ماالمقصود من السؤال ؟ كمثرى اكل  صباح ومساء
عندي رجيم افضل من هذا
في الصباح علبة زبادي مع 4ملاعق نخالة الظهر شوربة خضار مطحونة مع سلطة اي كمية في العشاء اكل تفاحة خضراء فقط وكل ثلاث ايام تاكلين لحم مشوي اومسلوق اي كمية لامانع من شرب المشروبات الساخنة طوال اليوم هذا الرجيم مجرب واختي نقصت عليه ويكون لمدة شهر مع مزاولة المشي ,,,