الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هي أسباب ألم الظهر ؟
ما هي أسباب ألم الظهر ؟
الأمراض | العظام | الصحة 25‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة shafi8 (shafiq sha).
الإجابات
1 من 10
آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعا، ويتعرض معظم الناس إلى الشعور بآلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم ولكن سرعان ما تختفي هذه الآلام دون الحاجة إلى استعمال عقاقير معقدة.

الأسباب:
هناك نوعان من الأسباب وراء حدوث الألم في أسفل الظهر:
منه ما هو مرتبط بأسلوب الحياة مثل الوقوف أو الجلوس بطريقة خاطئة و قلة التمارين الرياضية والضغوط الحياتية الزائدة. ومنه ما سببه الإصابات والأمراض العضوية (الجسدية).

أسباب آلام الظهر:

الإجهاد
الأرق خلال الليل بسبب التفكير في مشاكل العمل والهموم المادية والدنيوية، فإن الضغوط الحياتية والقلق وما ينتج عنها من الشعور بالتعب يمكن أن تضر بالجهاز العصبي وتسبب تشنجات في عضلات أسفل الظهر.
أفضل علاج لهذا النوع من الألم هو استعمال طرق الاسترخاء.

قلة التمارين الرياضية
من الأفضل القيام بالتمارين الرياضية بدلا من الاضطرار إلى التوقف بسبب آلام الظهر. إن العضلات الضعيفة والمترهلة لا تسند العمود الفقاري وممكن أن تسبب تقوسا مؤلما أسفل الظهر. إن وجود بطن كبيرة «كرش» تزيد من شدة الإجهاد على أسفل الظهر والعضلات المساندة.

الوقوف بطريقة خاطئة
إن الوقوف بطريقة مترهلة يجعل تقوسات الظهر الطبيعية غير مستوية ويعرض السلسلة الفقارية للإصابة و كذلك فإنها تزيد من الإجهاد والضغط على أسفل الظهر.

التهاب مفاصل العظام «الخشونة»
هي جزء من عملية تقدم السن. ونظرا للتآكل الذي يحدث في غضاريف الظهر، تضيق المسافة بين فقرات الظهر و يحدث احتكاك بين الفقرات مما يؤدي إلى تكون نتوءات «تكون عظم جديد»، وحدوث الألم.
إن الوقوف والجلوس بالطريقة الصحيحة والعناية بالظهر والرياضة ممكن أن تقلل من مشاكل الخشونة وآلامها.

مشاكل الغضاريف
تقدم السن يؤدي إلى جفاف وانحلال الغضاريف ولكن الوقوف والجلوس بطريقة خاطئة يمكن أن تعجل العملية. مما يؤدي إلى فقدان المسافات الطبيعية والضغط على الأعصاب وفقدانها لقدرتها على امتصاص الصدمات وينتج عن ذلك الألم وتيبس الظهر وممكن الإحساس بوخز أو خدر في الرجل نظرا للضغط على الأعصاب.

التواء المفاصل وشد العضلات
إن الدوران أو الانحناء أو رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة يمكن أن يحدث التواء في المفاصل وشد أربطة العضلات وحدوث آلام الظهر. الالتواء المفاجئ (أثناء التمارين الرياضية) أو التحرك بأسلوب متخبط له التأثير نفسه.
25‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة maleksh1 (درعا الابية).
2 من 10
ممكن تعب

ممكن برد شتوى

ممكن حركه غير محسوبه

ممكن كبر سن

ممكن ازالت كل هذا باذن الله بمراهم التسخين ولاصقة الظهر لأن العظام اخى علاجها الدم نعم الدم ومرهم التسخين وغيره يجمع الدم فى مكان الدهان .
25‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة السيدموسولينى (السيد النادى).
3 من 10
بسم الله الرحمن الرحيم

عندما يصاب الإنسان بألم الظهر يبدأ بمحاولات العلاج وحتى قد يضطر إلى أجراء بعض العمليات الجراحية ومن المعلوم إن بعض الأدوية تصلح مع شخص ولكنها لا تصلح مع الأخر وكذلك الحال مع طرق العلاج الأخرى ولكن مسكنات الألم في حالة ألم الظهر ضرورية ولكن يجب الحذر من الإكثار منها خصوصا للمصابين بالقرحة أو أمراض المعدة وإذا لم تنفع المسكنات يجب مراجعة الطبيب . وكذلك هناك بعض التمارين البسيطة التي لها فعالية جيدة في تخفيف ألام الظهر وهذا يخالف اعتقاد بعض الأشخاص إن بقائهم بالفراش يساعد على تخلصهم من ألم الظهر بينما المطلوب أن يتخلص الإنسان من الحركات القوية والمفاجئة أو حمل الأشياء الثقيلة


هناك كثير من الإصابات بألم الظهر بسبب:


الرياضة الحوادث المؤلمة
الوزن الزائد التهاب المفاصل
المشاكل النفسية حصوات والتهابات الكلى
الكسور التعرض للهواء البارد
هنا يبداء الألم المزعج ببطىء أو فجأه عن الحركات الخاطفة و السريعة

هذة الصورة توضح خط سير الألم من اسفل الظهر الى الرجلين

هنالك علاجات كثيرة و ان كنت افضل العلاجات التقليدية و التى دمجت بعض منها لتكون علاج متكامل و شامل بإذن الله

تشتمل العلاجات التقليدية على

*الراحة
* التدليك العلاجي * الكيروبراكت " تحريك الفقرات " الحجامة الجافة و الرطبة
* التمرينات العلاجية
* السباحة العلاجية و الصور التالية توضح بعض اساليب العلاج و الأسلوب العلاجي الجديد الذى اتبناة


العلاج مراحل و انواع و طرق و اساليب و اهمها


* الراحة و احيانا تناول بعض المسكنات عن طريق الطبيب المتخصص !!
* التدليك الطبي
* التمرينات التاهلية
* التعود على اوضاع الجسم الصحيحة " الوقاية خير من العلاج "
* و من خلال تخصص فى إعادة التإهيل و التدليك الطبي وجدت انه علاج مكمل و فعال لمشكلة الظهر خاصة مع استخدام بعض اساليب مدمجة بين الطب النبوى و الطب الغربي
فالأبحاث الطبية الحديثة تعتبر التدليك وسيلة مزدوجة من حيث التنشيط و التهدئة فهو منشط و مهدئ طبيعي . فحركات التدليك تعمل تنشيط القدرات الفسيولوجية كما تعمل على استرخاء العضلات ، وتهدئة ضربات القلب السريعة، وخفض ضغط الدم المرتفع، وصفاء الذهن المضطرب.. وقد وجد أن هذا الاسترخاء أو المفعول المهدئ يعتبر دعامة أساسية للصحة والحيوية.

و تكمن معظم أسرار التدليك في معرفة نقاط التأثير في الجسم و التي عن طريق التعامل معها بالضغط أو التدليك أو بالشفط يتم تنشيط أو استرخاء أو تسكين الألم فى جزء أو أجزاء في الجسم . و تعد معرفة مناطق التنشيط و الاسترخاء من مؤشرات كفاءة المعالج

** هذة الصورة توضح انة يمكن السيطرة على بعض مشاكل الظهر من باطن القدم و افضل ان يستخدم ضمن برنامج علاجي و ليس منفردا و نتائجة رائعة **
و هو علم الطب البديل القديم والحديث و الفعال فى علاج المشكلة عند الطبيب المتخصص و الذى يحتوى على الكيروبركت و الحجامة و المساج و لكن انبة "" يجب ان يكون تحت اشراف طبي ""






**** بعد علاج الأعراض يجب علاج المشكلة ***

عن طريق تمرينات إعادة التأهيل ..
يصمم المتخصص البرنامج التأهيلي حسب ظروف المريض و التاريخ المرضة و التشخيص..
اولا : يجب ان تعلم ان تقوية بسيطة لعضلات الظهر و البطن تجنبك الألم و المشاكل سنوات .
ثانيا : التمرين بسيط جدا يمكنك تأديتة فى المنزل
ثالثا : التمرينات العلاجية فى الماء و هى هامة جدا و قد تشعرك بالشفاء بسرعة
رابعا صح عاداتك من جلوس و مش و اكل ..
الصور التالية توضح ما سبق


احذر العادات الغير سليمة مثل الجلوس الخاطىء

و اخيرا :::

اخى و اختى
ثق بالله احذر التوتر والتفكير بعمق فى المستقبل لانة من اهم اسباب الم الظهر النفسي
و عليك بالآسباب و لكن اعلم ان الفرج من الله و ليس من تفكيرك
25‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة ahmad afef (باتقع سهاله).
4 من 10
آلام الظهر عند النساء أسبابه وعلاجه
________________________________________
غالبا ما تتركز هذه الآلام بمنطقة الفقرات القطنية والعجزية بمنتصف الظهر أو على جانبي العمود الفقري ,وقد تمتد الآلام إلى الردفين وأعلى الفخذ.
وتتصف الآلام التي
تحدث بسبب مشاكل الجهاز التناسلي أو أمراض النساء بأنها تحدث أسفل الفقرة القطنية . كما تشعر الأنثى بالآلام وكأنها نابعة من الداخل
. وترجع العلاقة بين الجهاز التناسلي لحواء وأسفل الظهر لعدة أسباب منها : أن الأعصاب التي تغذى الجهاز التناسلي تخرج كلها من الجزء السفلى للنخاع الشوكى . بالإضافة إلى أن الرحم معلق بواسطة أربطة مثبتة عند أسفل الظهر .
كما أن الهرمونات الأنثوية وهى الاستروجين والبروجسترون تؤدى إلى ارتخاء الأربطة التي بين الفقرات .
ولذلك نلاحظ أن حدوث الآلام أسفل الظهر عند بعض السيدات مرتبط بالدورة الشهرية ...
فتعانى منها قبل الدورة وهو التوقيت الذي ترتفع فيه نسبة هذه الهرمونات
كما يلاحظ أن حواء أكثر تعرضا للانحناء بسبب الأعمال المنزلية المختلفة
. بالإضافة إلى حمل الأطفال لفترات طويلة. ومن ناحية أخرى فإن الحمل يلعب دورا مهما وأساسيا .
وله تأثير على العمود الفقري وأربطته ....
فتضخم البطن عند الحمل يضعف قوة عضلات البطن . وبالتالي يتم الضغط على العمود الفقري .. وهرمونات الحمل تساعد على ارتخاء ومرونة الأربطة بين الفقرات.

كل هذه الأسباب تؤدى إلى تحرك الفقرات من مكانها والشعور بالألم . وخلال فترة الحمل يحدث تغير في مكان عظمة العجز التي ترجع إلى الخلف حتى تسمح بمرور الطفل وقت الولادة . وتستهلك السيدة الحامل كمية كبيرة من الكالسيوم لتكوين عظام الجنين يتم سحبها من عظام الأم ،
ومن أكثر المناطق تأثير بذلك ..
العمود الفقري وعظام الحوض . وتحتاج الأم إلى فترة بعد الولادة حتى تسترد حيويتها وتعود إلى طبيعتها . علما بأن المجهود الذي يبذل في الرضاعة وحمل الطفل لفترات طويلة من الممكن أن يؤدى إلى نتائج سيئة ..
ولهذا ننصح السيدات الحوامل بارتداء أحذية بدون كعب والحذر عند الانحناء

ومن ناحية أخرى هناك بعض المشاكل والأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي وتؤدى إلى ألام الظهر وأبرزها :
- السقوط الرحمي: ويحدث نتيجة أسباب عديدة منها تكرار الولادة ، أو ( الحزق المستمر ) كما في حالات الربو الشعبي أو السعال المتكرر أو الإمساك المزمن ، ويحدث أيضا في السيدات العاملات نتيجة حمل أشياء ثقيلة . أو في حالات الولادة المتعثرة . أو الشد على الرحم لفترة طويلة 0

- حدوث التهابات بعنق الرحم .
- أورام الجهاز التناسلي وخصوصا الرحم وتضخمه: حتى لو كان هذا الورم حميدا فإنه يؤثر على الأربطة المتصلة بين الرحم وعظام الحوض من الخلف ويسبب الآلام.

وتتوقف طبيعة العلاج حسب المشكلة التي حدثت بسببها الآلام ويفضل مع فحص أمراض النساء إجراء أشعة عادية على الفقرات السفلى من الظهر . أي القطنية والعجزية لاستبعاد أن تكون هذه الآلام بسبب مشاكل بالعظام أو الفقرات ..
ولا ننسى أن من أسباب ألام الظهر المشاكل التي تحدث بالحالب أو الكلى 0 وفى مثل هذه الحالات تكون الآلام حادة ومركزه في أحد الجانبين فقط وليس بكليهما.

نصائح للتخلص من آلام الظهر للمرأة الحامل :


أثناء فترة حمل المرأة عادة تصاب بآلام في الظهر و معظم هذه الآلام تكون في الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة
أشهر.
و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.

النوع الأول: ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.
النوع الثاني: ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا في منطقة الإليتين و قد يمتد إلى الناحية الخلفية أو الجانبية للفخذ و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلما تقدم الحمل و في بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.
النوع الثالث: "الألم الليلي" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

ما هي الأسباب التي تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها:

- التغيرات الطبيعية التي تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة في إفراز بعض الهرمونات التي تسبب
زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات في مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطة مثل المشي- الوقوف مدة طويلة- الجري- الإنحناء إلى الأمام- التقلب على السرير و حمل الأشياء. أيضا كلما تقدم الحمل و أزداد وزن الجنين أزداد التوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة في منطقة أسفل الظهر و أزداد ضعف عضلات البطن و في الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التي تعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطة بهدف زيادة مرونة و تمدد قناة الولادة.
و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأة الحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقري و يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقري
قدرته و مرونته الكاملة على مواجهة الضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادة وزن الجنين.
أما النوع الثاني الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنه عادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة في المفاصل و إرتخاء في الأربطة المحيطة بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشي أو قيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.
أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوع من الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدة الحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية في الحوض و أسفل الظهر.

كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟

الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم و تجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترة طويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوس فترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحية عند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنب الأحذية ذات الكعب العالي و وضع وسادة
رقيقة بين الساقين و تحت البطن عند الإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقوية عضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التي ليس من الضروري أن تكون عالية الثمن.
26‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة rabab mesdour.
5 من 10
الكمبيوتر و التليفزيون
26‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة المنافس.
6 من 10
حمل اشياء ثقيلة او الجلوس الطويل
27‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة شمقرين (alex potter).
7 من 10
الجلوس بطريقة خاطئة   وهو من اهم الاسباب
31‏/1‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
8 من 10
مرحبا
حقيقة أنا أعاني من آلام الظهر بشكل متقطع ومنذ صغري
فلا أستطيع ممارسة حياتي  وقتها بدون آخذ المسكنات كل 6 ساعات تقريبا
شخص الطبيب حالتي بأنه ميلان " اعوجاج" في العمود الفقاري بنسبة 20% ونصحني بالمشي يوميا و اتباع الإرشادات الصحية في الجلوس خاصة، والحمدالله استطعت خفض نسبه الميلان لـ 8 % ولكن الآم تعود كلما اجهدت نفسي في العمل.
والحمدالله على كل حال
1‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة NoteB00k (سبحان الله).
9 من 10
ش
1‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ronaldo-lover.
10 من 10
الدسك
14‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
ما أسباب وعلاج الام الظهر
ما هو سبب الالم في اسفل الظهر وما هو علاجه ؟
ما هي أسباب الزحل ؟
ماهي اســـباب الـــم الظهر ..................؟؟؟؟؟
ما أهم أسباب الموت المفاجئ عند الشباب
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة