*  الأعمال الجسدية الشاقة و العادات الحركية الخطاء : فإن إنهاك الظهر بتكرار رفع او تحريك أجسام ثقيلة قد يسبب الإصابة.

*   التكرار: وهو عدد المرات التي يقوم بها الشخص بتكرار حركة معينة، فالتكرار الزائد لمهام معينة يؤدي إلى إنهاك العضلة المستخدمة او إصابتها، وخاصة إذا استدعت الحركة المتكررة التمدد إلى أقصى حد،، او وضع جهد كبير على وضع الجسم، او تحميل بعض أعضاء الجسم جهدا فوق طاقة الجسم.

*وضعية الجلوس او الوقوف او القيام بالمهام: فمثلا؛ عند الجلوس وقتا طويلا أمام الكمبيوتر يمكن للشخص أن يحس أحيانا بأوجاع وآلام في الظهر، ففي المعدل يستطيع الإنسان الجلوس وتحمل البقاء في وضع ثابت واحد لمدة 20 دقيقة قبل الإحساس بالحاجة إلى تغيير الوضع.

*  التوتر: الضغوط النفسية في العمل والبيت يمكن إن تزيد مستوى التوتر الذي يؤدي إلى الشد العضلي، وآلام الظهر.

• بعض الامراض و الاصابات الحركية و احيانا العين و الحسد

لذلك معالجة كل الام الظهر بالفحص الطبي عند الطبيب الامين الماهر . بالاعشاب الطبيعة هو انسب علاج للتخلص من الاوجاع التي تصيب المريض.و الحمد للَه انها تتوفر الاف من هذه الاعشاب للوقاية من مختلف الامراض .

العملية ليست الحل ولكن علاج اضطراري لابد منه !!! لا تستعجل العملية الا اذا كانت حالتك تستدعى فعلا عملية .
عليك بالطبيب الماهر الأمين ‎- و اشعة الرنين و من يقرأها  و الفحوصات التي يقرها الطبيب الامين .
الحجامة و التمرينات و المساج و وسائل التدفئة تجدي و لكن لابد و ان تعرف ان ما حدث لك نتيجة اما ضعف فى العضلات فلابد من تقويتها سواء عملت الجراحة ام لا ؟؟
اسأل الله العظيم ان يشفيك و يعافيك
عبدالناصر الجهني
أخصائي العلاج اليدوي
اللهم اشفى مرضانا و مرضى المسلمين أجمعين
اللهم خفف آلامهم و عجل بشفائهم بحولك و قوتك يارب العالمين.


http://www.youtube.com/watch?v=TYifIcFtlMs

http://www.youtube.com/watch?v=efN8UljtqMI
http://www.youtube.com/watch?v=UtqAzpfnMOw‏