الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هو الفطور المثالي صحيا؟؟
وإذا اسقطنا كلمة صحياً؟؟
كيف تختار فطورك؟؟
الغذاء 7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة جودي أبوت.
الإجابات
1 من 9
فطوري ممكن يكون بيض وحليب وشكولا بالحالة العامة يني لما بكون مستعجل
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة syrian man.
2 من 9
انا ما بافطرش اساسا هههههههههههههه  متهيألى ان ده اصح فطور
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة السيد شاهين.
3 من 9
مربى المشمش وجبنة
او الافضل من ذلك كله
فوللل
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة عمر السوري (Omar Alsory).
4 من 9
عفواً ما انتبهت انو السؤال خاص
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة syrian man.
5 من 9
7 ثمرات تكون افضل فطور صحيا
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة ZOLOFT.
6 من 9
عزيزتي جودي أبوت لك تحياتي وللزهرتين .

عن فطوري هو خفيف جدا مع كاسة شاي بالحليب .
ولكن للفائدة :
ان سر طعام الفطور صحي وهو في تنوعه
والجسم عليه ان يختزن الطاقة والقوةاللازمتيين ليوم عمل طويل وعلى المرء ان لا ياكل طعاما دسما ولا طعاماحلوا كثيرا وعلى الاخص الطعام الوحيد الجانب.
وحسب الجديد في علم الطب يحتاج المرء بصورة منتظمة لعدد من العناصر
الغذائيه لا لعدد من الموا الغذائيه فالمهم ((الكيف)) لا المهم ((الكم)) اي النوعيةوفي الوقت الذي ضع فيه المرء على الطاولة لطعام الفطور القهوة او الشاي عليه ان يشرب كأسا كبير من المياه المعدنية التي تنشط الجسم وهي
مثاليه في تخليص الجسم من الفظلات.
اما بذور الجوز والفاكهة فهي تزود الجسم بالكثير من المواد الحيوية وتعتبرمثالية الى درجة يتمكن الجسم بعد تناولها من التغلب والتخلص من الرواسب الكيميائيه وتلوث الماء والهواء.
وليس هناك خوف او حذر من تناول خبز الفطور ودهنه بالزبده او الجبنه مع الخضار المناسبة من النعناع وبقدونس او فجل فالعين كما يقال تأكل مع الانسان
في النظر.
تقوم الدكتورة ((مونيكا شارم)) اخصائية التغذية :
في جمع الحالات يجب ان لا يخلو طعام الصباح من انواع الخبز الاسمر المصنوع
من القمح الصافي.ولا ضرر ايضا من تناول بيضة وكي يبقى منسوب الدهن
في الدم مقبولا يجب ان يتكرر ذلك اي الخبز الاسمر والبيضة مرتين في الاسبوع
ونصيحة اخرى:
كوب من الحليب فطور جيد لان ليتر من الحليب يحتوي على 35 غراما من البروتين
بالاضافة الى سكر الحليب والمواد المعدنية تغطي حاجة الانسان الى البروتين
لمدة اثنتي عشرة ساعه
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة عنايات الماحي (عنايات الماحي).
7 من 9
# حليب أو لبن أو زبادي (للحصول على البروتينات والكالسيوم)
- كوب من الحليب مع ملعقة كبيرة من بودرة الشوكولا
- أو كوب من اللبن الطبيعي أو المنكه بالفاكهة
- أو استبدال اللبن ب 30 غرام من الجبنة
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة assersniper.
8 من 9
ها مين اللى هياخد 99 نقطة
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة assersniper.
9 من 9
انا لا افطر الا اذا كنت نزيلا في فندق في العادة اشرب القهوة
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة شمقرين (alex potter).
قد يهمك أيضًا
اريد ان افطر ما هو الفطور الذي تنصوحنني به ويكون صحيا ؟
من يعرف طريقة لزيادة الوزن ؟
هل عدم شرب الماء اثناء الاكل مضر صحيا ؟
ماهو الوقت المناسب لعمل التمارين الصباحية ؟
هل عدم الفطور يؤدي الي السمنة ام لا ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة