الفواكه عامة تساعد على نقص الوزن بغض النظر على فوائدها الجمة...واي دايت او ريجيم بيقولك خففي من الخضر او الفواكه فهايدا اكيد ريجيم فاد fad diet يعني ريجيم فاشل مو صالح للمدى الطويل , والفواكه بسكرها الطبيعي احسن بكتير من السكر العادي المكرر وزيادة على الفيتامينات فهي تمنع الامراض خصوصا الفواكه العضوية organic لانو مو حاطين فيها مبيدات 100/100 طبيعي.....واذا كان واحد عندو سكري او بيحب يخس اكيد لازم ينقص كربوهيدرات...بس الخدعة تكمن في شكل الكربوهيدرات اذا كانت طبيعية او مصنعة...
وبنصحك حبيبتي تستمتعي بكل الفواكه وماتحرمي نفسك فإذا اشتهيتي سكريات فورا شبعي رغبتك بالفواكه...
وممكن إذا بتحسبي سعرات تخففي من الفواكه الجافة...بس لا تحرمي نفسك عشان ما تنقلب عليك !
وكفاك القران الكريم لانو ذكر العنب في اكثر من موضع...."فأنتبتنا فيها حبا عنبا وقضبا..."
