بالفواكه الذي بها مرطبات كثيره ....أنصحك بالموز والمانجو والأفوكادو
وبالمكسرات لها أهميه كبيره

بس كثره غنتاج المني لاتنعني شي سواء في إنتاج الأولاد
لولا يعني أنك كثير الشهوه (فحل) فهذا يدل فقط على الحاله النفسيه عندك أوكيه

عليك بالبهارات والمقبلات واقواها المكسرات

هوووو مش بكتره يعني ........ !!  طالما عدد الحيوانات المنوية مظبوط حوالي 100 مليون حيوان منوي لكل سنتيمتر مكعب ولا تقل عن 20 مليون .....
غزارة المني ليس لها علاقة لا بالرغبة الجنسية ولا الحمل ولا يحزننون .. ده موضوع مختلف

الخس مفيد جدا لغزارة المني ايضا المانجو

فتامين ه

2- وضع الخصيتان  في ماء  بارد  وغسلها به  زجعها بدرجة حراره ابرد من الجسم
عدم الاستحمام  بماء  حار

كثرت شرب الماء والحذر من التبول  وانت واقف


يوجد اعشاب  لهذى الغرض استشر  طبيب قبل الاستعمال

الاطعمه اكثر من المنقو  بشكل  يومي

عصير بذر الرمان  على الاقل  تداوم مدة  شهر او اكثر   وستلاحض الفرق