لو سمعت كلامي سينقص وزنك عشرة كيلوات في اسبوع
الروجيم قاسي ولكن لاضرر منه
ممنوع من جميع انواع المأكولات والمشروبات ماعدا الاتي
وجبة الافطار علبة من الزبادي + خيارتين 100 جرام
وجبة الغذاء ثلاث بيضات + تفاحة
وجبة العشاء علبة زبادي + خيارتين 100 جرام
المشروبات ينسون كراوية مرمرية بدون سكر
هناك دواء مذيب للشحوم تؤخذ كبسولة صباحا قبل الافطار
في اليوم السابع الغذاء سمكة مشوية معصور عليها ليمون وعليها رائحة كمون
ممنوع من أكل الخبز والارز والمكرونة وأية أشياء غير ماذكر
اتمني لك الفائدة