إن الخميرة مادةٌ توضع في الأكل وليس لها أضرار، ولكن كل شيء له قدر لو زاد عن حده انقلب إلى ضده، أي عليك ألا تتناولها بغير حساب.

الأفضل دائماً أخذ المواد الطبيعية والطازجة، وغير المعلبة وغير المثلجة، وغير المضاف لها مواد حافظة، وإليك بعض الأغذية الحاوية على فيتامين (ب):

1- فيتامين (ب) المركب (تشير هذه العبارة إلى مجموعة الفيتامينات التي تتواجد في الأغذية مع بعضها) ومن أغنى الأغذية بها الكبد والخميرة، وقشر الرز، وجنين القمح .

2- فيتامين (ب 1) يوجد في معظم الأغذية الطبيعية، إلا إن أغناها به أجنة الحبوب المختلفة، والحليب، والبيض، وقشر الرز، والخبز الكامل، وقشر القمح والعدس والحمص، وفي العنب والخوخ، ويخلو منه الخبز الأبيض والموز والعسل والرز المقشور.

3- وأما فيتامين (ب2) فيوجد في معظم الأغذية النباتية والحيوانية، إلا إن أغناها به الكبد والكلى والقلب، والجبن والحليب والبيض، ويتوفر قليل منه في الحبوب والخضار.

4- وأما فيتامين (ب6) فيوجد في أكثر الأغذية النباتية والحيوانية، إلا إن أغناها به قشرة الرز، والحبوب والبذور، وتوجد كميات قليلة منه في الكبد والحليب والبيض، والخضراوات الخضراء.

5- وأما فيتامين (ب 12) فيتوفر في الكبد والكلى ، واللحم، والبيض والجبن، وهذا الفيتامين ضروري للنمو وتكاثر الخلايا وتكوين الدم.

وختاماً: ما الاستطباب الذي تسأل عنه وتريد استعمال الخميرة لأجله؟ وهل المواد الطبيعية سابقة الذكر تكفي؟

وبالله التوفيق.

تخلصى من الشيب بالخميرة الطبيعية
بعطيكم وصفة خفيفة وسريعة  بعرضها عليكم من خلال موقع النادي للقضاء على الشعر الابيض بدون اي اثار جانبية وبدون تعب من جـــد مجربة ومفعولها يدوم طويلآ.........
الوصفة وهي عبارة عن حبوب الخميرة الطبيعية وهي تباع لدى الصيدلية صناعه سورية .تؤخذ حبتان يوميا يمنع ظهور الشيب ويجعل الشعر الشايب يرجع اسود....

ورق الكافور والخميرة لعلاج حب الشباب

تعانى بعض الفتيات من ظهور حب الشباب، وخاصة فى الوجه، مما يسبب لها مشكلات عديدة تؤرقهم مع استمرار هذه الحبوب.

تقول منى هانى صاحبة جروب خاص للعناية بالبشرة: "يمكننا تفادى ظهور حب الشباب وعلاجه بطريقة بسيطة جدا، وذلك باستخدام المعقمات الطبيعية، ومن هذه المعقمات: خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه، فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة، ويمكن استخدام نبات ورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة، ويتم ذلك على طريق وضع ماء مغلى على ورق الكافور، وتغطيته لمدة 3- 4 ساعات، وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش، ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعى، ووضعه فى الثلاجة، ثم نقوم بغسل البشرة به يوميا".

وتضيف: "يمكن استخدام الخميرة فهى تساعد على منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" المهم جدا للبشرة، لذلك ينصح بتناول 3 ملاعق من الخميرة، سواء كانت خميرة الخبز التى تعجن بها أو الخميرة الطبية مع كوب من اللبن يوميا".