بنظري فائدته اكثر من ضرره
لانه يعتمد في تكوينه على البيض والواي بروتين
والمعروف عن الواي بروتين انه مستخلص من الحليب
ولكن الأفضل بدون منازع الأعتماد على نظام غذائي متكامل وبعدها أستخدام المكملات الغذائية لان الغذاء هو الأساس لان الاسكوب الواحد بحجم 165 جرام من السيريس ماس يعطيك 25 جرام بروتين وفي المقابل مثلا 100 جرام من صدور الدجاج يعطيك 49 جرام بروتين فايهم أفضل .؟
والمكملات مثل السيريس والواي مجرد مكملات
