإراده والعزيمه على تركها وشكرا..

أخي العزيز :: لتترك التدخين   ,,, فقط عليك بترك رفاق التدخين

القوة والعزيمه

بالعزيمة القوية والارادة الصلبة

بأن تتذكر كلما اردت ان تدخن مضاره (من واقع تجربة)

اتم تطوير دواء من انتاج شركة فايزر pfizer له عدة اسامي تجاريه في السعودية اسمه التجاري champix و يحتوي على ماده فعاله اسمها vareniclineفي امريكا له اسم تجاري اخر و هو الاكثر انتشار Chantix




الدواء حديثا سجل فيالسعودية تقريبا من 8 شهور او يمكن اقل
طريقة عمل الدواء
CHAMPIX يقوم بنفس العمل الذي يقوم به النيكوتين في المخ
يقوم بطرد النيكوتين خارج المستقبلات الخاصه بالنيكوتين في المخ و يحل مكانه و يمنع ارتباط النيكوتين في المستقبل
يقوم بتنشيط جزئي للمستقبلات الخاص للنيكوتين بحيث يقلل من اعراض الانسحاب و ينتج من هذي العملية شيئن رئيسين هم


تقلل رغبة المدخن بالتدخين لان champix يقوم بتنشيط المستقبلات الخاصه بالنيكوتين
و ايضا تقلل حالة الارضاء الناتجه عن التدخين بسبب امتلاء المستقبلات بـCHAMPIX


فاعلية الدواء حسب الدراسات الاكلينيكيه 44% و هي تعتبر عاليه خصوصا اذا كان المدخن يمتلك الرغبة القويه في الاقلاع عن التدخين


طريقة اخذ الدواء (مدة العلاج 12 اسبوع)


في علبة الدواء يوجد نوعين من الاقراص
اقراص بيضاء و اخرى زرقاء
في اول ثلاث ايام تاخذ حبة بيضاء كل يوم
من اليوم الثالث الى اليوم السابع تاخذ حبتين بيضاء
و من اليوم السابع الى نهاية العلاج تاخذ حبتين زرقاء (الى الاسبوع 12 )

والله انه التدخين يتعالج بخطوتين :
1.الارادة القوية (عندما يتحقق الشرط)
2.الذهاب لمراكز صحية لمعالجة التدخين وسحب النيكوتين من الجسم .....


واتمنى لك التوفيق والسداد .. والحد من هذه العاده السيئة

الابتعاد عن الاجواء المتوترة اضافة الى التصميم والارادة والنية الصادقة

أزف إليكم البشرى باكتشاف علاج الإدمان والتدخين لتنتهى أخيرا بفضل الله متاعب المدمنين والمدخنين وأسرهم وبعد عقود من المعاناه مع ما يسمى بعلم النفس الذى قام على أساسه الطب النفسى

وأنا أقول أن علم النفس أصله فى القرآن والسنة فى كلام الله خالق النفس وكلام النبى صلى الله عليه وسلم الذى أرسله الله لإصلاح النفوس (هو الذى بعث فى الأميين رسولا منهم يتلوا عليهم آياته و يزكيهم ويعلمهم الكتاب والحكمة وإن كانوا من قبل لفى ضلال مبين) الجمعة.

ذلك العلم الذى يطلبه الأطباء والمتخصصون النفسيون من كلام بشر لا يعلمون شيئا عن القرآن والسنة ولا يعرفون الله خالق أنفسهم فيما يسمى بعلم النفس وهو فى الحقيقة ليس بعلم النفس فهذا الاسم (علم النفس) فى القرآن والسنة، أما ما يطلقون عليه علم النفس الذى يدرسونه فى كلية الآداب والخدمة الاجتماعية والتربية (السيكولوجى) هو فى الحقيقة أوهام وخرافات وتخرصات فى عقول من يسمونهم بعلماء النفس وأننى لأتساءل إذا كان هؤلاء علماء نفسيون فأين الأنبياء من علم النفس؟ وإذا كانوا هؤلاء علماء النفس فهل أسعدوا أنفسهم وأسعدوا الناس بأوهامهم وخرافاتهم؟ لا، الإحصائيات تقول أن الأمراض النفسية تزداد يوم بعد يوم وهى مشكلة العصر ( وسترون فى تفاصيل العلاج القادمة كلام د/ إيان بركر ورأيه فى علم النفس).

ونقول لهؤلاء الذين مازالوا يتمسكون بما يسمى بعلم النفس ويدرسونه: أفيقوا! استيقظوا وإرجعوا إلى القرآن والسنة فلو كانت سعادتكم وراحتكم فى غير القرآن والسنة لكانت هذه حجة على الله عز وجل وهذا محال، ولما كان هناك داع لإرسال الرسل وإنزال الكتب، فقد أرسل الله الرسل وأنزل الكتب لإنقاذ الناس من أمثال علماء النفس (كان الناس أمة واحدة فبعث الله النبيين مبشرين ومنذرين وأنزل معهم الكتاب بالحق ليحكم بين الناس فيما اختلفوا فيه وما اختلف فيه إلا الذين أوتوه من بعد ما جاءتهم البينات بغيا بينهم فهدى الله الذين أمنوا لما اختلفوا فيه من الحق بإذنه والله يهدى من يشاء إلى صراط مستقيم). البقرة 213

وينقسم العلاج إلى ثلاث مراحل:

أولا: دور البيئة الصالحة والصداقة والعلم فى العلاج

ثانيا: بعث القوى النفسية الكامنة فى المدمن للحياة وتوجيهها للقضاء على الإدمان والتدخين إذ أن القاعدة الأساسية فى علاج الإدمان والتدخين هى بناء صرح الهمة والعزيمة عند المدمن ليتخذ القرار الثابت بعدم العودة للمخدرات، وما هى اللبنات المؤسسة لهذا الصرح وكيفية إقامة هذا الصرح فى نفس المدمن.

ثالثا: إخراج ما تقدم فى صورة برامج علاجية للمسلمين وغير المسلمين يتبعها المدمن بالاشتراك مع الطبيب، وقد صممتها من خلال عملى السابق فى المصحات ومع الأطباء النفسيين وهى برامج خاصة توضع لكل مدمن بحسب حالته

بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة

الايراده
والعيادات حقة التدخين
عطونك دواء من لحظت ما تحط الدخان في فمك يجيله طعم يخليك طلعه من  فمك

التدخين عدو لدود..اما أن تقتله..أو سيقتلك..!

فاختر لمعركتك النتيجة..!

شفانا الله واياكم من كل سوء

بالارادة  والاصرار

وسلي فمك بشيئ مثل الحبوب _ البزر_

اعتقد ان في البداية يجب ان تكون عندك العزيمة على الترك
ثانيا : ان تعمل على تقليل المقدار الذي كنت تدخنه
ثالثا : ممارسة الرياضة
رايعا : اضافة لهذه الاشياء مراجعة عيادة الاقلاع عن التدخين
خامسا : اكل البرتقال

بالصبر

التسمك والعزيمة

صديقي أنا كنت من المدخنين والحمد لله تمكنت من تركه و كل ما تحتاج إليه هو النية الصادقة و الإرادة

بعيداً عن الكلام النظري غير المجدي مثل خلي عزيمتك قوية و الإرادة و البطيخ :


1- قرر في نفسك يوماً لبداية الإقلاع عن التدخين و استعد نفسياً لهذا اليوم
2- صل ركعتين ليلة اليوم الموعود تطوعاً لله تعالى و اسأل الله أن يعينك على الإقلاع عن التدخين.
3- بعد ختام الصلاة ردد دعاء التوبة: تبت إلى الله و رجعت إلى الله و ندمت على ما فعلت و عزمت على ألا أرجع إلى معصية الله أبداً ما حييت.
4- إملأ جيوبك بحلوى النعناع أو "هولز" و استخدمها كلما شعرت بالرغبة في التدخين
5- ستحتاج إلى مسكن للصداع في الأسبوع الأول ، لكن لا تستخدمه بإفراط.
6- إحرص على أن تبقى دائماً على وضوء
7- ابتعد عن أصدقائك المدخنين
8-تخلص من كل أدوات التدخين
9- إشغل وقتك بعمل مفيد كقراءة القرآن أو القراءة عموماً أو ممارسة رياضة.

أو الطريقة التدريجية و هي تحتاج إلى تركيز كبير.
1- قرر في نفسك يوماً لبداية الإقلاع عن التدخين و استعد نفسياً لهذا اليوم
2- صل ركعتين ليلة اليوم الموعود تطوعاً لله تعالى و اسأل الله أن يعينك على الإقلاع عن التدخين، و كررها في كل ليلة حتى تقلع عن العادة
3- أخر سيجارتك الأولى في اليوم الأول لمدة نصف ساعة ، و حدد ساعة من الليل تكون عندها آخر سيجارة لهذا اليوم و لتكن قبل نومك بساعتين، إستمر على هذا الوضع لمدة أسبوع.
4- في الأسبوع الثاني أخر سيجارتك الأولى نصف ساعة إضافية ، و تكون آخر سيجارة لك قبل النوم بساعتين و نصف ، و استمر لمدة أسبوع على هذا الوضع.
5- في الأسبوع الثالث سوف تحدد المدة بين كل سيجارة و أخرى بساعة كاملة، مع الحفاظ على المواعيد في الخطوة السابقة.
6- الأسبوع الرابع أخر سيجارتك الأولى نصف ساعة إضافية ، و آخر سيجارة لك قبل النوم بثلاثة ساعات مع الحفاظ على معدل ساعة إلى ساعة و ربع بين كل سيجارة و أخرى.
7- الأسبوع الخامس نفس مواعيد البدء و الختام في الخطوة السابقة و لكن المدة بين كل سيجارة و أخرى تكون ساعة و نصف.
8- ثبت موعد أول و آخر سيجارة و استمر في توسيع الفارق الزمني بين كل سيجارة و أخرى بالتدريج و ببطء (زيادة خمس دقائق في اليوم)
9- عندما يصل معدل تدخينك إلى 6 سجائر في اليوم فقط قم بتثبيت هذا المعدل لمدة أسبوع إلى إسبوعين.
10- الأسبوع التالي سوف تدخن خمس سجائر فقط ، ألغ السيجارة الأخيرة.
11- الأسبوع التالي سوف تدخن أربعة سجائر فقط ، ألغ السيجارة الأخيرة.
و هكذا بالتدريج سوف تجد نفسك قد استقر بك الحال عند تدخين سيجارتين أو ثلاثة في اليوم ، و ستجد الشيطان يقنعك أن سيجارتين أو ثلاثة في اليوم "تفاريح يعني" لن تضر ... هنا ستجد أنه من الملائم لك أن تبدأ بتطبيق الطريقة الأولى .. الإقلاع الفوري و النهائي و الإستعانة بالله ... و بنهاية البرنامج ستجد أنك بمداومتك على ركعتين يومين و بحفاظك على وضوئك صرت قريباً إلى الله عز و جل ..

نسأل الله لنا و لك الهداية و التوفيق.

يمكنك الإستعانة بلبان النيكوتين أو لاصقة النيكوتين ، و احذر السيجارة الإلكترونية لأنها مضرة أكثر من التدخين و تسبب نفس الإدمان ، ولا تستبدل السجائر بالأرجيلة

كيف يتعالج الادمان على التدخين ؟
http://www.ajaibnet.com/t530.html#post1340‏

كل يوم بيترك وحدة من السيجارة الى الصفر

بالتصميم وعدم طاعة رغبة النفس

ايها المدخن ساقول لك
هل ترضي ان تحرق نقودك يعني ان تجلب عود ثقاب وتحرق 5 دينار او دولار او ريال حتما لا ستقول لماذا تحرقها لكن اذا اشتريت علبة سجارة ودخنتها ستقول ذلك يختلف
لا لا لا يختلف عن حرق ورقة نقود لان نفس قيمة العلبة = قييمتها بالمال
اذا لا يوجد فرق
فابتعد ايها المدخن عن التدخين لانه يضر بك وبغيرك
والاسلام لايرضى ان تضر نفسك فكيف تضر نفسك و غيرك معا

لا تقل ايها الانسان ان لي سنوات كثيرة ادخن ولا استطيع ان اتركه حاول شيئا فشيئا اذا تخنت في اليوم الاول علبة ففي اليوم الثاني دخن نصف علبة واليوم الثالث دخن ربع علبة وهكذا الى ان تصل الى تدخين سجارة واحدة في اليوم واليوم الذي بعده حاول عدم التدخين فبذلك سنتهى باذن الله تعالى

انا لي ست ايام تارك الدخان ،وانا ادخن من 8 سنوات ،والحمد لله قناعه بدون اي علاج،ونصيحه خذ اجازه من اصحابك المدخنيين، وتذكر ان اللي بتكيف فيها بس اول سيقاره فاليوم والباقي مالها طعم وتذكر انها تشوه اسنانك ووجهك وتسود باللثه والشفايف ووووووو

الايراده
والعيادات حقة التدخين
عطونك دواء من لحظت ما تحط الدخان في فمك يجيله طعم يخليك طلعه من  فمك

ان التدخين افة خطيرة ويكون الادمان عليها عن طريق اصدقاء السوء

بآلآرآدة القوية لتـرك التـدخين

طبعا زى ما الطفل بيطفطم من لبن الام   بنكرهه فى السيجاره مع مع شوية  قوة فى الشخصية  خلاص بيبعد عنها

ان هذة ماهى إلا حالة نفسية فيلقى الشخص همومه فى السيجارة ظناً منه أنها ستنسيه همومه كلها
وكما مايحصل فى مصر يشرب الشاب السيجارة ظناً منه أنها ستجعله رجلاً .......................
ولهذا ياصديقى أفضل حل هو السواك فهو بركة.............

حبيبي ولع وماعليك من احد

هذا نوع سيجارة لكنو علاج للتدخين

1-بالإرادة القوية

2- لزم يكون عندك اراده قويه من نحيت ان تبطل التدخين

3- لو حسس ان ده صعب حول تقلل فيها تدريجيا يعنى لوبتشرب علبه سجائر يوميا اشرب نصف علبه او اشرب سجارتين يوميا

4-عليك بالعب الرياضه واهام حاجه الجرى لمده نصف ساعه يوميا يعنى العب رياضه بى انوعها وعليك بى اكل الخضروات والفواكه


5-وده الاهام عليك بى الصلاه والدعاء

وفى خلل شهر سوف تكره طعم السجاير فى فمك

الاستعانة بالله والدعاء ثم توكل على الله وارمي علبة السجائر واصرخ بأعلى صوتك وقل لن اتذوق سجارة مرة اخرى ... هنا تكون الإاردة

عندما يكون عند الشخص المدخن أرادة ضد التدخين و يكون هو لا يريد ان يدخن و لا تعتقد أن حاولت مرة بأردتك و لم تنجع أن لك ليس عندك أرادة قوبة
أن كنت تدخن في اليوم ثلاث مرات و عندما تتبق الأرادة يكون بعد أسبوع أو أيام سوف تدخن مرتين و هكاذا جتى تبعد عن التدخين

باالاتجاه الى الرياضة

لازم يكون في إصرار على الإمتناع عن التدخين,

تلهي نفسك, تشرب سوائل كثير ,
في مصاص ينباع بالصيدليات يساعدك تخفف التصميم
اللبآن كمآن يساعدك تتخلص منو ممكن تاخدو بدل التدخين,

إدمان التدخين

أعداد متزايدة من الشباب تدخن بانتظام. ونسبة كبيرة منهم أدمنت هذه العادة للدرجة التي يجدون فيها صعوبة كبيرة في التخلص منها. هذا بالرغم من محاولاتهم الجادة في هذا الشأن.
جميع المدخنين و بدون استثناء، يعلمون جيداً مضار التدخين الصحية والاقتصادية والنفسية والاجتماعية. ولكن لا حيلة لهم بالرغم من محاولة بعض الأساليب للإقلاع ومنها:

1) الانقطاع الفوري Cold Turkey.
بمعني أن يتوقف المدخن فجأة عن التدخين مستغلاً قوة إرادته. فيتحمل كل الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين ومقاومة الرغبة العارمة لإشعال سيجارة وما يصاحبها من توتر وقلق. ولسوء الحظ يجد نفسه بعد أسابيع من التوقف وقد غلب على أمره وعاد للتدخين مرة أخرى

2) الانقطاع التدريجي.
بمعنى أن يقلل المدخن تدريجياً من عدد السيجارات المدخنة يومياً، حيث يتوقف نهائياً في خلال أسبوعين أو ثلاثة. وبذلك يقلل من المعانات من الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين. وبعد توقف لأيام أو أسابيع قد يعود الشخص مرة أخرى للتدخين تحت وطأة الرغبة العارمة.

3) لصقات، وعلكة النكوتين.
القصد هنا منح الجسم كميات متناقصة من النكوتين في شكل لصقه أو علكة، وذلك للتقليل من حدة الأعراض الإنسحابية.

4) استعمال العقاقير الطبية.
وأهمها حاليا عقار" ببروبيون" الذي يستعمل في العادة كمضاد لمرض الاكتئاب. وهو في هذه الحالة يستعمل لكبح الرغبة للتدخين. كثير من المدخنين يتوقفون لفترات متفاوتة مع استعمال هذا العقار ولكن نسبة لا يستهان بها تعود للتدخين مرة أخرى.

5) العلاج بالطاقة.
العلاج بالطاقة كما سنعلم لاحقاً، مشتق عن العلاج بالإبر الصينية استحدث في الغرب. وهو يهدف للسيطرة علي الرغبة والأعراض الإنسحابية. كثير من المعالجين النفسيين يستغلون الحالة التنويمية في العلاج بالتنويم لدعم تقنيات العلاج بالطاقة للحصول على نتائج سريعة وطويلة.

6) العلاج تحت التنويم.
سيأتي ذكره فيما بعد، وهو الأسلوب الأمثل للعلاج في حالة فشل الطرق الأخرى لأنه يتعامل مع كل العوامل المتعلقة بإدمان التدخين، وخاصة إذا ما دعم بتقنيات العلاج بالطاقة.

الأسباب الحقيقية لإدمان التدخين:

1) إدمان مادة النكوتين.
وهو الإدمان الفسيولوجي. ويؤدي إلى الأعراض الإنسحابية عند انخفاض نسبة النكوتين بالدم. وهذه الأعراض جسدية ونفسية مؤلمة قد تستمر لأسابيع غالباً ما تدفع المدخن للعودة للتدخين للتخلص منها.

2) إدمان عادة التدخين.
التدخين في المقام الأول عادة تتكون عن طريق التكرار المتواصل للعملية. وغالباً ما تكون مرتبطة بمواقف أو حالات نفسية معينة. أو ينتج عنها نوع من الإشباع أو المتعة الحسية تدفع المدخن للسعي ورائها بدون وعي منه. فلذلك ترى المدخن وقد امتدت يده إلى صندوق السجائر عند تلك المواقف، مثلاً قيادة السيارة أو ارتشاف القهوة أو استعمال التلفون أو عند الاستيقاظ من النوم، أو خلال حالات نفسية معينة، كلحظات الفراغ والسأم والتوتر وهبوط المعنويات. فالتدخين هنا مرتبط ارتباطاً شرطياً قوياً بهذه المواقف والحالات النفسية، وفي نفس الوقت يؤدي الشعور بالإشباع أو المتعة الحسية أو بالنشاط، إلى التحفيز للاستمرار في التدخين.
إدمان العادة من أصعب الأشياء لأن التخلص من العادة يتطلب إنهاء الارتباط بتلك المواقف وفي نفس الوقت أيجاد وسيلة أخرى للتعامل مع الحالات النفسية المرتبطة بعملية التدخين.

3) الإدمان النفسي للتدخين.
حالات التوتر والقلق والكآبة والعصبية الزائدة والمتكررة قد تدفع الشخص للتدخين في محاولة للتعامل مع الحالة النفسية للتخفيف أو الهروب منها. و قد يعطيه التدخين شعوراً وقتياً بالراحة والاسترخاء، فبذلك يكون هنالك ارتباط قوي بين التدخين وهذه الحالات. فعندما يحاول المدخن التوقف، تعاوده الكآبة أو التوتر أو القلق بصورة قوية يضطر معها للرجوع للتدخين مرة أخرى.

والجواب.أو الحل؟.
والجواب ...في وسيلة تتعامل مع الأسباب الثلاثة لإدمان التدخين مجتمعة وهي إدمان المادة، وإدمان العادة والإدمان النفسي.
منذ فترة قصيرة نشرت مجلة" نيو سينتيست" بحثاً لدراسة أجراها عدد من الباحثين بجامعة" أيوا" بأمريكا عن أنجع الوسائل المتبعة حالياً للإقلاع عن التدخين وكانت الخلاصة:
"العلاج بالتنويم في الوقت الحالي هو أنجح الوسائل للإقلاع عن التدخين".
من المسلم به أن قوة الأرادة في حد ذاتها لا تكفي للإقلاع عن التدخين بصورة نهائية، لأن قوة اللأرادة تعني الاعتماد علي العقل الواعي لتحقيق ما نحن يصدده. ولكن من المعروف أن ذلك تحت سيطرة العقل الباطني الذي يتحكم في كل سلوكياتنا وعاداتنا المتأصلة كعادة التدخين. لهذا ينجح العلاج تحت التنويم الذي يستهدف العقل الباطني كما نرى لاحقاً حيث تفشل الطرق الأخرى.

العلاج تحت التنويم
لا أعني هنا أن بمجرد تنويمك وإفاقتك سوف تقلع عن التدخين. القصد استغلال الحالة التنويمية لمعالجات نفسية سلوكية مع تدريبات علي إستراتيجيات محددة على التعامل مع العادة للتخلص منها وللسيطرة علي الرغبة القوية لإشعال سيجارة وعلى الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين.
العلاج تحت التنويم يتعامل مع الأسباب الثلاثة الرئيسية لإدمان التدخين فيما تتعامل الطرق الأخرى مع ناحية واحدة على الأكثر.
فاعلية العلاج تحت التنويم بالنسبة للتدخين يرجع لاتصال المعالج مباشرة بالعقل الباطني للمدخن والذي يتحكم في هذه العادة. فالعقل الباطني يسعى دائماً للتثبت بالعادة لما تحققه للفرد، و بما يعتقده العقل الباطني من أمن أو إشباع حسي. فلذلك يقاوم أي محاولة للتخلص منها. فعليه دائماً تفشل قوة الإرادة لحالها في التخلص من العادة وخاصة إذا ما كانت متأصلة. فمتى كان هنالك صراع بين العقل الباطني والإرادة" أي العقل الواعي"، ينتصر الأول دائماً.
إذا الوصول إلى العقل الباطني مع تغيير مفهومه الخاطئ عن التدخين وتخليه عن ذلك المفهوم يسهل عملية التخلص من العادة.

كيف يتم العلاج بالتنويم.
في المقام الأول يجب أن يكون للمدخن قناعة ورغبه صادقة للتخلص والتوقف نهائياً عن التدخين فبدون ذلك يبقى الفشل هو النتيجة المتوقعة.

الجلسة الأولي.
أتعرف فيها على مدى مصداقية المدخن على التوقف، والآثار السلبية الناتجة عن تدخينه، والفوائد التي سوف يجنيها عند توقفه نهائياً. وأيضاً أتأكد ما إذا كان يعاني من أي اضطرابات عصابية والمواقف والحالات النفسية التي يشعل عندها سيجارة ومحاولاته السابقة للتوقف.
كل ذلك لكي أستطيع وضع البرنامج العلاجي الذي يناسبه. ومن بعد أقوم بإعطائه فكرة عن التنويم
و أدربه عليه استعداداً للجلسة الثانية.

الجلسة الثانية.
وهي الجلسة العلاجية التي سوف أستغلّ تقنيات علاجية عديدة تندرج تحت العلاج السلوكي والعلاج بالطاقة والبرمجة العصبية تناسب المدخن.

عدد الجلسات المتوقعة.
بين ثلاث وستة جلسات، بمتوسط أربعة، وقد يعقب ذلك جلسات تعزيزية كل شهر.

احسن علاج هيا الارادة

احسن علاج هيا الارادة

مجرب
خذ نعف بطيخة (دلاع)
إنزع منها الجزء الأحمر و اترك الأبيض
إملأها ب 400 غ من العسل
و ضعها قليلا بالفرن
وأكل منها ملعقة على الريق

الخوف من الله
لا تنظر إلا صِغر المعصية ، إنظر إلى عِظم من عصيت

إدمان التدخين
أعداد متزايدة من الشباب تدخن بانتظام. ونسبة كبيرة منهم أدمنت هذه العادة للدرجة التي يجدون فيها صعوبة كبيرة في التخلص منها. هذا بالرغم من محاولاتهم الجادة في هذا الشأن.
جميع المدخنين و بدون استثناء، يعلمون جيداً مضار التدخين الصحية والاقتصادية والنفسية والاجتماعية. ولكن لا حيلة لهم بالرغم من محاولة بعض الأساليب للإقلاع ومنها:

1) الانقطاع الفوري Cold Turkey.
بمعني أن يتوقف المدخن فجأة عن التدخين مستغلاً قوة إرادته. فيتحمل كل الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين ومقاومة الرغبة العارمة لإشعال سيجارة وما يصاحبها من توتر وقلق. ولسوء الحظ يجد نفسه بعد أسابيع من التوقف وقد غلب على أمره وعاد للتدخين مرة أخرى

2) الانقطاع التدريجي.
بمعنى أن يقلل المدخن تدريجياً من عدد السيجارات المدخنة يومياً، حيث يتوقف نهائياً في خلال أسبوعين أو ثلاثة. وبذلك يقلل من المعانات من الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين. وبعد توقف لأيام أو أسابيع قد يعود الشخص مرة أخرى للتدخين تحت وطأة الرغبة العارمة.

3) لصقات، وعلكة النكوتين.
القصد هنا منح الجسم كميات متناقصة من النكوتين في شكل لصقه أو علكة، وذلك للتقليل من حدة الأعراض الإنسحابية.

4) استعمال العقاقير الطبية.
وأهمها حاليا عقار" ببروبيون" الذي يستعمل في العادة كمضاد لمرض الاكتئاب. وهو في هذه الحالة يستعمل لكبح الرغبة للتدخين. كثير من المدخنين يتوقفون لفترات متفاوتة مع استعمال هذا العقار ولكن نسبة لا يستهان بها تعود للتدخين مرة أخرى.

5) العلاج بالطاقة.
العلاج بالطاقة كما سنعلم لاحقاً، مشتق عن العلاج بالإبر الصينية استحدث في الغرب. وهو يهدف للسيطرة علي الرغبة والأعراض الإنسحابية. كثير من المعالجين النفسيين يستغلون الحالة التنويمية في العلاج بالتنويم لدعم تقنيات العلاج بالطاقة للحصول على نتائج سريعة وطويلة.

6) العلاج تحت التنويم.
سيأتي ذكره فيما بعد، وهو الأسلوب الأمثل للعلاج في حالة فشل الطرق الأخرى لأنه يتعامل مع كل العوامل المتعلقة بإدمان التدخين، وخاصة إذا ما دعم بتقنيات العلاج بالطاقة.

الأسباب الحقيقية لإدمان التدخين:

1) إدمان مادة النكوتين.
وهو الإدمان الفسيولوجي. ويؤدي إلى الأعراض الإنسحابية عند انخفاض نسبة النكوتين بالدم. وهذه الأعراض جسدية ونفسية مؤلمة قد تستمر لأسابيع غالباً ما تدفع المدخن للعودة للتدخين للتخلص منها.

2) إدمان عادة التدخين.
التدخين في المقام الأول عادة تتكون عن طريق التكرار المتواصل للعملية. وغالباً ما تكون مرتبطة بمواقف أو حالات نفسية معينة. أو ينتج عنها نوع من الإشباع أو المتعة الحسية تدفع المدخن للسعي ورائها بدون وعي منه. فلذلك ترى المدخن وقد امتدت يده إلى صندوق السجائر عند تلك المواقف، مثلاً قيادة السيارة أو ارتشاف القهوة أو استعمال التلفون أو عند الاستيقاظ من النوم، أو خلال حالات نفسية معينة، كلحظات الفراغ والسأم والتوتر وهبوط المعنويات. فالتدخين هنا مرتبط ارتباطاً شرطياً قوياً بهذه المواقف والحالات النفسية، وفي نفس الوقت يؤدي الشعور بالإشباع أو المتعة الحسية أو بالنشاط، إلى التحفيز للاستمرار في التدخين.
إدمان العادة من أصعب الأشياء لأن التخلص من العادة يتطلب إنهاء الارتباط بتلك المواقف وفي نفس الوقت أيجاد وسيلة أخرى للتعامل مع الحالات النفسية المرتبطة بعملية التدخين.

3) الإدمان النفسي للتدخين.
حالات التوتر والقلق والكآبة والعصبية الزائدة والمتكررة قد تدفع الشخص للتدخين في محاولة للتعامل مع الحالة النفسية للتخفيف أو الهروب منها. و قد يعطيه التدخين شعوراً وقتياً بالراحة والاسترخاء، فبذلك يكون هنالك ارتباط قوي بين التدخين وهذه الحالات. فعندما يحاول المدخن التوقف، تعاوده الكآبة أو التوتر أو القلق بصورة قوية يضطر معها للرجوع للتدخين مرة أخرى.

والجواب.أو الحل؟.
والجواب ...في وسيلة تتعامل مع الأسباب الثلاثة لإدمان التدخين مجتمعة وهي إدمان المادة، وإدمان العادة والإدمان النفسي.
منذ فترة قصيرة نشرت مجلة" نيو سينتيست" بحثاً لدراسة أجراها عدد من الباحثين بجامعة" أيوا" بأمريكا عن أنجع الوسائل المتبعة حالياً للإقلاع عن التدخين وكانت الخلاصة:
"العلاج بالتنويم في الوقت الحالي هو أنجح الوسائل للإقلاع عن التدخين".
من المسلم به أن قوة الأرادة في حد ذاتها لا تكفي للإقلاع عن التدخين بصورة نهائية، لأن قوة اللأرادة تعني الاعتماد علي العقل الواعي لتحقيق ما نحن يصدده. ولكن من المعروف أن ذلك تحت سيطرة العقل الباطني الذي يتحكم في كل سلوكياتنا وعاداتنا المتأصلة كعادة التدخين. لهذا ينجح العلاج تحت التنويم الذي يستهدف العقل الباطني كما نرى لاحقاً حيث تفشل الطرق الأخرى.

العلاج تحت التنويم
لا أعني هنا أن بمجرد تنويمك وإفاقتك سوف تقلع عن التدخين. القصد استغلال الحالة التنويمية لمعالجات نفسية سلوكية مع تدريبات علي إستراتيجيات محددة على التعامل مع العادة للتخلص منها وللسيطرة علي الرغبة القوية لإشعال سيجارة وعلى الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين.
العلاج تحت التنويم يتعامل مع الأسباب الثلاثة الرئيسية لإدمان التدخين فيما تتعامل الطرق الأخرى مع ناحية واحدة على الأكثر.
فاعلية العلاج تحت التنويم بالنسبة للتدخين يرجع لاتصال المعالج مباشرة بالعقل الباطني للمدخن والذي يتحكم في هذه العادة. فالعقل الباطني يسعى دائماً للتثبت بالعادة لما تحققه للفرد، و بما يعتقده العقل الباطني من أمن أو إشباع حسي. فلذلك يقاوم أي محاولة للتخلص منها. فعليه دائماً تفشل قوة الإرادة لحالها في التخلص من العادة وخاصة إذا ما كانت متأصلة. فمتى كان هنالك صراع بين العقل الباطني والإرادة" أي العقل الواعي"، ينتصر الأول دائماً.
إذا الوصول إلى العقل الباطني مع تغيير مفهومه الخاطئ عن التدخين وتخليه عن ذلك المفهوم يسهل عملية التخلص من العادة.

كيف يتم العلاج بالتنويم.
في المقام الأول يجب أن يكون للمدخن قناعة ورغبه صادقة للتخلص والتوقف نهائياً عن التدخين فبدون ذلك يبقى الفشل هو النتيجة المتوقعة.

الجلسة الأولي.
أتعرف فيها على مدى مصداقية المدخن على التوقف، والآثار السلبية الناتجة عن تدخينه، والفوائد التي سوف يجنيها عند توقفه نهائياً. وأيضاً أتأكد ما إذا كان يعاني من أي اضطرابات عصابية والمواقف والحالات النفسية التي يشعل عندها سيجارة ومحاولاته السابقة للتوقف.
كل ذلك لكي أستطيع وضع البرنامج العلاجي الذي يناسبه. ومن بعد أقوم بإعطائه فكرة عن التنويم
و أدربه عليه استعداداً للجلسة الثانية.

الجلسة الثانية.
وهي الجلسة العلاجية التي سوف أستغلّ تقنيات علاجية عديدة تندرج تحت العلاج السلوكي والعلاج بالطاقة والبرمجة العصبية تناسب المدخن.

عدد الجلسات المتوقعة.
بين ثلاث وستة جلسات، بمتوسط أربعة، وقد يعقب ذلك جلسات تعزيزية كل شهر.
ملحوظة: راجع مقالة "التنويم العلاجي".

الماء يساعد على تنقية الدم من النيكوتين و غيرها من المواد التي تسبب الادمان
فأكثروا من شرب الماء فقد قال رب العزة عنه ( وخلقنا من الماء كل شىء حى )

بالإرادة القوية

تحية طيبة ،
بالارادة ، اتخذ قرارك فقط
شكرا

الادمان على التدخين يعالج فقد بالارادة القوية يلا مع التحية يلا سلاموووووووووووووو

التقوى والخوف من الله عز وجل

الإرادة أولا ومتابعة العلاج وعدم إهماله ثانيا واليقين من النجاح ثالثا

أنا مدخن سابق ولي الآن 5أعوام غير مدخن والطريقة الوحيدة هي الأرادة والصبر وكما يقال القناعة كنز لا يفنى

عندما تدرك انك مدخن وان ماتفعله خطا ويجب تركه هنا يمكن الاقلاع
ودائما لا تربط السعاده بالتدخين
بالغكس اربطها بالمرض والسرطان
ممكن تزور مستشفى للسرطان اومريض بالسرطان يكون سبب الاصابه هى التدخين
حينها ستدرك انك فى نعم يجب ان تحمد الله عليها

بزيارتك لأقرب مكافحة تدخين والشكوى لهم بحالتك ..

سوف يعطونك عدة جلسات ولابد من حضورها ..

في كل جلسة يضعونك على كرسي مزود بأجهزة متطورة تخرج النيكوتين الباقي في جسمك
وبفعل هذه الأجهزه التي في الكرسي سوف تبدأ تدريجيا بكره الدخان حتى تنتهي من اخر جلسة
وتخرج وتكون قد بدأت حياتك من جديد .. وسوف تشم بعدها رائحة الدخان وتتذمر منها ..

اتمنى لك حياة نظيفة آمنة من آفة التدخين .. كفانا الله وإياكم شر التدخين

اتمنى تدعيلي لو استفدت :)

بالارادة

يتعالج بطريقتان اولها هي الذهاب الى الجمعيات الخيريه وهناك مضمون لك الاقلاع عنه اذا كانت لديك رغبه حقييه

والثانيه هي التوبه الحقيقه الى الله  ترد عنك التهلكه

باختصاران
الإرادة والإسلام

الله يبعد كل المسلمين عنه

وارجو من الحكومات ان تبدا بمنعه

فى منتج انا سمعت عنه فى التلفزيون بيخليك تتخلى عن التدخين من اول مره بس مش فاكر اسمه كان ايه

بالعزيمة والارادة

وهناك طريقه لترك التدخين وهي شرب بيضه على الريق اول ماتصحا من النوم وبعدها ماراح تقدر تدخن ولا تقدر تشم ريحه دخان اذا شميت رائحة الدخان تقلب كبدك وترجع اللي ببطنك
وشكرا

المدخن مهموم دائما.. يهرع الى السيجارة عندما يتوتر أو ينزعج لكي يحقق بها هدوء أعصابه ويفرغ فيها توتره.. وعندما يدخن فهو يفكر بانزعاج في صحته التي يدمرها بالتدريج وباطراد.. ولم تقصر الجهات الصحية عن التنبيه الى مخاطر هذا التدخين.. والمدخن يعلمها كلها.. فهي تصيب بالسرطانات المختلفة وأولها الرئة، كما أنها تدمر الأوعية الدموية وتصيبها بتصلب الشرايين وتتطور الى أمراض القلب المختلفة.ويتسبب التدخين أيضا في تدمير الرئة بالأمراض المزمنة.. وجاءت الدراسات الحديثة بأخبار سيئة للمرأة المدخنة فهي تنذرها بتوقف مبكر للدورة الشهرية وحلول قبل الأوان لسن اليأس بسبب تدمير كيماويات الدخان لخلايا المبايض والبويضات بما يستتبع ذلك من عقم وشيخوخة مبكرة..
ويحتار المدخن ماذا يفعل ؟ فهو يريد أن يترك هذا الادمان المزعج، ولكن السيجارة اللعينة تأبى أن تتركه.. تطارده.. وتلح عليه.. فعندما ينخفض مستوى النيكوتين في الدم يشعر المدخن بأعراض انسحاب العقار من دمه.. فيرغب فيه حتى يرفعه الى المستوى المطلوب ليرتاح الى حين..
ويقرر المدخن أن يترك التدخين لكي يحافظ على صحته، ويعطي أطفاله القدوة الصالحة، ويوفر ماله الذي يهدره دخانا في الهواء، ويحافظ على نظافة مكانه وثيابه وأصابعه ورائحة أنفاسه.. وقد ينجح في محاولاته وقد يفشل.. ويكون للفشل أسبابه، فتارة هو يحب التدخين ولا يريد أن يتركه، أو يريد أن يتركه ولكنه يضعف فلا يستطيع، أو قد يتركه لفترة قصيرة ثم يعود اليه، وفي كل الأحوال يريد المدخن المساعدة لكي يترك هذه العادة السيئة والادمان المدمر.
الصدفة تكشف قدرة الوخز بالابر على علاج الادمان
والحقائق العلمية تؤكد أن الوخز بالابر الصينية حقق نجاحا ملحوظا في علاج المدخن الذي يريد ترك التدخين، ولقد استطاع الوخز بالابر علاج ادمان مواد أقوى من النيكوتين وأخطر.. حيث عالج الوخز ادمان المورفين وهو أحد مركبات الأفيون التي تسبب الادمان الشديد لمتعاطيها.. وكان اكتشاف فعالية الوخز بالابر بالمصادفة في أحد مستشفيات مدينة هونج كونج. ففي حالة محددة كان هناك مريض يحتاج الى جراحة عاجلة، ولم يستطع طبيب التخدير استعمال عقاقير التخدير العادية نظرا لأن المريض كان مدمنا للمورفين مما يجعله غير حساس للعقار المخدر الذي يستخدم عادة في تخدير المرضى أثناء العمليات الجراحية، لذا فكر طبيب التخدير في الالتجاء لتخدير المريض باستعمال الوخز بالابر الصينية، حيث يتم ادخال ابر في مناطق محددة في الأذن والجسم بغرض تخدير أماكن بعينها في الجسم. وبعد اجراء العملية بنجاح، ولأن الأطباء المعالجين كانوا يعرفون بادمان المريض للمورفين، ولكي لا يعرقلوا عملية شفائه من آثار العملية الجراحية، فقد قاموا بعرض العقار المخدر عليه حيث أن جسم المدمن يحتاجه لكي يقوم بوظائفه الطبيعية والتي لا يستطيع الجسم القيام بها بدون المخدر الذي تم ادمانه. ولدهشتهم الشديدة فان المريض رفض المخدر قائلا أنه لا يشعر برغبة في تعاطيه، وتكرر الأمر في اليوم التالي، حتى تماثل المريض للشفاء وخرج من المستشفى بدون تعاطي المخدر وقد أظهر شفاء تاما من ادمانه.. وتكررت الحالة مع مريض مدمن آخر بنفس ظروف المريض الأول مما استدعي اهتمام الأطباء الذين انكبوا على دراسة تفاصيل الحالتين، حتى وجدوا أنهم استعملوا في المريضين  وخزا بالابر في نقاط معينة مشتركة، وبعد التدقيق أمكنهم معرفة أن هناك نقطة في الأذن تسمى نقطة الرئة هي التي يمكن أن تعالج الادمان، حيث أنها تحفز المخ على افراز مادة الاندورفين الطبيعية التي تشبه تاثير مادة المورفين ولكنها أقوى بآلاف المرات، وهي لا تسبب ادمانا حيث أنها تفرز في الجسم الانساني الذي يتحكم في مستوياتها دون احداث أضرار. وبتكرار وخز هذه النقطة في حالات مشابهة كثيرة أمكن الحصول على نتائج مشابهة مما أكد فاعلية هذا النوع من العلاج بطريقة علمية منهجية.
الأذن تلخص الجسم كله
والأذن في طب الوخز بالابر تمثل جنينا مقلوبا تكون شحمة الأذن فيه هي الرأس بينما يكون صوان الأذن هو باقي الجسم متكورا على نفسه آخذا صورة الجنين في بطن الأم، ويكون الخط الخارجي للأذن ممثلا للظهر، بينما تمثل باقي أجزاء الأذن أعضاء الجسم المختلفة بما يقابلها.  وطب الوخز بالابر الصينية في الأذن، أو ما يسمى اختصارا “طب الأذن” – وهو غير طب الأنف والأذن والحنجرة بالطبع – يعالج أمراض الجسم المختلفة عن طريق نقاط في الأذن يصل مجملها الى حوالي 108 نقطة تتوزع على مساحة الأذن بالتساوي وذلك عن طريق تنشيطها المباشر للأعضاء الممثلة لها أو عن طريق تنشيط مسارات الطاقة المختلفة، وعلاقة النقاط ببعضها يشبه علاقة أعضاء الجسم ببعضها، فمثلا نقطة القلب تقع في وسط نقطتي الرئتين، وهو ما يمثل وقوع القلب الحقيقي بين رئتي الانسان، كما أن نقطة علاج القولون تقع بعد نقطة الأمعاء الدقيقة وعلى مقربة من نقطة المعدة بالطبع. وهناك نوع آخر من الابر المستخدمة في وخز الآذان يختلف عن الابر المستخدمة في وخز الجسم، فهي أصغر في الحجم ولا يزيد طولها عن ملييمتر واحد وتنتهي بحلقة تستقر على جلد الأذن بينما يغوص السن المدبب للابرة في جلد الأذن، ثم يتم تغطية الحلقة الظاهرة من الابرة بقطعة صغيرة من البلاستر ويمكن أن تظل في مكانها لفترة تصل الى أسبوع، وهذا ما يعطي هذه الابرة اسمها المميز وهو “الابرة شبه الدائمة” تمييزا لها عن ابر الجسم التقليدية التي يصل طولها من 3 الى 10 سنتيمترات، وتغرز في الجسم لفترة محددة تصل الى 20 دقيقة فقط في الجلسة. ويتم تجهيز جلد الأذن وتطهيره قبل استعمال الابر ذات الاستعمال الواحد حتى لا تحدث التهابات. و مؤخرا أصبح من الممكن الاستعاضة عن الابر باستخدام شعاع الليزر منخفض  الطاقة للاشعة تحت الحمراء في تنشيط نقاط العلاج في الأذن وأيضا في باقي نقاط العلاج بالوخز بالابر في الجسم كله. وفي الصين طور أطباء الوخز طريقة العلاج باستخدام بذور من نباتات معينة تمتاز بصغر حجمها الذي لا يتعدى المليمتر الواحد، ثم توضع هذه البذور وتغطي بالبلاستر ويتم الضغط عليها عدة مرات يوميا حتى يحصل المريض على نفس التأثير الذي تقوم به الابر. ويعتبر استخدام الليزر والبذور حلا لمشكلة المريض المتوتر الذي يخاف من وخز الابرة، كما أنه حل مناسب للأطفال الذين قد لا يحتملون وخز الابر على بساطتها.
وتسجل المراجع العالمية أن من أوائل الذين استخدموا وخز الأذن في العلاج هم المصريون القدماء منذ العام 2000 قبل الميلاد، اذ وثقت لهم علاج بعض حالات العقم عن طريق نقاط في الأذن، ومن الطريف أن نفس هذه النقاط تستعمل حاليا في علاج نفس الحالات. كما أن الصينيون استخدموا هذه الطريقة في العلاج أيضا، وان كان العالم ينسب اليهم فضل الريادة في هذا الفرع من الطب بعد أن اهتموا به بتركيز شديد أيام الثورة الثقافية، ثم كانت زيارة الرئيس الأمريكي الأسبق نيكسون الي الصين واستعمال الوخز بالابر في علاج بعض مرافقيه مما أدى الى القاء الضوء على العلاج بالوخز بالابر عامة ومن ثم اهتمام الغرب والعالم كله به، وبداية تكثيف الدراسات والابحاث على امكانيات هذه الطريقة الفريدة في العلاج والتي تتعامل مع قوى الطاقة الداخلية للجسم دون اللجوء الى كيماويات قد تضر أكثر مما تنفع.
علاج التدخين في عيادتنا بالليزر
وفي عيادتنا، نستخدم الليزر في علاج التدخين، مع الاستعانة بالابر شبه الدائمة. فتسليط الليزر على نقطة الرئة يؤدي الى حفز افراز مادة الاندورفين الطبيعية التي تقاوم ادمان كل العقاقير بما فيها النيكونين، كما يتم استثارة نقطة النيكوتين التي توجد خارج الأذن، بالاضافة الى نقطة تسمى بوابة الروح، وهذه تساعد في هدوء الحالة النفسية التي قد تتوتر مع الانقطاع عن تدخين. ويتم أيضا تنشيط بعض النقاط العامة في الذراعين والوجه في سبيل علاج ادمان التدخين. ونسبة النجاح في التوقف عن التدخين بعد جلسة علاج واحدة تصل الى 80%، و النسبة الباقية تستجيب لجلسة أخري بعد حوالي أسبوع، و تصل النسبة النهائية الى ما يقرب من 95%  بشرط أن يكون الشخص راغبا فعلا في التوقف عن التدخين، حيث يقدر الخبراء رغبة الشخص  في التوقف عن التدخين بأربعين بالمائة فيما يمده العلاج بالليزر بالستين بالمائة الباقية.
ويقول معظم الأشخاص الذين عولجوا بالليزر للامتناع عن التدخين أن الرغبة في التدخين تقل وقد تزول تماما، ولا يشعر المرء بالمشاعر الانسحابية للنيكوتين. ويقول البعض الآخر أنه يشعر بطعم غريب غير مستحب للسيجارة تجعله يرفضها تماما. وسجل بعض المدخنين أنهم شعروا بالرغبة في القيء عندما حاولوا التدخين بعد العلاج .
وهكذا أصبح من السهل على المدخن أن يتوقف عن التدخين وينجو بنفسه من المخاطر الصحية التي تهدد حياته ونشاطه، فقط عليه أن يقرر وأن يخلص النية في الامتناع عن هذا الادمان المدمر، ويترك الباقي على الليزر، وهو العلاج الذي أثبت نجاحا مؤكدا في هذا الشأن.

بالتوبة و التوكل على الله وتوفيرالأسباب الشرعية المساعدة

كثير قالوا ان عصير البرتقال والجزر يساعد على ترك التدخين

وهل هو محرم لما فيه من ضرر لكي يتعالج منه !!

والله الواحد لما يدخن مو خرمة أو انك ما تقدر تخليه ،..
انت راقب أي واحد يدخن تشوفه قبل لا يدخن
يحط يده على جيبه أول شي و هذا يدل على انها عادة مو خرمة او انه ما يقدر يخليه

التدخين مظر بالصحة وامراضة كثيره  
بس ألا  اعرفة من حياتي العمليه وتجربتي للأ قلاع عن التدخين هو العزيمة وقنا عة النفس انا ضليت ادخن ٦ سنوات وفي يوم وليلة عزمت الا ادخن ورميت الدخان من جيبي والا الا ان والحمد لله لا اطيق ريحتها وكثير من الا صدقاء فعلو نفس ما فعلت

هناك مراحل كتيرة للعلاج من التدخين
اولها الا نوقف التدخين فجأة فمن يدخن في اليوم 10 سجائر او اكتر لن يستطيع ان يوقفها بين يوم وليله والحل هو ان يبدأ بالتقليل من عددها
ثانياً الإبتعاد عن الاماكن التي تعتاد على زيارتها والتدخين بها مثلاً الإعتياد على الذهاب لكافيتيريا جديدة لا
يوجد بها مدخنين
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخصوصاً المشي والركض
عندما تفكر في التدخين في اي وقت ضع علكة (لبان) في فمك
لاتشرب المشروبات التي اعتدت أن تتناولها أثناء تدخينك
ابتعد عن الاماكن التي يكثر فيها المدخنون و أماكن بيع الدخان التي كنت تذهب اليها
ابدأ في تغيير العادات التي كنت تقوم بها أثناء تدخينك مثلاً موعد الإستيقاظ والنوم وموعد الغداء والعشاء
العب لعبة سودوكو فهي تنشط العقل و الكتير هم من استفادوا منها
وانشاء الله تكونو استفدتوا

1-النية المخلصة لله تعالي
2-العزيمة والارادة القويتين
3-التوبة الي الله والدعاء  بان يشفيك ويعينك علي ترك المعاصي والمسكرات
4-شرب العصائر واكل اكياس النعناع الاخضر  والمداومة علي الصلاة
5-البعد عن اصحاب السوء ومن يدخنون حتي لايرجعوك الي ما كنت عليه قبل هذه التوبة  لانهم يغيرون منك
6-اول يوم اقلاع يكون يوم جمعة ومش مرة واحدة  اول يوم تجيب علبة سيجارة وان شاء الله اخر مرة  واول يوم تاخد مثلا العدد اللي انت متعود عليه وتاني يوم تنقص وحدة وتالت يوم تنقص واحة ولو جدع خليهم اتنين وهكذا كل ماتقدر بس اوعي ترجع الي شرب الكمية اللي قللتها مرة اخري
يبقي انت اللي مش عايز يتوب
7-اشتري اي كتاب عن اضرار التدخين وكيفية الاقلاع عن التدخين
8-هل تعلم ان مكونات السيجارة هي النيكوتين واول اكسيد الكربون-غاز-   والزفت -البلاك-بتاع الشوارع
وهل تعلم ان جرام نيكوتين واحد يكفي الي ان يؤدي بك الي الموت ولقاء ربك الاعظم فماذا تقول له سيسئلك عن عمرك ومالك وسنك واولادك
لا تنظر الي صغر المعصية ولكن انظر الي عظمة من عصيت
وكمان توفر مالك
لو بتجيب علبة سجاير ب5جنيه في الاسبوع 35 جنيه
في الشهر بتاع 150جنيه ما بالك بقي لو انت ما بتدخنش
هتوفر في مالك  وكمان في صحتك وهو ده المهم وربنا يخليك وكمان يهديك
اخيك في الله احمد اسماعيل من اسكندرية سني13سنة
ودي حقيقة

قوة الإرآدهـ والعزيمــُه بس ,.!

ياناس جزاك الله خير ادعوولي اني اترك الدخان ع ١٩ سنه ولي ٥ سنوات ادخن ادعوولي ولجميع اخواني المسلمين وشكرا على الموضوع

بالادرده القويه والتصميم على تركه لانك تعلم انه يضر بالصحه

الرابط التالي يضم صور تخليك تقلع عن التدخين في حينه

http://zolaf.blogspot.com/2011/02/blog-post_13.html‏

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

نستخدم الليزر منخفض الطاقة في عيادتنا في علاج التدخين، مع الاستعانة بالابر شبه الدائمة. فتسليط الليزر على نقطة الرئة يؤدي الى حفز افراز مادة الاندورفين الطبيعية التي تقاوم ادمان كل العقاقير بما فيها النيكونين، كما يتم استثارة نقطة النيكوتين التي توجد خارج الأذن، بالاضافة الى نقطة تسمى بوابة الروح، وهذه تساعد في هدوء الحالة النفسية التي قد تتوتر مع الانقطاع عن تدخين. ويتم أيضا تنشيط بعض النقاط العامة في الذراعين والوجه في سبيل علاج ادمان التدخين. ونسبة النجاح في التوقف عن التدخين بعد جلسة علاج واحدة تصل الى 80%، و النسبة الباقية تستجيب لجلسة أخري بعد حوالي أسبوع، و تصل النسبة النهائية الى ما يقرب من 95%  بشرط أن يكون الشخص راغبا فعلا في التوقف عن التدخين، حيث يقدر الخبراء رغبة الشخص  في التوقف عن التدخين بأربعين بالمائة فيما يمده العلاج بالليزر بالستين بالمائة الباقية.

ويقول معظم الأشخاص الذين عولجوا بالليزر للامتناع عن التدخين أن الرغبة في التدخين تقل وقد تزول تماما، ولا يشعر المرء بالمشاعر الانسحابية للنيكوتين. ويقول البعض الآخر أنه يشعر بطعم غريب غير مستحب للسيجارة تجعله يرفضها تماما. وسجل بعض المدخنين أنهم شعروا بالرغبة في القيء عندما حاولوا التدخين بعد العلاج . وقد حققت طريقتنا في العلاج نجاحا ملحوظا أشاد به الكثيرون ممن عولجوا بها

1- التقرب من الله عز و جل عن طريق الصوم و الصلاة و الصدقة.
2- ان يتحلى المدخن بقوة الارادة و تكون لديه رغبة اكيدة للتخلص من هذه العادة و يرفق مع علبة السجائر مفكرة صغيرة يدون بها يوميا عدد السحائر التى قام بتدخينها, وموعد التدخين لكل سيجارة, و الاثر الناجم عن تدخين السيجارة. هذه المعلومات اذا ما جمعت بعد فترة من الوقت فقد تظهر نماذج سلوكية ربما لا يمكن المدخن نفسه قد لاحظها و العوامل التى دفعت المدخن الى اشعال السيجارة مع تحديد كل موقف تحديدا فوريا و دقيقا.
3- محاولة البحث عن بدائل يمكن ان تضاد التدخين , فاذا كان اشعال السيجارة مثلا لمكافحة احساس التوتر الناجم عن الاجهاد و ضغوط الحياة فان كوبا  من اللبن او تناول الفواكه الطازجة و الخضروات مثل شرائح الجزر و القرنبيط و السلطة الخضراء يفيده, ويجب عدم تناول القهوة و الشاى و مشروبات الكولا فجميعها تحتوى على الكافيين و هى مادة تنبه الجهاز العصبى, هذا التنبيه قد تصحبه رغبة فى تدخين سيجارة لتهدئة الاعصاب مما يجعل كسر عادة التدخين اكثر صعوبة و قد وجد الكثيرون ان عصائر الفاكهة بديل جيد للمشروبات التى تحتوى على الكافيين.
4- الاهتمام بالعادات الغذائية و مراقبتها و تحديد ما يجب ان يؤكل و ما لا يجب ان يؤكل و الاهتمام بالتمرينات الرياضية يمكن ان يسرع فى التحرر من النيكوتين. هذا و من السهل للفرد ان يزيد من نشاطه عن طريق ممارسة السباحة مثلا او ركوب الدراجات او المشى السريع النشط و مزاولة تمرينات الصباح الرياضية على نغمات الموسيقى.
5- و من الوسائل الاكيدة لازالة التوتر  الذى هو بالنسبة للمدخن دعوة الى اشعال سيجارة وسيلة اكيدة المفعول وهى اخذ حمام ساخن فالماء الدافئ يرخى العضلات و يسكنها و يزيد من تدفق الدم, و هى تغييرات فسيولوجية تساعد على تهدئة الفرد.
6- كما يمكن ان يكون البديل لتدخين سيجارة قبل النوم هو تناول كوب من اللبن الدافئ فهذه الطريقة القديمة للنوم لها تاثير مهدئ مسكن ملطف للاعصاب النافرة و لذا فانه ذو فائدة خاصة خلال الايام الاولى التى تتبع التوقف عن التدخين.

بالارادة  وعدم الجلوس مع المدخنين

لازم اول حاجه تنوى بجد و بعد كده تركز و تريح اعصابك و تعملك كوباية شاى و سجارة :D:D‏

التدخين عادة سيئة تضر بالصحة واهدار للمال، ادعوا الله وتوكل عليه.

قوة الإرآدهـ والعزيمــُه بس ,.!

1- التقرب من الله عز و جل عن طريق الصوم و الصلاة و الصدقة.
2- ان يتحلى المدخن بقوة الارادة و تكون لديه رغبة اكيدة للتخلص من هذه العادة و يرفق مع علبة السجائر مفكرة صغيرة يدون بها يوميا عدد السحائر التى قام بتدخينها, وموعد التدخين لكل سيجارة, و الاثر الناجم عن تدخين السيجارة. هذه المعلومات اذا ما جمعت بعد فترة من الوقت فقد تظهر نماذج سلوكية ربما لا يمكن المدخن نفسه قد لاحظها و العوامل التى دفعت المدخن الى اشعال السيجارة مع تحديد كل موقف تحديدا فوريا و دقيقا.
3- محاولة البحث عن بدائل يمكن ان تضاد التدخين , فاذا كان اشعال السيجارة مثلا لمكافحة احساس التوتر الناجم عن الاجهاد و ضغوط الحياة فان كوبا  من اللبن او تناول الفواكه الطازجة و الخضروات مثل شرائح الجزر و القرنبيط و السلطة الخضراء يفيده, ويجب عدم تناول القهوة و الشاى و مشروبات الكولا فجميعها تحتوى على الكافيين و هى مادة تنبه الجهاز العصبى, هذا التنبيه قد تصحبه رغبة فى تدخين سيجارة لتهدئة الاعصاب مما يجعل كسر عادة التدخين اكثر صعوبة و قد وجد الكثيرون ان عصائر الفاكهة بديل جيد للمشروبات التى تحتوى على الكافيين.
4- الاهتمام بالعادات الغذائية و مراقبتها و تحديد ما يجب ان يؤكل و ما لا يجب ان يؤكل و الاهتمام بالتمرينات الرياضية يمكن ان يسرع فى التحرر من النيكوتين. هذا و من السهل للفرد ان يزيد من نشاطه عن طريق ممارسة السباحة مثلا او ركوب الدراجات او المشى السريع النشط و مزاولة تمرينات الصباح الرياضية على نغمات الموسيقى.
5- و من الوسائل الاكيدة لازالة التوتر  الذى هو بالنسبة للمدخن دعوة الى اشعال سيجارة وسيلة اكيدة المفعول وهى اخذ حمام ساخن فالماء الدافئ يرخى العضلات و يسكنها و يزيد من تدفق الدم, و هى تغييرات فسيولوجية تساعد على تهدئة الفرد.
6- كما يمكن ان يكون البديل لتدخين سيجارة قبل النوم هو تناول كوب من اللبن الدافئ فهذه الطريقة القديمة للنوم لها تاثير مهدئ مسكن ملطف للاعصاب النافرة و لذا فانه ذو فائدة خاصة خلال الايام الاولى التى تتبع التوقف عن التدخين.

كبداية لازم تكون عنده عزيمة و ارادة قوية كلما حس انه بيستسلم يشغل نفسه او ياكل حلاوة أو ياخذ علكة عشان ينسى و يلعب رياضة الرياضة لها دور في إخراج السموم المهم يلهي روحه عشان ينسى شي اسمه تدخين

1-العزيمه
2-شحذ الهمه بأقناع النفس بأني قادر عليها وأنا قوي كي أستطيع التغلب على التدخين
3- الأخذ بالأسباب ومنها أستعمال  لزقات النوكتين المتوفره في الصيدليات
لتركها فيما بعد بالتدريج
4- ممارسة الرياضه
وأهم مافي الأمر أت يترك المدخن عادة التدخين من نفسه قبل أن تفرض عليه
لأن لي صديق مدخن جاءته أزمه قلبيه وأضطر لترك التدخين  لأن الأطباء هددوه أنه سيموت  لو بقي على التدخين

بالعزيمه والاراده
لان السجايره مضره جداااااااااا
ومسببه للسرطان
وشكرلك ولكالمستخدمين في جوجل اجابات

أخي اثابك الله ..

سؤال ...
من هو نافخ الكير في زمننا هذا ...؟

وبعد

أخي لن تترك الدخان وأنت تفخمه كي تجعله أكبر من طاقتك كونك أعممته بالادمان

الدخان عاده ..

ومن يتلذذ بشربه لن يتركه مادام لم يقنع نفسه بإنه فاسد ومضر

من يحدثك من الله عليه بترك الدخان خلال ثلاثة ايام بدون أي ادوية ولا مساعدة بعد صداقه حميمه ..أجارنا الله منها

عليك ان تجعل إرداتك فوق طاقتك وأن تحصنها بالولاء والولاء لله سبحانه لا خاب من والاه فهو المعين الاكبر . إستعن به واجمل في طلبك ترك ما ابتليت به ..

فوالله إن ما اصابني في مقتل

حديث النبي صلى الله عليه وسلم

لا تزول قدم عبد حتى يسأل عن:ـ
1ـ عمره فيما افناه؟
2ـ و عن عمله فيما فعل؟
3ـ و عن ماله من اين اكتسبه و فيما انفقه؟
4ـ و عن جسمه فيما أبلاه؟

التدخين: هو عمل في فعل وينفق بمال ومرض لجسمك ويفني عمرك ..

الا يكفيك هذا

اسأل الله ان ينعم عليك بتركه عاجل غير آجل

الارادة والعزيمة والاصرار هي العلاج الانجع  انا مجرب فقد كنت مدخن لفترة 13 عام وتركت التدخين بعد ان عرفت اضراره والان الحمد لله 9 اعوام بدون دخان لم استخدم عقاقير طبيه ولا اي علاج سوى الارادة

اخي ابدأ بالتخفيف اي قم بالتالي
اولا : احسب عدد السجائر التي تقوم بتدخينها يوميا بالشكل الطبيعي
ثانياً : قم بانقاص عدد السجائر من اول يوم بالتدريج بحيث لا يكون عدد السجائر التي انقصتها عددها كبير
ثالثا : في اليوم التالي قم بانقاص العدد عن اليوم الذي سبقه و هكذا ...
جرب ذلك لمدة شهر و انت هيك راح تكون عودت حالك على قلة النيكوتين الداخلة الى الجسم
خلال فترة التخفيف راح تحس بتحسن بشكل ملحوظ في الصحة "بشكل عام " .

*طبعا لا تنسى "بالعزم و الارادة" يمكنك تحقيق المستحيل

الزعتر لعلاج الادمان والثوم للإقلاع عن التدخين

منذ سنوات ونحن نعيش ظاهرة الادمان وتعاطى المخدرات ولايختلف اثنان ان هذه الظاهرة ضمن مخطط متقن من قبل اعداء وطننا الحبيب لتدمير عقول شبابه وتحطيمه صحيا وماليا .
وهناك بعض الاعشاب لها فوائد كبيرة فى علاج الادمان وايقاف الرغبه فى تعاطى المخدرات كالافيون والحشيش والكوكايين والهروين والخمر .
وهذه الاعشاب هى :
المريافلين والفلزيانا ونبات الحرمل والافتيمون والإهليج والسنا والكاموميل والبطم وقد ثبت ان شراب مغلى من هذه النباتات مفيد جدا لحالات الادمان ولها تأثير نافع للجهاز العصبى .
كما أن لنبات الراؤلفا فى كتب الطب الهنديه وجود مادة الالريزوبين الفعاله به والتى لها تأثير فعال فى تهدئة الاعصاب وتخفيض ضغط الدم المرتفع , والان يصنع منه حبوب , وقد كان الزعيم الهندى المهاتما غاندى يتناول مغلى نبات الراؤلفا لكى يساعده على هدوء اعصابه .
ويصف الطب الشعبى نبات الزعتر لعلاج التسمم الناتج عن ادمان الكحوليات والخمور  بمعدل معلقة كبيرة كل ثلاث ساعات .
اما التسمم الناتج عن التدخين بأنواعه والذي ينتج عنه شراهة التدخين فقد وجد ان الثوم هو العلاج الفعال من تسمم النيكوتين و يمكن التخلص من رائحته بإستخدام ملعقة من عسل النحل او قطعة من التفاح.

من واقع تجربه وحدها العزيمه والاصرار على تركه
لاحد يقولك ادويه وخرابيط  كلها اوهام

فقط تذكر انك غداً سوف تصاب بسرطان الحنجره  وقد تموت ماهو موقفك امام الله حيث تحاسب وانت منتحر لأنك تعي ماقد يترتب عليه اذا استمررت بالتدخي

طالع وجه هذا المدخن وسوف تقتنع

هيئة طبية أميركية تقر علاجا للإقلاع عن التدخين

هيئة طبية أميركية تقر علاجا للإقلاع عن التدخين

حياة المدمن في قفص مغلق
مفتاحه في  يم  مع الأيام يغرق
لا تأسف يا مدمن لا تقلق
باستطاعتك الكفاح والتوفق
إملأ قلبك بكلمات الله و الإيمان
ستكون دائما  مع صلاتك في أمان

ارجوووووك اترك التدخين من اجل حياتك
اللهم اني اسالك اقلاع جميع من يدخن عن التدخين
حاول بكل قوتك ترك التخدين فوالله هو السبب الاول لاكثر الامراض
اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

بالارادة و الرغبة في ذلك

بالعزيمة والارادة
ما دمت تود الاقلاع عن التدخين فستقلع بمشيئة الله
فتب الى الله فسبحان الله فبصلاة تقلع عن التدخين
لان في الركوع هو دواء انشاء الله في الركوع انت تتنفس
مع كل هواء تخرجه يخرج كميات من الهواء الفاسد

والادويــة وللحــمد متوفـرة                                                               Nicotine gum
وجميع الفواكه من الادوية

وصـلا الله وســلم
على سيدنا محمد

ليش يدخن من الاساس

بالارادة والعزيمة القوية
وبالصقات والحبوب

انا كنت مدخن من عام 1420 هـ  الى عام 1430 ولله الحمد اقلاعة عن التدخين بالعزيمة فقط ولا غير من عزيمة نفس فقط

لا يوجد دواء يقلع عن تدخين مثل العزيم فقط لا غير

اجلس  ساعة لا تدخن وفكر ذهبة ساعة  واجلس ساعتين وكل ماتفكر في تدخين تذكر انه ذهبة ساعتين بدون تدخين

ثم يوم وفكر في اليوم الاول لم تدخن وفكر  وحول ان تشغل نفسه باي شيء يبعدك عن تدخين

ثم اذا اردة التدخين تذكر بانه جلسة يومين  واذا دخنة خلال فترة  الحالية لا تفقد الامل وحول التوقف مرة اخرى لمدة يوم  

ثم فكر في اليوم السابق كيف لم تدخن وهكذا وصدقني

سوف تجلس 6 اشهر  في محولة الابتعاد عن التدخين لاكن لا تكفر بالعود له على اطلاق واذا عد كسر الدخان وبكت الدخان وتكذر بانك بحاجة المال او

اخوانك  او بشر غيرك بحاجة

وان شاء الله تقلع

لاكن عزيمتك هي من تحدد

بالاراده والعزيمه

اللهم ثبت قلوبنا على الاسلام
نعمة الاسلام اعظم نعمه في الوجود

ارجوك اذا تكرمت هل يمكنك اغلاق السوال
فضلا وليس امرا
لكي ياتي سوال جديد ويستفيد الناس منه
وشكرا جزيلا لك

و هل ولد معك كما بدأته أول مرة أتركهآخر مرة.
هذا هو عصر الدخان الذي تكلم عنه الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم.
و من فضلكم لا أحد يتفلسف و يقول غير هذا .

اروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووج اغلق اسوال لياتي سوال جديد

بالارادة والعزم  والصبر
عندي أخ مدخن إستغل فصة رمضان المبارك و تخلص من التدخين
أتمنى لك التوفيق و الهداية

متى ماأراد المدخن الإقلاع بإرادته فسيقلع لامحالة


ألحين لو تسأل مدمن مدخن هل يصبر عن التدخين أكثر من ساعتين لقال لالالالالالالالالالالالا


لاكن مع إرادته أنظروا في رمضان المدخن يصبر حتى 16 ساعة فنلاحظ الخلل بقوة الإرادة لاغير

ربنا يعون كل واحد بيتخن وانا اولهم

اذا عوز تترك التدخين بجد ومصمم
اخي كان يدخن 4 علب  لكن في واحد جا من بريطانيا ومعه لصقة وضعها جهة الكلية لمدة 3 ايام فقط واستمر في التدخين الي اليوم الثالث لم يكمل السجارة وللحين لا يكره شي اكثر من كرهه التدخين وريحة الدخان بس انا ما اعرف اسم اللصقة دي ايه بس لو تعرف حد بروح بريطانيا وضح له الامر وانشاء الله ربنا بساعدك وتعدي المرحل دي بخير

يالله
كم من مدمن فى الأمة الإسلامية الآن
وكم من غافل من الأهوال الآن
وكم من الناس الذين لا زالوا نيام

كيف أنت حينما تقف أمام الله
الله
ربك وربى ورب العالمين
ماذا ستقول له
ماذا ستقول لنبيك الذى وصل لك هذا الدين الذى من واجبك حمايته
يالله اعلم أنك متى فعلت فإن الله يمهل لك

وإن من أضرار التدخين وضع الكراهية لك فى الأرض
و
عدم القبول لرأيك
و
تدمير لحياتك الأسرية والإجتماعية
والأهم من كل هذا
تدمر دينك وتجعل قلبك قاسى
ولله الحول والقوة
هو على كل شئ قدير

قد تكون فيما أنت فيه الآن ابتلاء من الله ينظر أتصبر أم تعصيه وتستمر

وقد يكون الله اشتاق لسماع صوتك
ودعائك إليه

يا عبد كم يراك الله عاصيًا حريصأ على الدنيا     وللموت ناسيًا

هل صدتك الأمانى عن التوبة

إن لم تتب الآن فمتى ستتوب
متى

الشيطان يجرى فيك مجرى الدم

لماذا عصيت الله ورسوله ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
  ان تجلس وحدك في مكان مريح وتغمره سكينه :
1)وتعود الى انسانيتك وتشعر بأنه ضار لك وللمجتمع .
2)الصلاة , الاذكار, التفكير في الله عز وجل, وطاعته , لقوله تعالى:(اذكروني اذكركم) .
3)كلنا لاجئين الى ربنا ولا احد يعلم متى أجله , فما بالك عندما تُسأل عن عمرك فيما افنيه؟...وجسدك فيما أبليته؟...وعن مالك من اين اكتسبته واين انفقته؟...
4)كن رجلا حقيقا يملك شهامةً ونشامةً , حدد مرادك , سع للتخلص منه , فالنجاح سلما لا تستطيع تسلقه ويداك في جيبك.
5)قصيده تساعدك على الشجاعه, لأنها قصيدة الشجاعه (من كتاب ميخائيل) :
  اذا فكرت في السقوط فقد سقطت فعلا
وان سرت باقدام فقد نجوت اصلا
اذا اردت ان تفوز وقلت لا استطيع
فقد جنى عليك اختيارك الوضيع

اذا قلت قد اضيع فقد سقطت في الضياع
فقدر الانسان ان يعيش في صراع
والذي يصبو لاعتلاء القمه
لن يصلها دون اراده وهمه

انه قانون الحاكم والمحكوم الاكيد
بسيط لكنه اصلب من الحديد
تسلح بالاراده وقوة القرار
يحميك دوما منطق الاصرار

صراع الحياه وسبل النجاح
ليست بحاجه لقوة السلاح
وانما ينجح الفاعل المثابر
والذي يؤمن بانه القادر.

نعم ,
1- الايمان والاقتناع بمخاطره وأنك تريد الاقلاع

2- التذكر أن الاقلاع يتم مباشرة وليس على مراحل
  ( أي عندما تقلع , لا تفكر نهائيا بأخذ أي سيجارة مهما كانت الاسباب لأن ذلك سيعيد الرغبة كما كانت قبل الاقلاع و أزود )

3- لا يجب أن يتوافر سيجارات في المنزل أو العمل أو السيارة أو أينما كنت .... وعندما يعرض عليك احدهم سيجارة قل له انك اقلعت عنه منذ زمن حتى لا يصر عليك
  , وإذا اصر خذها ولا تشعلها , وإذا اشعلتها ارميها فورا .

4- لا تجلس أو تمضي وقتك مع المدخنين اثناء التدخين

5- عند الرغبة الشديدة بالتدخين ضع بدلا من السيجارة حلويات ( بنبون , مسكة أو علكة , فواكه "يجب توافرها دائما في جيبك في البداية ) أو اشتري مثلا أي نوع من العصير

6- بداية الاقلاع عند تاريخ معين مثلا 1/1/2011  حتى تقيم نفسك وتعرف متى بدأت هذا

7- بداية الاقلاع عند الصباح ( لأن معدل النيكوتين بالدم يكون منخفضا )

8- عدم التعرض للمشاكل التي تجعلك تغضب و تعصب و تقلق

9- الرياضة كالسباحة و المشي يساعد على بدء حياة صحية

10- عند وجود اوقات معينة لديك للتدخين , حاول تجنبها أو الالفاف حولها . "مثلا مع القهوة ضع قطعة بسكويت بدلا من السيجارة وانهي القهوة مع انتهاء البسكويت )

وتذكر أنك كما بدأته بصعوبة ستنهيه بصعوبة وكل شيء بدايته مر ونهايته عسل .....

بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة

like what i say to you

have some picture about the smoking and the resulte‏

بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة

طرق الوقاية منها: الامتناع عن شراء هذه المفاسد وعن بيعها وترويجها أو الدعاية لها- عدم مجالسة أو مصاحبة متعاطيها- إسداء النصح لهم، وتوعية الناس بمخاطر هذه المفاسد- ملء وقت الفراغ بالأمور المفيدة والتزام شرع الله.

حكم هذه الآفات: حرام بالكتاب والسنة وإجماع العلماء.

شراب عشبي  للجادين    dxn20000@hotmail.com‏

بلتحدي ووضع جائزة بين المتحدين

من خلال ترك الدخان ههههه

اشرب مخدرات هتبطل سجاير

بقعدة هادية و تفكير مرير و كاسة شاي و سيجارة

مش فاهم السوال

شرب البيبسي بكثرة

بمنع شراب السجائر

SMOKING IS VERY HEALTHY‏

بالضرب الشديد

رفع الضرائب ’

يدخن أركيلة تفاحتين فاخر(شيشة)

اخد السيجاره منه واضربه  كف واحكيله اصحا ع حالك يا غبي

بالحشيش