الزبيب هو العنب المجفف. وينتج في مناطق كثيرة من العالم، مثل الولايات المتحدة وأستراليا وتشيلي والأرجنتين والمكسيك واليونان وتركيا وإيران وتوغو وجامايكا وجنوب إفريقيا. يشكل 90% من وزن الزبيب السكريات.
و لقد اكتشف فريق طبي أمريكي أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية تعمل على مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة، بالإضافة إلى كونها مضادة للأكسدة وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم؛ ما يحول دون تكوّن طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان.
وجاء ذلك الاكتشاف ضمن فعاليات المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للأحياء الدقيقة الذي عقد الأسبوع الماضي بمدينة أتلانتا الأميركية.
بحسب ما أوردته "صحيفة الأهرام " الإلكترونية .
وبيّنت التحليلات المعملية، التي أجراها باحثون بجامعة لينوي بشيكاغو، أن الكيماويات ذات الأصل النباتي التي يحتويها الزبيب تمنع نمو عدد من أنواع بكتيريا الفم المسؤولة عن التسوس وأمراض اللثة.
وأظهرت التحاليل الكيميائية الروتينية وجود خمسة مركبات بالزبيب الخالي من البذور، وهي حمض أوليانوليك، أوليانيك ألدهيد، بيتولين، حمض بيتولينيك، ومادة 5–هيدروكسيميثيل – 2 – فورفورال.
وكل هذه الكيماويات النباتية هي مضادات للأكسدة موجودة في النباتات بشكل طبيعي.
ويمنع حمض أوليانوليك مثلاً نمو نوعين من البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ومحيطها، وهو مؤثر على اختلاف درجات تركزه، ويمنع البكتريا من ترسيب لويحات plaque على الأسنان وهي ضارة بصحة الأسنان. وبعد تناول وجبة غنية بالسكريات، تطلق البكتيريا أحماضها التي تؤدي إلى تآكل ميناء الأسنان.
ويرى الباحثون أن معطيات هذه الدراسة تدحض الانطباعات المستقرة لدى الرأي العام بأن الزبيب يفاقم مشكلة تسوس الأسنان؛ ذلك أن الزبيب يعتبر حلوى قابلة للالتصاق وعادة ما تسبب السكريات الملتصقة تسوس الأسنان.
وعلى العكس من ذلك، بينت نتائج هذه الدراسة أن محتويات الزبيب من الكيماويات ذات الأصل النباتي تفيد صحة الفم بمقاومة البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة.
ويتميز الزبيب باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين " سي " ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس.
ومن فوائد الزبيب أنه :
يساعد على إزالة السموم من الجسم .
مقاومة الميكروبات والفيروسات .
وعلاج الروماتيزم .
وأمراض الكبد والمرارة .
وضغط الدم المرتفع .
وعلاج السعال الجاف.
والوقاية من أمراض القلب.
وفيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة"
كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد .
فالبوتاسيوم :
هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 300 ملغم من البوتاسيوم اي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة .
والالياف :
هي التي تمنع سرطان القولون وبقية امراض الامعاء . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 9% من الالياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم .
اما الحديد :
فهو ضروري لتكوين خلايا الدم . ويحتوي الزبيب على نسبة الحديد نفسها الموجودة في لحم البقر والفاصوليا البيضاء .
حضرتك ممكن تنام فترة كافية و تحضر معك مفكرة صغيرة تكتب بها الاشياء المهمة التى يجب عليك تذكرها و ممكن تشرب النعناع فأنه مهدئ للأعصاب ويساعد على التركيز وعدم النسيان اما حكاية جواز سفرك فنسيانك له ممكن بسبب انشغالك وتوترك وكثرة المشاغل لديك اما اذا كان موضوع النسيان متكرر بشكل غير طبيعى فممكن تذهب للطبيب
والله انا متلك حتى انو رفقاتي وجوزي بقولولي ((( تيفال ))) يعني متل صواني التيفال لايلصق عليها شيئ ههههههههههههههههههههههههه ذاكرتي كمان لايلصق عليها شيئ انا عم حاول ركز على الشيئ الضروري واذا كلمة خفت انساها بروح بكتبها على الورقة او بقولها بصوت عالي وبكررها مشان ما انساهااااااا بنصحك بلعب الي فيون الغاز وتركيز
عليك بممارسة اليوغا نصف ساعة يومياً التقليل من الكلام والكلام مع النفس ايضاً ( بطل تحكي بينك وبين نفسك ) استنشاق الهواء النقي ترتيب مواعيد النوم و كذلك خصص لك دفتر ملاحظات للمواعيد تدريجياً سوف تشعر بتحسن
يمكن نقصان فيتامين B-12 وهاد بتاخدو يا انك تروح عالدكتور بيعطيك ابرة الفيتامين بس على ما اظن انو هاي الابرة بتنصح وتسمن او انك بتلاقي بالمأكولات متل السمك والكبد واللحوم وفي اطعمة يمكن تساعدة على تقوية الذاكرة منها الحليب ومشتقاتو والفواكة والخضراوات........
النسيان الو عدة اسباب انا كمان بعاني منه بتهيالي نقص فيتامين بي 12 او نقص يود او اي نوع من الفيتامينات او حالة نفسية لو كانت ظروفك النفسية صعبة بكون النسيان ردة فعل لهاد الاشي يا ريت تروح تفحص بي 12 مبدئيا
انا قرأت عن النسيان من قبل وعلاجه فى اكل الاشياء التى لونها اصفر وخاصة القمح(البليلة) كانت ماما بتعملهالى ايام المذاكرة والامتحانات عشان ما انساش وربنا يوفقك اوعا تنسانى..
النسيآن شي طبيعي عند الإنسآن حتّى انآ احيآنآ انسسى اسمي واحآول اتذكره ومآأقدر لكن بالأخير أتذكّر :) ... اما لو كنت تنسى كل شي بحيآتك ولآقدرت تتذكر شي وآحد فهذي مشكلة كبيرة وافضل حل مثل مآقآل وآحد تجيب دفتر ضغير وتكتب فيه الأشيآء عشآن مآتننسى .. بس تذكر ان مآفيه انسآن مآينسى شي :) ... وهذآ مو مرض ولآشي
1- العبادة تهدء النفس 2 - النوم العميق 3 - التوقف عن التفكير لوقت ومدة زمنية معينة بصفة دورية 4 - عنصر الاوميجا الموجود في زيت كبد الحوت مثل (سوبر سيز) 5 - مذكرة تدون فيها كل ماهو مهم بيومك
يا ناس لاتتعبوا وتجاوبوا تلاقونه نسي انه حط سؤال عن مشكلته هههههههههههه امزح معاك اخوي انا مثلك لا اتذكر الى الاشياء الي اهتم لها فقط غير كذا ذاكرتي تعتبره غير مهم لتذكره وتصقطه وانا الان احاول اني اقوي ذاكرتي
للي كاتب ان يوم القيامة قريب ...................... اذا جيت تكتب رسول الله ما يجوز تكتب الرسول ص لان هذا خطا كبيييييييييييييييييييييير ولا يجوز تكتب اختصار لازم تكتب صل الله عليه وسلم كاملآ اذا جيت تكتبه بعد اسم الرسول ما يجوز تكتب ص وحده لازم تكتب صل الله عليه وسلم
اذكر الله واستغفره واسأل الله أن يفتح عليك ويفرج عنك مشكلتك والحل كما قالولك الأخوان أكتب في مذكرة صغيرة وخليها دائماً معك ولا استعمل الجوال كمنبه وكمذكرة تدون فيها ما تحتاج إليه يومياً
طبعا ممكن اقول القرائه والذبيب والامور هذه انما ارجح الشبب لكثره المشاغل الواحد في براسه الفين شغله شاغلته ولا مرض ولا شي كلنا منشغلين الحأ عالحياه الصعبه
انصح يا اخي بأن تأكل الزعتر وتنظم نومك بحث يكون 8ساعات يوميا ومن الممكن انك تمر في مرحلة توتر وانصجك ان تقلل من العاده السريه اذا كنت تمارسها انا كنت من الناس مرررررره انسى يمكن اكثر منك بس الحمدلله حافظة على غذائي ونومي والحمدلله الحين حالتي اجسن من اول وبالتوفيق ان شاء الله
ريح عقلك وصفه واذا كان بدرجة عالية زي ماقالو خل معاك مذكرة صغيرة تكتب فيها الاشياء المهمةاو اي شي مثل احد قالك مرني اكتب اسمه والكلام الي قاله عشان ما تنسى وخلها معك وين ما كنت وروح حلل عشان تشوف اذا كان عندك نقص فيتمنات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تبغ نصيحتي أذكر الله كثيرا وخاصة الإستغفار وأذكر أذكار الصباح والمساء وأحفظ كتاب الله عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال: كنت خلف النبي (صلى الله عليه وسلم) يوماً، فقال لي: "يا غلام إني أعلّمك كلمات: احفظ الله يحفظك، احفـظ الله تجده تجاهك، إذا سألت فاسأل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لـم ينفعـوك إلا بشيء قـد كتبـه الله لك، وإن اجتمعوا على أن يضرّوك بشيء لم يضرّوك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفّت الصحف". (رواه الترمذي وقال: حسن صحيح) وفي رواية غير الترمذي: "احفظ الله تجده أمامك، تعرّف إلى الله في الرخاء يعرفك في الشدة، واعلم أن ما أخطأك لم يكن ليصيبك، وما أصابك لم يكن ليخطئك، واعلم أن النصر مع الصبر، وأن الفرج مع الكرب، وأن مع العسر يسراً".\ وقال صلى الله عليه وسلم : (( تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك في الشدة )) وخذ نصايحة أخرى بنسبة للغذاء والتغذية في مثل يقول الجسم السليم بالعقل السليم حا تقلي إيش دخل حا قلك إذا إنت التغذيت كويس وسويت رياضة جسمك حايسير كويس بالتالي عقلك حايسير كويس أو طيب وخذ نصيحة مني من أخصائية التغذية: يقول دكتور مايل ايه كلابر اخصائي طب التغذية في بومباتو بيتشي في فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية ومدير معهد التثقيف والبحث الغذائي، وهي منظمة مقرها الرئيسي في مانهاتن بيتش بكاليفورنيا "إن تناول الأغذية قليلة الدسم يساعد على فتح الشرايين ويحسن من تدفق الدم، وللإقلال من الدسم في غذائك فإنه يقترح الامتناع عن تناول اللحوم الدسمة للأبقار والضأن واستبدال الشحوم المتشبعة مثل الزبد والسمن بزيوت غير متشبعة مثل زيت الكتان والعصفر وهي متوفرة في معظم محلات الأغذية الصحية. وأكثر من الزبيب ولبان الذكر.
كيفية تقوية الذاكرة: اولاً : (واذكر ربك اذا نسيت) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام . ثانياً : الرجوع الى الطريقة القديمة التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) . ثالثاً : الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة وكذلك (الخميرة البيرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة ، ولا اريد ان اتترك لاضرارها حتى لا نخرج عن موضوعنا. رابعاً : المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي من الرياضات التي اوصي بها جميع اعضاء المنتدى ، لكثرة جلوسهم امام اجهزة الكمبيوتر.
العلاج بالطب الايورفيدي: يقول دكتور فاسانت لاد مدير المعهد الايورفيدي في انبو كويرك بنيومكسيكو أن خليطا من الزعفران مع الجوتوكوا يساعد كثيرا في تحسين الذاكرة.
والزعفران من النباتات المشهورة على مستوى العالم حيث يؤخذ حفنة من الزعفران مع ملء ملعقة كوب من الحليب المغلي ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب وذلك بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ولمدة شهر ثم لاحظ ما اذ تحسنت ذاكرتك ويضيف دكتور لاد اذا كنت لا تعاني من حساسية لمنتجات الألبان فيمكنك الاستمرار في شرب هذا المخلوط لأطول مدة ترغبها.
العلاج بالأعشاب: الجنكة: يقول الدكتور فارو اي تايز استاذ علم العقاقير بجامعة بوردو في مدينة وست لافيان بولاية انديانا بامريكا، ان الجنكة وهو نبات شجري معمر هو واحد من اقدم الأشجار على كوكب الأرض ونبات الجنكة والذي يعرف بشجرة المعبد Ginkgo وعلميا باسم Ginkgo Biloba يصل ارتفاعه الى حوالي 30 متر وله أوراق قلبية الى مروحية جميلة الشكل وبثمار تشبه بيض الحمام والجزء المستخدم من النبات الأوراق والبذور بعد ازالة قشرتها، الموطن الأصلي لنبات الجنكة الصين واليابان وتزرع في المزارع الكبيرة في الصين واليابان وفرنسا وكارولينا الجنوبية بالولايات المتحدة الامريكية تحتوي الأوراق على فلافونيدات وجنكوليدات وبيلو باليدات.
لقد استخدموا اخصائيو الأعشاب الصينيون الجنكة منذ آلاف السنين والتي تزيد تدفق الدم الى المخ ولأجزاء أخرى من الجسم، لعلاج مشكلات المخ والجهاز الدوري. ويوصي الدكتور تيلور باستعمال مركبات الجنكة لعلاج مشكلات الذاكرة ويحتاج الشخص الى شهر حتى ثلاثة أشهر قبل أن يلاحظ اي تحسن في ذاكرته، والجنكة هي الدواء العشبي الأكثر مبيعاً في فرنسا والمانيا حيث يأخذها الملايين يوميا من اواسط العمر وما يلي لتحسين دوران الدم في الدماغ والذاكرة وخفض احتمال الاصابة بالسكتة ولعلها من أكثر الأعشاب فائدة في علاج الخرف عند كبار السن، ويوجد مستحضرات منها في جميع انحاء العالم تباع في محلات الأغذية التكميلية. الافسنتين: شيبة العجوز - كشوث رومي - راشكه - دَمسيسه - خُترق - دسيسة . يوجد نبات آخر هو الأفسنتين وهو عشب يبلغ ارتفاعه حوالي متر وربع المتر ساقه عمودي مغطى بشعيرات حريرية الملمس رائحته عطرة والأوراق مجنحة سطحها الأعلى مكسو بشعيرات دقيقة فضية اللون لها أزهار على هيئة سنابل بألوان صفراء.
تعرف علميا باسم ARTEMISIA ABBINTHIUM الجزء المستعمل من النبات جميع أجزائه عدا الجذور يحتوي النبات على زيت طيار ولاكتون تربين احادي نصفي وفيتامين من أ. يستعمل الافسنتين على نطاق واسع حيث يستعمل مغليه في تقوية الهضم وأجهزته (المعدة، الامعاء والكبد) ويطرد الغازات المعوية ويقوي الذاكرة، ويقلل النسيان والشعور بالخجل وينشط الشعور النفساني بوجه عام، كما انه اذا استعمل بعد الولادة فانه يساعد على تنظيم الرحم مما بقي فيه من أجزاء من المشيمة اوالجنين الميت ومن الافرازات واستعماله في بداية الولادة يقوي الطلق ويسهل الوضع يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا وآخر في المساء.
الكندر: كما يوجد نبات ثالث يستخدم للذاكرة وهو الكندر او ما يعرف باللبان الذكر او اللبن المر او الشحري OLIBAN وهو عبارة عن افراز صمغي راتنجي يفرز من نبات شوكي لا يزيد ارتفاعه عن ذراعين ويتكون هذا الافراز من 60% مادة راتنجية وحوالي 50% صمغ وحوالي 5% زيت طيار ومادة تسمى "أوليبين" يستخدم الكندر في هضم الطعام وطرد الغازات وجيد للحمى وضد السعال ويقطع نزف الدم من اي موقع وينشف رطوبات الصدر ويقوي المعدة الضعيفة وهو من المواد التي تساعد على الحفظ وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في ملء كوب ماء ويترك لينقع مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد مرة واحدة في اليوم. العرقد الصيني: وهناك نبات رابع لعلاج مشكلات الذاكرة وهو نبات العرقد الصيني Lycium وهو نبات شجري معمر يصل ارتفاعه إلى أربعة أمتار له أوراق خضراء زاهية وعينات قرمزية اللون وهو نبات صيني مشهور مقوي وقد ذكر الأول مرة في كتاب "تحفة المزارع الألاهية الموضوع في اول القرن الميلادي، يعتقد في المأثور ان هذه العشبة تطيل العمر ويقال ان عشابا صينيا عاش 252سنة وقد عزي طول عمره إلى الأعشاب المقوية بما فيها نبات العرقد الصيني، واليوم تلقى عينات وجذور هذا النبات استخداما طبيا شاسعا.
يعرف النبات علميا باسم Lycium Chinense ينبت العرقد الصيني في أنحاء كثيرة من الصين والتبت ويزرع في مناطق شاسعة في الصين يحتوي العرقد الصيني على فيسالين وكاروتين وفيتامينات ب1، ب12، ج وحمض القرفة وحمض البسليك، يستخدم جذور العرقد الصيني كمنبهه للجهاز العصبي نظير الودي الذي يتحكم في الأفعال البدنية اللاارادية كما يرخي عضلات الشرايين ومن ثم يخفض ضغط الدم. وهو مقو للدم وبالأخص عينات العرقد الصيني وتحسن الدورة الدموية وتقوي الذاكرة وهي تحسين الدوران وامتصاص الخلايا للمواد الغذائية وتساعد في كثير من الأعراض منها الدوار والطنين وتشوش الرؤية وتعتبر عنبات العرقد جيدة لقصور البصر، يؤخذ ملء ملعقة من عنبات العرقد الصيني المجففة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي وتعطى لمدة 15دقيقة ثم تصفى وتشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء لتحسين الذاكرة. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 01 رجب 1425العدد 13205 السنة 40 حرمل : نبت معروف وهو نوعان ، ابيض وهو العربي ، واحمر وهو العامي المعروف ويسمى بالفارسية إسفند . والعامة تدعوه غلقة الديب او حرمل ، وهو نبات يرتفع ثلث ذرع ويفرع كثيرا ، وله ورق كورق الصفصاف ، ومنه مستدير وزهره أبيض يخلف ظروفآ مستديرة مثلثة داخلها بزر أسود كالخردل سريع التفرك ثقيل الراثحة ، يدرك أواثل حزيران وتبقى قوته أربع سنين ، وهو حار في آخر الثانية يابس في الثالثة ، يذهب الباردين وأمراضهما كالصداع والفالج واللقوة والخدر والكزاز وعرق النسا والجنون ونحوه والصرع ووجع الوركين والمغص والإعياء والقولنج واليرقان والسدد والإستسقاء والنسيان ويحسن الألوان ويزيل الترهل والتهيج شربا وطلاء . حصا البان: من الادوية العشبية الآمنة الاستعمال وعُرف عشب حصى البان منذ قديم الزمن.. فيذكر أن الطلاّب الإغريق كانوا ينثرونه على رؤوسهم لاعتقادهم بأنه مقوٍ للذاكرة ، ويمكن اضافة قطرات من خلاصة حصا البان على الشامبو وفرك فروة رأس المصابين بمرض الزهيمر بهذا المستحضر فقد وجد انه يعيد الذاكرة تدريجياً. الزنجبيل : ولتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان ، يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب. المرمية Sage: المرمية نبات عشبي معمر عطري يعرف علمياً باسم Salvia officnalis وقد قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر.الزبيب : في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه. وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي المعدة ويلين البطن.وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال نافع من وجع الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.
الفلفل الأبيض : الفلفل الابيض يوضع مع الطعام " بهار " يزكي الذاكرة. حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ومنها: التوتر العصبي ، الإرهاق والتعب الشديد ، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية متدهورة ، اضطرا بات الذاكرة . القرفة " الدارسين " : يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة مثل تقلصات المعدة أو تقلصات العضلات أو آلام الطمث و الولادة ، وقيل هي نافعة للنسيان وتقوية الذاكرة والجينسينج : ينفع الجينسينج في حالات تحسين الذاكرة وزيادة التركيز. الزعرور Hawthorn: والمعروف علميا باسم Crataegus Oxyacantha وهو عبارة عن شجرة لها اوراق مفصصة كبيرة وازهار وردية كثة بيضاء، توجد في مجاميع زهرية وثمارها عنبية حمراء اللون جذابة جدا.الزعرور اذا اخذ مع الجنكة فان له تأثيرا جيدا على الذاكرة حيث يقوم بتحسين الدورة الدموية في الدماغ وهذا يزيد من كمية الاوكسجين في المخ.
الجوز " عين الجمل" : ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الابناء خلال فترة الدراسة، ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل والصنوبر والزبيب، وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة) وحب الفهم (المسمى البلادر) والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس جذمور عرق الوج SWEET FLAG : ويسمى عود الايكر او عود الوج ويعرف بالانجليزية بعدة اسماء مثل جذر الفأر والدارسين الحلو والقلم الحلو والمرتة الحلوة والجذر الحلو اما علمياً فيعرف باسم ACORUS CALAMUS من الفصيلة النجيلية. يحتوي الجذمور على زيت طيار ويحتوي هذا الزيت على مادة تعرف باسم ISOASARONE ونسبتها بسيطة إلا أنها سامة وهذه المادة لا توجد في عود الوج الامريكي وانما توجد في بعض الانواع الاخرى، وعود الايكر له استعمالات كثيرة منها ضعف الشهية وحموضة المعدة وتقوية الذاكرة وتنشيط المخ وبالاخص في سن الشيخوخة.
هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع، ومن هذه الأطعمة:
الجمبرى: يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد. البصل: يفيدنا البصل عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأوكسجين بشكل أفضل. المكسرات: مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات. الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين إلى المخ. الكمون: الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع. هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.
سأذكر هنا باختصارالأمور التي ذكر الأطباء أنها تساعد في المحافظة على (الذاكرة) ومايعانيه كثير من الناس من ضعفها وكثرة النسيان مع تقدم العمر :-
1- ممارسة الرياضة :
قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك الدم في الجسم ومن الأمثله على ذلك:-
أ)المشي:-على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه. ب)ممارسة تمارين إعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ، والتي تعتمد على تحريك متناسق لليدين والرجلين والخصر،بالإضافه إلى تمارين البطن المعروفه،وكل هذا لمدة 30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل .
2-النوم:
قد يشكل نتيجه ايجابيه أو سلبيه كالتالي:- أ)إيجابي :النوم من 6 الى 8 ساعات متواصله ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكره. ب)سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في خمول الذاكره وتراجعها.
3-الغذاء:-
الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والإهتمام بتناول الفاكهه ( أي نوع ) مرتين في اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين B12 لعلاقته المباشره بالذاكره.
4-القراءة:-
تنشيط الذاكره وتمرينها بالقراءه والمطالعه ومحاولة حل بعض الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه .
الثوم وأكل الخظروات والفواكه تساعد علي تنشيط الذاكره مع عمل بعض التمارين الرياضية في الصباح الباكر والتمرن علي أخفاء بعض الأشياء وبعد أيام تذكر مكانها وكل فترة زيد من مدة الأخفاء لو تراجع نفسك تجد أنك لاتأكل الفواكه والثوم والبصل الأخضر وأنك أنسان كسول وغير مبالي ومهتم لحياتك اليومية ومحب كثيرآ لأكل الوجبات الجاهزة ولاتحب التعب ومعتمد علي الأخرين وأنك من النوعية التي تبحث عن أبسط الأمور لحل المشاكل التي تواجهك وغير محب للرياضة هي التي جعلتك شخص ينسي كثيرآ وشكرآ
أجابك الأخوة، على كثير من الأمور التي تساعد الذاكرة وتنعشها ، وودي اضيف شيء له علاقة بالصحة النفسية للإنسان وتأثر بشكل كبير على ذاكرته ... اللي هي أحلام اليقظة .
استمرار الانسان ببناء عالم على هواه و قضاء ساعات طوال في ذلك يضعف الذاكرة.
أول شيء يجب فعله : اجراء فحص B12 خصوصا إذا كنت تعاني من التعب والارهاق والشعور بالدوخة ويجب عدم اهمالها لانها تؤثر على الدماغ .... فإذا تبين وجود نقص لديك يقوم الطبيب بإعطائك حقن ب12 بالعضد ، وسلامتك .
يا اختي العزيزة لك تحيتي وسلامي اقدرك جيدا وجدااااا لدالك اريد ان اقول لكي ان حب الله والاسلام والايمان والتقوى يجعلك تتدكرين اي شيء اصبري ان الله مع الصابرين وصلي جميع الصلوات للفرض والسنة واقراي سورة البقرة كل يوم وخاصة اية الكرسي واشربي الزيت لان دواء الله يشفي اكثر من دواء الدنيا ارجوا ان اكون افدتك الى اللقاء ساجيب على كل اسئلتك ان شاء الله
سبحان الله العقل يحتاج تمارين كالجسم تماماً مرن عقلك على الحفظ والمراجعة وافضلها حفظ القرآن بعدها جدد خلايا المخ عندك بالقراءة المنتظمة اكثر من الاستغفار والدعاء وسترى النتائج بعد الاستعانة بالله ...
1- اضبط مواعيد نومك و استيقاظك ، بحيث تنام فترة كافية ((( ليلا ))). 2- مارس الرياضه خاصة التمارين الهوائية ( المشي مثلا لمدة نصف ساعه يوميا). 3- تناول الكثير من الأطعمة المحتوية على المعادن ، و استخدم الدهون غير المشبعه منخفضه الكوليسترول ( مثل زيت الزيتون ). 4- قلل من شرب المنبهات ( مثل الشاي - القهوة و منتجاتها). 5- حاول تغير نمط حياتك ، فمثلا بالخروج للتنزه أو زيارة الاقارب و المعارف .
اخي الكريم عليك بالزعفران كل اسبوع تاخذ شعرتين من الزعفران وتحطها بالماء الى ان يصبح الماء اصفر ثم اشربه لمدة شهر يعني اربع مرات كل اسبوع مره وراح تتذكر الماضي كامل باذن الله ولا تنسانا من الدعاء اخي الكريم ملاحظه لا تتعدى الشهر فقط لأن كثرته قد تظر بصحتك اخي والله اعلم
أولا عليك ان تأخذ قسطا كاف من الراحة كل يوم و ان ترتب أفكارك و لن تكتب ما يهم في دفتر صغير و لا تنسى ذكر الله كثيرا اي الدعاء و اذا لم ينفعك هذا فهناك وجب عليك استشارة الطبيب لاحتمال اصابة باي مرض و أخيرا اتمنى لك الشفاء العاجل لك و لكل المسلمين اللهم أمين
والله انا نفس حالتك ويمكن اسوء منك مع اني عمري 30 وجربت كل شي حتى رحت دكتور وقبلها كنت اخذ ابر بي 12 لفترة طويلة وبالفعل مافاد شي احسها مرات تزيد ومرات تقل بس كثرت من الاستغفار والهدوء واحاول قدر الامكان ماارهق عقلي بس عموما مافي حل ساعدني .. ماعندنا الا الدعاء واللجوء الى الله .. خايفة يصير عندي زهايمر
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلِّ على محمد وال محمد كما صلّيت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد اخونا العزيز ان النسيان امر كثر في الاونة الاخيرة وخصوصا مع تزايد المشاكل في العالم وفي اغلب مرافق الحياة وحتى لا تنسى الاشياء التي تضعها في مكان معين فعليك ان تقول عند وضعها : بسم الله الرحمن الرحيم . وهذه الطريقة اخذناها عن اهل البيت عليهم السلام .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، أنا أنصحك بإنك تشرب {لبان مر } هو صحيح مر لكن صدقني يساعدك بأنك تتخلص من النسيان إنت ما عليك إلا إنك تداوم عليه بإستمرار،، إن شاء الله قدرت أفيدك ،، تحياتي ^_^ ،
تحذير !! يوم القيامه قريب .. والدليل الرساله إقرأها كامله ولا تهملها وإلا ستأثم .. وصية الرسول في منام الشيخ أحمد حامل مفاتيح حرم الرسول الكريم بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...أقسم أن الرساله أستقبلها اليوم وأرجو أن تقرأوها كامله وتعملو بها ،، هذه الوصيه من المدينه المنوره ، من الشيخ احمد حامل مفاتيح حرم الرسول الكريم ص الى المسلمين من مشارق الأرض ومغاربها وإليكم ...الوصية يقول الشيخ أحمد أنه كان في ليله يقرأ فيها القرآن الكريم و هو في حرم المدينة الشريفة .. وفي تلك الليله غلبني النعاس ورأيت في منامي الرسول .. وأتى إلي وقال انه قد مات في هذا الأسبوع 40000 على غير ايمانهم .. وأنهم ماتو ميتة الجاهليه . وأن النساء لا يطعن أزواجهن . ويظهرن امام الرجال بزينتهن . من غير ستر ولا حجاب ، عاريات الجسد ، ويخرجن من بيوتهن من غير علم أزواجهن ، وأن الأغنياء من الناس لا يؤدون الزكاة ، ولا يحجون الى بيت الله الحرام ، ولا يساعدون الفقراء ، ولا ينهون عن المنكر ، وقال الرسول ص أبلغ الناس أن يوم القيامه قريب ، ستظهر في السماء نجمه ترونها واضحه ، وتقترب الشمس من رؤوسكم قراب قوسين أو أدنى ، بعد ذلك لا يقبل الله التوبه من أحد ، وستقفل أبواب السماء ، ويرفع القرآن من الأرض إلى السماء .. ويقول الشيخ أحمد أنه قد قال له الرسول الكريم ص في منامه أنه إذا قام أحد الناس بنشر هذه الوصية بين المسلمين فإنه سوف يحظى بشفاعتي يوم القيامه ويحصل على الخير الكثير والرزق الوفير ، ومن اطلع عليها ولم يعطها اهتمامآ بمعنى أن يقوم بتمزيقها او القائها او تجاهلها فقد أثم إثمآ كبيرآ ، ومن اطلع عليها ولم ينشرها فإنه يرمى من رحمة الله يوم القيامه .. ولهذا طلب مني المصطفى عليه الصلاة والسلام في المنام أن ابلغ احد المسؤولين من خدم الحرم الشريف أن القيامه قريبه ، فاستغفرو الله وتوبو اليه ، وحلمت يوم الإثنين أنه من قام بنشرها 30 ورقه من هذه الوصية بين المسلمين فإن الله يزيل عنه الهم والغم ويوسع عليه رزقه ويحل له مشاكله ويرزقه خلال 40 يوم تقريبآ ،
