الضحك اجمل ما في الحياه
وبتشعر بشعور جابي يشجعك لاداء عملك

الضحك قبل النوم يخفف الوزن (دراسة امريكية)

في جريدة سبقتني عن فوائد الضحك
سأكتفي بالتهنئة بالعيد، كل عام وانت بخير *ــ*

السلام عليكم,,,

الدكتور هشام أجاب وأجاز.
من منا لا يضحك! الضحك جزء من حياتنا اليومية
الضحك يخفف الألم ويزيح الهموم والاحزان
الضحك وسيلة التقرب للأصدقاء
الضحك غذاء الروح
لماذا لانضحك!
المهم أن تضحك بشرط أن لا تضخك على الاخرين
فذلك يحسسهم بالإساءة لهم وعدم الاحترام
اضحك عندما يضحك الناس .

شكراا للجميع...

فوائد الضحك



الضحك:
- أجمل شيء في الضحك هو أنك لا تحتاج سبب لكي تضحك، فعليك أن تبدأ به علي الفور فهو يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ويجعلك تحب كل شيء من حولك، ويعطيك الشعور بالراحة والاسترخاء. كما أنه يقلل من الضغوط والعنف والغضب ويمكننا القول بأنه علاج وقائي يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية.

* فوائد الضحك:

- الضحك يفيد الجسم والعقل.

- يحقق السعادة والسلام النفسي.

- يمنحك التجدد.

- يقلل من الضغوط.

- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

- يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء.

- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.

- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس.

- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.

- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.

- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.

- يجعلك تبدو أكثر شباباً.

- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.

- يعطي الشخص الثقة بالنفس.

- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.

- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.

- يزيد من مرونة أوعية القلب.

- يرفع من روحك المعنوية.

- يجعلك تفكر بشفافية.

- يخرجك من دائرة الروتين.

- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.

- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.

- يجدد الطاقة.

- يحطم طبيعتك المتحفظة.

- يقوي عضلات البطن.

- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.

- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.

- يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.

- تتصل بالآخرين علي نحو أعمق.

- وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق.

استمتع باللحظة التي تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا


مضار الضحك

انها تميت القلب





قصدى اقولك انها نفس اجابه الدكتور هشام
وعلى فكره لما تضحك حتى لو غصب هتخفف من عليك اى صدمه انت اخدتها وتخليك تفكر احسن

السلام عليكم
لا اظن ان للضحك مضار لكن فوائده لا تعد