الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف احافظ على جمال ثديي ؟
جمال الثدي الطبيعي | اللياقة البدنية | عمليات التجميل | الرضاعة 18‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة ّّgجاكلينg.
الإجابات
1 من 9
المداعبة
18‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 9
إذا اردتي الحفاظ على شكله  
لقد وجد أن الرياضة لاتجدي كثيرا في اعادة الصدر كما كان ولكن وجدأن الزوج بيده اعادة جمال ثديي زوجته وذلك عن طريق مصهما.
فالثديين قبل الإنجاب كان يملأ حويصلاتهما الغدد الدهنية وبمجرد الحمل كان على الثديين الاستعداد لهذا المولود بالحليب فتغادر الغدد الدهنية ويحل محلها الغدد المليئة بالحليب وبعد انفطام الطفل تتلاشى غدد الحليب وتضمر مما يؤدي لضمور الثدي فوجد أن مص الرجل لثديي زوجته ولو لمدة دقيقة واحدة كاف لاستدعاء الغدد الدهنية اللتي لها الدور في ملأ الثدي وتحسين شكله.فعلى من ترغب في اعادة جمال صدرها أن تجتهد بإغراء زوجها لكي يمصه لها وهو أيضا المستفيد.
18‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة ماكنتوش_ (زيت الحشيش الافغاني الاصلي).
3 من 9
العبي كمال الاجسام انا اتكلم بجد حتي شوفي كمال الاجسام شكله ايه
18‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة خالدالبرنس (مصر المُحتلة).
4 من 9
استغفر الله

سؤال مخالف
18‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة THE KILLER 09 (Ahmad Kridi).
5 من 9
بتسليمه للأطفال الرضع اللي فوق الخمسبن ,
18‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة Curious.
6 من 9
كثير من النساء تفقد جمال ثدييها مجرد أن تبدأ في الإنجاب حيث تصبح ثدييها كأنها حبة مانجو ممصوصة وخالية من العصير لكن مالذي يرجع الصدر لما كان؟
الزوج هو الحل!!
18‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة ظبية الإمارات.
7 من 9
لاحول ولاقوة الابالله
ياعمي في مليون موقع لتعرفي وصحي
اغلب الاعضاء هان اطفال بلاش واحد يتأثر , مش أسئلة هادي كيف أحلي ثديي وكيف أكبره وكيف اصغره وكيف أعمل منه مجسمات !!!
18‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة مكافح الخنافس.
8 من 9
ان الثدي احد اكثر الاجزاء اثارة في جسد المرأة،
ولكنه ايضاً اكثرها هشاشة.
اتّبعي نصائح الخبراء لنتعلم كيفية الاعتناء به وابرازه،
من دون اللجوء الى الجراحة.
ومهما كان شكل الثديين او حجمهما، فهما رمز للانوثة والامومة معاً،
ويبدو وجودهما عادياً جداً، فننسى الاهتمام بهما غالباً،
مع انهما يحتاجان الى الكثير من العناية.
فالثدي يخضع بحسب مراحل الحياة، لتجارب قاسية:
فينتفخ خلال الحمل، ويذوب مع الحميات المنحّفة
ويترهل مع مرور السنوات،
ويتجعّد بفعل اشعة الشمس.
لهذه الاسباب كلها، يجب ان نعتني بالثدي ، بعض الدقائق يومياً
لدي ثدي اكبر من الآخر
ثمة نساء يلاحظن ذلك، والسبب بسيط:
فهناك دائماً غدة في الثدي تعمل اكثر من الاخرى.
ولكن هذا الفرق لا يعني الثديين فحسب:
فقد يكون لدينا ايضاً ذراع او ساق اكبر من الثانية.
لذا، فلا داعي للقلق وسوف نناقش هذة النقطة فى موضوع خاص
لنعرف كيف نساوى بينهم بالتمارين وبالخطوات المصورة
اشعر وكأنهما مسطّحان

هذا الشعور يسببه تغييران:
تغيير الغدّة الثدييّة: (بعد بلوغ عمر الـ 35، نتيجة الحمل، وبعد الارضاع...)
وتغيير النسيج الدهني : بسبب الحميات الغذائية.
ان الثديين المكونين على نحو اساسي من الدهون، يتفاعلان اولاً.
فانخفاض الوزن يعني غالباً خسارة حجم من الصدر.
وللحفاظ على مظهر الثديين، استخدمي يومياً مستحضرات مشدّة،
ورشّي عليهما ماءً بارداً وقطع من الثلج لتجعلي عضلات الصدر تعمل.
وهذا ايضا سوف نناقشه في نفس الموضوع الذي نوهت عنه سابقا
لدي بعض الشعر على صدري :

اذا كان لديك الكثير من الشعر حول الحلمة،
تحدّثي اولاً مع الطبيب النسائي، فلعلك تعانين اضطراباً في الهرمونات.
ثم يمكنك اختيار ازالة الشعر النهائية بالليزر او بالكهرباء.
واذا كان لديك بعض الشعرات،
استعملي المقص او الشفرة لا الملقاط:
فعندما تشدّين الشعرة، تنشّطين ظهورها من جديد.
بشرتي مجعّدة:

ان جلدة الصدر ناعمة جداً، وقد تظهر التجاعيد عليها سريعاً.
على عكس الوجه، ننسى غالباً ترطيبها وحمايتها من الشمس.
يكمن الحل في ممارسة "جوماج" (Gommage) للبشرة وترطيبها جيداً.

لدي بقع سمراء
تعزى غالبيتها الى اشعة الشمس. و تؤدي حروقها
الى تغيّر في كثافة الـ "ميلانين" المسئول عن ظهور البقع السمراء ايضاً
على اليدين او الوجه، ومن المتعذر محوها،
ولكن من الممكن تخفيف لونها بوضع مستحضرات مزيلة للاصطباغ.
وله مفعول جذري، قد يصف طبيب الجلد لك فيتامين A حمضياً
ووصفة مكونة من الـ "هيدروكينون".
لمَ لدي خطوط متوازية؟

هذه التشققات نتيجة تكسّر انسجة البشرة المرنة،
يحدث غالباً في مرحلة المراهقة، وخلال الحمل او بعد تبدل كبير للوزن.
على سبيل الوقاية، يمكنك استخدام الكريمات المحاربة للتشققات
ومرطّبات اخرى. ولكن الامر معقّد اذا كانت التشققات موجودة،
ويمكن معالجة التشقق الجديد ب"جوماج"
وبمستحضرات اخرى توضع بانتظام.
ويبقى الليزر الحل الاخير في حال وجودها من قبل.

احياناً، طرف الثدي يكون غائراً فيه
يُعزى هذا الى قنوات الحليب القصيرة جداً.
واذا كان ذلك الامر يحدث معك منذ الولادة، فلا داعي للقلق.
واذا كان ذلك يسبب مشكلة جمالية،
فشدّي الحلمتين غالباً بابهاميك.
ولكن، اذا لاحظت ان طرف الثدي ينكمش فجأة،
من دون سبب ظاهري، فمن الضروري اجراء صورة اشعة للصدر فورا،
لأن الامر قد يكون خطراً.

انهما هابطان
مع مرور الوقت وبفعل العوامل المختلفة مثل حجم الثديين
والوضعيات الخاطئة، البشرة التي تشدّ الصدر ترتخي.
لا وجود لحل نهائي الى اليوم، ولكن يمكن تحسين نوعية البشرة
بتغذيتها بمستحضرات خاصة.

في كل شهر، ينتفخ ثدياي
سبب ذلك نقص في هورمون الـ "بروجيستيرون" في نهاية الدورة الشهرية.
واذا شعرت بألم شديد، استشيري الطبيب .
فقد يصف لك حبّة مانعة للحمل او كريماً بالـ "بروجيستيرون"،
تضعينه في نهاية الدورة الشهرية.

صدري يشبه الإجاصة (شبيه بالكمثري)
لاعطاء الثدي شكلاً دائرياً،

مرّني عضلات صدرك بالتدليك الدائري الخفيف
اسرار المتخصصين:


- نفّذي "جوماج" للصدر مرّتين في الاسبوع.

يرمي ذلك الى صقل طبقة الصدر وتنعيم البشرة وجعلها اكثر تفاعلاً

مع المستحضرات التي ستضعينها .
ولكن، فليكن ذلك ببطء، لأن البشرة حساسة كثيراً في هذه الاماكن.
اجري تدليكاً دائرياً خفيفاً، انطلاقاً من وسط الثدي الى اطرافه ثم الى الابط
- استخدمي مسحوقاً اساساً ملائماً للونك،
على الصدر والثديين. وفي الصيف، لا تنسي وضعه على الكتفين والعنق،
فيعطي شكلاً جميلاً ويفتح لون البشرة من دون تبييضها.
- يمكنك وضع البودرة على صدرك بغية الاغواء،
او بودرة باللون الزهر على اعلى الثديين لمفعول رومنسي
. ولاخفاء الشوائب، يمكنك استعمال القلم الاسود لتحويل البثرة الى شامة.
ويمكنك كذلك اخفاؤها بوضع مجوهرات واوشام.
افعلي ذلك...

1 - قفي بطريقة مستقيمة، فذلك ممتاز لظهرك ويبرز صدرك.
2 - ارتدي "سوتيان" مريحاً، بلا حديد.
يجب ان يحمل ثدييك من دون الضغط عليهما.
3 - اسبحي على ظهرك على طريقة الـ "كرول"(Crawl) ،
مرتين او ثلاثاً في الاسبوع،
لتنمية عضلات الظهر التي تحمل الصدر ولجعلها اكثر امتداداً وتناغماً.
4 - ركّبي قضيباً على اعلى الباب وتعلّقي فيه بعض ثوانٍ، كلّما مررت تحته.
5 - رشّي على ثدييك ماء بارداً على الاقل مرّة في اليوم،
لتنشيط الدورة الدموية ولجعل البشرة اكثر صلابة.
6 - اطلي على صدرك كريماً مؤشر الحماية ضد الشمس
فيه عالٍ، على الاقل 15.
7 - نامي على ظهرك، لتجنّب ضغط صدرك.
8 - مارسي الرياضة المائية:
فهي مثالية لاستقامة الظهر وتجديد بنية عضلات الصدر.
9 - مدّي الكريم المحارب للتجاعيد
الذي تضعينه على وجهك الى العنق والصدر.
10 - فليكن غذاؤك متوازناً.
فتناول كمية بروتينات (لحم، بيض، سمك، حبوب)
يومياً يحافظ على صلابة البشرة.
لا تفعلي ذلك...

1 - حمل اشياء ثقيلة. ففي كل خطوة، تؤذين صدرك.
2 - ممارسة رياضات عنيفة وانجاز خطوات مفاجئة:
فالصدر مكوّن من انسجة هشّة وقد تنكسر بسهولة.
3 - الركض من دون "سوتيان"،
خصوصاً اذا كان صدرك كبيراً. واذا كنت من محبات سباق الركض،
وتمارسينه غالباً، اشتري "سوتيان" خاصاً بالرياضة.
4 - الاستحمام بمياه ساخنة وقتاً طويلاً، لأنها تنشّط البشرة.
وعندما تفعلين ذلك، حاولي ابقاء الثديين خارج الماء،
ولا تنسي ان تمرري المياه الباردة عليهما في النهاية.
5 - زيادة الوزن او خسارته غالباً، لأن ذلك مؤذٍ لمرونة الانسجة.
6 - التسمّر في الشمس والثديان عاريان،
حتى لو استخدمت كريماً ضد اشعة الشمس.
7 - التدليك العنيف، كوني هادئة ودقيقة في خطواتك.
8 - النوم على مخدّة كبيرة جداً، لأن ذلك مؤذٍ للظهر والصدر.
9 - ارتداء ثياب ضيقة جداً تُسطّح الثديين.
10 - وضع القطن في "السوتيان". فقد يكون نسيج القطن الجاف
مثيراً للالتهاب في حال الاحتكاك بالبشرة.
فضّلي الـ "حشوات" المصنوعة من السيليكون او من القماش
التي تباع في محال الثياب الداخلية.

تمارين منشّطة في المنزل صباحا:
- احملي شيئاً ثقيلاً بكل يد (ابدئي ب500 جرام ثم 1 كلج)
او قنينة ماء وافرجي رجليك.

ولتقوية عضل الصدر والذراعين، نفّذي حركات سباحة البطن(Brasse).
( افعلي ذلك على 3 او 5 مراحل، كل واحدة 15 مرة).
- لتقوية عضل الظهر، افعلي الامر نفسه

وكأنك تنفّذين خطوات سباحة الكرول(Crawl) .

اثناء قيادة السيارة:
- لدى كل توقّف، امسكي المقود بيديك الموضوعتين افقياً،
ثم حاولي تقريبهما إحداهما من الاخرى.
حافظي على الوضعية 15 ثانية، ثم استرخي 8 ثوانٍ.
- بالغي بالابتسامة وانت تشدّين فمك قدر الامكان من كل جهة.
ابقي هكذا 8 ثوانٍ واسترخي 5 ثوانٍ.
ان ذلك منشّط لعضلات العنق.

في المكتب:
- اجلسي على الكرسي، وضعي يديك تحت المكتب،
وراحتيهما نحو الاعلى. اضغطي على المكتب وكأنك تحاولين رفعه.
حافظي على الوضعية 12 ثانية، وانت تتنفسين،
ثم استرخي 7 ثوانٍ. كرري التمرين 10 مرات.
- كرري التمرين نفسه، ولكن هذه المرّة ضعي ذراعيك على مسند اليدين،
ونفّذي حركة باتجاه الصدر، وكأنك تريدين لصق الذراعين بالجسم.

في المنزل مساءً:
- قفي على بعد متر من الحائط. ضعي يديك على الحائط، مبقية الكعبين
والركبتين والخصر والكتفين مستقيمة. اطوي مرفقيك،
ثم اقتربي من الحائط، وعودي. كرري التمرين 30 مرة 4 مرات.
- شدّي الذراعين امامك، وافتحيهما واغلقيهما بواسطة "مغيطة".

اجري 3 او 5 مرات، 10 حركات.
تشرح احدى الراقصات كيف تعتني بثدييها

فتقول:

"امارس ساعة رياضة للعضلات يومياً،
واسبح. وامارس الرقص لتقوية ظهري.
ثم بعد الاستحمام، ارطّب صدري بالحليب او بالزيت الجاف،
واضيف زيوتاً اساسية لدى الاستحمام
قبل العرض، اضع على ثديي كريماً بلون باهت.
يعطي ذلك لوناً واحداً ويجنّب اللمعان بسبب التعرّق.

ان البودرة الغامقة تعطي حجماً للصدور الصغيرة
18‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة أ . نزار السيد (نزار السيد).
9 من 9
إن كان الحجم صغير بالمداعبة المستمرة
إن كان كبير أتركيهم لحالهن
18‏/11‏/2010 تم النشر بواسطة Iyadl (Iyad G).
قد يهمك أيضًا
ماهو الطائر الذي يلد
هل الدولفين يتنفس بالرئتين؟؟؟
كيف احافظ على بياض اسناني.؟
كيف احافظ على زوجي
كيف احافظ على بصري ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة