السلام عليكم و رحمة الله و بركاته,
أريد ان ادلكم على السر في التخلص من الكرش خلال اسبوع الى اسبوعين. وهذه الطريقة مجربة ونجحت بحمد الله.
أولا: المعدة عبارة عن عضلة. صح؟
الان, اذا نام الانسان و معدته مليئة بالطعام, فالدماغ تلقائيا يرسل اوامره الى الجسم بالتقليل من نشاطات معينة كالهضم مثلا و ذلك للحفاظ على حرارة الجسم اثناء النوم, وبالتالي فان الطعام سوف لن ينهضم في المعدة, واذا هضم سيكون بكميات قليلة جدا, وبالتالي ستمدد المعدة لبقاء الطعام فيها. و يوما بعد يوم سيشعر الانسان بحاجة الى الطعام اكثر لان معدته صارت اكبر حجما. الحل هو - والذي قمت بتجربته و نجح معي - هو النوم بمعدة خاوية من الطعام و ليكن اخر شي يدخل معدتك من الطعام هو قبل 5 ساعات من موعد النوم, لا بأس من شرب السوائل كالعصير او الشاي لكن ابتعد كل البعد الاكل ولا تنم بمعدة مليئة بالطعام.
الان فلننظر الى الجانب الاخر: لقد نمت بمعدة فارغة, سوف يتقلص حجم معدتك, على الاقل سوف تحافظ على حجمها دون زيادة. وهذا سوف يؤدي الى عدم رغبتك بالمزيد من الطعام مما سيؤدي الى تقليل وزنك وانقاص حجم الكرش.

جرب/جربي هذه الطريقة و ادعولي.. شكرا لكم..
منتظرا تعليقاتكم..
عبد الحميد