غض البصر اطلاق البصر هو السبب الاول في اثارة الشهوة ومتكلمش بنات واصدق الله يصدق وصوم الثلاث ايام البيض 13.14.15 من الشهر الهجري وصوم الاثنين والخميس واقرا ورد قران وصلى ركعتين قبل النوم واطلب من ربنا يخلصك من الشهوة لو عملت كده اضمنلك باذن الله اكيد ويقين تتعالج مشكلتك بس شوية صدق وتكون اسعد الناس
العادة السرية (masturbation) و تسمى استمناء لدى الذكور و استرجاز لدى الإناث. و هي عملية استثارة جنسية عند الثدييات تتم في العادة باستثارة الأعضاء الجنسية بهدف الوصول إلى النشوة الجنسية وهي ليست بديلا عن العملية الجنسية. تنتشر العادة السرية بنسبة كبيرة لدى الإنسان وتتم بتحريك وحك الشفرات والبظر من الخارج أو إدخال أجسام داخل المهبل بالنسبة للأناث و حك القضيب بالنسبة للذكور. و العادة السرية تتم عادة يتم غالبا باستخدام اليد كما هو الحال الأسود و القردة.و قد يتم استعمال وسائل آلية أخرى كما هو الوضع عند الإنسان. وعادة ما يكون الاستمناء ذاتيا و إن كانت بعض أشكاله تتم عبر علاقات تبادلية يقوم فيها كل فرد بدور يد المستمني و هو ما يطلق عليه الاستمناء المتبادل
أثار الاستمناء
الأثر الفيزيولوجي بعكس ما يشاع بين فئات كثيرة لا يوجد للاستمناء مخاطر طبية خطيرة كالعمى أو الذهان. ولكن كثرة ممارستها ترهق الجهاز العصبي والتناسلي شأنه كشأن أي نشاط جسدي و ذهني. ويذكر أن دراسة حديثة أثبتت أن ممارسة الاستمناء للرجال قد يحمي صاحبه من سرطان البروستات وتقول إحدى النظريات أن القذف المتكرر يدفع لخارج الجسم مواد كيميائية تسبب السرطان، أو تقلل الإصابة بالتكلس الذي ربط بمرض سرطان البروستات، ولكن ممارسة أكثر من مره في اليوم قد يؤدي إلى احتقان البروستات
الأثر النفسي يشعر الفرد براحة نفسية بعد تلك الممارسة بسبب خروج الطاقة الجنسية و صفاء الذهن. لثوانٍ معدودة . و بسبب بعض الضغوطات الدينية و الاجتماعية ربما يشعر الفرد بالذنب بعد ممارسة الاستمناء مما يؤدي إلى مشاكل في التوازن النفسي للفرد. وضعف الثقة بالنف
العادة السرية مضرة الاعتياد عليها يجعل الشخص غير قادر على ممارسة العلاقة الطبيعية بعد الزواج قبضة اليد على القضيب خلال القيام بالعادة السرية اقوى من احتكاك القضيب بالمهبل فى العلاقة الطبيعية و اختلاف مستوى الضغط على القضيب يجعل الرجل لا يشعر بالمتعة عند الممارسة الطبيعية و يرتخى القضيب داخل المهبل و ربما لا يقذف اطلاقا و يشعر بان مهبل المراة واسع و الايلاج غير ممتع كما ان القيام بالعادة السرية يستلزم احداث اثارة غير طبيعية اما بالخيال او مشاهدة الافلام الاباحية و التعود و الاعتماد على تلك الطرق فى الحصول على الاثارة الجنسية يجعل الشخص لا يستجيب جنسيا للاثارة الطبيعية فهو ربما يستخدم الخيال فى الممارسة مع زوجته لانها لا تثيره لانه تعود على نوعية معينة من الاثارة او يضطر الى مشاهدة مشاهد اباحية حتى يستثار جنسيا قبل الممارسة كما انها من الممكن ان يكتفى الشخص بالعادة السرية و يستغنى عن وجود الطرف الاخر بسبب تعوده عليها و هناك الكثير من الرجال و النساء المتزوجون يفضلون ممارسة العادة السرية على العلاقة الجنسية الطبيعية لانهم لا يتمتعون من العلاقة الجنسية الطبيعية و يتمتعون من العادة السرية و يمارسونها و يترك الطرف الاخر تعيسا بلا اشباع جنسى و لكن فى الحقيقة لا توجد ابحاث و دراسات علمية طبية تظهر اضرار ممارسة العادة السرية و كل ما ذكر من اضرار هو من تجارب الناس و لكن هناك ابحاث تظهر انه ليس للعادة السرية اى ضرر على العقل او الذاكرة او الركب او النظر كما يعتقد البعض الانسان عموما رجلا كان او امراة لا يحتاج الى ممارسة العادة السرية فالله سبحانه و تعالى جعل لنا الاحتلام كوسيلة لتفريغ الطاقة الجنسية و التنفيس عن الرغبة الجنسية فى الممارسة و عندما يجد الانسان طريقة اخرى لتفريغ الطاقة الجنسية فان الاحتلام يتوقف و لكن عند ترك تلك الطرق المضرة يعود الاحتلام شيئا فشيئا و انصح بالابتعاد عن كل ما يثير الشهوة الجنسية حتى لا تؤدى الى ممارسة العادة السرية و الانشغال بامور افضل كالعبادة مثلا و بالله التوفيق
