الاسماك وكل ما يؤكل من البحر مفيد جدا للشعر والصحة بوجه عام بالاضافة لزيوت مثل زيت الزيتون وزيت الجرجير مفيده جدا للشعر. لكن لو تقصد بخصوص تساقط الشعر ونعومته فهي صفات وراثية يصعب تغيرها طبيعياً وتساقط الشعر اما صفة وراثية (الصلع) او ناتج عن ضعف عام بالجسم والضعف العام لا يشترط ان يكون مصاحب بنحافة او شحوب الوجه فقد يكون الشخص بدين وضعيف في نفس الوقت ما هي الا شحوم ودهون وحاجات كدة يعني عمله تخن ع الفاضي.
بمعنى تساقط الشعر ناتج عن نقص فيتامينات متوفرة بكميات عالية جدا في الاسماك
