صبــاح الفل...
الوزن المثالي للإنسان = طول الإنسان -  عدد معين.

هل يختلف الوزن المثالي للإنسان بين الرجل والمراءة؟
نعم يختلف كالآتي:
الوزن المثالي للرجل = طول الإنسان - 100
الوزن المثالي للمرأة= طول الإنسان -110

كيف يمكن التخلص من الكرشة؟
الطريقة الوحيدة التي يمكنك التخلص فيها من الكرشة هي الرجيم وتنقيص الوزن..
لكن كيف يمكن المحافظة على بطن مشدودة ذلك عن طريق الرياضة وتمارين البطن والسباحة ( طبعاً دا كله بعد ماتنقص وزنك وتروح كرشتك ) تجلس تحافظ...

تمنايتي لك بحياة جميلة بدون كرشة :)

الوزن المثالي يختلف في الرجل عن المرأة ويعتمد على طول الانسان اما كيفية التخلص من الكرش اذا كان الوزن مثالي فبممارسة الرياضة

اليك مشروب للتخلص من الكرش وهو مشروب حارق للدهون يؤخذ قبل الكل 20 دقيقةوهو عبارة عن ربع ملعقة قرفة ونصف ملعقة جنزبيل وملعقة كمون وليمونة تعصر ثم تقطع شرائح داخل الكوب ويفضل اكلها بعد ذلك .مع تقليل كمية الاكل التى تتناولها .كما ان هناك كريم يمكن ان تصنعة بنفسك فى المنزل  وهو مكون من زيت الجنزبيل وزيت الليمون وزيت الكافور واضافة معجون الفيكس او ابو فاس واخلطهم مع بعض وادهن منطقة البطن والارداف ولفهم بكيس بلاستك او البس بدلة سونة ان وجدت وقم بعمل اى نشاط فى المنزل او امش لمدة ساعة الا ربع

الوزن المثالى

الطول - 100

ياعنى لو طولك 180 يبقى وزنك 80  وحتى لو وازنك زايد 10 كيلوا عن كده مش فارقة

بنسبه لطريقة ازالة الكرش تناول جنين القمح قبل كل وجبه بعشرين دقيقه  واحصل على جسم صحي ومتناسق اسمع نصيحه مجرب ولطريقة الاستعمال  والشراء ادخل
http://gningm7.blogspot.com‏

الوزن المثالى هوطولك بالسنتيمترمطروح منه الرقم 100والتخلص من الكرش بعمل تمارين البطن للعضلات العلويه والنوم على الظهر مع رفع الساقين 45درجه مع انزالهم ببطئ عدة مرات للعضلات السفليه

الوزن المثالي حسب العمر

نعم يختلف الوزن المثالي للرجل والمرأه واليك برنامج ما عليك سوى ان تختار زر رجل او امرأه ثم تضع في الخانه الخاصه بالطول  طولك والخانه الخاصه بالوزن وزنك ثم اضغط احسب وفورا سوف تظهر لك النتيجه هل وزنك مثاليهل زائد وايضا سوف يحسب لك نسبة الجسم بدون شحوم وايضا مساحةسطح جسمك وغيره  وهو موجود على هذا الرابط  
http://www.mondy1.com/t160-topic#214‏

يس وزنك المثالي عن طريق الرابط ده وحدد نسبة الدهون بجسمك وغير ذلك فقط ضع طولك ووزنك وسوف يحسب لك البرنامج الوزن المثالي ونسبة الدهون بجسمك و الكثير ........http://www.mondy1.com/t160-topic‏

انا 170 طولي تقريباً مش عارف بقى اذا كان ده متوسط ولا حلو ولا قليل

اولا نسبه الطول-100=الوزن المثالى هو شىئ خاطىئ لان هناك بعض الاشخاص تكون صلابه عظامهم كبيره مما يزيد من وزنها وبالتالى انقاص100من الطول = الوزن وفى حاله العظام الثقيله يكون هذا الانسان جلد على عظم بالنسبه للمعادله الطول-100=الوزن هذه المعادله معادله يعمل بها الجيش الامريكى ولتطبيقها فانت تترك تعليمات الاسلام وتتبع تعليمات الامريكان
ولكى تعرف ما هو الوزن المثالى لك اتبع تعليمات السنه النبويه فى الصلاه اذا اطلت الوقوف فى الصلاه ما اكثر شىء سيؤلمك =تخفيف وزنه
فى حاله الركوع ما اكثر شىء آآلمك = تخفيف وزنه
فى حالة السجود والجلوس ما يؤلمك= تخفيفه
اثناء الصلاه كامله لوكنت تتم الصلاه كامله ولا يوجد شىء يؤلمك  او يؤثر عليك فانت طولك ووزنك مثالى وخلاف ذلك فيجب عليك تخفيف ما يتعبك فى الصلاه مثال الكرش يؤثر فى السجود والجلوس وتضخم وترهل الفخذين بالدهون يؤثر على الجلوس جلسة النبى محمد وفى الوقوف والركوع يسبب الاحتكاك فيجب عليك التخفيف الى ان تصلى بدون مشاكل ارجو ان المعلومه تكون وصلت او تم فهمها اما بالنسبه للكرش فان الرسول عليه الصلاه والسلام كان يأكل القديد اى الخبز الناشف الذى يقلى فى الزيت وليس السمن ولم يكن له كرشا لا هو ولا الصحابه وافضل تمرين وضع ثقل على البطن فى الوضع راقدا على الظهر واليدين خلف الرأسومحاوله رفع الجزع عن الارض الا وهو تمرين البطن ممكن ان تقوم بهذا التمرين على الاقل ثلاث مرات بعد كل صلاه وستجد الفائدة بعد مرور شهر تام ان شاء الله بدون رجيم بدون حركات بدون اعشاب بدون التناسق الجسمانى الامريكانى ولاكن عن طريق التناسق الجسمانى الاسلامى
ما امركم به الرسول فخذوه وما نهاكم عنه فانتهو

الوزن المثالى للبالغين            السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة      
يتم الان قياس الوزن المثالى بناء على كتلة الجسم      والمعادلة بتساوى      وزن الجسم بالكيلو  مضروب فى 10000 ثم يقسم على الطولمضروب فى نفسة  واذا كانت النتيجة اقل من 18,5 فانت نحيف  اما اذا كانت النتيجة مابين 18,5    الى     24,9    فاهولاء الوزان الصحية   ام اذا كانت النتيجة مابين 25 الى 29,9 فانت   وزن زاد ومعرض للمخاطر الصحية وخاصة امراض القلب والسكر    ام اذا كانت النتيجة مابين 30 الى 40 فانت مفرط البدانة   ومعرض لمخاطرصحية اكيدة     ام اذا كانت النسبة اكبرمن 40     فانت مفرط البدانة ومعرض لاخطار صحية كبيرة و عليك بالرجوع الى الدكتور قبل التمارين        يتم التخلص من الكرش عن طريق التمارين المنتظمة   والفعالة          وانا ارشحلك    متابعة الكابتن عبد العزيز عتريس  على الفضائية المصري

الحساب الحيقي والاحدث  الطول  بالسنتيمتر   / 100 والناتج تضربه في نفسه  
ونقسم الوزن على حاصل نسبة الطول  مثال لذلك:

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر




لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك


لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

70سم
23كجم

الوزن المثالي هو

طولك 200 سم
وزنك لازم 100 كيلو
فاهم
لو اقل تكون غلط ولو زيادة غلط
شوف طولك كم واقيم على 2 وقارنو مع وزنك

شوف
الطول /2 = الوزن


وكيف يمكن التخلص من الكرش؟

الطريقة الوحيدة هي كل صباح تمشي ساعا لمدة شهر وتشوف الفرق احسن وقت الصباح لكي يكون جسمك نشيط
وارجو ان اكون افتك