السلام عليكم..
سببه احتباس السوائل في الجسم وهذه حالة شائعة جداً قد تنصح الطبيبة باتباع حمية من أجلها أو تتركها أحياناً

ذا كانت هناك آلام في الصباح وتترافق مع تيبس ويكون الورم معظمه في الصباح ويخف خلال النهار إلى نهاية النهار فيكون الأمر من المفاصل، ويحتاج أن يزور طبيب مفاصل وليس طبيب عظام.

وأما إن كان التورم أقل في الصباح ويترافق فقط مع الإحساس بألم خفيف نتيجة التورم ويزداد خلال النهار حتى يكون أكثر ما يكون في المساء ويخف مع رفع الرجلين إلى أعلى فيكون سببه احتباس السوائل، والتورم إن كان يصل إلى الساقين فهو احتباس سوائل وليس من المفاصل.

واحتباس السوائل يمكن الكشف عنه أيضا بالضغط على القدمين أو أسفل الساقين، فإن ترك الضغط لمدة (45) ثانية أثرا - أي انضغاط في الجلد - كان هذا احتباس سوائل، ومع إعطاء مدر للبول فإن احتباس السوائل يخف بينما لا يخف التورم إن كان سببه التهاب المفاصل.

وتورم القدمين والرجلين والساقين يكون سببه قصور القلب أو قصور الكليتين أو قصور الكبد مع نزول كمية الألبومين، وتورم القدمين في أمراض الكبد لا يظهر مبكرا، وإنما بعد حصول ووجود سائل في البطن.

ومن أسباب حصول الوذمة (تورم) في الرجلين هي الأدوية، ومنها أدوية الضغط نفسها أو وجود دوالي في الساقين أو من يعانون من السمنة، ولا تفيد نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في تحديد سبب التورم، وإنما يحدد الألبومين ذلك، فإن كان منخفضا بعض الشيء يحصل التورم، وذلك إذا نقص الألبومين عن (25).

وإذا كان الألم مترافقا مع ألم شديد في الصباح أو مع إحساس بعدم الراحة في الصباح فقد يكون سببه التهاب في المفاصل، لذلك فإنه من المهم الانتباه إلى كل هذه الأعراض، ومتى تزيد ومتى تخف، ووجود أعراض أخرى غير التورم، فكل ذلك يساعد على معرفة سبب التورم وهل هو احتباس في السوائل أم أسباب أخرى.

اذا كان فيه بقع برجولك هذا بسبب الضغط الزائد

اما اذا كانوا منتفخين بس       الله اعلم

سببه احتباس السوائل في الجسم وهذه حالة شائعة ولها عدة اسباب منها الكسل وعدم الحركه مع زيادة الوزن و قصور عمل القلب او  الأوردة او استسقاء من مرض كبدي كذلك ضعف الرئتين .......وكثير من الامراض

الاملاح

فشل في القلب
او في الأوردة
او استسقاء من مرض كبدي :(

الحق حالك و روح للدكتور :)

سببه احتباس السوائل في الجسم وهذه حالة شائعة جداً قد تنصح الطبيبة باتباع حمية من أجلها

سبب تورم الاقدام عند الاطفال مرده الى ان النشاط الزائد عن الحد عندهم يؤدي الى تحفيز اوردة وشرايين القدم للعمل فوق طاقتها وتوفير الدم المغذي للاطراف المنهكة .. وبالتالي يزيد تدفق الدم لها .. وتنتفخ


اما كبار السن .. فاذا توفر عامل النشاط الزائد سابق الذكر عندهم ايضا ... يكون السبب المذكور واردا بالحسبان ايضا

اما اذا كانوا يعانون من امراض (خفية) كان تكون الكلية مثلا لاتقوم باداء عملها جيدا .. او ان نسبة السكر في دمائهم عالية (بشكل مرضي او غير مرضي) .. او ان شرايين القلب لا تؤدي وظائفها الطبيعية بشكل مثالي وحالة ضغط الدم غير مستقرة .. الخ

فان تورم الاقدام يكون مرده الى تجمع السوائل تحت الجلد .. وهذه المشكلة يجب ان تعالج من طبيب مختص .. ويفضل ان يكون اختصاصي قلب ... ولكن وللاحتياط .. يفضل رفع الاقدام اثناء النوم اعلى قليلا من مستوى الراس وذك بوضع وسادة او ماشابه تحتها .. فاذا اختفت تلك المشكلة نتيجة لهذا الاجراء الوقائي فان مشكلة السوائل غير واردة ... بل مشكلة انتفاخ الاوردة والشرايين سابقة الذكر ... وبالتالي لا داعي للخوف ان شاء الله

اكثر الاسباب هي الاملااااااح .................................................................................................

1-تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات والملح الزائد.
2-حبوب منع الحمل وكذلك العلاج بالهورمونات الأنثوية.
3-الحمل.
4-دوالي بالأطراف السفلى.

اللهم صلي و سلم على سيد الخلق
5-التهاب الأوردة بالأطراف السفلى.
6-الحساسية.
7-تسمم الحمل وهو حالة من مضاعفات الحمل ويكون مصحوب كذلك بارتفاع ضغط الدم وفي الحالات الشديدة قد يحدث تشنجات.
8-سوء استخدام الأدوية الملينة ومدرات البول.
9- الوزن الزائد والتقدم في العمر.
10-بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم مثل الأملوديبين وخاصة إذا اُخذ بجرعة عالية، وكذلك بعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب.
11-العلاج بالكورتيزون.
12-سوء التغذية أو الامتناع عن تناول الطعام.
13-تعرض القدمين للدغ الحشرات.
14-هبوط بالقلب أو فشل بوظائف الكلى أو الكبد.
15-حدوث جلطة بالساق وهذا يؤدي إلى تورم بجهة واحدة.
العلاج:
يجب مراجعة الطبيب للكشف الطبي وعمل الفحوص اللازمة لتشخيص سبب تورم القدمين وعلاجه، في حالة عدم وجود أمراض عضوية فإنه من يعاني من تورم القدمين يمكنه اتباع ما يلي وقد يساعد ذلك على تحسن الحالة:
·تجنب الملح الزائد في الطعام.
·وضع القدمين في مستوى أعلى قليلاً من مستوى الجسم أثناء النوم.
·الحرص على أداء التمارين الرياضية.
·ارتداء جوارب طبية للضغط على الأوعية الدموية لتساعد على ضخ الدم إلى أعلى.
·تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ويجب القيام والمشي كل ساعة حتى ولو كنت داخل طائرة لأن ذلك يساعد على تنشيط عضلات الساقين ودفع الدم إلى أعلى.
·تجنب ارتداء ملابس ضيقة تضغط على الفخذ من أعلى.
·اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن في حالة السمنة

اكيد مضروبه ضربه قويه و ادت الى رضوض او كسر بالعظم
بعد الشر

ممكن المشي عليهما لمدة طويلة دون توقف

تتراوح الاسباب بين مايلي: 1- قصور ف عمل القلب
2- قصور كلوي
3- قصور في عمل الكبد
تأثيرات جانبية مثل أدوية السكري
عن تجربة بعد أنتفاخ قدمي قمت بفحص كل هذا الذي ذكرته لك كسبب و ظهر بأنه اعراض جانبية لدو

تنقسم اسباب تورم القدمين الى اسباب موضعية و اسباب عامة و لنبدا بالأسباب العامة : هناك اربعة اسباب هى الأشهر
1-هبوط القلب و تكون هناك اعراض اخرى مثل ضيق النفس و تورم باساقين معا و قد تكوون هناك كحة و بلغم
2- قصور بوظائف الكبد و يكون هناك اعراض اخرى مثل استسقاءالبطن و الشعور بالأرهاق و صفار العين.
3- قصور بوظائف الكلى أو الألتهاب النفروزى و يصاحبة انتفاخ بالجفون وتغير فى البوب و غيرها.
4-اسباب غذائية مثل نقص البروتينات و سوء الهضم.
و نصيحتي لك مراجعة الطبيب حتى يحدد السبب و العلاج فهي افضل من التحزير

وتورم القدمين والرجلين والساقين يكون سببه قصور القلب أو قصور الكليتين أو قصور الكبد مع نزول كمية الألبومين، وتورم القدمين في أمراض الكبد لا يظهر مبكرا، وإنما بعد حصول ووجود سائل في البطن.

ومن أسباب حصول الوذمة (تورم) في الرجلين هي الأدوية، ومنها أدوية الضغط نفسها أو وجود دوالي في الساقين أو من يعانون من السمنة، ولا تفيد نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في تحديد سبب التورم، وإنما يحدد الألبومين ذلك، فإن كان منخفضا بعض الشيء يحصل التورم، وذلك إذا نقص الألبومين عن (25).

من كثر تدلي الا رجل وعدم الحركه
مثل السياقه بالخطوط البعيده
هذا يسبب نزول الدم الى الارجل
وعدم رجوعه ويسبب تورم القدمين

تتراوح الاسباب بين مايلي: 1- قصور ف عمل القلب
2- قصور كلوي
3- قصور في عمل الكبد
تأثيرات جانبية مثل أدوية السكري منقول

تنقسم اسباب تورم القدمين الى اسباب موضعية و اسباب عامة و لنبدا بالأسباب العامة : هناك اربعة اسباب هى الأشهر
1-هبوط القلب و تكون هناك اعراض اخرى مثل ضيق النفس و تورم باساقين معا و قد تكوون هناك كحة و بلغم
2- قصور بوظائف الكبد و يكون هناك اعراض اخرى مثل استسقاءالبطن و الشعور بالأرهاق و صفار العين.
3- قصور بوظائف الكلى أو الألتهاب النفروزى و يصاحبة انتفاخ بالجفون وتغير فى البوب و غيرها.
4-اسباب غذائية مثل نقص البروتينات و سوء الهضم.

أسباب حصول الوذمة (تورم) في الرجلين هي الأدوية، ومنها أدوية الضغط نفسها أو وجود دوالي في الساقين أو من يعانون من السمنة، ولا تفيد نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في تحديد سبب التورم، وإنما يحدد الألبومين ذلك، فإن كان منخفضا بعض الشيء يحصل التورم، وذلك إذا نقص الألبومين عن (25).

يكون مرض جلدى او انسداد فى شرايين الدم للرجلين

هـلا اخي
تعرف شـبابنا الآن
كل ماتشوف احد يشرب مشروب غـأاآزي !!
في السوق في الشارع قبل الذهاب الى المسجد مع اصدقائه
فكل ماتشوف رجله منتفخة
لان يمكن المواد الغازية تنفخ البطن والرجل !!
فـ حاول تركهم
واتوقع قصور في الكلى
لان كل ماقصرت الكلى ازداد حجم الرجل
سلآلالآم

،، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

:: أسباب انتفاخ القدمين ::

يمكن اختصار اسباب انتفاخ القدمين في ما يأتي :
* هبوط القلب و تكون هناك اعراض اخرى مثل ضيق النفس و تورم باساقين
معا و قد تكوون هناك كحة و بلغم .
* قصور بوظائف الكبد و يكون هناك اعراض اخرى مثل استســـقاء البطنذ
و الشعور بالأرهاق و صفار العين .
* قصور بوظائف الكلى أو الألتهاب النفروزى و يصاحبة انتفاخ بالجفون وتغير
فى البوب و غيرها .
* اسباب غذائية مثل نقص البروتينات و سوء الهضم .

مع تمنياتي لك بالتوفيق والسداد .

يمكن لاجل المشي على اشياء حاده او حكها دآئمآ

وتورم القدمين والرجلين والساقين يكون سببه قصور القلب أو قصور الكليتين أو قصور الكبد مع نزول كمية الألبومين، وتورم القدمين في أمراض الكبد لا يظهر مبكرا، وإنما بعد حصول ووجود سائل في البطن.

ومن أسباب حصول الوذمة (تورم) في الرجلين هي الأدوية، ومنها أدوية الضغط نفسها أو وجود دوالي في الساقين أو من يعانون من السمنة، ولا تفيد نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في تحديد سبب التورم، وإنما يحدد الألبومين ذلك، فإن كان منخفضا بعض الشيء يحصل التورم، وذلك إذا نقص الألبومين عن (25).

سسلآآآم
تجمع السوائل في القدمين ليس بالضرورة أن يكون ناجم عن مرض وهذا يعتمد على حجم الانتفاخ ووقته وفترة تلاشيه،
فإذا كانت كافة الاختبارات الطبية سليم والفحص السريري كذلك، وخاصة اذا كان الانتفاغ يظهر بعد فترة
جلوس طويلة مع عدم الحركة أو بعد تناول أغذية محددة خاصة الغنية بالصوديوم فعليك تجنب هكذا ظروف حتى تتطور وتتحول الى حالة مرضية
فوجود سوائل كثيرة في الجسم يتم معرفتها من خلال الضغط بأطراف الأظافر على لحمة الابهام بشدة فاذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية واحدة أو ثانيتين، فانك قد تعاني من مشكلة زيادة الماء.

هذا التورم في الأقدام يشير إلى زيادة السوائل في الدم أو ينجم عن قصور في الكلية أو قصور في القلب، وإذا كان هناك دوالي في الرجلين فإنه يسبب تورما.

لم تذكر إن كنت تعاني من ارتفاع في الضغط أو سكري، وإن كنت تتناول الأدوية التي تخفض الضغط؛ لذا فمهم جدا مراجعة طبيب الأمراض الباطنة للفحص الطبي والتأكد من عدم وجود دوالي أو من عدم وجود قصور في القلب أو أمراض في الكبد وقياس الضغط وعمل تحاليل للدم والسكر والكلاوي.

أما الزايلوريك فهو علاج لارتفاع حمض البول في الدم ولا يعالج التورم في القدمين، ويعطى فقط إذا تم تشخيص النقرس عند المريض وبعد زوال التورم في المفصل الناجم عن النقرس؛ ولذا يجب عمل تشخيص النقرس أولا.

وإن كان متكررا فعندها نستعمل الزايلوريك.
أما التقلصات التي تشكو منها فهي عبارة عن تقلصات تحصل في الأطراف وفي العضلات، ولها أسباب كثيرة:

- منها المشي على أرض قاسية حافي القدمين.
- منها أيضا أدوية الضغط والمدرات فهي تسبب أيضا تقلصات عضلية.
- ومنها أيضا أدوية الكولستيرول فهي تسبب تقلصات عضلية.
- في حالة نقص الكالسيوم ونقص البوتاسيوم والمغنيزيوم فكلها تسبب تقلصات عضلية.

لذا يجب إجراء تحاليل للكلاوي والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم وتحاليل الكبد.[/I]‏

طيب اي دكتور مختص بهيك أمور؟ يعني لمين اتوجه؟

الدجاج المثلج هو ألسبب في الكثير

إذا كان هناك آلام في مفاصل القدمين وإلى أي حد يصل التورم من ناحية القدمين، وهل يصل إلى أسفل الساق؟

فإذا كانت هناك آلام في الصباح وتترافق مع تيبس ويكون الورم معظمه في الصباح ويخف خلال النهار إلى نهاية النهار فيكون الأمر من المفاصل، ويحتاج أن يزور طبيب مفاصل وليس طبيب عظام.

وأما إن كان التورم أقل في الصباح ويترافق فقط مع الإحساس بألم خفيف نتيجة التورم ويزداد خلال النهار حتى يكون أكثر ما يكون في المساء ويخف مع رفع الرجلين إلى أعلى فيكون سببه احتباس السوائل، والتورم إن كان يصل إلى الساقين فهو احتباس سوائل وليس من المفاصل.

واحتباس السوائل يمكن الكشف عنه أيضا بالضغط على القدمين أو أسفل الساقين، فإن ترك الضغط لمدة (45) ثانية أثرا - أي انضغاط في الجلد - كان هذا احتباس سوائل، ومع إعطاء مدر للبول فإن احتباس السوائل يخف بينما لا يخف التورم إن كان سببه التهاب المفاصل.

وتورم القدمين والرجلين والساقين يكون سببه قصور القلب أو قصور الكليتين أو قصور الكبد مع نزول كمية الألبومين، وتورم القدمين في أمراض الكبد لا يظهر مبكرا، وإنما بعد حصول ووجود سائل في البطن.

ومن أسباب حصول الوذمة (تورم) في الرجلين هي الأدوية، ومنها أدوية الضغط نفسها أو وجود دوالي في الساقين أو من يعانون من السمنة، ولا تفيد نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في تحديد سبب التورم، وإنما يحدد الألبومين ذلك، فإن كان منخفضا بعض الشيء يحصل التورم، وذلك إذا نقص الألبومين عن (25).

وإذا كان الألم مترافقا مع ألم شديد في الصباح أو مع إحساس بعدم الراحة في الصباح فقد يكون سببه التهاب في المفاصل، لذلك فإنه من المهم الانتباه إلى كل هذه الأعراض، ومتى تزيد ومتى تخف، ووجود أعراض أخرى غير التورم، فكل ذلك يساعد على معرفة سبب التورم وهل هو احتباس في السوائل أم أسباب أخرى.

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
قد تتنفخ احدى القدمين نتيجة وجود املاح
او بسبب القصور الكلوي وتجمع السوائل

من الاسباب التهاب الغدد اللمفاوية ومن اشهر امراضها داء الفيل


****************** التوقيع الخاص بي بقوقل اجابات ********************************

للربح من النت تفضل بزيارة مدونتي على الرابط الاتي

http://adf.ly/1poUy

********************************نلتقي لنرتقي*******************************

رائحة الحذاء

غالبا بيكون قصور فى وظائف القلب

لا يندر أن يحس البعض، لاسيما صيفاً، بإنتفاخ في قدميه، أو إحداهما، أو يتجاوزهما لكي يشمل أسفل الساقين أيضاً، وربّما الساقين بأكملهما. وهذا الإنتفاخ مزعج في حد ذاته، وأيضاً موجع في حالات كثيرة. فما أسبابه، وكيف يمكن تخفيف تبعاته؟

أسباب تضخم القدمين، أو الطرفين السفليين عموماً، وإنتفاخهما، متباينة ومتعددة. لكن أوّل ما ينبغي الإنتباه إليه: هل التضخم متناظر في الجانبين، بمعنى هل هو متساوٍ في القدمين، أو الطرفين كليهما وفي الموقعين نفسيهما، أم أنّه يطال جانباً أكثر من الآخر بشكل واضح؟
فعموماً، يحصر الأخصائيون ثلاثة أنواع أساسية من إنتفاخ القدمين، بحسب الأسباب المؤدّية إلى الإنتفاخ. وتلك الأسباب تحدد وجود تناظر في الإنتفاخ، أم لا. وأنواع الإنتفاخ الثلاثة هي الآتية:
1- جراء كدمة أو صدمة.
2- بسبب وجود ماء محبوس.
3- إثر إنسداد في الأوعية الدموية أو إضطراب في النظام اللمفاوي.
- الإنتفاخ جراء كدمة أو صدمة:
في هذه الحال، لا يوجد تناظر في الإنتفاخ، أي أن التورّم يشمل قدماً واحدة فقط، أو ساقاً واحدة، أو ربّما مفصلاً واحداً، في أحد الجانبين. وعموماً، يعي المصاب أنّ الإنتفاخ آتٍ من كدمة أو صدمة معيّنة. لكن، في بعض الحالات، قد تكون الصدمة قديمة، ما يجعل الربط بين الأمرين عسيراً. وأكثر الحالات إنتشاراً، هي تلك الناجمة عن التواء كاحل القدم، مثلاً جراء التعثر أثناء السير. إذ عقب تلاشى الوذمة التي تحصل في البداية، يمكن أن يظهر ورم موجع بعض الشيء. وبسبب التقلبات المناخية، لاسيّما عودة موسم الحَر، أو جرّاء بذل جهد كبير، لا يستبعد أن يعود الإنتفاخ، ربّما أشهر من ظهوره الأوّل، مفضياً إلى آلام جديدة.
أمّا في حال وجود فسخ في أحد المفاصل، أو إلتهاب مفصلي، فمن الممكن، طوال سنوات، أن يستمر الإنتفاخ في الظهور، ثمّ الإختفاء، ثمّ الظهور مجدداً بعد أشهر، وهكذا دواليك. ويكون الإنتفاخ على شكل إلتهاب في تلك الحالات.
- الإنتفاخ بسبب حبس الماء:
حين يحجز الجسم كميات من الماء، لا يندر أن يؤدي وجود الماء المحبوس إلى إنتفاخ الطرفين السفليين. وهذا النوع من الإنتفاخ أقل وجعاً من غيره، إلا إذا كانت كمية الماء المستبقى كبيرة جدّاً، ما لا يحصل إلا نادراً. ومن خصائص هذا النوع من التورم: إن كبست على الإستسقاء الموضعي (الوذمة) بإصبعك كبساً قوياً، فإن آثار الإصبع تبقى ظاهرة. وتظهر تلك الوذمات بشكل خاص في أسفل الطرفين السفليين، أي منطقة القدم وربّما أسفل الساق، لكنها قد تطال الظهر في حال رقود المصاب في السرير مدة طويلة.
والأسباب الأهم لحبس الماء، ما يفضي إلى الإستسقاء الموضعي، (ظهور وذمات)، تتمثل في الآتي:
- العجز الكلوي.
- عجز القلب.
- تشمُّع الكبد.
- سوء التغذية.
- العجز الكلوي:
للعجز الكلوي، بدوره، أسباب عديدة، منها: أحد تداعيات الإصابة بالسكري، إن لم يُعالج بشكل جيِّد، أو إلتهاب أحد الشرايين، أو تعرض الكليتين لإصابة جرثومية، أو وجود مرض "ذاتي الحضانة" (بمعنى أنّ الجسد يفرز أجساماً مضادة تتجه نحو الكليتين، ثمّ يجرى القضاء على تلك الأجسام المضادة). في أي حال، يظل إيجاد سبب العجز الكلوي عسيراً على الطبيب، وإن كانت بعض أنواعه قابلة للعلاج. وعن علاقته بإنتفاخ القدمين، تنصب الآلية، بإختصار، على الآتي: تصبح الكليتان عاجزتين عن التخلص من بقايا كلوريد الصوديوم (ملح الطعام)،
ما يؤدي إلى بقاء جزيئاته في الجسم. وهذه تستقطب معها جزيئات ماء. فمثلما هو معروف، "يحبس" الملح الماء في الجسم (لذا، يُكثر سكان المناطق الحراة والجافة تناول الملح أكثر من سكان البلدان الباردة، توخياً للحفاظ على الماء في الجسم). في أي حال، فإن تلك الكميات الفائضة من الماء هي التي تؤدي إلى إنتفاخ القدمين، وربّما الساقين، والبطن، وأحياناً حتى الرئتين (ما يمثل الحالات الأكثر خطورة).
- عجز القلب:
في معظم الحالات، يصيب عجز القلب أشخاصاً مصابين أصلاً بمرض قلب آخر، معروف ومُشخَّص. وعلى الأكثر، يكون العجز تاماً، بمعنى يطال الجانبين الأيسر والأيمن من القلب، كليهما معاً. لكنه قد يصيب أيضاً، وبشكل أكثر خبثاً وتخفياً (صعب الكشف)، أشخاصاً مصابين بإنسداد دموي رئوي، أو بضيق تنفس حاد. في تلك الحالات، يخص العجز القلبي الجانب الأيمن من القلب فقط (البطين الأيمن والأذين الأيمن).
أمّا علاقة عجز القلب بإنتفاخ القدمين، فتتمثل في آلية بسيطة: عجز القلب يعيق عمل الكليتين إعاقة وظيفية. وتلك الإعاقة، بدورها، تفضي أيضاً إلى عدم تمثيل ملح الطعام، والأملاح الأخرى، تمثيلاً تاماً وسليماً، ما يؤدي إلى بقائها، بالتالي حبس الماء، ثمّ الإستسقاء الموضعي، وإنتفاخ الطرفين السفليين. إلى ذلك، بسبب عجز القلب، يتضخم إفراز هرمون يدعى "أدوستيرون". وهذا الهرمون، مثل الملح، له خاصية حبس الماء في الجسد، ما يفضي إلى مفاقمة الوضع.
- تشمُّع الكبد:
ينصب تشمع الكبد على تدمير خلايا هذا العضو الحيوي، وتصلبها. هكذا، يصبح مرور الدم في الكبد بطيئاً وعسيراً. وهذا التباطؤ، بدوره، يؤدي إلى عجز كلوي (مثلما هي الحال مع العجز القلبي، الذي يؤثر أيضاً في وظيفة الكليتين). وهنا أيضاً، يتضخم إفراز هرمون "أدوستيرون"، الذي يحبس الماء، ما يسهم في ظهور إنتفاخ القدمين. هكذا نرى أن تشمع الكبد، عدا عن تداعياته الصحية الخطيرة في حد ذاتها، يؤدي بشكل غير مباشر إلى مفاقمة تورم القدمين. ومن المعروف أن تناول الكحول هو السبب الأوّل في تشمع الكبد.
- سوء التغذية:
تلعب البروتينات دوراً أساسياً في حجز الماء ضمن تركيبة الدم، ومنع تسربه إلى الأنسجة العضلية (وفق الظاهرة الفيزيائية المسمَّاة "ضغط التناضح"). والجسم ينتج البروتينات عبر الكبد. لذا، من أجل عمل جيِّد للكبد، ينبغي أن تكون التغذية كافية وسليمة، ومتوازنة. فبخلاف ذلك، يضطرب عمل الكبد، فيضمحل إنتاج البروتينات، ما يؤدي إلى تسرب الماء من الدم إلى الأنسجة العضلية، بالتالي ظهور حالات إستسقاء موضعي، وإنتفاخ القدمين.
وصحيح أن سوء التغذية يشمل بلداناً وطبقات معيّنة، لكن الآلية المتسبب فيها، مثلما هي موصوفة أعلاه، تظهر أيضاً في حالات الأطوار النهاية لتشمع الكبد، أو العجز الكلوي، أو عجز القلب. وكلها، مثلما ذكرنا، تؤدي إلى إنتفاخ القدمين، وفق الآليات المشروحة أعلاه.
- إنسداد الأوعية والإضطراب اللمفاوي:
في حالة إنسداد أوعية دموية، تكون الوذمات غير متناظرة بين القدمين أو الساقين، بعبارة أخرى تظهر في ساق أو قدم أكثر من الأخرى. والإنسداد يعقب، بدوره، إصابة بدوالي الساقين، التي تؤدي إلى تردي أوعيتهما الدموية الشعرية، وعجزها عن "تصعيد" الدم نحو القلب مجدداً، ما يؤدي إلى تسربه عبر جدران الأوعية. وهذا التسرب يفضي إلى توقف كمية من الدم والماء في الطرفين السفليين، الذي يؤدي، بدوره، إلى إستسقاء موضعي وإنتفاخ القدمين.
أمّا الإنتفاخ جراء إضطراب في النظام اللمفاوي، فهو من الحالات النادرة جدّاً. وينجم عادة عن صعوبة عودة اللمف إلى القلب بسبب وجود عائق ما. ومن المنظور الطبي، تعد إجراءات تشخيص تلك الحالات، وتحديد العائق، عسيرة وشائكة وبطيئة.
* لتخفيف إنتفاخ القدمين:
- إلجأ إلى الجلوس وخلع الحذاء.
- ينفع رفع القدمين ووضع الساقين على مكان أعلى، بغية تنشيط الدورة الدموية.
- ضع قدميك في طشت أو وعاء ماء بارد لمدة ربع ساعة، ما يولد شعوراً بالإرتياح وتخفيف ألم الإنتفاخ.
- خفف من تناول ملح الطعام.
- تجنب الأحذية الضيقة. وصيفاً، من الأفضل الإنتعال أو لبس أحذية مفتوحة (صنادل).
- تناول طعاماً متوازناً ومنوعاً، ومارس يومياً الحد الأدنى من رياضة خفيفة (المشي، مثلاً). فتنشيط الدورة الدموية خير مضاد لتموضع الماء في القدمين.
* لماذا تنتفخ القدمان في الطائرة:
أثناء رحلة طويلة بالطائرة، يخلع المسافر أحياناً حذاءه للإسترخاء، وبعد الهبوط، حين يحاول لبسه مجدداً، يجد صعوبة، فيتساءل: "هل صغر حذائي أثناء الرحلة، أم أن قدمي كبرتا؟" الشق الثاني هو الصحيح. فالأحذية لا تنكمش في الجو مثلما تنكمش الملابس في الغسيل. فلماذا إذن تتورم القدمان أثناء الطيران؟ هل بسبب الضغط العالي في الأعالي؟ أم كرد فعل على سرعة الطائرة؟
لا هذا ولا ذاك. فبحسب الأطباء، تنتفخ قدما الراكب جراء وضعية جلوسه. إذ يظل ساكناً لمدة طويلة، بينما المقعد مصمم بحيث تكون الساقان عموديتين على أرضية الطائرة، بزاوية قائمة مع الفخذين. وهذه عوامل تَعوق سَرَيان الدم، الذي يهبط إلى أسفل بفعل الجاذبية، ويستقر في أوعية القدمين الدموية، رافعاً حجميهما.
والحل الوحيد: المشي لتنشيط الدورة الدموية. لكن، لا تقدِّم شركات الطيران حلبات ركض أو متنزهات على متن طائراتها. لذا، ينبغي الإكتفاء ببضع خطوات من وقت إلى آخر في الممر الضيق. وقد يقول قائل إن وضعية الجلوس نفسها تحصل في السينما أيضاً، فلماذا لا تنتفخ القدمان هناك. والجواب: الفرق في مدة الجلوس. فمَن يشاهد فيلماً يستغرق 15 ساعة؟ بينما تدوم بعض الرحلات مثل تلك المدة، وربّما أكثر

إرتفاع نسبة الأسيد أوريك في الدم

تناول أدوية تحتوي على كورتيزون

الإصابة بمرض السكري

الفشل الكلوي

الانتفاخ؟

الوقوف الكثير

تنقسم اسباب تورم القدمين الى اسباب موضعية و اسباب عامة و لنبدا بالأسباب العامة : هناك اربعة اسباب هى الأشهر
1-هبوط القلب و تكون هناك اعراض اخرى مثل ضيق النفس و تورم باساقين معا و قد تكوون هناك كحة و بلغم

2- قصور بوظائف الكبد و يكون هناك اعراض اخرى مثل استسقاءالبطن و الشعور بالأرهاق و صفار العين.
3- قصور بوظائف الكلى أو الألتهاب النفروزى و يصاحبة انتفاخ بالجفون وتغير فى البوب و غيرها.
4-اسباب غذائية مثل نقص البروتينات و سوء الهضم.
و نصيحتي لك مراجعة الطبيب حتى يحدد السبب و العلاج فهي افضل من التحزير

أسباب انتفاخ القدمين كثيرة ويتوقف ذلك على نوع الانتفاخ ووقته ومدته وطريقة زواله وما إلى هنالك من خصائص، فمنها ما هو على علاقة بالدورة الدموية للأطراف السفلى ومنه ما هو ناجم عن التهاب موضعي، وأمراض الكلى، والقلب ، لذلك الفحص ضروري لمعرفة السبب
عموماً تجمع السوائل في القدمين >> إنتفاخها ليس بالضرورة أن يكون ناجم عن مرض وهذا يعتمد على حجم الانتفاخ ووقته وفترة تلاشيه، فإذا كانت كافة الاختبارات الطبية سليمة والفحص السريري كذلك، وخاصة اذا كان الانتفاخ يظهر بعد فترة جلوس طويلة مع عدم الحركة أو بعد تناول أغذية محددة خاصة الغنية بالصوديوم فعليك تجنب هكذا ظروف حتى تتطور وتتحول الى حالة مرضية

من كتر الشغل والتعب

الأطراف العصبية الناتجة عن مرض السكر و الالتصاقات بين الانسجة و الاعصاب و ضعف في الاوردة الدموية و مرض الدوالي و رشح سائل الماء

المشي الكثير

الوزن الزائد

2- قصور كلوي
3- قصور في عمل الكبد
تأثيرات جانبية مثل أدوية السكري

الأسباب كالتالي
أمراض قصور القلب
الضغط
الحمل
الوزن الزائد
الجلوس لفترات طويلة
الدوالي
بعض أمراض الكبد والتهاباته

احتباس السوائل في الجسم

1-هبوط القلب و تكون هناك اعراض اخرى مثل ضيق النفس و تورم باساقين معا و قد تكوون هناك كحة و بلغم
2- قصور بوظائف الكبد و يكون هناك اعراض اخرى مثل استسقاءالبطن و الشعور بالأرهاق و صفار العين.
3- قصور بوظائف الكلى أو الألتهاب النفروزى و يصاحبة انتفاخ بالجفون وتغير فى البوب و غيرها.
4-اسباب غذائية مثل نقص البروتينات و سوء الهضم.
و نصيحتي لك مراجعة الطبيب حتى يحدد السبب و العلاج فهي افضل من التحزير

انتفاخ القدمين إلى قسمين المستمر وهو ما ذكره الأخ ( saad59 ) وعارض وهو ما يحدث بسبب طول الوقوف أو الجلوس في السيارة أثناء السفر وهو بسبب ما يكون من دوالي القدمين العارضة وتزول برفع القدمين على مخدة ...

1-هبوط القلب و تكون هناك اعراض اخرى مثل ضيق النفس و تورم باساقين معا و قد تكوون هناك كحة و بلغم
2- قصور بوظائف الكبد و يكون هناك اعراض اخرى مثل استسقاءالبطن و الشعور بالأرهاق و صفار العين.
3- قصور بوظائف الكلى أو الألتهاب النفروزى و يصاحبة انتفاخ بالجفون وتغير فى البوب و غيرها.
4-اسباب غذائية مثل نقص البروتينات و سوء الهضم.
و نصيحتي لك مراجعة الطبيب حتى يحدد السبب و العلاج فهي افضل من التحزير

تورم الأقدام اسبابها
تورم الأقدام وأجزاء أخرى من الجسم أسباب انتفاخ الأقدام متعددة. بعضها
يدل على مشكلة بسيطة أو مشكلة خطيرة. أما انتفاخ الوجه واليدين فهو في
العادة علامة على وجود مرض خطير.

انتفاخ أقدام النساء يمكن أن يحدث في آخر ثلاثة شهور من الحمل، وهذه ليست
حالة خطرة, وسببها ضغط الجنين على الأوردة الآتية من الساقين مما يعيق
سريان الدم. ولكن، إذا انتفخ وجه المرأة ويداها أيضا ً وشعرت بدوخة
ومشكلات في النظر وانعدم تبولها فقد تكون مصابة بتسمم الحمل("الأكلمسية,
أو الإرجاج النفاسي" أو التوكسيميا"
. في هذه الحالة سارعوا إلى طلب المساعدة الطبية.

كثيرا ً ما يصاب الكبير في السن الذي يقضي وقتا ً طويلا ً جالسا ً أو
واقفا ً في مكان واحد بانتفاخ في قدميه بسبب ضعف الدورة الدموية. غير ان
انتفاخ القدمين عند المسنين يمكن أيضا ً أن يكون علامة على وجود مشكلات في
القلب أو مرض في الكلى
وانتفاخ القدمين عند الأطفال قد يسببه فقر الدم أو سوء التغذية . وفي حالة سوء التغذية الشديد ينتفخ الوجه واليدان كذلك
المعالجة:
إن تخفيف الانتفاخ يستوجب معالجة المرض الذي يسببه. لا تستعملوا الملح في
الطعام أو استعملوا كمية قليلة جدا ً منه. ويساعد في هذه الحال تناول ماء
الأعشاب الطبية التي تدر البول (مثل شوشة الذرة، ,الشعير . وكنباث الحقول
).

تتراوح الاسباب بين مايلي: 1- قصور ف عمل القلب
2- قصور كلوي
3- قصور في عمل الكبد
تأثيرات جانبية مثل أدوية السكري
عن تجربة بعد أنتفاخ قدمي قمت بفحص كل هذا الذي ذكرته لك كسبب و ظهر بأنه اعراض جانبية لدواء
سلام

هناك أسباب كثيرة منها العرضي ومنها الخطير
والعرضي يكون للاسباب التالية
زيادة تدفق الدم الى الأرجل بسبب خلل في الشعيرات الدموية أو النشاط الزائد
الوقوف عليها كثيرا أو الجلوس مع رفع القدمين بعيدا عن الارض
التعرض الطويل للشمس
والحمل والحيض
أما الخطير
الالتهاب الوريدي ويصاحب الانتفاخ أو التورم احمرار وألم
انسداد شرايين الساق حيث يحدث التورم والألم أثناء الحركة ويزول بعد الراحة
خلل في وظائف الكلى
زيادة نسبة السكر في الدم
خلل بشرايين القلب أو الضغط
وقد تكون أيضا بسبب تجمع السوائل تحت الجلد

والعلاج
تخفيف الوزن وتقليل تناول الاملاح ورفع الساقين اعلى من مستوى القلب لمدة 20 دقيقة مثلا يوميا وعند السفر الطويل يجب أن تلمس القدم الارض مع استمرار الحركة والمشي المكرر
الاقلاع عن التدخين وممارسة التمارين باستمرار والسيطرة على ضغط الدم والتحكم به وهذا ليس بالشئ الصعب

التورم ليس خطيرا الا اذا صاحبه سخونة والتهاب

تتراوح الاسباب بين مايلي:  قصور ف عمل القلب
- قصور كلوي
قصور في عمل الكبد
تأثيرات جانبية مثل أدوية السكري
التهاب الأوردة بالأطراف السفلى.
-الحساسية.
تسمم الحمل وهو حالة من مضاعفات الحمل ويكون مصحوب كذلك بارتفاع ضغط الدم وفي الحالات الشديدة قد يحدث تشنجات.
-سوء استخدام الأدوية الملينة ومدرات البول.
الوزن الزائد والتقدم في العمر

السمنة

1-هبوط القلب و تكون هناك اعراض اخرى مثل ضيق النفس و تورم باساقين معا و قد تكوون هناك كحة و بلغم
2- قصور بوظائف الكبد و يكون هناك اعراض اخرى مثل استسقاءالبطن و الشعور بالأرهاق و صفار العين.

3- قصور بوظائف الكلى أو الألتهاب النفروزى و يصاحبة انتفاخ بالجفون وتغير فى البوب و غيرها.
4-اسباب غذائية مثل نقص البروتينات و سوء الهضم.

من قلة شرب الحليب و البن    الحليب و البن انهن مفيدات اللعظام

حمض البول
ارتفاع الكوليسترول
تناول الكورتيزون
الحمل
بعض الأمراض القلبية
الدوالي
التهاب الوريد الخثري
قصور كلوي
السكري
الوقوف الطويل

1- قصور ف عمل القلب
2- قصور كلوي
3- قصور في عمل الكبد
تأثيرات جانبية مثل أدوية السكري

إحتفاظ الجسم بالسوائل
فوجود سوائل كثيرة في الجسم يتم معرفتها من خلال الضغط بأطراف الأظافر على لحمة الابهام بشدة فاذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية واحدة أو ثانيتين، فانك قد تعاني من مشكلة زيادة الماء.

كذلك تورم القدمين

كثرة الوقوف
وإختلال مؤقت في توازن الغدد

قد يكون بسبب انحباس السوائل مثل ما يحدث لمرضى الفشل الكلوي
او بسبب امراض القلب

تتراوح الاسباب بين مايلي: 1- قصور ف عمل القلب
2- قصور كلوي
3- قصور في عمل الكبد
تأثيرات جانبية مثل أدوية السكري
عن تجربة بعد أنتفاخ قدمي قمت بفحص كل هذا الذي ذكرته لك كسبب و ظهر بأنه اعراض جانبية لدواء

مرض السكر

لا اعرف السبب العلمى ولكن كلما زاد حد المشي او حد الجلوس فى مكان او طريق يسبب الانتفاخ.

ممكن يكون السبب هوة زيادة اليوريا بلجسم نتيجة اكل اللحوم الحمراء

الحذاء ضيق او حدوث التواء

احيانا بسبب الحمل او هشاشة العظام
الله يشفينا

انا اخووويا رجلوا كانت منتفخة
زي الصورة تقريبا

راح الدكتور وقالوا هذي غدد
واعطاه حبوووب
على رجلوا صغرت وصارت طبيعية

اما ما هو : علاقة بالدورة الدموية للأطراف السفلى ومنه ما هو ناجم عن التهاب موضعي، وأمراض الكلى، والقلب ، لذلك الفحص ضروري لمعرفة السبب

من التعب

موضوع رائع عن السعادة

املاح

تتراوح الاسباب بين مايلي: 1- قصور ف عمل القلب
2- قصور كلوي
3- قصور في عمل الكبد
تأثيرات جانبية مثل أدوية السكري

الفشل الكلوي

قصور عما القلب والكبد

...الاسبآب..


إحتفاظ الجسم بالسوائل "

فوجود سوائل كثيرة في الجسم يتم معرفتها من خلال الضغط بأطراف الأظافر على لحمة الابهام بشدة فاذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية واحدة أو ثانيتين، فانك قد تعاني من مشكلة زيادة الماء.

كذلك تورم القدمين أو الكاحلين أو انتفاخ البطن في بعض الأحيان يدل على زيادة السوائل،


الاسباب التي تؤدي الى زيادة السوائل في الجسم هى :


- بعض الأدوية تساعدالجسم على الاحتفاظ بالماءاولها حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين .

- عدم تناول البروتينات بالنسب الصحيحة يؤدي الى تراكم الماء في الخلايا بل تراكم السموم في الخلايا يجبر الجسم على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء ليعادلها .

- نقص في الفيتامينات والمعادن والحساسية يؤدي الى زيادة كبيرة في كمية السوائل في الجسم.


:: العلاج ::

لعلاج هذة الحالة تجنب المواد التي تساعد على الاحتفاظ بالماء مثل :

-القهوة حيث أنها تساعد على التبول وتحفز الكلية على الاحتفاظ بالصوديوم مما يؤدي الى الجفاف، ويمكن استبدالها بشاي الأعشاب.

- السكر والعسل والسكريات تساعد على ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، مما يعمل على زيادة الصوديوم وعلى فعالية الكليتين،ويمكن استبدالها بالمواد المحتوية على السكر بصورة طبيعية مثل الموزوالتمر .

- كذلك هناك علاقة قوية بين كمية الملح التي نستهلكها وتجمع الماء في الجسم، لذا يجب تجنبه واستبداله بملح البوتاسيوم، وهو متوافر في الأسواق.

- ايضاً الدهون والدهون المشبعة تسبب ضرراً لفعالية الكليتين وتقلل الفيتامينات والمعادن في الجسم وتؤدي الى تجمع الماء الزائد في الأنسجة، ويجب استبدال المواد الدهنية بزيوت أخرى مثل زيت الزيتون والصويا والذرة وزيت دوار الشمس.

- كما يجب الابتعاد عن المواد المصنعة من الدقيق الأبيض حيث أنه خالي من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، ويجب استبداله بالدقيق الأسمر.

- أيضاً تجنب المواد الاصطناعية المضافة الى الطعام، حيث لايستطيع الكبد تجزئة المواد الكيميائية بسهولة ويجب تناول الأطعمة الخالية من هذه المواد

- ايضا قد تكمن زيادة السوائل في الجسم أحياناً نتيجة لحساسية معينة تجاه أنواع محددة من الطعام نتناولها باستمرار، ومن هذه المواد التي تسبب الحساسية الحنطة , الشعير , الألبان التي نتناولها يومياً في أنواع عديدة من الطعام، في الخبز والمعجنات والبسكويت وغير ذلك. كما أن الخميرة والبيض تؤديان الى نفس النتيجة.

- اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء غير الطبيعية والتي تحتوي على حامض اراكيدونيك الذي يساعد على تجمع الماء، كما أن اللحوم البيضاء غير العضوية تحتوي على المضادات الحيوية، يجب محاولة استبدال هذه اللحوم بالأسماك ومنتجات الصويا.

وينصح بإضافة الأصناف التالية الى كل وجبة غذائية حيث أنها تساعد على التغلب على حالة تجمع الماء في الجسم وهي تسمى الأصناف الفاخرة وهي :

التفاح، الأفوكادو، الموز، الشمندر، البصل والطماطم، البندق الطبيعي غير المملح، البطاطا، البرتقال والليمون، العنب الاسود والكرز الاسود، السمك الأبيض، زيت الزيتون حليب ولبن ودقيق الصويا، العدس والبقول، بروكلي والملفوف (الكرنب)، اللحوم البيضاء غير العضوية، الفلفل.

وبالتالي على من يعاني من هذة المشكلة ان يلاحظ بعد اتباع النصائح السابقة نفسه فإذا لاحظ انه فقد الكثير من السوائل خلال الأيام الأولى من اتباع النصائح المذكور فالأغلب أنك تعاني من حساسية تجاه كل أو أحد هذه المواد.

وللتأكد من هذه الحقيقة تناول هذه المواد ثانية بالتتابع واحدة تلو الأخرى وراقب التغيير ومنه يتعرف اي من الاطعمة هى التي تسبب زيادة الماء ومنه تتجنبها ..

علما ان باتباع هذا النظام يمكن ان يخسر المرء كيلو او اثنين من وزنه

وهو ليس دهون بل الماء الزائد في الجسم ..

اما اذا تعاني فقط من تضخم القدم أو الكاحل بحيث في الصباح الباكر وعند الاستيقاظ من النوم تشعر أن أرجلك بحالة جيدة ولا يوجد أي ألم، ولكن أحياناً وبعد نهاية اليوم تشعر بتضخم وألم في القدم فهذا التضخم يسمي (تضخم مائي) وهو ينتج ايضا عن تراكم السوائل في أنسجة الجلد، وأثناء اليوم تعمل الجاذبية الأرضية علي بقاء هذه السوائل في الأرجل والكاحل وتتسبب في تضخمهم.

وللحد من هذة المشكلة :

- عليك الإقلال من الملح

- الاحتفاظ بوزن الجسم المعتدل، حيث أن زيادة الوزن تبطئ من حركة السوائل في الجسم وتزيد من الضغط علي الأوردة وبذلك تتسبب في تكوين السوائل.

- المداومة علي القيام بالتمارين الرياضية بشكل منتظم حيث أنها تساعد علي تحسين الدورة الدموية للأرجل والقدم.

- رفع قدميك لمسافة 30 سم فوق مستوي القلب. واستمر في هذا الوضع لمدة 10-15 دقيقة ثلاثة أو أربع مرات في اليوم.

- استخدام الجوارب الضاغطة للرجل فهي تقوم بالضغط علي الأرجل، وتدعم الدورة الدموية وتحد من حركة الجاذبية الأرضية علي السوائل.

- أخذ قسط من الراحة أثناء السفر، لأن الجلوس لفترات طويلة في السفر يساعد علي تضخم الأرجل والكاحل. لذلك عليك بالوقوف والحركة البسيطة علي الأقل كل ساعة أو ساعتين.

الاعشاب المدرة للبول

لاخراج انحباس السوائل من الجسم

تخفيف الطعام والاكثار من شرب الماء مع الحركه
شرب الماء على الريق صباحا من كاسين الى اربعة كؤوس
شرب المراميه
شرب المته
شرب المردقوش=البردقوش وهو الاوريغانو
افضل عشبة مدرة هي جذور الهندباء
الشمرالشمر : يمنع تراكم الماء في الجسم ويشده , ويقضي على الترهل وذلك بشرب المغلي منه كوب قبل النوم وكوب وفي الصباح .

وللفائده أقرئي في هذا الموقع

http://www.khayma.com/hawajlor

كذلك البقدونس. خذ قبضة من البقدونس و أضيف لها كوبين من الماء المغلي و أتركه لمدة نصف ساعة . ويشرب ساخنا أو باردا _كما تحب


ملاحظة هامه:

علميا احتباس الماء حالة مرضية تستدعي العلاج وقد تكون خطيرة جدا على الصحة تنتهي بعلل خطيرة في القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم يتطور إلى متلازمة احتقان عضلة القلب أو ما يعرف بـ Congestive Heart Failure

انصحكم أولا بمراجعة الطبيب والوقوف على سلامة ضغط الدم لديكم لأن من علامات احتقان السوائل في الجسم هي ارتفاع ضغط الدم نتيجة ضغط السوائل على الأوعية الدموية وهل لديك تورم في الأقدام لأن السوائل تهبط بفعل الجاذبية وتتورم الأقدام بشكل ملحوظ ، اما في حالة غياب هذه الأعراض فأنصحكم بالطريقة السليمة للتخلص من الوزن الزائد وهو الأكل السليم بالمقدار السليم مع زيادة الحركة

قول اخر:
احتباس السوائل بالجسم او ما يسمى Odema يعكس خلل في وظائف الكلى حيث انه لا يوجد توازن بين ما يدخل الجسم من سوائل عن طريق الفم وما يخرج من الجسم عن طريق البول او العرق او تظهر نتيجة سوء التغذية نتيجة نقص احدى العناصر الغذائية كالحديد او البروتين وغيرها من العناصر او زيادة المتناول من عنصر الصوديوم الموجود بملح الطعام يؤدي الى عمل تجمعات مائية بالجسم ، وعادة يكون الانتفاخ تحت العينين و بالاقدام والبطن .

و العلاج الاساسي له يكون بمحاولة زيادة كمية البول عن طريق مدررات البول لذلك يجب عليكي يا عزيزتي استشارة طبيب لان هناك نوع من احتباس السوائل ياتي من مشاكل بالقلب او والتخضم في هذه الحالة يكون في الاطراف السفلى القدمين او الساقين .
البوتاسيوم يعمل على ادرار البول وهو مجود في البطيخ بنسبة كبيرة وبعده الكرنب، البطاطس، البطاطس، الأعشاب ، السبانخ، الطماطم، عيش الغراب وجميع أنواع الفواكه مثل الموز، والبرتقال ، واليوسفى، البرقوق
ولكن على العموم الاوديما جميعها هي عرض وليس مرض وعلاجه لن يزداد عن اسبوعين ولكن المهم معرفة السبب الذي تسبب في حدوثه .

وللوقاية منه يجب ان لا يزيد ملح الطعام في اكله طوال اليوم عن 5 جم وهي بمثابة ملعقة صغيرة للوقاية من الاوديما والاهتمام بالتغذية الجيدة وشرب الماء .

كذلك يجب على الفرد الذي يعاني من انتفاخات ان يحدد كمية السوائل و البروتين المتناولة .

وان يتناول البطاطس مشوية او مسلوقة

قول اخر:
انه من احد الأسباب الرئيسية لاحتباس السوائل في الجسم

هو قلة شرب المياه ولهذا لو توريد الماء تنزل اشرب الماء بكثير على قد ما تستطيع حتى ولو
كنت لست عطشان وأقل شي 6الى 8 كؤوس باليووم

وكما ان المرامية تساعد على نزول الماء من الجسم ...
قهوة الشعير مدرة للبول و الشاي الاخضر ايضا


نرجع ونؤكد على ضرورة مراجعة الطبيب الباطني المختص
واخذ العلاج واتباع الارشادات مع التغذيه الصحيحه والحميه المناسبه
لكل حاله مع المداومه على المشي والسباحه او اي نوع محبب من الرياضه

السكري

بعض المشاكل في الجهاز اللمفاوي

يعني سبحان الله لو السؤال ماطلع في أهم المواضيع
كان طلعتم تستهزؤون وتستبلون على راعي السؤال
سبحآآن الله ؟

اما عن السبب الله اعلم ؟

تتراوح الاسباب بين مايلي: 1- قصور ف عمل القلب
2- قصور كلوي
3- قصور في عمل الكبد
تأثيرات جانبية مثل أدوية السكري
عن تجربة بعد أنتفاخ قدمي قمت بفحص كل هذا الذي ذكرته لك كسبب و ظهر بأنه اعراض جانبية لدواء
سلام
+1

الاملاح وتحبس السوائل

ذا كانت هناك آلام في الصباح وتترافق مع تيبس ويكون الورم معظمه في الصباح ويخف خلال النهار إلى نهاية النهار فيكون الأمر من المفاصل، ويحتاج أن يزور طبيب مفاصل وليس طبيب عظام.

وأما إن كان التورم أقل في الصباح ويترافق فقط مع الإحساس بألم خفيف نتيجة التورم ويزداد خلال النهار حتى يكون أكثر ما يكون في المساء ويخف مع رفع الرجلين إلى أعلى فيكون سببه احتباس السوائل، والتورم إن كان يصل إلى الساقين فهو احتباس سوائل وليس من المفاصل.

واحتباس السوائل يمكن الكشف عنه أيضا بالضغط على القدمين أو أسفل الساقين، فإن ترك الضغط لمدة (45) ثانية أثرا - أي انضغاط في الجلد - كان هذا احتباس سوائل، ومع إعطاء مدر للبول فإن احتباس السوائل يخف بينما لا يخف التورم إن كان سببه التهاب المفاصل.

وتورم القدمين والرجلين والساقين يكون سببه قصور القلب أو قصور الكليتين أو قصور الكبد مع نزول كمية الألبومين، وتورم القدمين في أمراض الكبد لا يظهر مبكرا، وإنما بعد حصول ووجود سائل في البطن.

ومن أسباب حصول الوذمة (تورم) في الرجلين هي الأدوية، ومنها أدوية الضغط نفسها أو وجود دوالي في الساقين أو من يعانون من السمنة، ولا تفيد نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في تحديد سبب التورم، وإنما يحدد الألبومين ذلك، فإن كان منخفضا بعض الشيء يحصل التورم، وذلك إذا نقص الألبومين عن (25).

وإذا كان الألم مترافقا مع ألم شديد في الصباح أو مع إحساس بعدم الراحة في الصباح فقد يكون سببه التهاب في المفاصل، لذلك فإنه من المهم الانتباه إلى كل هذه الأعراض، ومتى تزيد ومتى تخف، ووجود أعراض أخرى غير التورم، فكل ذلك يساعد على معرفة سبب التورم وهل هو احتباس في السوائل أم أسباب أخرى.

زيادة الاملاح في الجسم

1-هبوط القلب و تكون هناك اعراض اخرى مثل ضيق النفس و تورم باساقين معا و قد تكوون هناك كحة و بلغم
2- قصور بوظائف الكبد و يكون هناك اعراض اخرى مثل استسقاءالبطن و الشعور بالأرهاق و صفار العين.
3- قصور بوظائف الكلى أو الألتهاب النفروزى و يصاحبة انتفاخ بالجفون وتغير فى البوب و غيرها.
4-اسباب غذائية مثل نقص البروتينات و سوء الهضم  و الاملاح و مرض  ارتفاع ضغط الدم

السكرى
زياده الزلال فى البول
الكلى
الكبد

تمزق الاربطه

ما اسباب انتفاخ القدمين
تتراوح الاسباب فيما يلي:  قصور ف عمل القلب أو الكلى أو الكبد  وبعض التأثيرات الجانبية من أدوية مرضى السكر ... و عن تجربة بعد أنتفاخ قدمي  سببه احتباس السوائل في الجسم وهذه حالة شائعة جداً قد تنصح الطبيبة باتباع حمية من أجلها أو تتركها أحياناً مع العلاج اللازم ،،،

المشي والتعب

-تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات والملح الزائد.
2-حبوب منع الحمل وكذلك العلاج بالهورمونات الأنثوية.
3-الحمل.
4-دوالي بالأطراف السفلى.

اللهم صلي و سلم على سيد الخلق
5-التهاب الأوردة بالأطراف السفلى.
6-الحساسية.
7-تسمم الحمل وهو حالة من مضاعفات الحمل ويكون مصحوب كذلك بارتفاع ضغط الدم وفي الحالات الشديدة قد يحدث تشنجات.
8-سوء استخدام الأدوية الملينة ومدرات البول.
9- الوزن الزائد والتقدم في العمر.
10-بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم مثل الأملوديبين وخاصة إذا اُخذ بجرعة عالية، وكذلك بعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب.
11-العلاج بالكورتيزون.
12-سوء التغذية أو الامتناع عن تناول الطعام.
13-تعرض القدمين للدغ الحشرات.
14-هبوط بالقلب أو فشل بوظائف الكلى أو الكبد.
15-حدوث جلطة بالساق وهذا يؤدي إلى تورم بجهة واحدة.
العلاج:
يجب مراجعة الطبيب للكشف الطبي وعمل الفحوص اللازمة لتشخيص سبب تورم القدمين وعلاجه، في حالة عدم وجود أمراض عضوية فإنه من يعاني من تورم القدمين يمكنه اتباع ما يلي وقد يساعد ذلك على تحسن الحالة:
·تجنب الملح الزائد في الطعام.
·وضع القدمين في مستوى أعلى قليلاً من مستوى الجسم أثناء النوم.
·الحرص على أداء التمارين الرياضية.
·ارتداء جوارب طبية للضغط على الأوعية الدموية لتساعد على ضخ الدم إلى أعلى.
·تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ويجب القيام والمشي كل ساعة حتى ولو كنت داخل طائرة لأن ذلك يساعد على تنشيط عضلات الساقين ودفع الدم إلى أعلى.
·تجنب ارتداء ملابس ضيقة تضغط على الفخذ من أعلى.
·اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن في حالة السمنة

هوه ليس انتفاخ بمعني الكلمه
انما هوه ورم واحساس بالحراره الشديده في كعب القدمين
السبب الاملاح

تتراوح الاسباب بين مايلي: 1- قصور ف عمل القلب
2- قصور كلوي
3- قصور في عمل الكبد
تأثيرات جانبية مثل أدوية السكري
عن تجربة بعد أنتفاخ قدمي قمت بفحص كل هذا الذي ذكرته لك كسبب و ظهر بأنه اعراض جانبية لدواء
سلام

ذا كان فيه بقع برجولك هذا بسبب الضغط الزائد

اما اذا كانوا منتفخين بس

اسباب كثيرة منها:
1-الحمل
2-السكرى
3-الاصاببة بالبكتريا colesttredim
4-بعض امراض القلب
5-الاملاح والزلال
6-امراض الكله

1-تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات والملح الزائد.
2-حبوب منع الحمل وكذلك العلاج بالهورمونات الأنثوية.
3-الحمل.
4-دوالي بالأطراف السفلى.

اللهم صلي و سلم على سيد الخلق
5-التهاب الأوردة بالأطراف السفلى.
6-الحساسية.
7-تسمم الحمل وهو حالة من مضاعفات الحمل ويكون مصحوب كذلك بارتفاع ضغط الدم وفي الحالات الشديدة قد يحدث تشنجات.
8-سوء استخدام الأدوية الملينة ومدرات البول.
9- الوزن الزائد والتقدم في العمر.
10-بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم مثل الأملوديبين وخاصة إذا اُخذ بجرعة عالية، وكذلك بعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب.
11-العلاج بالكورتيزون.
12-سوء التغذية أو الامتناع عن تناول الطعام.
13-تعرض القدمين للدغ الحشرات.
14-هبوط بالقلب أو فشل بوظائف الكلى أو الكبد.
15-حدوث جلطة بالساق وهذا يؤدي إلى تورم بجهة واحدة.
العلاج:
يجب مراجعة الطبيب للكشف الطبي وعمل الفحوص اللازمة لتشخيص سبب تورم القدمين وعلاجه، في حالة عدم وجود أمراض عضوية فإنه من يعاني من تورم القدمين يمكنه اتباع ما يلي وقد يساعد ذلك على تحسن الحالة:
·تجنب الملح الزائد في الطعام.
·وضع القدمين في مستوى أعلى قليلاً من مستوى الجسم أثناء النوم.
·الحرص على أداء التمارين الرياضية.
·ارتداء جوارب طبية للضغط على الأوعية الدموية لتساعد على ضخ الدم إلى أعلى.
·تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ويجب القيام والمشي كل ساعة حتى ولو كنت داخل طائرة لأن ذلك يساعد على تنشيط عضلات الساقين ودفع الدم إلى أعلى.
·تجنب ارتداء ملابس ضيقة تضغط على الفخذ من أعلى.
·اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن في حالة السمنة

لانة مرض داء الفيل

اذا كان فيه بقع برجولك هذا بسبب الضغط الزائد

اما اذا كانوا منتفخين بس       الله اعلم

أملاح زائدة بالجسم

قصور عمل القلب

هناك امراض تسبب هذا الإنتفاخ زي ماقالوا الأعضاء بس احيانا تكون عضلات فالقدم فيها عضلات اذا صارت قوية مثل البطن والذراع

انا رجلى بتنتفخ لما بقعد كتيييييييييييييييييير اوى اوى بس وبتوجعنى ومش بقدر امشى

من التعب والمشي   كثيرا ==يمكن يكون  الطغط  عالي

-تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات والملح الزائد.
2-حبوب منع الحمل وكذلك العلاج بالهورمونات الأنثوية.
3-الحمل.
4-دوالي بالأطراف السفلى.

اللهم صلي و سلم على سيد الخلق
5-التهاب الأوردة بالأطراف السفلى.
6-الحساسية.
7-تسمم الحمل وهو حالة من مضاعفات الحمل ويكون مصحوب كذلك بارتفاع ضغط الدم وفي الحالات الشديدة قد يحدث تشنجات.
8-سوء استخدام الأدوية الملينة ومدرات البول.
9- الوزن الزائد والتقدم في العمر.
10-بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم مثل الأملوديبين وخاصة إذا اُخذ بجرعة عالية، وكذلك بعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب.
11-العلاج بالكورتيزون.
12-سوء التغذية أو الامتناع عن تناول الطعام.
13-تعرض القدمين للدغ الحشرات.
14-هبوط بالقلب أو فشل بوظائف الكلى أو الكبد.
15-حدوث جلطة بالساق وهذا يؤدي إلى تورم بجهة واحدة.

شوف يا سيدي
اولا كثرة الجلوس
ثانيا كثرة الوقوف
وبين هاي وهاي (بعيدا عن الاسباب المرضية (
الحماة بتلعب دور كبير
ما هي يا بتخليك قاعد تنقي ملوخية وتفرم بقدونس الخ
او واقف ع المجلى

قد ذكرت أن طبيب أمراض الكبد أخبرك أن ما يعاني منه زوجك هو ليس احتباس سوائل وإنما هو شيء آخر، وأكد لك طبيب العظام أنه لا يوجد شيء في العظام، ولذلك فمن المهم جدا معرفة إذا كان هناك آلام في مفاصل القدمين وإلى أي حد يصل التورم من ناحية القدمين، وهل يصل إلى أسفل الساق؟

فإذا كانت هناك آلام في الصباح وتترافق مع تيبس ويكون الورم معظمه في الصباح ويخف خلال النهار إلى نهاية النهار فيكون الأمر من المفاصل، ويحتاج أن يزور طبيب مفاصل وليس طبيب عظام.

وأما إن كان التورم أقل في الصباح ويترافق فقط مع الإحساس بألم خفيف نتيجة التورم ويزداد خلال النهار حتى يكون أكثر ما يكون في المساء ويخف مع رفع الرجلين إلى أعلى فيكون سببه احتباس السوائل، والتورم إن كان يصل إلى الساقين فهو احتباس سوائل وليس من المفاصل.

واحتباس السوائل يمكن الكشف عنه أيضا بالضغط على القدمين أو أسفل الساقين، فإن ترك الضغط لمدة (45) ثانية أثرا - أي انضغاط في الجلد - كان هذا احتباس سوائل، ومع إعطاء مدر للبول فإن احتباس السوائل يخف بينما لا يخف التورم إن كان سببه التهاب المفاصل.

وتورم القدمين والرجلين والساقين يكون سببه قصور القلب أو قصور الكليتين أو قصور الكبد مع نزول كمية الألبومين، وتورم القدمين في أمراض الكبد لا يظهر مبكرا، وإنما بعد حصول ووجود سائل في البطن.

ومن أسباب حصول الوذمة (تورم) في الرجلين هي الأدوية، ومنها أدوية الضغط نفسها أو وجود دوالي في الساقين أو من يعانون من السمنة، ولا تفيد نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في تحديد سبب التورم، وإنما يحدد الألبومين ذلك، فإن كان منخفضا بعض الشيء يحصل التورم، وذلك إذا نقص الألبومين عن (25).

وإذا كان الألم مترافقا مع ألم شديد في الصباح أو مع إحساس بعدم الراحة في الصباح فقد يكون سببه التهاب في المفاصل، لذلك فإنه من المهم الانتباه إلى كل هذه الأعراض، ومتى تزيد ومتى تخف، ووجود أعراض أخرى غير التورم، فكل ذلك يساعد على معرفة سبب التورم وهل هو احتباس في السوائل أم أسباب أخرى.

.الاسبآب..


إحتفاظ الجسم بالسوائل "

فوجود سوائل كثيرة في الجسم يتم معرفتها من خلال الضغط بأطراف الأظافر على لحمة الابهام بشدة فاذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية واحدة أو ثانيتين، فانك قد تعاني من مشكلة زيادة الماء.

كذلك تورم القدمين أو الكاحلين أو انتفاخ البطن في بعض الأحيان يدل على زيادة السوائل،


الاسباب التي تؤدي الى زيادة السوائل في الجسم هى :


- بعض الأدوية تساعدالجسم على الاحتفاظ بالماءاولها حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين .

- عدم تناول البروتينات بالنسب الصحيحة يؤدي الى تراكم الماء في الخلايا بل تراكم السموم في الخلايا يجبر الجسم على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء ليعادلها .

- نقص في الفيتامينات والمعادن والحساسية يؤدي الى زيادة كبيرة في كمية السوائل في الجسم.


:: العلاج ::

لعلاج هذة الحالة تجنب المواد التي تساعد على الاحتفاظ بالماء مثل :

-القهوة حيث أنها تساعد على التبول وتحفز الكلية على الاحتفاظ بالصوديوم مما يؤدي الى الجفاف، ويمكن استبدالها بشاي الأعشاب.

- السكر والعسل والسكريات تساعد على ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم بسرعة، مما يعمل على زيادة الصوديوم وعلى فعالية الكليتين،ويمكن استبدالها بالمواد المحتوية على السكر بصورة طبيعية مثل الموزوالتمر .

- كذلك هناك علاقة قوية بين كمية الملح التي نستهلكها وتجمع الماء في الجسم، لذا يجب تجنبه واستبداله بملح البوتاسيوم، وهو متوافر في الأسواق.

- ايضاً الدهون والدهون المشبعة تسبب ضرراً لفعالية الكليتين وتقلل الفيتامينات والمعادن في الجسم وتؤدي الى تجمع الماء الزائد في الأنسجة، ويجب استبدال المواد الدهنية بزيوت أخرى مثل زيت الزيتون والصويا والذرة وزيت دوار الشمس.

- كما يجب الابتعاد عن المواد المصنعة من الدقيق الأبيض حيث أنه خالي من المعادن والفيتامينات المفيدة للجسم، ويجب استبداله بالدقيق الأسمر.

- أيضاً تجنب المواد الاصطناعية المضافة الى الطعام، حيث لايستطيع الكبد تجزئة المواد الكيميائية بسهولة ويجب تناول الأطعمة الخالية من هذه المواد

- ايضا قد تكمن زيادة السوائل في الجسم أحياناً نتيجة لحساسية معينة تجاه أنواع محددة من الطعام نتناولها باستمرار، ومن هذه المواد التي تسبب الحساسية الحنطة , الشعير , الألبان التي نتناولها يومياً في أنواع عديدة من الطعام، في الخبز والمعجنات والبسكويت وغير ذلك. كما أن الخميرة والبيض تؤديان الى نفس النتيجة.

- اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء غير الطبيعية والتي تحتوي على حامض اراكيدونيك الذي يساعد على تجمع الماء، كما أن اللحوم البيضاء غير العضوية تحتوي على المضادات الحيوية، يجب محاولة استبدال هذه اللحوم بالأسماك ومنتجات الصويا.

وينصح بإضافة الأصناف التالية الى كل وجبة غذائية حيث أنها تساعد على التغلب على حالة تجمع الماء في الجسم وهي تسمى الأصناف الفاخرة وهي :

التفاح، الأفوكادو، الموز، الشمندر، البصل والطماطم، البندق الطبيعي غير المملح، البطاطا، البرتقال والليمون، العنب الاسود والكرز الاسود، السمك الأبيض، زيت الزيتون حليب ولبن ودقيق الصويا، العدس والبقول، بروكلي والملفوف (الكرنب)، اللحوم البيضاء غير العضوية، الفلفل.

وبالتالي على من يعاني من هذة المشكلة ان يلاحظ بعد اتباع النصائح السابقة نفسه فإذا لاحظ انه فقد الكثير من السوائل خلال الأيام الأولى من اتباع النصائح المذكور فالأغلب أنك تعاني من حساسية تجاه كل أو أحد هذه المواد.

وللتأكد من هذه الحقيقة تناول هذه المواد ثانية بالتتابع واحدة تلو الأخرى وراقب التغيير ومنه يتعرف اي من الاطعمة هى التي تسبب زيادة الماء ومنه تتجنبها ..

علما ان باتباع هذا النظام يمكن ان يخسر المرء كيلو او اثنين من وزنه

وهو ليس دهون بل الماء الزائد في الجسم ..

اما اذا تعاني فقط من تضخم القدم أو الكاحل بحيث في الصباح الباكر وعند الاستيقاظ من النوم تشعر أن أرجلك بحالة جيدة ولا يوجد أي ألم، ولكن أحياناً وبعد نهاية اليوم تشعر بتضخم وألم في القدم فهذا التضخم يسمي (تضخم مائي) وهو ينتج ايضا عن تراكم السوائل في أنسجة الجلد، وأثناء اليوم تعمل الجاذبية الأرضية علي بقاء هذه السوائل في الأرجل والكاحل وتتسبب في تضخمهم.

وللحد من هذة المشكلة :

- عليك الإقلال من الملح

- الاحتفاظ بوزن الجسم المعتدل، حيث أن زيادة الوزن تبطئ من حركة السوائل في الجسم وتزيد من الضغط علي الأوردة وبذلك تتسبب في تكوين السوائل.

- المداومة علي القيام بالتمارين الرياضية بشكل منتظم حيث أنها تساعد علي تحسين الدورة الدموية للأرجل والقدم.

- رفع قدميك لمسافة 30 سم فوق مستوي القلب. واستمر في هذا الوضع لمدة 10-15 دقيقة ثلاثة أو أربع مرات في اليوم.

- استخدام الجوارب الضاغطة للرجل فهي تقوم بالضغط علي الأرجل، وتدعم الدورة الدموية وتحد من حركة الجاذبية الأرضية علي السوائل.

- أخذ قسط من الراحة أثناء السفر، لأن الجلوس لفترات طويلة في السفر يساعد علي تضخم الأرجل والكاحل. لذلك عليك بالوقوف والحركة البسيطة علي الأقل كل ساعة أو ساعتين.

الاعشاب المدرة للبول

لاخراج انحباس السوائل من الجسم

تخفيف الطعام والاكثار من شرب الماء مع الحركه
شرب الماء على الريق صباحا من كاسين الى اربعة كؤوس
شرب المراميه
شرب المته
شرب المردقوش=البردقوش وهو الاوريغانو
افضل عشبة مدرة هي جذور الهندباء
الشمرالشمر : يمنع تراكم الماء في الجسم ويشده , ويقضي على الترهل وذلك بشرب المغلي منه كوب قبل النوم وكوب وفي الصباح .

وللفائده أقرئي في هذا الموقع

http://www.khayma.com/hawajlor

كذلك البقدونس. خذ قبضة من البقدونس و أضيف لها كوبين من الماء المغلي و أتركه لمدة نصف ساعة . ويشرب ساخنا أو باردا _كما تحب


ملاحظة هامه:

علميا احتباس الماء حالة مرضية تستدعي العلاج وقد تكون خطيرة جدا على الصحة تنتهي بعلل خطيرة في القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم يتطور إلى متلازمة احتقان عضلة القلب أو ما يعرف بـ Congestive Heart Failure

انصحكم أولا بمراجعة الطبيب والوقوف على سلامة ضغط الدم لديكم لأن من علامات احتقان السوائل في الجسم هي ارتفاع ضغط الدم نتيجة ضغط السوائل على الأوعية الدموية وهل لديك تورم في الأقدام لأن السوائل تهبط بفعل الجاذبية وتتورم الأقدام بشكل ملحوظ ، اما في حالة غياب هذه الأعراض فأنصحكم بالطريقة السليمة للتخلص من الوزن الزائد وهو الأكل السليم بالمقدار السليم مع زيادة الحركة

قول اخر:
احتباس السوائل بالجسم او ما يسمى Odema يعكس خلل في وظائف الكلى حيث انه لا يوجد توازن بين ما يدخل الجسم من سوائل عن طريق الفم وما يخرج من الجسم عن طريق البول او العرق او تظهر نتيجة سوء التغذية نتيجة نقص احدى العناصر الغذائية كالحديد او البروتين وغيرها من العناصر او زيادة المتناول من عنصر الصوديوم الموجود بملح الطعام يؤدي الى عمل تجمعات مائية بالجسم ، وعادة يكون الانتفاخ تحت العينين و بالاقدام والبطن .

و العلاج الاساسي له يكون بمحاولة زيادة كمية البول عن طريق مدررات البول لذلك يجب عليكي يا عزيزتي استشارة طبيب لان هناك نوع من احتباس السوائل ياتي من مشاكل بالقلب او والتخضم في هذه الحالة يكون في الاطراف السفلى القدمين او الساقين .
البوتاسيوم يعمل على ادرار البول وهو مجود في البطيخ بنسبة كبيرة وبعده الكرنب، البطاطس، البطاطس، الأعشاب ، السبانخ، الطماطم، عيش الغراب وجميع أنواع الفواكه مثل الموز، والبرتقال ، واليوسفى، البرقوق
ولكن على العموم الاوديما جميعها هي عرض وليس مرض وعلاجه لن يزداد عن اسبوعين ولكن المهم معرفة السبب الذي تسبب في حدوثه .

وللوقاية منه يجب ان لا يزيد ملح الطعام في اكله طوال اليوم عن 5 جم وهي بمثابة ملعقة صغيرة للوقاية من الاوديما والاهتمام بالتغذية الجيدة وشرب الماء .

كذلك يجب على الفرد الذي يعاني من انتفاخات ان يحدد كمية السوائل و البروتين المتناولة .

وان يتناول البطاطس مشوية او مسلوقة

قول اخر:
انه من احد الأسباب الرئيسية لاحتباس السوائل في الجسم

هو قلة شرب المياه ولهذا لو توريد الماء تنزل اشرب الماء بكثير على قد ما تستطيع حتى ولو
كنت لست عطشان وأقل شي 6الى 8 كؤوس باليووم

وكما ان المرامية تساعد على نزول الماء من الجسم ...
قهوة الشعير مدرة للبول و الشاي الاخضر ايضا


نرجع ونؤكد على ضرورة مراجعة الطبيب الباطني المختص
واخذ العلاج واتباع الارشادات مع التغذيه الصحيحه والحميه المناسبه
لكل حاله مع المداومه على المشي والسباحه او اي نوع محبب من الرياضه

اولاً لاتخف اعتقد والله اعلم ان من الجلسة على الكمبيوتر
على العموم اتبع هالخطوات الي عملتها ولاحظة رجوع القدمين بشكلها الطبيعي

اولاً لاتجلس على الجهاز اكثر من ساعة او ساعة ونصف بالوقت الحالي

قوم بممارسة الرياضة وخاصة المشي وليس الهرولة او الركض فقط المشي على الخفيف ولكن تحتاج الا فترة نصف ساعة مشي بشكل يومي

بعد الانتهاء من المشي
ضع القدم في ماء دافئ مع ملح

ممكن يكون ورم منذ الصغر والأهل ما يعطونه أي إهتمام مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة!!!!!!!!!!!!!!!!!

هذي وحدة من الأسباب!!!!!!!!!!!!!!

تحياتي!!!!!!!!!!!!!!

لكم!!!!!!!!!!!!

جميعا!!!!!!!!!!!!

ما بعرف

أكثر سبب شائع ولم أقرأه هو حمض البول وأعراضه إنتفاخ وحرارة وألم بالأطراف والمفاصل
عند مراجعة الدكتور اطلب منه تحليل حمض البول

ذا كانت هناك آلام في الصباح وتترافق مع تيبس ويكون الورم معظمه في الصباح ويخف خلال النهار إلى نهاية النهار فيكون الأمر من المفاصل، ويحتاج أن يزور طبيب مفاصل وليس طبيب عظام.

وأما إن كان التورم أقل في الصباح ويترافق فقط مع الإحساس بألم خفيف نتيجة التورم ويزداد خلال النهار حتى يكون أكثر ما يكون في المساء ويخف مع رفع الرجلين إلى أعلى فيكون سببه احتباس السوائل، والتورم إن كان يصل إلى الساقين فهو احتباس سوائل وليس من المفاصل.

واحتباس السوائل يمكن الكشف عنه أيضا بالضغط على القدمين أو أسفل الساقين، فإن ترك الضغط لمدة (45) ثانية أثرا - أي انضغاط في الجلد - كان هذا احتباس سوائل، ومع إعطاء مدر للبول فإن احتباس السوائل يخف بينما لا يخف التورم إن كان سببه التهاب المفاصل.

وتورم القدمين والرجلين والساقين يكون سببه قصور القلب أو قصور الكليتين أو قصور الكبد مع نزول كمية الألبومين، وتورم القدمين في أمراض الكبد لا يظهر مبكرا، وإنما بعد حصول ووجود سائل في البطن.

ومن أسباب حصول الوذمة (تورم) في الرجلين هي الأدوية، ومنها أدوية الضغط نفسها أو وجود دوالي في الساقين أو من يعانون من السمنة، ولا تفيد نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في تحديد سبب التورم، وإنما يحدد الألبومين ذلك، فإن كان منخفضا بعض الشيء يحصل التورم، وذلك إذا نقص الألبومين عن (25).

وإذا كان الألم مترافقا مع ألم شديد في الصباح أو مع إحساس بعدم الراحة في الصباح فقد يكون سببه التهاب في المفاصل، لذلك فإنه من المهم الانتباه إلى كل هذه الأعراض، ومتى تزيد ومتى تخف، ووجود أعراض أخرى غير التورم، فكل ذلك يساعد على معرفة سبب التورم وهل هو احتباس في السوائل أم أسباب أخرى.

لا اعلم

السبب الرئيسي هو  انك سمين

1

بكل بساطه ، اشتري كندره اوسع