خلطة التنحيف (1):
*****************
100 جرام بذور الرجله + 100 جرام بذور الكابلي + 100 جرام رجل الأسد + 100 جرام خردل تؤخذ ملعقة قبل الوجبة ,,,
______________________________ _.
خلطة التنحيف (2):
****************
100 جرام شمر+100 جرام بردقوش+100بذور رجله+100رجل الاسد+100كابلي+50 جرام سنا مكي ويفضل استبداله بــ 50 جرام حرجل ملعقة صغيرة قبل الأكل مع كوب ماء بارد ,, (( من 6 إلى 8 كيلو بالشهر )) ,,
______________________________ ____________________
خلطة التنحيف (3):
****************
ملعقعة واحدة يوميا ً من عشبة السنتريس تنزل الجسم بشكل كبير ولكنها عشبة غير مقبولة من ناحية
الطعم ,,
______________________________
للكرش او السمنه:
***************
عدم الاكل حتى الشبع
*المشي نصف ساعة في اليوم
*استخدام خلطة التنحيف وهي 100 جرام من كل (شمر ,كبلي ,رجل الاسد, بذور الرجله ,بردقوش) + (50 جرام سنا مكي ) أو (50 جرام حرجل ) ويفضل الدكتو الحرجل لأن السنا مكي قوي نوعا ما
____________________

كل ماسبق من نصائح دكتور عبدالباسط

وايضا ينصح بالبردقوش
والشمر ايضا