افضل الطرق لتفتيح البشرة    1 النوم مبكرا وفى ظلام دامس بعد شرب كوب لبن دافىء منزوع الدسم  مع نصف رغيف خبز اسمر جدا وبدون سكر   2_الاستيقاظ مبكرا وصلى الفجر واقراء القرءان وانت تجلس فى اول الشروق واستمتع بالهواء النقى فى هزا الوقت المبارك الزى يغفل عنه الكثير من الناس  3_اغسل وجهك بماء الورد لمدة اسبوع 4_ابدأ بوضع عصير الليمون الطازج على البشره ثم ضع عليه طبقه رقيقه من النشا واترنها لمدة20 دقيقه ثم اغسل الوجه بماء الورد لمدة 15 يوم وربنا ينور وجهك بنور الايمان أميييييييييييييييييييييين