أخي للشاي الأخضر فوائد كتيرة ومتعددة كحرق السعراة الحرارية حوالي 60 إلى 70 للكوب الواحد تقريبا ولترى المزيد عن الشاي الأخضر أدخل إلى الرابط بالأسفل وأدعو لي
خلاصة الشاي الأخضر قد تلعب دورا في السيطرة على بنية الجسم من خلال التنشيط السيمبثاوي للتوليد الحراري وأظهرت نتائج هذه الدراسة التي مولها صندوق بحوث العلوم الوطنية السويسري ومختبرات أركوفارما في نيس بفرنسا التي صنعت مستحضر الشاي الأخضر، أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق يومياً عند تناول منتجات الشاي الأخضر. ومن ضمن القائمة الطويلة لفوائد الشاي الأخضر العلاجية، خرج الباحثون بدراسة جديدة تؤكد أن تناول فنجان من هذا الشاي يحمي اللثة والأسنان ويقاوم البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة. وأوضح الباحثون أن طبقة البليك التي تنجم عن المخلفات البكتيرية المتفاعلة في الفم تفتك بالأسنان وتعرضها للتلف و التسوس … ولكن الشاي الأخضر يجعل الفم بيئة غير ملائمة لنمو وتكاثر هذه البكتيريا لاحتوائه على نسبة عالية من معدن الفلورين المفيد للأسنان من حيث تقوية بنائها فتصبح أكثر مقاومة للأحماض التي تهددها. وقد اتضح من الأبحاث و الدراسات أن كل فنجان من الشاي الأخضر يحتوي على 9 ميللجرام من الفلورين الذي يحتاج منه الجسم البالغ يوميا من 5 الى 4 ميلليجرامات ليوفر الحماية اللازمة للأسنان. وأثبتت التجارب المخبرية أيضا أن مركبات بوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر توقف نمو وتكاثر بكتيريا الفم المسببة للتسوس وتقلل احتمالات حدوث تجاويف الأسنان او تكون طبقة البليك، إذ يحتوي كل فنجان منه على 50 إلى 100 ميللجرام من هذه المادة وهي الكمية المناسبة لحماية الأسنان من التلف. وللتغلب على آلام الضروس، يرى الباحثون أن مضغ مجموعة من أوراق الشاي الأخضر على الضروس المؤلمة يكفي لتخفيف الألم إذا قدم مبكرا قبل تفاقم الالتهاب، مشيرين إلى أن عمل غرغرة للنفس التي تنتج عن اختلاط البكتيريا مع بقايا الغذاء المتراكم. وأفاد الخبراء في الدراسة التي نشرتها مجلة الصحة الأميركية أن احتواء الشاي الأخضر على مضادات قوية للأ**دة يساعد في تقليل معدلات الكوليسترول في الدم وتنشيط الجهاز الهضمي وتخفيف الوزن، إضافة إلى الوقاية من الأمراض الخبيثة والشيخوخة المبكرة. وكانت دراسة نشرت حديثا قد أظهرت أن الشاي الأخضر يحمي من مضاعفات العلاج الضوئي لدى مصابي الصدفية فضلا عن دوره في الوقاية من سرطان البروستات الذي يصيب الرجال. وفي دراسة أخرى عن الشاي الأخضر ،أكدت إحدى الدراسات الحديثة على قدرة الشاي الأخضر على قتل الخلايا السرطانية الموجودة في الفم. ومن جهتها أشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة "لو جورنال سانتيه" الفرنسية إلى أن انخفاض معدل الإصابة بسرطان الفم في الصين يعود إلى الاستهلاك الكبير للشاي الأخضر. هذا وقد أوصت الدراسة بتناول من أربعة إلى ستة أكواب من الشاي يومياً، وجدير بالذكر أن الشاي الأخضر يفيد أيضا في الوقاية من الإصابة بسرطان الحلق والبروستاتا.
وفقا لدراسة سويسرية، يمكن للشاي الأخضر أن يزيد من معدل التمثيل الغذائي،ولذا،إذا احتسيت أربعة أو خمسة أكواب يوميا،يمكنك حرق ما يقرب 70سعرا حراريا دون أن تبذل مجهودا يذكر! سيصبح وقع هذه العبارة أفضل عندما تحسب الإجمالي على مدار عام كامل لتكتشف أن احتساء الشاي الأخضر من الممكن أن يساعدك على إنقاص 7 أرطال
أخي الكريم: لا تخطئ فهم الأمور ، فالشاي الأخضر مفيد ولكن بحدود .....واذا أفرطت في شربه(8أكواب في اليوم!!) سيتسبب لك بالضرر .... تناوله بكميات معقولة ، واذا أردت انقاص وزنك فاعتمد أيضا على ممارسة الرياضة وانتبه لما تأكل واتبع برنامج غذائي مفيد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معلومة عن الحامض الأميني الثيانين وتأثيره عل القلق. الثيانين هو حامض أميني يوجد في أوراق الشاي وهو مصدر ما يتمتع به الشاي الأخضر من مذاق خاص. يقال أن هذا المركب يعمل على الاسترخاء ويعدل من التأثير المشابه لوجود الكافيين في الشاي الأخضر . بعض الدراسات تفيد بأن الثيانين له تأثير مهدئ. في دراسة على نساء شابات تم تزويدهن بـ 50 ملجم من الثيانين أو 200 ملجم مرة كل أسبوع بعد فترة تم قياس الموجات للدماغ ووجد أن من تم تزويدهن بالجرعات الأكبر نتج عنها موجات ألفا .هناك دليل على زيادة الاسترخاء بعد حوالي 40 دقيقة من تناول الثيانين وقد تم نشر هذه الدراسة عام 1999 . هناك دراسات أخرى على الحيوانات اقترحت أن الثيانين له تأثير ضد السرطان وربما يكون لها تأثير لتحسين التعليم للحيوانات وتقليل ضغط الدم في الفئران .لكن لا شئ من هذه الفوائد ثبت تأثيره على الإنسان حتى الآن . ينصح بتناول الثيانين عن طريق شرب الشاي الأخضر بغرض الاسترخاء ويفضل ذلك بدلا من تناول الأدوية . **** منقول من : http://yourfood.wordpress.com/2007/10
