ماهي الطريقة لزيادة الوزن - تمت الإجابة عنه

قد لا يمكنك استخدام جميع وظائف هذا المنتج، والسبب في ذلك أن جافا سكريبت إمّا معطلة أو لا تعمل على متصفحك. راجع كيفية تمكين JavaScript.

الرئيسية > قائمة الأسئلة > السؤال

ماهي الطريقة لزيادة الوزن اللياقة البدنية

5 النقاط مغلق عدد الإجابات: 2 عدد الزيارات: 2947

بلال القاسم

29‏/03‏/2010 10:21:32 م الإبلاغ عن إساءة الاستخدام

عمري 21 سنة , وزني الحالي 60 وانا مسجل في نادي كمال الاجسام منذ 4 اشهر تقريبا
ارغب بزيادة وزني , ماهو النظام الغذائي الذي تنصحوني بأتباعة

أفضل إجابة

بدون اسم

13‏/04‏/2010 11:42:43 م الإبلاغ عن إساءة الاستخدام

بصراحة قدرة الأكل بتختلف من شخص لآخر
يعني أنا مسجل حديد كمان من سنة وباكل زي الحمار بقدر آكل جاجتين ونص لحالي ^^
بنصحك بالفول جيب علبة فول ,من الدكانة أفتحها وسخنها باماكرويف وكلها حب زي ما هي الفول كلوو بروتينات
الجاج السمك التونة كلشي منيح ^^

إجابات أخرى

التصنيف بحسب الوقت التصنيف بحسب التصويت