علاج فعال باذن الله تعالى لطنين الاذن والدوخه وهو عبارة عن تمارين – مجرب
يتم الجلوس بطريقه بحيث ان الجسم لا يكون مستندا لشئ
1- التمرين الاول : يتم وضع إبهام اليد اليمنى امام العينين ب 20 سم بشكل عامودي ثم تحرك السبابه الى
اقصى درجه يمكن رؤيتها الى اليمين ثم الى اليسار وذلك بالعد عشرين مره او الى ان تشعر بالدوار
2- التمرين الثاني : يتم وضع ابهام اليد اليمنى بشكل عامودي مع تثبيت الابهام امام العينين ب 20 سم ثم تحرك رأسك الى اليمين والى اليسار باقصى شئ وعينك على الابهام يكرر التمرين 20 مرة أو الى ان تشعر بالدوار
3- التمرين الثالث : يتم وضع ابهام اليد اليسرى امام العينين ب 20 سم بشكل افقي ثم تحرك الابهام الى
الاعلى والى الاسفل الى اقصى درجه ممكن العين ان تراها ويكرر التمرين 20 مرة أو الى ان تشعر بالدوار
4 – التمرين الرابع : يتم وضع ابهام اليد اليسرى امام العينين ب 20 سم بشكل افقي مع تثبيت الابهام
وترفع رأسك ثم تخفضه الى الاسفل الى اقصى درجه يمكن مشاهدة الابهام بها يكرر التمرين 20 مرة او الى ان تشعر بالدوار .
يتم عمل التمارين اعلاه ثلاث مرات باليوم وبعون الله ستلاحظ التحسن من الاسبوع الاول
يتم الاستمرار بالتمارين الى ان يختفي الطنين وتختفي الدوخه .
التمارين اعلاه من استشاري انف واذن وحنجرة جربتها بنفسي وعدد من زملائي الذين يعانون
من نفس المشكله وتم الشفاء التام بفضل الله تعالى
واحببت ان افيد بها كل من يعاني من هذا المرض الصعب والذي قد يطول علاجه الطبي دون فائده
اذا تم الشفاء وبعد فترة شعرت ببداية الحالة مرة اخرى اذ انها من الممكن ان تعود لاي سبب مرضي
فقم بعمل التمارين فورا ولا تنتظر الى ان اتسوء الحالة .
اتمنى للجميع صحة جيده ودون الالام ودوخه ودعواتكم لي ولكم الشكر.
هناك ايضا بعض التمارين التي تساعد على سرعة الشفاء وهي مكملة للتمارين اعلاه أي ان التمارين اعلاه
هي التمارين الاساسية وهذه هي تمارين اضافية .
1- التمرين الاول : يتم تحريك الرأس الى اليمين والى اليسار ويكرر ذلك 20 مرة
2- التمرين الثاني : يتم تحريك الرأس الى الامام والى الخلف ويكرر ذلك 20 مرة
3- التمرين الثالث : يتم لف الرأس باتجاه اليمين ويكرر ذلك 20 مرة
4- التمرين الرابع : يتم لف الرأس باتجاه اليسار ويكرر ذلك 20 مرة
يتم عمل جميع التمارين المذكورة بلطف وحركة بطيئه حتى لا يحصل شد عضلي
علاج فعال باذن الله تعالى لطنين الاذن والدوخه وهو عبارة عن تمارين – مجرب
يتم الجلوس بطريقه بحيث ان الجسم لا يكون مستندا لشئ
1- التمرين الاول : يتم وضع إبهام اليد اليمنى امام العينين ب 20 سم بشكل عامودي ثم تحرك السبابه الى
اقصى درجه يمكن رؤيتها الى اليمين ثم الى اليسار وذلك بالعد عشرين مره او الى ان تشعر بالدوار
2- التمرين الثاني : يتم وضع ابهام اليد اليمنى بشكل عامودي مع تثبيت الابهام امام العينين ب 20 سم ثم تحرك رأسك الى اليمين والى اليسار باقصى شئ وعينك على الابهام يكرر التمرين 20 مرة أو الى ان تشعر بالدوار
3- التمرين الثالث : يتم وضع ابهام اليد اليسرى امام العينين ب 20 سم بشكل افقي ثم تحرك الابهام الى
الاعلى والى الاسفل الى اقصى درجه ممكن العين ان تراها ويكرر التمرين 20 مرة أو الى ان تشعر بالدوار
4 – التمرين الرابع : يتم وضع ابهام اليد اليسرى امام العينين ب 20 سم بشكل افقي مع تثبيت الابهام
وترفع رأسك ثم تخفضه الى الاسفل الى اقصى درجه يمكن مشاهدة الابهام بها يكرر التمرين 20 مرة او الى ان تشعر بالدوار .
يتم عمل التمارين اعلاه ثلاث مرات باليوم وبعون الله ستلاحظ التحسن من الاسبوع الاول
يتم الاستمرار بالتمارين الى ان يختفي الطنين وتختفي الدوخه .
التمارين اعلاه من استشاري انف واذن وحنجرة جربتها بنفسي وعدد من زملائي الذين يعانون
من نفس المشكله وتم الشفاء التام بفضل الله تعالى
واحببت ان افيد بها كل من يعاني من هذا المرض الصعب والذي قد يطول علاجه الطبي دون فائده
اذا تم الشفاء وبعد فترة شعرت ببداية الحالة مرة اخرى اذ انها من الممكن ان تعود لاي سبب مرضي
فقم بعمل التمارين فورا ولا تنتظر الى ان اتسوء الحالة .
اتمنى للجميع صحة جيده ودون الالام ودوخه ودعواتكم لي ولكم الشكر.
هناك ايضا بعض التمارين التي تساعد على سرعة الشفاء وهي مكملة للتمارين اعلاه أي ان التمارين اعلاه
هي التمارين الاساسية وهذه هي تمارين اضافية .
1- التمرين الاول : يتم تحريك الرأس الى اليمين والى اليسار ويكرر ذلك 20 مرة
2- التمرين الثاني : يتم تحريك الرأس الى الامام والى الخلف ويكرر ذلك 20 مرة
3- التمرين الثالث : يتم لف الرأس باتجاه اليمين ويكرر ذلك 20 مرة
4- التمرين الرابع : يتم لف الرأس باتجاه اليسار ويكرر ذلك 20 مرة
يتم عمل جميع التمارين المذكورة بلطف وحركة بطيئه حتى لا يحصل شد عضلي
علاج فعال باذن الله تعالى لطنين الاذن والدوخه وهو عبارة عن تمارين – مجرب
يتم الجلوس بطريقه بحيث ان الجسم لا يكون مستندا لشئ
1- التمرين الاول : يتم وضع إبهام اليد اليمنى امام العينين ب 20 سم بشكل عامودي ثم تحرك السبابه الى
اقصى درجه يمكن رؤيتها الى اليمين ثم الى اليسار وذلك بالعد عشرين مره او الى ان تشعر بالدوار
2- التمرين الثاني : يتم وضع ابهام اليد اليمنى بشكل عامودي مع تثبيت الابهام امام العينين ب 20 سم ثم تحرك رأسك الى اليمين والى اليسار باقصى شئ وعينك على الابهام يكرر التمرين 20 مرة أو الى ان تشعر بالدوار
3- التمرين الثالث : يتم وضع ابهام اليد اليسرى امام العينين ب 20 سم بشكل افقي ثم تحرك الابهام الى
الاعلى والى الاسفل الى اقصى درجه ممكن العين ان تراها ويكرر التمرين 20 مرة أو الى ان تشعر بالدوار
4 – التمرين الرابع : يتم وضع ابهام اليد اليسرى امام العينين ب 20 سم بشكل افقي مع تثبيت الابهام
وترفع رأسك ثم تخفضه الى الاسفل الى اقصى درجه يمكن مشاهدة الابهام بها يكرر التمرين 20 مرة او الى ان تشعر بالدوار .
يتم عمل التمارين اعلاه ثلاث مرات باليوم وبعون الله ستلاحظ التحسن من الاسبوع الاول
يتم الاستمرار بالتمارين الى ان يختفي الطنين وتختفي الدوخه .
التمارين اعلاه من استشاري انف واذن وحنجرة جربتها بنفسي وعدد من زملائي الذين يعانون
من نفس المشكله وتم الشفاء التام بفضل الله تعالى
واحببت ان افيد بها كل من يعاني من هذا المرض الصعب والذي قد يطول علاجه الطبي دون فائده
اذا تم الشفاء وبعد فترة شعرت ببداية الحالة مرة اخرى اذ انها من الممكن ان تعود لاي سبب مرضي
فقم بعمل التمارين فورا ولا تنتظر الى ان اتسوء الحالة .
اتمنى للجميع صحة جيده ودون الالام ودوخه ودعواتكم لي ولكم الشكر.
هناك ايضا بعض التمارين التي تساعد على سرعة الشفاء وهي مكملة للتمارين اعلاه أي ان التمارين اعلاه
هي التمارين الاساسية وهذه هي تمارين اضافية .
1- التمرين الاول : يتم تحريك الرأس الى اليمين والى اليسار ويكرر ذلك 20 مرة
2- التمرين الثاني : يتم تحريك الرأس الى الامام والى الخلف ويكرر ذلك 20 مرة
3- التمرين الثالث : يتم لف الرأس باتجاه اليمين ويكرر ذلك 20 مرة
4- التمرين الرابع : يتم لف الرأس باتجاه اليسار ويكرر ذلك 20 مرة
يتم عمل جميع التمارين المذكورة بلطف وحركة بطيئه حتى لا يحصل شد عضلي