بسم الله الرحمن الرحيم الكريم العليم....
اول شي بعطيكي معلومات جانبية ان شا الله تستفيدي منها:-
1- الانسان يقدر يستمر بشرب الماء فقط بدون اكل لمدة 30 يوم بعدها يبدأ يحصل تدمر في الاعضاء الداخلية وعندها ما ينفع لا ماء ولا اكل.
2- من المعلومات الي  انتي قلتيها استنتجت ان نسبة وزنك 53,65% وهذه النسبة تعتبر سمنة زائدة وتعتبر خطر على صحتك اختي كفاك الله الشر كله <<<تراني ما اتفائل شر بس اقول الحقيقة
3- تعرفي ان نسبة الوزن المثالية هي 25,5 الى 29,5% .
4- انتي لازم تخسري 24كيلو عشان تصلي للوزن المثالي.
5- لازم تعرفي انه في ناس جيناتهم والهرمونات لديهم تميل الى السمنة يعني لا تقربي من الاكل الدسم والمكسرات والشكولاته لان فيهم دهون بكميات كبيرة .
6- واذا مره مشتهية اللحوم فكلي اكل البحر بس ما يكون بالزيت يكون ببخار الماء مطبوخ او في الماء المغلي .
والحين نخش في صلب الموضوع :)
اول شي انت قلتي كم رح اخسر في الثلاث ايام بدون اكل صح حنسوي معادلة بسيطة اضربي ال3 ايام في الوزن 88 واقسميها على 100 حيطلع الوزن الي حتخسريه وهو = 2,64 كيلو اثنين كيلو وستمئة واربعين غرام بس انا حقولك على معلومة ثلاثة ايام بدون اكل لا تجهدي نفسك ابدا لانك ممكن تضري نفسك وتصابي بالاغماء عشان كذا يفضل انك تصومي وتفطري في المغرب (مو تصومي اليوم كله) على تمر وشربة ولبن فقط ليش انا حدت هذولي الثلاثة لان الرسول صلى الله عليه وسلم <<صلي عليه مرت فترة في حياته ما اكل في بيته غير التمر واللبن لمدة 40 يوم انتي تعرفي ان التمر فيه سكريات كثيرة وما فيه دهون والسكريات معروف انها تحوي كيربوهدرات يعني طاقة !!!
واذا تبغي تنحفي في طريقة اسهل من الرجيم انا اسميها رجيم اسلامي :) تصومي(وتفطري عالمغرب) يوم وتفطري(فطور وغدا فقط) يوم صيام داود عليه السلام وما تاكل الا التمر والخبز الشامي و تشربي اللبن واكيد الماء  وبنفسك رح تلاحظي الفرق بس في نقطة اساسية ومهمة جدا جدا جدا لاي احد يبغى ينحف وهي الرياااااااضة تعرفي ايش الرياضة الي مطلوبة منك بس عشان تنحفي المشي كل يوم امشي 8 كيلو ووالله ثم والله اذا استمريتي مدة شهرين رح تتفاجئي من نفسك بس هذي الشهرين ما تاكلي فيه اكل دسم نهااااااااائي .
توضيح اخير اختي العزيزة في الاسلام كل المعلومات الي قلتهالكي صحيحة 100% لاني قريت كثيييييير عن المجال الي يتكلم في الهرمونات الخاصة بالسمن والنحف وعن العلاجات النبوية وسئلت دكاتره كثر فهذه بعض المعلومات الي استفدتها وانصحك نصيحة اخوة هذا المنتدى الحين الناس ما صاروا يتبادلوا فيه المعلومات مثل السابق معظمهم بس بيضيع وقت فلا تنتظري جواب من عالم النت دائما^_^