فوائد السكر
يمد الجسم بالطاقة
يساعد على امتصاص الجسم لبعض الفيتامينات
بدون سكر في الجسم لا يستطيع الإنسان عمل اي شي وليس السكر المقصود الأبيض بل انواع السكريات في الأطعمة
اما السكر الأبيض  فالسلامة منه غنيمة  يمكن تعويضه بأي طعام فيه سكريات كالتمر وغيره
اما اضراره وخاصة السكر الأبيص فحدث ولا حرج وفي النهاية داء السكري
فهو يخرب الأسنان ويتعب البنكريات والخلايا وزيد من البدانة
ونصيحتي للجميع ترك السكر الأبيض ما استطاعوا وجميع الأشياء التي يدخل في تركيبها وخاصة المشروبات الغازية

يعطي الطاقة للجسم ويساعد على تنشيط الذكر
اضراره ، من اهمها يسبب تسوس الاسنان
وايضا كثرتها بسبب مرض السكري

يساعد  الجسم على امتصاص الفيتامينات من الغذاء وهضم الطعام
اضراره يؤدي لمرض السكري اذا كان الانسان قليل الحركة والنشاط بمعنى انه يجب على من يتناول السكريات ان يتحرك ويعمل لكي لا يصيبه السكر أو عليه التقليل من السكر اذا كان انسان قليل الحركة والنشاط