السلام عليكم ورحمة الله
مسا الورود
إليك أخي الكريم بعض الوسائل التي تزيد من مناعة الجسم ( والمثبتة علميا):
1- الحفاظ على أداء الصلوات جماعة وبالأخص صلاة الفجر أضف على ذلك المداومة على الأذكار والأدعية المشروعة.
2- الاستحمام بالمياه الباردة نسبيا.
3- أكل التمر وشرب كوب من الماء الدافئ على الريق.
4- بالنسبة للأكل والشراب فصدق الرسول الكريم حينما قال ( ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ) وقال صلى الله عليه وسلم ( حسب ابن آدم لقيمات يقمن به صلبه ) هناك بعض النصائح العامة فيما يتعلق بالعادات الغذائية:
أ- اجعل الغالب في أكلك المشوي والمسلوق وابتعد قدر الإمكان عن المقلي
ابتعد قدرما استطعت عن المعلبات واستعض عنها بكل ما هو طبيعي
ب- تناول المكسرات والأسماك و الفواكه والخضروات الطازجة فكلها أطعمة تزيد من مقاومة الجسم للمرض بإذن الله
ج- لا تنسى أيضا الزنجبيل والحبة السوداء مع العسل.
د- استخدم الملح والسكر بقدر معتدل.
ملاحظة: في أيامنا هذه من الصعب جدا الحصول على الأكل الطازج بنسبة 100% فقد غلب على أكثرها نسبة من التلوث جراء استخدام التكنولوجيا والكيماويات ولكن تحرى الأصلح دوما.
5- عند المرض اعط لجسمك الفرصة ليقاوم ولا تتعجل باستخدام الدواء وبالأخص المضادات الحيوية فلها آثار جانبية وخيمة على مناعة الجسم ومقاومته للمرض.
