ممكن تزودى وزنك طبيعى , ازاى ؟
تأكلى كشك كثيرا , فأن الكشك معروف ان بيسمن
عيش بالسمنة و السكر
مكرونة و زر كتير
جاتوهات
و نصيحتى ليكى انك تداومى على الاكل ده بعد اسبوعين حتلاقى وزنك زاد 5 كيلو و لكن حاولى تأكلى كميا , يعنى لو شبعتى تفضلى تكلى برده , و ياريت تأكلى و تنامى على طول