بحث صور خرائط Youtube الأخبار Gmail Drive تقويم المزيد »
تسجيل الدخول
شكرًا لاستخدام إجابات Google. اعتبارًا من 23 يونيو (حزيران) 2014، سوف تصبح إجابات Google خدمة للقراءة فقط. وبعد 23 يونيو (حزيران) 2014، سوف تكون جميع الأسئلة التي تمت الإجابة عليها متوفرة للأشخاص من أجل البحث والتصفح، ولكن لن يتم قبول أي أسئلة أو إجابات جديدة أو أي نشاط كتابة آخر للمستخدم .. اطلع على الأسئلة المتداولة للحصول على مزيد من المعلومات.
إجابات Google
أهم التصنيفات
Google إجابات (3310021)
العلاقات الإنسانية (1392785)
العالم العربي (1208387)
الكمبيوتر والإنترنت (853936)
الثقافة والأدب (367980)
الصحة (319448)
العلوم (219373)
الأديان والمعتقدات (201426)
تعليقات المستخدمين (186572)
المنتجات الإلكترونية (140345)
الطعام والشراب (125986)
التعليم والتدريب (70849)
الرياضة (69778)
الألعاب والترفيه (68529)
الاقتصاد والأعمال (65323)
الجمال والموضة (59877)
الأسرة والطفل (51443)
وسائل الإعلام (41419)
قواعد وقوانين (39064)
السياحة والسفر (34750)
الشركات (33188)
المنزل (33167)
الهوايات (27046)
وسائل المواصلات (12326)
عرض الكل ›
25‏/6‏/2011
اضرار النوم بعد العصر...
الصحة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخوة الأعزاء
من الناحية الطبية : النوم مرحلة صحية فيزيولوجية ضرورية لحياة الإنسان، وبدون النوم ستختل قدرات الشخص العقلية لاستنفاذ مصادر الطاقة والأنزيمات المساعدة على تكوين مصادرها في الخلية العصبية. وعدم النوم فترة طويلة يسبب الوفاة.
والنوم الطبيعي يكون عادة في الليل لخفوت الأنوار وحلول الظلمة فيقل التنبيه على الجسم والعينين، وبذلك يأخذ الجسم بجميع خلاياه قسطه من الراحة واستعادة الطاقة والشحن أثناء تلك الفترة.
وهناك مركز ميقاتي ناظم لمواقيت النوم واليقظة في الدماغ ، يغلب انها موجودة في الغدة الصنوبرية الدماغية.
ولا عبرة في الطب في الزمن الذي يحدث فيه النومم طالما أنه يأتي تلبية لحاجات الإنسان النفسية والجسدية.
والأفضل من الناحية الطبية النفسية والجسدية أن يكون النوم في الليل مع فترة راحة قصيرة أثناء النهار بعد ىساعات العمل المرهقة وهي تحكم في فترة ما يدعى بالقيلولة.. وهي مهمة وتعطي للجسم واالأعصاب نشاطاً إضافياً في فترة النصف الثاني من اليوم.
والمهم أن يستغرق النوم حدوده الكافية بأطواره الأربعة ليحقق هدف الراحة، فقد ينام الإنسان ساعات طويلة ولا يشعر بالراحة وسبب ذلك عدم استكمال النوم أطواره الأربعة وأهمها هي الفترة الأخيرة منه التي تسمى فترة حركة العينين السريعة وهي الفترة التي تحدث فيها الأحلام. وكأنها مرحلة تقفيل برنامج النوم بشكل صحيح منسجم مع أوامر الدماغ وتوقيت الغدة الصنوبرية.
ولذلك لا علاقة للفترة التي يحدث فيها النوم في ضرر الجسم ، فالنوم إذا حدث بعد تعب فكري أو جسدي فهو طبيعي ونافع للجسم عموماً وللجهاز العصبي خصوصاً.
ولكن مع عدم تنظيم فترات النوم واليقظة قد يضيع الشخص أحياناً بعد الاستيقاظ معرفة الزمان والمكان خلال فترة وجيزة وقد تدوم طويلاً في حالات نادرة.
ولا أعتقد بأن النوم عصراً بالذات يسبب مشكلات صحية أو عقلية من الناحية الطبية خاصة إذا جاء بعد تعب بل سيكون هو الصحة لأنه يؤمن راحة الأعصاب. ولكنه إذا لم يكتمل.. وهو ما يحدث غالباً لأن الشخص سيوقظ لصلاة المغرب فلا يكون قد استغرق الوقت الكافي من النوم ولذلك قد يستقظ وهو لا يشعر بالراحة
وعلى أية حال موضوع النوم طويل ودقيق وسأطرحه كموضوع طبي في المنتدى هو واضطراباته ففيها حالات طريفة من الأحلام والسير أثناء النوم وغير ذلك
ملاحظة
إذا كانت إجابتي غير واضحة فيمكن الاستفسار مرة أخرى عن الأشياء غير الواضحة
مع أطيب تحياتي
الإجابات (6)
التصنيف بحسب: التصويت | الوقت
كان هناك خطأ أثناء تحميل الأجوبة. يرجى المحاولة مرة أخرى.
تمت إزالة بعض الإجابات من إطار مشاهدتك
الأصوات
-2
المشاهدات
15205
متابعات
1
x
©2014 Google - البنود - سياسة المحتوى - الخصوصية - وضع الأمان: إيقاف
اختيار وضع الأمان
استخدم وضع الأمان في إجابات Google إذا كنت تريد عرض المحتوى المناسب للأطفال فقط.