للمانجا فوائد جمة ,وأذكر منها ;-
ملاحظة ;أنا نقلت الموضوع للفائدة .
فاكهة المانجا تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتاكسد والمسماة بيتا كاروتين والذي يقوم الجسم بدوره بتحويلها الى فيتامين(أ)والمهم لصحة العيون ومقاومة الامراض.
ان فاكهة المانجا تحتوي على مادة ملينة للمعدة بحيث تساعد على الهضم,فقد تبين ان المانجا تحتوي على مادة مشابهة لمادة papain الموجودة في فاكهة البابايا الاستوائية.هذه المادة تساعد على تغلب عسر الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة.
حبة واحدة من المانجا تحتوي على الكمية اليومية من فيتامين(c) للنساء,وهذا القيتامين ضروري جدا لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الاغذية الاخرى,الامر الذي يبعد احتمال الاصابة بسوء التغذية.
ان حبة المانجا العادية تحتوي على حوالي اربعة غرامات من الالياف وهو ربع حاجة الجسم اليومية من الالياف,وهذه الالياف مهمة جدا للوقاية من امراض القلب وبعض انواع السرطان اضافة الى دورها الهام في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.
حبة المانجا تحتوي على 85 سعر حراري ولانها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة.
وهذا ومن جانب اخر وفيما بتعلق بالجمال قال خبراء التجميل ان استخدام بعض الفاكهة متل المانجا يساعد على علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين(أ).
منقول للفائدة  من http://fatehnews.net/forums/showthread.php?36540-%DD%E6%C7%C6%CF-%C7%E1%E3%C7%E4%CC%C7...‏