1 بروكمبلكس سكوبين الصباح وقبل النوم بحليب .....
2 واي بروتبن قولد ستاندر بعد التمرين مباشراً
3 ان اكسبلود منتج طاقة قبل التمرين بساعة الا ربع
4 مالي فيتامين (( مكمل غذائي ))
+ خمس وجبات

فيه مكملات تمشي معك وماتمشي مع غيرك


حاول انك كل ماتخلص علبه تغير وتشوف شنو الي جاب نتيجه معك



عندك : برو كملكس وسيراس ماس وترو ماس ودب روسي 5000


ومكملات باور : ان اكسبلود ، وسوبر بمب 250 ، وجاك 3 دي

أتمنى يفيدك هذا الموضوع

بص من الاخر علشام متتعبش نفسك الافضل هوه الواي بروتين
دا افضل منتج على مدار 5 سنين
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
I live alone and fight alone, without friends or
associates of my life‏

ضخامه مختلطه بدهون عندك السيرياس ماس افضلهم
ضخامه صافيه عضل في الواي بروتين او الأيسو بيور .