أكل موز...^_^...

1-المحافظة على تمارين الإستطالة
2- النوم مبكراً والإستيقاظ مبكرً
لمدة 3 اعوام .

يا بني ادم هو مش بيسال علي العده دي   نضفوا دماغكم بقي    هوا بيسال علي عده الموبايل بتاعتك ههههههههههههههههه

القفز والجمباز واكل الخضروات والحليب موافق

اشرب سم الأفعى تزيد بـ 1 سم كل اسبوع

طولك مناسب واصبر قليلا لأنه لم يتوقف النمو لديك فنمو العظام يتوقف في سن 18

شرب الحليب و أكل الموز

مارس الرياضة زى الجرى واطاله العضالات للقدمين والظهر
وطبعا تخلى العقلة دى من عاداتك اليومية انت لسة صغير والنمو عندك لحد 21 سنة
وانصحك ناتخدش اى حاجة زى الابر او الككريتين نام كويس وواظب على اكلك . وشكراً

العب سلة^_^

انا اصغر منك بس طولك انا عمري ١٢ و انا بنت و طولي ١٦٢سم يعني عادي بالعكس حلو مرررره ١٦٢سم

النوم مبكراً والإستيقاظ مبكرً
القفز والجمباز
العبي كرة السلة

مش مهم طولك انت , المهم العدة =))