ممارسة الرياضه و شرب الماء على الريق و تناول طعام صحي في و قت الصباح يعطي مفعول اقوى و افضل من اي وقت من اوقات اليوم ,,
جسم الانسان مثل النبات ,,
الا ترى الفلاحين و المزاعين يصحون في الصباح الباكر مع شورق الشمس و العصافير حتى يسقوا بساتينهم و مزارعهم
لماذا ؟ لان سقي النبات في وقت الصباح يغذي النبته و يرويها اكثر من اي وقت ,,
كذلك هو الانسان ,,استيقاظه في وقت الفجر و اداءه صلاة الفجر كفيل ان يطرد جميع السموم من جسمه ,,
ماذا لو مارس الرياضه ايضا و تناول طعام جيد و صحي ,, هذا هو افضل شي يقوم به و يفيده و يعوضه طوال اليوم
اذا قلنا وقت الصباح يكون من الفجر الى الساعة 11 صباحا ,,
و كلامي لا يدل على ان الطعام في وقت من اوقات اليوم غير الصباح انه لا يفيد لا اقصد ذلك
انما الجسم يكتسب قوة و فائدة اكثر في وقت الصباح بالذات ,,
