انا بعض الحيان اشعر به(اسال مجرب) اكون تعبان انام اصحا من النوم الاقي راصي مصدع لماذا؟ انا دايم انام واصحى عادي ولاكن يوم انام وانا تعبان اكيد نومك حيكون ثقيل لو تجيب اخوك الصغير يصرخ في اذنك ما راح تصحى عشنك تعبان انا اكتشفت انو لمن تنام في ازعاج وانت تعبان لا تريد غير النوم فتنام على ازعاج الاطفال يلعبون حولك وصراخ هنا وهناك وانت نايم تعبان موب داري على نفسك فتصحى الزعاج كله دخل راسك وانت نائم ول تدري عن نفسك فتصحى من النوم اليوم الثاني صداع غير طبيعي حتى لو صحيت على هدوء انت نمت في رجه حتصحى وكل الرجه براسك فيصدع راسك حتى لو كان صحيت على هدوء وشكرا +1
نومي غير مريح واشكو من الصداع عند الاستيقاظ. كيف يمكن التخلص من هذا العارض؟
الاستيقاظ بصداع في الرأس قد يكون له عدة أسباب منها البسيط مثل أن تكون الوسادة غير مريحة إلى أسباب أكثر خطورة مثل توقف التنفس أثناء النوم. لذلك إن كان لديك أعراض أخرى مثل الشخير والشرقة والاختناق أثناء النوم وعدم الشعور بالراحة أثناء النوم أو ارتفاع ضغط فإن عليك زيارة طبيب مختص بطب النوم للتأكد من عدم إصابتك بتوقف التنفس أثناء النوم بسبب انسداد مجرى التنفس العلوي.
النوم القهري
أعاني من النعاس الشديد حتى أثناء قيادة السيارة وحديثا لاحظت إصابتي بضعف في الجسم لدرجة أن اسقط أحيانا وأنا في كامل وعيي عند الضحك.
قد تكون تعاني من النوم القهري أو ما يعرف أيضا بمرض نوبات النعاس وهو ينتج عن نقص في إفراز أحد النواقل العصبية في المخ ولا يعرف سبب هذا النقص حتى الآن. ومن أعراض المرض نوبات لا يمكن مقاومتها من النعاس أما الضعف الذي تعانيه فهو ما يعرف بشلل اليقظة ويحدث خلاله شلل أو ضعف في عضلات الجسم كلها أو بعضها كأن يكون هناك ضعف في عضلات مفصل الركبتين أو عضلات العنق التي تحمل الرأس أو عضلات الفك السفلي أو عضلات الذراعين أو عضلات التحدث مما يجعل الكلام غير واضح وفي بعض الحالات يكون هناك شلل كامل في الجسم وقد يسقط المريض على الأرض ويظهر وكأنه مغمى عليه ولكنه في واقع الأمر في كامل وعيه.
وعادة ما يكون هذا الضعف للحظات قليلة ولكنه في بعض الحالات قد يستمر لدقائق. وعادة ما تبدأ نوبات الشلل أو الضعف في المواقف العاطفية المفاجئة كالانفعال والغضب أو السرور والضحك. وهناك أعراض أخرى للمرض مثل شلل النوم (الجاثوم) وهلوسة ما قبل النوم. ولتشخيص المرض والتأكد منه يجرى للمريض دراسة للنوم خلال الليل حيث يتم مراقبة العديد من وظائف الجسم العضوية خلال النوم لاستبعاد أي أسباب أخرى لزيادة النعاس. وفي نهار اليوم التالي للدراسة الليلية يجرى اختبار آخر يدعى اختبار احتمالات النوم خلال النهار (MSLT). لإجراء هذا الاختبار فإن على المريض البقاء في مركز النوم معظم اليوم التالي لليلة دراسة النوم. وخلال هذا الاختبار يعطى المريض عدة فرص للنوم (4-5 غفوات قصيرة) ويقاس خلالها المدة التي يستغرقها المريض للنوم وللوصول إلى مرحلة الأحلام. وبالرغم من أنه لا يوجد علاج يشفي من هذا المرض إلا أنه يمكن السيطرة على أكثر الأعراض في أغلب الحالات. والعلاج يتكون من علاج بالعقاقير وعلاج سلوكي ونتائج العلاج وتأثيره جيد جدا ويساعد الكثير من المرضى.
بعض الأسباب تأتي من طبيعة العمل الذي يتم فيه أجهاد العين اثناء الدوام, وآخر من وضعية المخدة, وكذا من النوم المتقطع, ومن الشخير في الليل سواء منك أو من الشريك, بالإضافة الى بعض ما ذكره بقية المشاركون, وألف سلامة وما تشوفين شر
