الأغذية الصحية تطيل العمر مش مهم تطيل العمر المهم نبعد عن الاغذيه الملوثه ونتاكد من سلامتها من ........... كلنا زهقنا من الكلام عليها ولو ما تاكدنا من هذا اكيد راح تقصر العمر ولا ايه
واشنطن: أكدت دراسة أمريكية أن تناول الأغذية الصحية يؤدي إلى إطالة العمر وخفض خطر الموت بحوالي 25% .
وأشارت الدراسة إلى أن الأطعمة الصحية تخفض خطر الموت بحوالي 25%، وذلك بعد متابعة الحالة الصحية لمجموعة كبيرة من الأشخاص لفترة 10 سنوات.
وتنصح الدراسة بتناول الخضار والفاكهة بكثرة وتجنب مشتقات الحليب التي تحتوي على نسبة عالية من الدسم وأكل الخبز المصنوع من القمح غير المقشور واللحوم غير المدهنة مثل الدجاج والأسماك ، وممارسة التمارين الرياضية.
يذكر أن التغذية الصحية الملائمة قد تؤخر خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتقي من أمراض القلب الوعائية، وهي بذلك تطيل العمر.
اود ان اقول فى موضوع الاغدية الصحية والتى نحرص على تناولها باستمرار اول شى الابتعاد على ماهو خطر عليك وعلى صحتك مثل اللحوم الحمراء وتسبب فى العديد من الامراض على سبيل المثال )النقرس وتصلب الشراين نتيجة نسبت الكستراول فى الدم الصح سهل القمح والشعير والفواكه والخضروات والاسماك وبعض ا لبقوليات تحياتي وشكرى وتقديرى لك واليكم واعزكم الله
