القصر الأثقال .....
الطول كرة السله والقفز الحبل ((القفز عامة))

الأطعمة الدسمة تؤثر على طول القامة ..

حذر خبراء صينيون من أن الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون و الشحوم و خصوصا البر غر و البطاطا و الخضراوات و الفواكه المسمدة بالهرمونات تؤثر سلبيا على طول القامة لدى الانسان .وأوضح العلماء أن هذه الأطعمة تساهم في امتصاص الكالسيوم في الجسم بشكل عشوائي، مما يؤدي إلى تنشيط الغدة الصنوبرية و هو ما يعيق النمو الطبيعي للطول و القامة. و قد لاحظ هؤلاء في دراسات أجروها حديثا تأخر في نمو القامة بنسبة تتراوح بين 10-20 سنتيمترا عند الذكور الذين يكثرون من تناول البر غر و ثمار الخضراوات و الفواكه المسمدة بالهرومانت و بحوالي 30-33 في المائة عند الإناث مقارنة بمن يتجنبون تناول لتك الأطعمة بينما يتوقف النمو تماما في الفترة العمرية بين 21-25 عاما.

وحذر الباحثون من أن البرغر بشكل خاص يمثل مشكلة لأن القليل من البكتيريا الموجودة في اللحم المفروم قد تنتشر إلى مستويات خطرة مع مرور الوقت بسبب التبريد السيئ. و وجد العلماء أن الهرمونات التي تستخدم في تسميد ا لمحاصيل و تسمين الحيوانات تعيق النمو الطبيعي للجسم و قد تسبب قصر القامة الذي ينجم عن أسباب متعددة كقصور الغدة النخامية أو الغدة الدرقية و فرط نشاط الغدة الكظرية و سوء التغذية و الحرمان العاطفي إضافة إلى أسباب وراثية و أمراض جهازية مختلفة كأمراض الكلية و القلب و الجهاز الهضمي و غيرها. وكان الخبراء في معهد هدسون الأمريكي قد أصدروا تقريرا مقلقا حول صحة الأمريكيين الذين يعشقون البرغر، و أن المسؤولين يرغبون في تعقيم هذه اللحوم بالأشعاع لقتل البكتيريا الضارة فيها و خصوصا جرثومة "أي كولاي 0157" الفتاكة التي تنتقل في الطعام و تسبب التسمم الغذائي و قد تؤدي إلى تلف دائم في العضو المصاب للمريض بما في ذلك الكلى أو الكبد أو العيون.


000000000000000000000000000000000


يعني بالعربي خففوا المرسة (( المعصوب )) والرز ..
تضمنوا نص العافية ..
وأمشوا وأضربوا عن السيارة يوم في الأسبوع ..
تضمنوا نص العافية الثاني ..
(( طبعا هذي أسباب )) العافية من الله أولاً وآخرا .

من اهم الاطعمه تاثيرا على طول القامه التفاح الاخضر  من سن 4-9سنوات  
وهو مجرب

السباحة وكرة السلة والمشي بشكل يومي وتمارين تطويل الظهر (اهمها التمدد) و مادة الجلوتامين ( 2 جرام قبل النوم ) . ... الطول يتوقف عند سن 25 ..  

الجلوتامين هي مادة  تحفز افراز هرمون النمو اثناء النوم, يمكن شراءها من اندية كمال الأجسام  .

رفع الأثقال يضغط على غضروص الظهر ولا يسمح بنموة يشكل مريح وبالتالي قصر القامة .
الجلوس في البيت دون الوقوف والمشي والتحرك يتسبب في عدم افراز هرمون النمو وبالتالي قصر القامة.
النوم الغير كافي يتسبب في عدم افراز هرمون النمو وبالتالي قصر القامة.

حليب البقر ( به كالسيوم) وعندما تكثر من شرب الحليب يتراكم الكالسيوم في صفائح نهايات العظم وبالتالي التوقف عن النمو ......... لا اعني انه يجب عليك ان تتوقف عن شرب الحليب لكن الاكثار لكن الكالسيوم موجود  في اغلب الاطعمه ولا داعي ان ترهق نفسك .. الاكثار من شرب الحليب لن يجعلك طويلاً بل سيوقف طولك  مع كبر عمرك وحتى ولو تاخذ ابر هرمون النمو ...

هناك الألوف المؤلفة ممن لا يشرب الحليب بشكل يومي وقاماتهم طويلة . , المعوق لا تنمو رجلية  لكنوة لا يتحرك لا يقف لا يشمي وبالتالي تبقى رجلية كما كانت في طفولته .

لزيادة طولك انصحك بالمشي ساعاتين كل يوم

الرياضة التي يكون بها قفز و وقوف وتحرك تنبية الغدة النخامية على افراز هرمون النمو  وبالتالي نمو العظام ( حتى سن 25 الان بعد هذا العمر تكون صفائح نهايات العظم انغلقت بالكالسيوم واصبحت عظم)

هو الهرمون الثيرو**ين

الايجابية 1-أكل الوجبات التي تحتوي على الكالسيوم مثل \الحليب 2- الاجبان بكافة  انواعها
2_النوم المبكر 3-تمارين العقلة 4_الجري مع القفز 5-السباحة مهمة جدا 6_الحركة كالمشي وغيرها
7-شرب الماء بكثرة (ليس في وقت واحد 12 كوب متفرق في اليوم)
السلبية 1_شرب المشروبات الغازية بكافة انواعها 2-عدم النوم بشكل جيد والسهر 3_رفع الاثقال 4-السمنة                تحياتي

ياناس مو صحيح الكلام ذا المسالة وراثة
على العموم
انا طولي 177,77 واتمنى 185

أن استخدام الكمبيوتر في تطويل العظام وتنسيقها أحدث ثورة في هذا المجال وبخاصة أنه لا يرتبط بأي مرحلة عمرية، حيث يطيل العظام لمسافات كبيرة تصل إلى 30 سم.


أن هذه الجراحة يطلق عليها التقنية البيولوجية وتتم عن طريق عمل شرخ بسيط فى العظام والإنتظار أسبوع حتى يلتئم ثم يتم إبعاد الشرخ يومياً على أربعة دفعات لكي تطول العظام لمسافات كبيرة تصل إلى 30 سم، مشيراً إلى أن هذه الطريقة تحافظ على تناسق الطول مقارنة بوزن الجسم.

و يمكن تصحيح الإعوجاج المصاحب للقصر والتطويل بعملية جراحية واحدة تعتبر الأمراض الوراثية كالسكر وغيرها من أكثر الأشياء التي تؤثر في جراحة العظام.

و أن الإنترنت والإعلام ساهم بشكل كبير في نشر جراحات التطويل التي بدأها جراح روسي يعيش في سيبيريا، فضلاً عن استخدام الحاسب الآلي في تطويل العظام، حيث يتم عمل إحداثيات معينة عن طول العظام يتم توصيلها به ليحدد معدل وكيفية تطويلها.

و أن الشريحة العمرية ومرضى شلل الأطفال ومصابى الحوادث لم تعد تمثل عائقاً أمام عمليات جراحة العظام، مشيراً إلى أنه يتم علاج 95% من الأطفال حديثي الولادة المصابين بعيوب خلقية بدون جراحة.

أن الجلطات موضوع مهمل في مصر تماماً ونسبة حدوثها بعد العمليات تصل من 50 إلى 60% ويجب أن يحترس الطبيب من هذا الأمر بإعطاء المريض مانع للجلطات عقب العمليات الجراحية مباشرة لتفاديها.



لأمانة النقل المصدر ::شبكة كرمالك :: الكمبيوتر في تطويل قصر القامه

أجاب أخي الفاضل 5- الجري الى الخلف له فائده كبيره جدا ( من تجربتي الخاصه)

سألت ذالك السؤال لنفسي لأنة سبب غير منطقي فوجدت الجواب وهو عندما تجري إلا الخلف يكون ضهرك مستقيم لأنك تحاول تفادي السقوط

أما جريك إلا الأمام يكون ضهرك منحنيا إلا الأمام

مع تحياتي.....

دمتمــ......,^^

انا الي اعرفه انو النوم المبكر و المشي والجري والسباحة خاصه و رياضة السله والنقز و الحليب و العقله (تطويل)

ان والله نفسي اعرف بسي مش عارف

سهلة انا ما بعرف

---

انا طويلة اريد ان اقصر قليلا او اسمن
اريدمنكم نصائح

الحليب كامل الدسم اشرب ليترا في اليوم و انقز وين ما تمشي انقز اني طولي كان 165 لما جربت الطريقه هادي و بعد شهر ولا طولي 170

الاجابة فى صفحة اجاباتى
                   الاسيداااااااااااا

ههههههه كل الاجابات عجيبة انا باكل تفاح اخضر واسهر كثيرااا  وبجلس كثير غير صحيح وطولي 191 !!!!!!

انا طويل القامه وطولي 176  وانا طولت من غير هل الشياء جميعها ارجوكم الاتالفو

الجلوس في المنزل مثلي الأكل الغير الصحي مثلا الزق لذيذ عدم النوم عدم المشي ولعب الأثقال زك زك زك زك و الماني