سبب البلغم المستمر هو ارتجاع المرىء مما يسبب دخول قدر من حمض المعده للرئه
وكرد فعل هو البلغم وتلاحظ انه يزيد عند اكل المخللات لانها تزيد من الحموضه
وتخف بالزبادى او للبن

شرب الزعتر مجررررررررب

ان تأكل بصل ,لانه يفتِّح المسام و الشعيرات الدقيقه في مجرى التنفّس والدم

يعتبر الفلفل الاسود افضل طارد للبلغم ويفضل طحنه وخلطه بالملح الطبيعى المطحون واستعمال هذا الخليط فى طعامك باستمرار وربنا الشافى                                              ابواحمد

لبان الدكر مغلى  او منقوع
مع العلم انه مفيد فى شد البطن ونضارة البشرة اوستعماله كعلكة يذهب رائحةالفم الكريهة

سحلب او نشاء او اعملي نشاء وضع عليه معلقة اكل كبيرة سمنة بقر
هذا افضل حل لإزالة البلغم

علاج البلغم
والبلغم  ينجم عن حساسية أو التهاب في الجسم. الحساسية أو العدوى في الجسم زعج الحلق، مما تسبب في زيادة و تطوير البلغم. البلغم هو مادة مخاطية  تأتي في اللون الأصفر أو الأخضر، واللون سوف يعطيك مؤشرا على نوع  العدوى لديك. وهناك علاج المنزلي ليس فقط في تخليص الحلق من البلغم، ولكن تساعد في علاج هذا المرض أيضا. السوائل التي تساعد علي علاج البلغم
واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للبلغم في الحلق شرب اما الماء الساخن مع الليمون أو الماء الساخن العادي فقط. يمكنك أيضا إضافة ملعقة من العسل للحصول على التخفيف من السعال والبلغم. وشرب الماء الساخن يساعدة في تهدئة حلقك، في حين السوائل في الماء سوف تساعد تخليص الجسم من العدوى والبلغم.
الموقع، فإن أفضل طريقة لإزالة البلغم من الحلق هو أن تستنشق البخار. كل ما عليك القيام به هو تسخين بعض الماء الساخن، وإضافة قطرات زيت الكافور إلى الماء الساخن، الذي يتحول الي بخارو البخاريساعد في علاج البلغم.
البرتقال لعلاج البلغم
واحدة من العلاجات المنزلية الأكثر شعبية للتخلص من البلغم في الحلق هو أن تنقع شرائح البرتقال في ليلة وضحاها. ثم شربها ، يمكنك طهي  قطع البرتقال حتى تصبح لينة جدا، ثم تناولها فهي تساعد في علاج البلغم . وليس فقط يمكنك ايضا  الحصول على الفيتامين  ولكن هذا الخليط سيعمل علي تهدئة الحلق والتخلص من البلغم.




خليط عرق السوس و الجذر لعلاج البلغم
إذا كنت ترغب في التوقف عن إخراج البلغم والحد منه،  يمكنك استخدام مزيج  من الجذر والعرق السوس، والزنجبيل الجاف، والفلفل الأسود وبلورات السكر. هذه هي وسيلة جيدة في علاج البلغم ، ولكن فعالة جدا. لديك ملعقة صغيرة من هذا الخليط ثلاث مرات يوميا.
الزنجبيل علاج طبيعي للبلغم
وهناك علاج طبيعي للبلغم وهو الزنجبيل للتحكم في كمية البلغم في الحلق ومكوناته والحواجز الطبيعية الباردة. يتكون هذا العلاج  من الزنجبيل والقرفة والقرنفل والعسل، وعندما يتم خلط هذه المكونات معا، فإنها تنتج عجينة. لإنشاء عجينة، تحتاج إلى طحن الزنجبيل والقرفة والقرنفل وإضافة الماء. وأخيرا، إضافة ملعقة كبيرة من العسل، وابتلاع هذا المعجون مرتين يوميا لتطهير الحلق من البلغم

- مغلي البطاطا :

تغسل كمية من البطاطا جيدآ ، ثم تقطع بقشرها زتغلى في الماء لمدة ربع ساعة على نار هادئة، ثم يصفى المغلي بعد تحليته بالعسل الاسود (عسل القصب) والجرعة : كوب دافيء بعد كل أكلة .

- عصير الجزر :

يفيد كثيرآ في تنقية الصدر وازالة المخاط
يغسل الجزر جيدآ، ثم يفرم ويخفف بالماء ، ويمكن تحليته بعسل النحل أو السكر حسب الحاجةوالجرعة : كوب ثلاث مرات يوميآ

- مغلي اوراق الجوافه :

يفيد في علاج حالات البرد و السعال والنزلات الشعبية
يباع في الصيدليات شراب من اوراق الجوافة ، أو يمكنك تحضيره في المنزل بأن تؤخذ الاوراق ثم تغسل جيدآ وتغلى في الماء ثم تصفى وتشربوالجرعة : كوب على الريق يوميآ