قبل اى شئ استخدم السواك ، هل تعرف مجرد دخول السواك للفم تموت كل الجراثيم الضارة وتبقى النافعة ، واستخدم معجون الاسنان وإن كانت تقتل كل الجراثيم النافع والضار
مستشرق المانى عندما قرأ أن المسلمين يستخدمون السواك تعجب وسخر واخذه فضوله ان ينظر ما السواك وانتهى انه قال منذ خمس سنوات لم يدخل فمى إلا السواك

ان كنت تحافظ على الصلاه وسنه السواك عند الوضوء فانك تحمي نفسك من عده عوارض صحيه منها التسوس فالمضمضه والسواك كفيلان بذلك
يوجد كذلك الفرشاه والمعجون

ابتعد عن الحلوى يا بنيّ

استخدم لبان نوفا

ابتعد عن السكر وانا اضمن لك ما تسوس ابدا طول عمرك ..

أسنانا نعمة من الله يجب أن نحافظ عليها كي تبقى سليمة من الأذى ، و حتي نحمي أسناننا من التسوس نقوم بما يلي :



1- تنظيف الأسنان يوميا بالفرشاة و المعجون مرتين على الأقل صباحا و قبل النوم .


2- أستخدم فرشاة الأسنان جافة قبل تنظيف الأسنان و لا أبللها بالماء حتى تكون فعالة أكثر .


3- أستخدم الفرشاة الخاصة بي ولا أستعمل فرشاة أخي أو أي شخص آخر .


4 – أقلل من تناول الحلوى ، أمتنع عن المشروبات الغازية


5- أكثر من تناول الخضار و الفواكه .



* نصيحة : إذا شعرت بأي ألم في أسنانك اطلب من والديك أخذك إلى طبيب الأسنان ، و لا تتردد في ذلك ،لأن الألم يزيد و يصبح أكثر صعوبة إذا لم نعالجه مبكرا .