افضل طرق لكيفية تخسيس الكرش
هذه وصفة يجزم الكثير من مجربيها أنها تساعد على التخفيف من البطن ..
تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع .. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول أنه يستطيع فعلاً المساعدة على التخلص من ( الكرش ) لأنه يحتوي على بكتيربا ( اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس ) التي تؤدي إلى تخمر اللبن ، كما تحتوي على إنزيم ( اللاكتيز ) الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن ، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطربات الأمعاء وسوء الهضم والإنتفاخ .
وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم ، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .
كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الأصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم ، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية .
فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1 ، ب2 ، ب3 ، ب5 ، ب6 ، ب12 ، فيتامين أ ، ك .
مع تمنياتي للجميع بصحة ممتازة .. وبطن مسطحة .. مع اللبن الزبادي ..
