هى شكل من أشكال رياضة ( الهرولة بالمكان أو القفز الترددى ) والحبل مجرد منظم للحركة وأحيانا للعد لو كانت مطلوبة كمسابقة , يسمونها ( خطوة تنظيم ) , وهى بهذا تنشط الدورة الدموية , وأيضا تعتبر من العلاجات الطبيعية للمفاصل , ولا تعتبر رياضة رجاليه ولا نسائية , فهى رياضه تنشيط
وللجميع بداية من الأطفال , وطبعا الناس لا تمارسها بالطرقات( الأطفال فقط يفعلون 9
ولكن الكبار فهم يمارسونها ككل رياضة فى المكان والزمان المناسبين مرئيا
وشكرا ووافر تمنيات العافية بإذن الله
