حاولْ الإقلال من تناولِ الأطعمَة الدسمة
و المشروبات الغازيّة و التسالي و التشيبس
و اعتنِي بنظافة بشرتكَ بغسلها بالغسُول المناسب لها
مرتين باليَوم -إن كانت بشرتُك دهنيةً أو مُختلطة-
مع تبليلها بالماء الدافئ لفتح المسامَات
و من ثَم شطفها بالماء البارد لإغلاقها
و لا تهتَم أبدًا بها , اخرُج من عزلتكَ فلن ينظُر أحدٌ إليها
مالم تُعرها أنت أهميةً
تفاءَل :)