أسباب آلام
اسم هذا الحالة TENTION HEADEACH، ويمكن أن يحدث بسبب الجلوس لفتراتٍ طويلة على جهاز الكمبيوتر، ويزيد بالتوتر والقلق والاكتئاب، وهذا الصداع هو عبارة عن صداع يحدث بسبب تقلصات بعضلات الرأس والرقبة، ومن علاماته المميزة أنه يأتي بصورة نوبات، طول النوبة من 30 دقيقة إلى 7 أيام، ويكون الصداع في جهتي الرأس ، ويشعر المريض بالألم كضغط بالرأس ، ولا يوجد سبب عضوي لهذا الصداع.
نصيحتي لك هي التمارين الرياضية للرقبة والكتف، وتجنب الجلوس لفتراتٍ طويلة على الكمبيوتر إن أمكن، وأخذ فترات راحة بين حينٍ وآخر، والابتعاد عن التوتر والقلق بالإكثار من قراءة القرآن، وأخذ قسط كاف من الراحة والنوم.
أما العلاج الدوائي فيمكنك أخذ: PARACETAMOLE 500 mg حبتين عند النوبة .
وللتقلصات العضلية MUSCADOLE حبتين عند النوبة، أو cyclobenzaprine 10-30mg عند النوبة أيضاً، وإذا لم تذهب الأعراض فعادةً ما نضيف مضادات للاكتئاب ، مثل:TRICYCLIC ANTIDEPRESANT .
