اتباع ايام التبويض
وهي اما بقياس الحراره يوميا قبل النهوض من الفراش وتسجيلها واليوم التي ترتفع فيه يكون التبويض
او بالالام التي تشبه الام الدوره
او بحساب ايام التبويض وهو طرح رقم 14 من عدد الدوره
او جماع ايام 13 و 14 و 15
او بشراء اختبار من الصيدليه اسمه اختبار تبويض وهذا عالي التمن
او وهذه افضلهم اتباع الافرازات فاذا رايتي افرازات شفافه لزجه مثل زلال البيض
