زيادة الخصوبة عند الرجال

هناك حكمه وراء وجود الاعضاء التناسليه الذكرية خارج الجسم وليس داخله
فلكي تعيش الحيوانات المنويه يجب ان تكون الخصيتان بدرجه حرارة اقل من درجه حرارة الجسم
ووجودهما خارج الجسم يساعد على تبريدهما

لذلك فإن اي ظروف تؤدي الى ارتفاع حرارة الخصيتين تؤثر سلباً في تعداد الحيوانات المنوية
وتؤدي الى انخفاض عددها

ومن هذه الظروف::
1- ارتداء الملابس الداخلية الضيقة
2-الجلوس في مكان واحد لفترة طويله
3-الجلوس في حمام ساخن
هذه الظروف تؤدي الى ارتفاع حرارة الخصيتين مما يؤدي الى تلف الحيوانات المنوية

وقد اجريت دراسه في ايطاليه على تاثير الحرارة بالخصيتين وشملت (( 200 )) سائق تاكسي
وكشفت عن انخفاض حاد ليهم في عدد الحيوانات المنويه بسبب جلوسهم لعده ساعاتفي السيارة
مع ارتداء السراويل الجينز والضيقه التي ادت الي ارتفاع حرارة الخصيتين

وينصح الاطباء الرجال عموماً بممارسه الحركه اثناء العمل وعدم الجلوس المتواصل في مكان واحد
وعدم استخدام حمامات الساونا والبخار ويفضل استعمال الدوش والاستحمام وقوفاً

مسببات العقم عديده منها واهمها::

1-التدخــــــــــــــــــــــــين

يؤدي الدخان الى اتلاف أغشية الحيوانات المنويه ويضعف حركتها وقدرتها على بلوغ
البويضة واحداث التلقيح
كما أن الدخان يقضي على فيتامين ((c )) في الجسم والذي يعتبر ضرورياً
لانتاج الحيوانات المنويه
والاخطر من ذلك ((( ان المرأه الحامل اامدخنه تدمر خصوبة جنينها اذا كان ذكراً لان الدخان
يؤثر في الحامض النووي الذكري)))

2( المواد الكيماويه والهرمونات

كثرة استخدام المبيدات الحشريه الزراعيه المحتويه على مواد كيماويه(( Pes Ticides ))
ومواد التنظيف المنزليه والاقشمه الصناعيه
ووجود الهرمونات في بعض الاغذيه تعتبر من اسباب انخفاض الخصوبه عند الرجال لما لها
من تأئير سام على ((الحيامن))


3- الكحوليـــــــــــــــــــــــات

لهذه المشروبات المحرمه تأثير سام يعرقل تكوين الحيوانات المنويه في الجسم
لانها تقلل مستوى هرمون(( التستسترون الذكوري )) بلاضافه الى اتلافها للمغذيات الاخرى

وقد كشفت الدراسات ان ((40% )) من الرجال العقيمين كان سبب عقمهم تناولهم للكحول

وأخطر انواع الكحول على الحيوانات المنوية هي (((( البيــــــــــــــرة )))) لاحتوائها
على هرمون ( الاستروجين النباتي) الذي يماثل ( الاستروجين الطبيعي ) في جسم
المرأة من ناحية تأثيره الانثوي المضاد للخصوبة الذكرية

وينصح الاطباء بتناول الماء بدل الكحول لانه ضروري لانتاج (( الحيامن )) الذكريه
على ان يكون طبيعي وغير معرض للاستروجين

4_الغذاء والرياضـــــــــة

الغذاء الجيد له تاثير مباشر في صحة ( الحيامن )
وينصح بالاكثار من الخضار والفاكهة الطازجه والبروتين( لحم وسمك)
وقد ينصح الاطباء بتناول فيتامينات ((c-d-e ) ) لزياده انتاج الحيامن
وبالرياضه المعتدله لتنشط دورة الدم والخلاي


5- تراكم الرصاص بالجســم

وجد الباحثون في مختبرات نيويورك
ان تراكم الرصاص في الجسم يضعف الحيوانات المنويه
ويتراكم الرصاص بسبب الكسل وانعدام النشاط الرياضي

لذا ينصح ببممارسه رياضه غير عنيفه لمده (20) دقيقه
ثلاث مرات بالاسبوع على الاقل
وعدم ممارسه رياضه تؤدي الى التعرق ورفع درجه حرارة الجسم


6- الاجهاد النفســـــــــــــــــــي

هو من العوامل التي تؤثر مباشرة في تعداد الحيوانات المنويه
ذلك لان الاجهاد يجعل الجسم يفرز هرمون (( الكورتيزول ))
الذي يؤثر سلباً في توليد الحيامن



7- القهــــــــــــــــــــــــــوة

للقهوة مضارها المعروفه ولكن القليل منها يساعد على التركيز الذهني
وتحفيز الجهاز العصبي
وبالنسبه للحيوانات المنويه تحديداً فلاقهوة لها تأثير اجابي لان الكافيين فيها
يحفز الحيامن هذا ماكشفته دراسه في جامعه ( سان باولوا )

بعكس الانئى فالقهوة تضر في خصوبتها وقد تسبب الاجهاض اذا تناولتها بكثرة


8-الزنك وحامض الفوليـــك والسيلينيوم

معدن الزنك له تأثير صحي في الحيامن
كذلك حامض الفوليك ومعدن السيلينيوم وكلها ضروريه للتناسل
ويوجد الزنك في (((( ثمار البحر والمحار خاصتاً وفي لحم الدجاج والثوم والفستق))))

اما حامض الفوليك فيوجد في ((( الاوراق الخضراء والبروكلي )))

والسيلينيوم افضل مصادره ((( الجوز البرازيلي والكلاوي )))