إن نظافة الأعضاء التناسلية ليست فقط حقيقة واضحة ,ولكنها أيضا شرط ضروري في حياتنا الجنسية.
ومن اهم الأسباب التي تزيد من الكبح الجنسي عدم نظافة الفرج الناتجة عن اختلاط الأعضاء التناسلية بالأعضاء المفرغة للبول والبراز.
فاتساخ هذه المنطقة مع إفراز العرق الكريه الراحة يؤديان عاجلا أم آجلا إلي اشمئزاز الشريك
وعلى المرأة بتنظيف البظر من الرواسب المعلقة به.
كما أن الحمامات والغسول الخارجية ليست أبدآ محظرة حتى في فترة الطمث بل العكس.
وقد تقلق المرأة خطأ من بعض الإفرازات المهبلية البيضاء اللون والناتجةعن عامل فيزلوجي طبيعي.
اغسلي فرجك كل يوم بالصابون اللطيف والماء ولاتستعملي الدوش المهبلي (مغطس مهبلي) فالمهبل يغتسل ويحمي بإفراز بعض الرطوبة أو المخاط. والدوش المهبلي يزيل هذه الحماية ويعرض المرأة لالتهاب مهبلها.
تبولي بعد المجامعة . فالتبول يساعد في الوقاية من التهاب الجهاز البولي
اغسلي بالماء والصابون بحذر بعد التبرز.وامسحي من الأمام إلى الخلف على الدوام فالمسح إلي الأمام قد ينشر جراثيم و عوامل ممرضةفي فتحة البول والمهبل.
أما الغسل الغسل الخارجي بالماء والصابون, مع تفحص بالاصابع للثنيات المهبلية فهذا العمل يحل مكان الحقن المهبلية التي قد تؤدي إلي قتل الجراثيم المهبلية الطبيعية.
ولا يجب أن تطغى العطور على الروائح الطبعية التي هي عند الرجال من اقوي المواد المهيجة للشهوة الجنسية.
