لبن الصويا مفيد للذين يعانون من الحساسية من الحليب الحيواني (البقري) بسبب اللاكتوز الذي يحتويه الحليب البقري ويحوي دهون مشبعة أقل من الحليب البقري وعلى فيتامين إي وقد يؤثر على الرجل حسب دراسة قام بها الدكتور جورك جفارو من مدرسة هارفرد للعلوم الصحية العامة حيث قارن تأثير إستهلاك حليب الصويا على عدد الحيوانات المنوية للرجل ووجد أن الذين يستهلكون حليب الصويا وخاصة بمعدل 4 أكواب من الحليب. هنا المقالة التي تذكر الأمر حول الأمر www.foodnavigator.com/Science-Nutrition/Study-links-low-sperm-with-high-soy-consumption ونص الرسالة العلمية موجود على الرابط التالي humrep.oxfordjournals.org/cgi/content/full/den243v1

إن الحليب البقري يحوي على حوالي 150 سعرة حرارية في المتوسط في الكوب الواحد (250مل) في حين كوب حليب الصويا يحوي على حوالي 130 سعرة حرارية في المتوسط وفي الكوب الواحد (250مل) ولكنه يحوي أيضاً أليافاً (3غ) وسكر يعادل (1غ) في حين الحليب البقري لا يحوي أليافاً والسكر يصل إلى (12 غ). لذا نعم يساعد على خفض الوزن بسبب إحتواءه على أليافاً تساعد على الشبع لمدة أطول وفرق في السعرات الحرارية يعادل 20 سعرة حرارية للكوب (لو كنت معتاداً على شرب 4 أكواب حليب فهذا خفض بمقدار 80 سعرة حرارية في اليوم).


المصدر:
wikipedia.org
www.foodnavigator.com/Science-Nutrition/Study-links-low-sperm-with-high-soy-consumption
humrep.oxfordjournals.org/cgi/content/full/den243v1‏