الرئيسية > السؤال
السؤال
ماهو الحل لعلاج الم اسفل الضهر؟
صحتك 7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة iceman_lib (emad hadadd).
الإجابات
1 من 6
حل بسيط لمعالجة الام اسفل الظهر

إلى كل من يعاني من ألام شديده في اسفل الظهر ( دسك ) غير متقدم يعني الاصابه ما زالت في بدايتها أما إذا كانت الإاصابه متقدمه فتحتاج إلى عمليه التبخير

في مشافي متقدمه حاليا في لبنان مثلا .

هذه طريقه بسيطه وسهله لكن تحتاج الى مثابره وصبر . قد تستغرب الطريقه لكنها مفيده جدا

وهناك حالات شفاء كامل بإذن الله تمت بفضل الاستمرار في هذه الطريقه ؟

أولا : يجب ان يكون عندك حبل حتى تربطه في حلقة سقف البيت الذي تعيش فيه

إذا لم يوجد حلقه في السقف يمكن إاستعمل سلم أو سيبه .

قم بشراء ماسورة مياه نصف إنش طول خمسين سم ثم ادخل الحبل داخل ماسورة المياه ثم قم بربط رأس الحبل

الى حلقة السيبه حيث يصبح شكلها كا ( علاقة الثياب )

قم بشراء إسفنج وقم بلفه على ما سورة المياه بشكل كامل .

ثانيا : يجب أن يكون معك شخص يساعدك مثلا زوجتك او اخوك او اختك او امك إلخ

ثالثا : يجب أن تشتري كريم من الصيدليه فولتاريل أو ما شابه لكي يساعد في عملية التدليك

يجب ان يكون عندك سشوار حتى نقوم بتسخين منطقة الاصابه

بسم الله نبدأ

أولا : إذا كان ألفصل صيفا هنا لا نحتاج إلى السشوار بل نقوم بالانبطاح على الارض ونعرض منطقة الاصابه فقط

الى الشمس مدة نصف ساعه اما إذا كان الفصل شتاء فنستعمل السشوار مدة ربع ساعه على مكان الاصابه

ثانيا : بعد الإنتهاء من التحميه عن طريق الشمس او السشوار نبدأ بوضع قليلا من كريم فولتا ريل او غيره على مكان

الالام ثم نقوم بعملية دلك لمدة ربع ساعه او اقل حتى يذوب الكريم داخل الجلد

ثالثا : بعد ذالك نقوم إلى الحبل وهنا أوصي يجب أن يكون معك أحد حتى يساعدك حتى لا تسقط السيبه عليك

ونكون بذالك جينا حتى نكحلها فعميناها !

رابعا : المرحله الأخيره هل رأيت مهرج السريك كيف يصعد الى السلالم ثم يعلق قدميه من عند الركب ثم يقوم بثني

الركب على الحبل أكيد رأيت مثل هذا ألمنظر كثير على التلفزيون ؟

هنا سنقوم بنفس العمليه قدماك معلقتان من الركب وهي مثنيه ورأسك باتجاه الارض

لا تجعل المسافه طويله بين رأسك وبين الارض يعني عشره سم كافيه

أما الان وبعد ان استقر وضعك مقلوبا في السيبه يجب على الشخص المساعد ان يبدأ بهزك بهدوء الى الامام والخلف

ولمدة عشر دقائق لكن اذا شعرت بتعب في رأسك يمكن ان تقصر المدة حسب استطاعتك انت . بعدها إنزل بهدوء بمساعدة الشخص الذي هو معك ثم قم بالمشي خمس دقائق

يجب أن تواظب على هذه الطريقه حتى تشعر بتحسن ملوحوظ عندها إذا اردت الزياده فزد .

ربما يقول قائل ليش ها تعقيد كله انا استطيع ان اتعلق بيدي وأتأرجح وانتهى الامر .

اقول له هذا صحيح لكن طريقتك تقوم بشد ثلثي العمود الفقري لكن الطريقه التي شرحناها آنفا تقوم بشد العمود الفقري كله

من اسفل الظهر وحتى اخر الرقبه

ارجو من الله ان اكون قد وفقت وافدت وحسبي الله ونعم الوكيل
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة ahmadalx.
2 من 6
علاج ألم الظهر وطرق الوقاية - بالصور







ألم الظهر ليس مرضاً بقدر ما هو عرضاً ينتج أنماط عديدة يتبعها الشخص فى حياته، وقد لا ينجح الطب فى تشخيص الأسباب لحوالى 85% من الأشخاص التي تعانى من أعراض هذه الآلام.
تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد الشائعة



يصنف الأطباء عادة آلام الظهر إلى: آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر، وآلام ظهر مزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر



أسباب الإصابة بآلام الظهر



1- بما أن ألم الظهر عرضاً، فإن الألم قد يظهر بسبب وجود اعتلال فى أعضاء أخرى يمتد تأثير الألم فيها إلى الظهر (Referred pain)، آلام متصلة بعرض آخر
2- اضطرابات البطن مثل التهاب الزائدة الدودية، أمراض الكلى،عدوى المثانة، عدوى الحوض، اضطرابات المبايض وتضخم الأوعية الدموية (Aneurysms) .. المزيد عن الإسعافات الأولية للزائدة الدودية
3- الأورام قد تكون مصدراً لآلام الهيكل العظمى.



4- عدوى عظام العمود الفقري (Osteomyelitis, Sacroiliitis)، وتشتد الآلام سوءاً أثناء الليل أو أثناء الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن.
5- (Nerve root syndrome)، وتتمثل الأعراض كأن هناك لمس فى العصب نتيجة للفتق (Herniation)، أو نتوء فى الديسك بين عظام الظهر السفلية. وعصب النسا هو مثال لملامسة منشأ العصب، وآلام الملامسة هذه تكون حادة ومحددة فى مكان واحد وتؤدى إلى تنميل فى منطقة الرجل التي يصل إليها العصب المتأثر.
6- (Fibromyalgia)، تحدث فيها آلام لحوالى 11 من 18 نقطة للاستثارة عند لمسها (Trigger point)، وإحداهما تلك التي توجد فى منطقة الظهر السفلية. من أعراضها العامة هو التيبس، الإرهاق وآلام العضلات.



7- (Myofasical pain) حيث يفقد الإنسان قدرته على تحريك مجموعة العضلات المتأثرة، ويمتد الألم أيضاً إلى العصب المحيط. بوسع الشخص التخلص من هذه الآلام إذا قام بممارسة تمارين الإطالة
8- (Musculoskeletal pain syndrome) يؤدى إلى حدوث آلام الظهر، ومنها: (Fibromyalgia) و (Myofasical pain).
9- (Cauda equine syndrome)، وهى حالة طبية طارئة، حيث تتمدد مادة الديسك فى قناة العمود الفقري مما تؤدى إلى الضغط على الأعصاب. ولهذا يشعر الشخص بالآلام وفقد الإحساس واضطراب فى الأمعاء أو المثانة مما يؤدى إلى صعوبة التحكم فى البول من الاحتباس أو عدم القدرة على البدء فى التبول.



10- (Spinal stenosis)، يحدث ذلك عندما يفتقد (Intervertebral discs) الرطوبة والحجم نتيجة لتقدم العمر، وبالتالي قلة المسافات بين (Discs). ومع حدوث إصابة ثانوية تحت مثل هذه الظروف يؤدى الأمر إلى حدوث التهاب ولمس العصب الذي ينجم عنه ازدياد الحالة سوءاً، وظهور اضطرابات أخرى من عصب النسا بدون تمزق فى الديسك (Disc rupture).
11- (Spinal degeneration)، انحلال العمود الفقري والسبب فيه التغيرات فى (Disc)، التي تأخذ فى الانحلال. وتتأثر المفاصل وأسفل الظهر مما يؤدى إلى ضيق قناة العمود الفقري. هذه التغيرات ينتج عنها أعراض تظهر عند الفحص بأشعة إكس. الشخص الذي يعانى من انحلال العمود الفقري قد تظهر عليه الأعراض التالية: تيبس فى الصباح أو آلام عند الوقوف لفترة طويلة من الزمن أو المشي لمسافات قصيرة.



12- (Herniated discs)، تنشأ هذه الحالة عندما تتعرض (Spinal discs) إلى الانحلال أو يقل سمكها. والجزء المركزي اللين الذي يشبه الجيلى من الديسك ينتأ من التجويف المركزي ويلامس العصب. تبدأ (Intervertebral discs) فى الانحلال فى العقد الثالث من العمر، ونجد أن هذه الحالة منتشرة بين حوالي 1/3 البالغين الذين يبلغون من العمر أكثر من (20) عاماً، وحوالي 3% فقط من الحالات المصابة يحدث معها أعراض لمس العصب



(Nerve impingement/nerve is touched)



* أعراض آلام الظهر- حدوث الألم فى الجزء السفلى من الظهر، وهو أول الأعراض لآلام الظهر
- امتدا الآلام للأرجل من الأمام والخلف ومن الجانبين.
- قد تزداد الآلام سوءاً عند بذل نشاط بدني.
- كما تزداد الآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترة طويلة فى السيارة "رحلة طويلة بالسيارة".
- قد يكون هناك تنميل أو ضعف فى جزء من الأرجل، الذي يستقبل الإشارات العصبية من الأعصاب المتعرضة للضغط. والأمثلة على ذلك: عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم أو حمل القدم لأسفل، وهذا يحدث عندما يكون العصب الأول (First sacral nerve) متعرض لضغط إصابة.
المثال الثاني: عدم القدرة على رفع إصبع القدم الكبر لأعلى وهذا ناتج عن تعرض العصب الخامس للضغط










الصور توضح كيفية حدوث الإنضغاط للعصب فى اوضاع مختلفة




بالنسبة للحقيبة المدرسية
وتقول دراسة طبية أميركية بعنوان «صلة الحقائب المدرسية بآلام الظهر عند المراهقين»


إن الآم الظهر تتضاعف بصورة مثيرة خلال فترة المراهقة بسبب حمل المراهقين لحقائب مدرسية مليئة بالكتب المدرسية الثقيلة وهو ما يتسبب في الآم شديدة في ظهر الطالب. ومع زيادة المتطلبات الأكاديمية كلما تزايد عدد الكتب التي يطالب الطالب بحملها على ظهره وهو قادم إلى المدرسة.



ورداً على ذلك لا يخفي أولياء الأمور ولا المربيون قلقهم حيال زيادة الأوزان التي يحملها الطلبة في طريقهم إلى المدارس.
وطالب أطباء أطفال بعدم قيام أطفال المدارس بحمل حقائب زيادة على أوزانهم. وأعرب هؤلاء الأطباء عن مخاوف بأن يصاب هؤلاء الأطفال بآلام مزمنة في الظهر تمتد لفترات طويلة من أعمارهم.
ويشار إلى أن الكثير من الطلبة الصغار لا يعانون في هذه المرحلة من أية آلام لكن الألم يأتي لاحقا حيث يبدأون بالشكوى عندما يبلغون الثلاثينيات أو حتى الأربعينات من أعمارهم. اكتشف ديفيد باسكوس البروفيسور وطبيب العلاج الفيزيائي في جامعة أوبورن الأميركية تأثير حمل الحقائب المدرسية على الحالة الصحية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم مابين 11 و13 عاماً ولاحظ إصابة وجود اعوجاج في العمود الفقري لدى بعض الطلبة، وكذلك إصابتهم بالتهابات عضلية على الكتف الذي يحمل عليه الطالب الحقيبة المدرسية.



وتقدر لجنة سلامة المنتج للمستهلك الأميركية أن أكثر من 3. 30 من الطلبة تم علاجهم في غرف الطوارئ في السنة الماضية من إصابات لها صلة وثيقة بحمل الحقائب المدرسية. ولاحظت عدم وجود استقامة طبيعية في العمود الفقري. وتراوحت أعمار هؤلاء الطلبة مابين الخامسة والرابعة عشرة. وقالت عيادة مدرسية أن طالبين على الأقل زارا العيادة وهما يشكوان من ألم في أسفل العمود الفقري.
والحقيقة أنه يمكن الوقوف على كل تلك الحقائق وإثارة الموضوع خلال زيارة أي مدرسة من مدارس الأطفال ووزنهم ووزن حقائبهم للتعرف على حجم الأثقال التي يثقل بها الطالب كاهله ويلحق به الضرر إن لم يكن على القريب فإنه سيعاني من آلام الظهر عندما يكبر في السن.



ويقترح غالبية الطلبة زيارتهم في بداية العام ليرى أي شخص بأم عينه أن الطالب يحمل كتبا قد يعجز عن حملها البالغون لفترات طويلة. وينقل الطلبة قلق ذويهم أيضا تجاه حملهم تلك الحقائب الثقيلة. وأوضح الطلبة أنه كلما توسعت المتطلبات الدراسية وازدادت كلما زاد حجم ثقل الحقائب المدرسية.



نصائح سلامة لحمل الحقائب المدرسية ـ تأكد من أن الحقيبة ثابتة وأن حجمها متناسق وينبغي أن يكون وزن الحقيبة أقل من نصف كيلو غرام.
ـ لا تنخدع بمظهر الحقيبة عند شرائك لها. كما أن الحقيبة التي لا تثبت جيدا على الظهر تلحق الضرر بأعصاب الظهر وينبغي
اختيار حمالات الحقيبة محشوة جيدا باللباد كي لا تشكل عبئا على الكتفين أو الكتف أثناء حملها.
ـ ينبغي أن يشكل وزن الحقيبة 15 في المئة من وزن الطالب كحد أقصى. فالطالب الذي لا يزيد وزنه على 40 كيلوغراماً، يجب ألا يحمل حقيبة يزيد وزنها عن 6 كيلوغرامات. وإذا قام الطالب بالانحناء إلى الأمام فإن ذلك يعني أن الوزن يفوق قدرته على الحمل.



ـ على الطالب أن يتجنب حمل أغراض غير ضرورية.
ـ أثناء حمل الحقيبة ينبغي ثني الجسم عند الركبتين فقط وليس الجزع، إذا كانت ثقيلة قليلاً.
تجنب وضع حمالة حقيبة واحدة على كتف واحدة.
ربط حزام الحقيبة المثبت على الوسط. و نتمنى منكم الجلوس بهذه الكيفية الآن و فى الصف و فى الدوام


نرجو منكم الآن ان تصححو جلستكم هكذا حتى لا ينضغط العطب ويتعطل عملك او دراستكم



هذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول القيام بها و لو مرة يوميا









لا تنسو ان افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل و هو ايضا من العلاج بالاوزون فى العيادات حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس



اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,, فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية





تمارين بمقاومة طبيعية و هى مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات













و الان تمارين البطن البسيطة





و اخير اخوانى و اخواتى زوار شبكة الشفاء الاسلامية اليكم الحقيقة الجميلة فى الموضوع



الصلاة !!!!



نعم صلاتنا نحن المسلمين هى افضل برنامج علاجى و وقائى لمشاكل الجسم عامة و بخاصة العظام و المفاصل - سواء كل حركات الصلاة او بعضها فهية مفيدة و يكفى انك تقف بين يدي خالقك تتضرع الية ان يشفيك .....
و بالطبع لو حدثت الإصابة فنحن نضطر الى العلاج الطبيعي و الدوائى فى المرحلة الحادة و بعدها نكمل بالتأهيل و هنا تتشابة كثير مع حركات الصلاة أو حسب ما يراه المعالج من تحسن الحالة و تطورها , و لكن تبقي الصلاة الوقاية قبل العلاج



احضرت لكم من شبكة الأنتر نت افضل تمارين اليوجا لعلاج مشاكل الظهر ..


اليس من الأفضل الصلاة
اترككم مع صور اليوجا العلاجية للظهر و النفس و الروح كما يقول معالج اليوجا

















ويؤكد العلماء الغربيون أن مراكز الطاقة في الإنسان ترتبط بالمراكز العصبية التي تتفرع من العمود الفقري؛ وبالتالي فإن الأوضاع التي يقوم بها المسلم في صلاته تحفز العمود الفقري لتصحيح ما يطرأ عليه من قصور نتيجة الممارسات اليومية للحياة؛ لذلك فالتمسك بتعاليم الدين الإسلامي وممارسة العبادات بشكل منتظم وتعويد النفس على التركيز والتأمل يساعد الإنسان على تحقيق التوازن العقلي والروحي والجسدي؛ وبالتالي تحسين الصحة العامة، والمحافظة على الاتصال بالله والإيمان بعظمة ديننا الحنيف.


http://www.b4bh.com/vb/showthread.php?p=265846‏
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 6
بالحجامة .. وكان علاج لكثير من الناس .. توكل على الله وجرب بإذنه حتشفى .. معافى إن شاء الله
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة orans20.
4 من 6
النوم ما احلىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
7‏/7‏/2010 تم النشر بواسطة tootena.
5 من 6
2010
هو حدوث فتق في الجزء الخارجي من الدسك نتيجة ضغط

العلاج
أولا
العلاج الطبيعي:يستخدم هذا النوع من العلاج لآعادة تأهيل الفقرات وتقوية العضلات المحيطة بالفقرة وفي حالات كثيرة ينجح هذا النوع من العلاج من التخلص من الاٌم والتخفيف من الضغط الحاصل على الاعصاب .كما ينصح المريض بالراحة وعدم حمل الاشياء الثقيلة

ام اليوم
في الاردن فقط

هنا الديسك والشفاء منه ازالة التكلس الموجود على الاعصاب خلال ثلاثةايام
ودعا للدسك


بدون جراء عمليات جراحيه
في الاردن فقط وقريبا في باقي الدول العربيه الغربيه

ويعالج منها اامراض العظام المستعصية جدااااا والتى ليس لها علاج
1- الالم المفاصل
2-الالم الروماتيزم
3- الالم فقرات الظهر

يعمل على علاج الالام الرقبه والعمود الفقري والحوض
تما تجربة هذا العلاج على478 حاله داخل الاردن والسعوديه والامارات

والنتيجه التحسن في اول يوم من العلاج ونسبة النجاح 300/100
موميزات العلاج
1- ازالة التكلس الموجود بين العمود الفقري والاعصاب

2- يساعد على ازالة الاتهاب الذي يسببه الضغط الفقرات على العصب

3يساعد في اعادة بناء الغضروف من الانبثاق الذي سببه المرض
مما يتكون هو عباره عن مجموعة من الاعشاب الطبية
وخاليه من اي مواد كماويه يعالج كل هذه الالم فى ثلاثة ايام





والحمد لله في هذا النجاح الذي توصلنا اليه في القضاء على هذا المرض
للاستفسار اكثر

يمكن زيارة الموقع
                           http://alialrb3e.urealboard.com


يرجا الاتصال على الرقم

00962795826192
24‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة علي الربعي.
6 من 6
ليس له علاج  لكن ممكن الحجامه تخفف شويا
22‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
قد يهمك أيضًا
هل الم البطن والم اسفل الظهر وقلة النوم والارق والصداع من علامات الحمل
الم في اسفل الرأس اكثر 5 ايام
اني رياضي بس امارس العادة السرية وعندي الم قوي اسفل الضهر سبب الالم وعلاجة قبل لا اروح الطبيب وكيف اترك
عندي الم اسفل الظهر أحيانا يكون قووي خاصة عند الجلوس واحيانا خفيف؟؟ ماسبب ذلك وهل الحجامه تفيد في إزالة الألم ؟؟
هل الم اسفل الظهر له علاقه بوجود التهاب في الاعصاب ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة