الرئيسية > السؤال
السؤال
كيف يتعالج الادمان على التدخين ؟
الصحة 14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Rain Song.
الإجابات
1 من 231
بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة XxXx Virus xXxX.
2 من 231
أزف إليكم البشرى باكتشاف علاج الإدمان والتدخين لتنتهى أخيرا بفضل الله متاعب المدمنين والمدخنين وأسرهم وبعد عقود من المعاناه مع ما يسمى بعلم النفس الذى قام على أساسه الطب النفسى

وأنا أقول أن علم النفس أصله فى القرآن والسنة فى كلام الله خالق النفس وكلام النبى صلى الله عليه وسلم الذى أرسله الله لإصلاح النفوس (هو الذى بعث فى الأميين رسولا منهم يتلوا عليهم آياته و يزكيهم ويعلمهم الكتاب والحكمة وإن كانوا من قبل لفى ضلال مبين) الجمعة.

ذلك العلم الذى يطلبه الأطباء والمتخصصون النفسيون من كلام بشر لا يعلمون شيئا عن القرآن والسنة ولا يعرفون الله خالق أنفسهم فيما يسمى بعلم النفس وهو فى الحقيقة ليس بعلم النفس فهذا الاسم (علم النفس) فى القرآن والسنة، أما ما يطلقون عليه علم النفس الذى يدرسونه فى كلية الآداب والخدمة الاجتماعية والتربية (السيكولوجى) هو فى الحقيقة أوهام وخرافات وتخرصات فى عقول من يسمونهم بعلماء النفس وأننى لأتساءل إذا كان هؤلاء علماء نفسيون فأين الأنبياء من علم النفس؟ وإذا كانوا هؤلاء علماء النفس فهل أسعدوا أنفسهم وأسعدوا الناس بأوهامهم وخرافاتهم؟ لا، الإحصائيات تقول أن الأمراض النفسية تزداد يوم بعد يوم وهى مشكلة العصر ( وسترون فى تفاصيل العلاج القادمة كلام د/ إيان بركر ورأيه فى علم النفس).

ونقول لهؤلاء الذين مازالوا يتمسكون بما يسمى بعلم النفس ويدرسونه: أفيقوا! استيقظوا وإرجعوا إلى القرآن والسنة فلو كانت سعادتكم وراحتكم فى غير القرآن والسنة لكانت هذه حجة على الله عز وجل وهذا محال، ولما كان هناك داع لإرسال الرسل وإنزال الكتب، فقد أرسل الله الرسل وأنزل الكتب لإنقاذ الناس من أمثال علماء النفس (كان الناس أمة واحدة فبعث الله النبيين مبشرين ومنذرين وأنزل معهم الكتاب بالحق ليحكم بين الناس فيما اختلفوا فيه وما اختلف فيه إلا الذين أوتوه من بعد ما جاءتهم البينات بغيا بينهم فهدى الله الذين أمنوا لما اختلفوا فيه من الحق بإذنه والله يهدى من يشاء إلى صراط مستقيم). البقرة 213

وينقسم العلاج إلى ثلاث مراحل:

أولا: دور البيئة الصالحة والصداقة والعلم فى العلاج

ثانيا: بعث القوى النفسية الكامنة فى المدمن للحياة وتوجيهها للقضاء على الإدمان والتدخين إذ أن القاعدة الأساسية فى علاج الإدمان والتدخين هى بناء صرح الهمة والعزيمة عند المدمن ليتخذ القرار الثابت بعدم العودة للمخدرات، وما هى اللبنات المؤسسة لهذا الصرح وكيفية إقامة هذا الصرح فى نفس المدمن.

ثالثا: إخراج ما تقدم فى صورة برامج علاجية للمسلمين وغير المسلمين يتبعها المدمن بالاشتراك مع الطبيب، وقد صممتها من خلال عملى السابق فى المصحات ومع الأطباء النفسيين وهى برامج خاصة توضع لكل مدمن بحسب حالته
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ĐяζЗżơż¬vįр (عبـد العزيز ــ).
3 من 231
بالإرادة القوية
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة mkay.
4 من 231
خلي عندك عزيمة وارادة
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة أحمد هيكل 2 (Ahmad Hekal).
5 من 231
بعدة طرق:
1- النظر الى الحكم الشرعي للتدخين فهو محرم لذلك ينبغى تركة ابتغاء لمثابة الله عز وجل
2- من الناحية الاقتصادية فانت تضيع اموالك
3- من الناحية الاجتماعية فاتركة فانت تؤذي الاخرين عندما تدخن
4- من اجل حالتك الصحية فلماذا تعرض نفسك للامراض كسرطان الرئة وغيرها من الامراض
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ياسر الطائف.
6 من 231
ان تسأل نفسك هل انت سعيد كونك مدخن
ان تسأل نفسك هل انت سعيد بالحالة التى وصلت اليها اصبحت عبدا لسجارة تحركك كيفما شاءت
ان تسأل نفسك هل انت سعيد بالمال الذى تنفقه يوميا على قتل نفسك
ان تسأل نفسك هل ستكون سعيد اذا رأيت ابنك يشرب السجائر مثلك وكيف ستنصحه بالكف عنها
ان تسأل نفسك هل انت سعيد وانت تعامل من قبل الدولة كأنسان من الدرجة الثانية فيعاقب بالغرمات اذا تم ضبطه يدخن فى الاماكن المخظور فيها التدخين
اذا كنت سعيداً بهذا فاكمل بالتدخين واذ لم تكن سعيداً انت تعرف ما يجب عليك فعله
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة محمد زغلول (محمد زغلول).
7 من 231
بالتوبة الي الله الذي خلق الانسان
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ابن عائشة (والمحب لفاطمة).
8 من 231
اخد السيجاره منه واضربه  كف واحكيله اصحا ع حالك يا غبي
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة sweet me ...
9 من 231
بالإرادة القوية لا يحتاج إلا لإرادة و عزيمة قوية
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة أبوعلي (أبوعلي عبدالرازق أبوالسعود).
10 من 231
بالصبر والتدريج في تركه
واستخدام الوسائل المعينة على تركه ومنها أكل الخضار وبخاصة النعناع واستشاق الهواء الطلق النقي
وبالإبتعاد عن الأمور المقربة إليه ومنها شرب الشاي وارتياد المقاهي والجلوس مع المدخنين
ولا ننسى الإستعانة بالله والتوكل عليه واللأتجاء إليه بالدعاء
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ♥KSA♥.
11 من 231
اعزم
ثم
توكل
على
الله

أقول : لكل عمل تريد له التحقق
1- اعلم انه من ترك أمراً لله عوضه الله خير منه
2- اخلص النية لله , ستجد منه عونا ً
3- ابتعد عن كل ما يذكرك بالتدخين من أشخاص وأماكن , فكم من مكان مفسد وكم من صديق مُعيق
4- اصبر فالصبر رأس كل شيء وكفى الصابرين فخرا ً أن الله معهم (إن الله مع الصابرين)
بما يخص التدخين
5-أقرأ عن مضار التدخين .. وسوف تجد ما يعينك على تركه بإذن الله
6-أكثر من شرب الماء .. فالماء يساعد على تنقية الدم من النيكوتين و غيرها من المواد التي تسبب الادمان
7- ينصح باستخدام خلطة العسل مع الحبة السوداء بشكل منتظم
8-أبحث عن مشجعين ممن لا يدخنون فالمرء على دين خليله ..
9-إن كنت تدخن من الهم و الحزن ..لا تقل يارب عندي هم كبير بل قل ياهم عندي رب كبير
10- لاتقل لن استطيع ... بل جرب ...لا تيأس ...
12- اسأل الله أن يعينك على ذلك .... فهو المجيب لمن دعاه مخلصا ً.
و النصائح كثيرة ..
لكن الاهم من كل ذلك أنت ...
وسلامتك
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ABUSHKIB.
12 من 231
الإرادة والعزيمة.

+
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة °•√♥الحساس♥√•°.
13 من 231
بالحشيش
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة منبع المعارف (waleed alyousefi).
14 من 231
اوصيك بالشبكة المصرية لمكافحة التدخين

http://www.facebook.com/#!/group.php?gid=106847903498

www.zera3h.blogspot.com‏
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ahmed.zero (ahmed muslim).
15 من 231
بالارادة و العزيمة و القوة و لعب الرياضة
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة topic.
16 من 231
كل شيء بالإرادة القوية و حسب نفسية المدخن فإن كان مستعدا لكي يقلع عن التدخين فسيفعل دلك ان كان قوي الإرادة طبعا
الله يعفو على جميع المدخنين
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة youssef.008.
17 من 231
لايوجد علاج سوى التضرع الي الله ودعائه بان يعينك على تركه والالحاح
اسال الله العظيم ان يعصمك من هذا المخزي
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة شموخ قلم.
18 من 231
اهمها الارادة والرغبة فى البعد عن المضر والاضرار

الاقلاع الفورى عن هذة العادة السيئة

استبدال العادة السيئة بعادة مفيدة مثل المطالعة

الاستعانة بالصحبة الجيدة المفيدة.
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة على زيدأن (على زيدان).
19 من 231
ان تكون لديك ارادة وتبتعد عن المدخنين كما ان التفاح يوميا يساعد على الابتعاد عن التدخين .. فتناول تفاحة في الصباح يبعدك عن التدخين .. ولكن الاهم ان تكون مصر على ذلك وتبتعد عن المدخنين من حولك وتنظر لسلبيات التدخين على جميع الاصعدة الاجتماعية والاقتصادية والصحية والنفسية ..!!
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ṥṏⱪâяȯẕ.
20 من 231
في الاراده ولقوية
انا تركت الدخان من ثلاثة عشر  سنة وحتى الان لم ادخن ولم اشرب ارجيلة
وكنت في اليوم بدخن ثلاثة بكيتات كاملات واحيانا بلحق على الرابع
ومع ذالك تركتة بأذن الله
عفكره اخر بكيت دخنت منة سيجارتين وضل معي ستة اشهر بدون ان ينقص سيجاره
لئن تحدي النفس انة بكيت الدخان في جيبتك وبدكاش ادخن
فيش اسهل منها لما اطلب منك سيكاره
بس البكيت لما يكون في جيبتك وبدكاش الدخن هون هو التحدي الكبير
وصمد اذنك زلمة
هي بس اول عشر ايام
اذا اتعديتها بصير كلشي عادي ولا بتسئل عن اشي
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة zezoo7777.
21 من 231
رفع الضرائب ’
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة NaWrAs SbeHaT (NaWrAs Sbehat).
22 من 231
عزيمة ونية قوية لا أكثر
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة qadsya (rghooo gh).
23 من 231
بالارادة و العزم القوي والتوكل علي الله
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
24 من 231
كما أقول لأخي الارادة ثم الارادة لا شيئ سوى الارادة
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
25 من 231
عندما تخاف مقام
ربك
وتنهى النفس عن الهوا
فسوف
تنتهي عن معصيه الله
وتتوب
إليه
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة روح الله العظيم (رُوْح الرُوحْ).
26 من 231
الارادة القوية وعزم النية على الاقلاع عن التدخين لانه حرام شرعا قبل اي سبب اخر
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Abokreem (Mohamed Mahmoud).
27 من 231
بالارادة القوية و الحازمة وحدها
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة HACOOR (rafik belhaouki).
28 من 231
بالإرادة و التصميم
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة didosms7.
29 من 231
أولاً: يجب الاستعانة بالله أولاً وأخيراً قبل البدء وأن يعينك على التخلص من هذه العادة القبيحة، وأن يكون العمل خالصاً لوجه الله سبحانه وتعالى .. والله لقد قابلت أناساً منهم من دخل إلى قلبه أن التدخين حرام شرعاً، فتوقف عنه في أسبوعين بعد 40 سنة تدخين .. ومنهم من توقف عنه في لحظة واحدة ولم يعاود التدخين مرة أخرى بعدها أبداً .. وللعلم .. التدخين حرام شرعاً باتفاق علماء الأمة، وكلمة (مكروه) يقولها العلماء من باب الأمانة العلمية لصعوبة قول كلمة (حرام) على أي شيء بدون الاستيثاق منه .. لكن التدخين عند معظم الأئمة حرام بالأدلة .. وحتى ولو كان مكروه .. ألا يكفيك أن تقوم بعمل 10 أو 20 أو 30 مكروه ليصبح هذا حراماً .. راجع نفسك .. الوازع الديني أكبر عامل لتهذيب نفسك في كل أمور الحياة ولا سيما التدخين.

ثانياً: يجب تغيير البرمجة العقلية المرتبطة بالتدخين (كونه يهديء الأعصاب - يساعد على التركيز - ... الخ) فيجب أن يقتنع المدخن (من قرارة نفسه) أن ما يقوم به من استنشاق ولفظ دخان مضر له شديد الضرر، ولا فائدة له فيه. وأن الصحة الجيدة تأتي بالتوقف عن مضعفات هذه الصحة ومنها التدخين بالطبع.

ثالثاً: بحساب التكلفة المادية للتدخين في سنة واحدة ..
لو فرضنا أنك تدخن علبة في اليوم قيمتها مثلاً كمتوسط 5 جنيهات في الشهر تكون التكلفة 150 جنيه وفي عام تكون 1800 جنيه وفي 10 سنين تكون 18000 جنيه وفي 20 سنة تكون 36000 جنيه
ولو عندك فتاة تريد تجهيزها بمتطلبات الزواج .. صدقني ستنفق أقل من هذا المبلغ بكثير، ولكننا للأسف نجد الكثير من الآباء يوفرون ثمن علبة السجائر ولا يوفرون لأبنائهم حياة كريمة بعيداً عن ذل السؤال والاستدانة، وبرامج التقسيط المدمرة.

رابعاً: الشكل العام للمدخن.
شكل المدخن حين يستيقظ من النوم يختلف عن الشخص الغير مدخن ..
رائحة فم المدخن لا تستطيع أي مزيلات لرائحة الفم معالجتها حتى ولو بصورة مؤقتة .. ورائحة الفم تسبب إزعاجاً للمقربين أكثر (زوجتك مثلاً) وأقسم لي أحد الشيوخ في درس عن التدخين أن العملية الجنسية تحولت إلى عملية عذاب لأحد الزوجات التي يدمن زوجها التدخين، ففقدت الغرض من هذه العملية بسبب سوء رائحة فمه، وأصبحت تبتعد لا إرادياً عن لقاء زوجها.

خامساً: مضار التدخين السلبي.
التدخين السلبي يؤثر على الأبناء بصورة كبيرة وأيضاً الأم الحامل، وذلك يعرض الجنين للكثير من التشويه الظاهر والباطن.

لا أدري ماذا أقول أكثر من ذلك عن التدخين .. لقد قلت كل هذا ولم أدخل في الأمراض الذي يسببها التدخين  .. ولا حول ولا قوة إلا بالله.
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة عمرو النواوي.
30 من 231
بالأراده.. والصبر
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة soso.....
31 من 231
التدخين ليس ادمان... التدخين عادة سيئة... وللأسف الشديد إن الإقلاع عن العادات أصعب من الإقلاع عن الإدمان لأن يوجد في هذه الأيام علاجات شتى ومتنوعة للإدمان أما العادة السيئة لا يوجد لها علاج طبي غير أنك تتمكن من ترك العادة السيئة عن طريق الإرادة القوية ومراقبة الذات..
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Masked Knight.
32 من 231
أنا إنسان مدخن سابق منذ أربع سنوات ولو أنني مازلت أدخن لم أكن لأجاوب على هذا السؤال

فأتمنى من أخواني المجيبين على السؤال أن يكونوا غير مدخنين

أما جوابي : كل إنسان يعرف نفسه جيدا

فعندما تصل كراهية التدخين عند المدخن 100% فبإذن الله سيترك التدخين لا محالة.

ولا أصدق ( وهذا أوجهه لكل مدخن ) أن أي إنسان يدخن ليس عنده حب ولو 5 % للدخان

وهذه تجربة شخصية أقلعت بعدها عن التدخين وما زلت أكرهه
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ayman1978 (أيمن محمد علي).
33 من 231
اول ان كان مدمن بشراه يجب التخفيف تدريجيا ثم الاقلاع لانه ان اوقف فجأ يؤدي الى اضرار بالجسم
وان اوقف يجب ابعاد كل المدخنين عنه وتعويض بالعصير الصحي مثل كوكتيل البرتقال والتفاح والموز
والامر ارادة قبل كل شي
^_^
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة farah majali (Farah Majali).
34 من 231
بالتوكل على الله بالأخذ بالأسباب بالعمل الجاد والهمة العالية بإذن الله بعد ذلك ستنجح في التخلص من الإدمان على التدخين ..
ويعتبر شهر رمضان المبارك شهر مثالي للمساعدة في الإقلاع عن التدخين ..

:)


ALL +


=====================

لا تـنـسـ ذكـر الله
                               { لا إلـه إلا الله مـحـمـد رسـول الله }
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
35 من 231
بالضرب الشديد
14‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة QLNSWA.
36 من 231
لا يوجد بها اي فائدة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة elegzer.
37 من 231
الحل:
هناك علكة نيكوتين في الاسواق, وهي بديل للدخان وتحتوي على طعمه, ولكنها علكة ولا تضر, كما أ، الغالبية يبتعدون عن الدخان عن طريق تناول المكسرات.
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ruft damsh.
38 من 231
أولا و آخرا الإرادة القوية على ترك هذه السموم ..

و هناك أساليب إجتماعية منها ترك صحبة من يشجع الشباب على التدخين .

و نفسيا ... ترك الظن بان التدخين يسبب راحة نفسية و نسيان الهموم ...

و طبيا ... حيث تتوفر في الصيدليات عقاقير تساعد على ترك هذه العادة السيئة .
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة خادم أهل البيت.
39 من 231
بالاراده والعزيمه ونعرف انها مضره جدا بالجسم و الدعاء الى الله و جزاك الله خير
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Al Slam.
40 من 231
عن طريق ,,,

عـلكــــة النيــكوتيـــن (Nicotine gum )  ,,,
وممارسة رياضة المشي قدر المستطاع ,,,

                   
                             <>><>>> T  riK <>><>>>‏
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة T riK.
41 من 231
يقول الله تعالى فى كتابه الكريم
إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ
صدق الله العظيم
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ماهر933.
42 من 231
بقناعة نفسك عن ضررها
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
43 من 231
السلام عليكم .......... الارادة والعزيمة والتحدي للنفس من أهم الاسس لمعالجة الأدمان على التدخين .
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة KUKI CACAW.
44 من 231
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة افتخر بعروبتي.
45 من 231
بالارادة والعزيمة
وانه رجل فلابد ان يكون له القدرة والعزيمة الكافية لترك التدخين
واذا لم يقدر على ذلك فانه ليس رجلا             واقول له:-:-:-


اخى المسلم  اخى العربى  حبيبى فى الله اترك التدخين    
     
فكيف تشرب دخان  المحروق  
                                   مع انه لا يفيد و لا يروق
اياك تصبح اخى مسروق
                                 واذا كررتها ستصبح مخنوق
        فارمها    هيا  مع  قمامة  الصندوق
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة محمد حسن مودى (محمد حسن).
46 من 231
معرفة الحكم الشرعي من التدخين.
التوكل على الله عز وجل، وطلب العون منه.
الوعي الكامل بأضرار وخطورة التدخين.
العزيمة والإصرار.
ممارسة الرياضة.
إستغلال أوقات الفراغ في مزاولة بعض الانشطة المفيدة كالقراءة مثلا.
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Lahoucine90 (Ĺĥčíñ ÄŤĤḾ).
47 من 231
اهم شئ الا راده بعدين شوف اش مضاره عليك وادع الله انك تبطل ان شاء الله
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ♠Ṡḁṹḋ ҔϴҔ♠ عالم.
48 من 231
1-النية المخلصة لله تعالي
2-العزيمة والارادة القويتين
3-التوبة الي الله والدعاء  بان يشفيك ويعينك علي ترك المعاصي والمسكرات
4-شرب العصائر واكل اكياس النعناع الاخضر  والمداومة علي الصلاة
5-البعد عن اصحاب السوء ومن يدخنون حتي لايرجعوك الي ما كنت عليه قبل هذه التوبة  لانهم يغيرون منك
6-اول يوم اقلاع يكون يوم جمعة ومش مرة واحدة  اول يوم تجيب علبة سيجارة وان شاء الله اخر مرة  واول يوم تاخد مثلا العدد اللي انت متعود عليه وتاني يوم تنقص وحدة وتالت يوم تنقص واحة ولو جدع خليهم اتنين وهكذا كل ماتقدر بس اوعي ترجع الي شرب الكمية اللي قللتها مرة اخري
يبقي انت اللي مش عايز يتوب
7-اشتري اي كتاب عن اضرار التدخين وكيفية الاقلاع عن التدخين
8-هل تعلم ان مكونات السيجارة هي النيكوتين واول اكسيد الكربون-غاز-   والزفت -البلاك-بتاع الشوارع
وهل تعلم ان جرام نيكوتين واحد يكفي الي ان يؤدي بك الي الموت ولقاء ربك الاعظم فماذا تقول له سيسئلك عن عمرك ومالك وسنك واولادك
لا تنظر الي صغر المعصية ولكن انظر الي عظمة من عصيت
وكمان توفر مالك
لو بتجيب علبة سجاير ب5جنيه في الاسبوع 35 جنيه
في الشهر بتاع 150جنيه ما بالك بقي لو انت ما بتدخنش
هتوفر في مالك  وكمان في صحتك وهو ده المهم وربنا يخليك وكمان يهديك
اخيك في الله احمد اسماعيل من اسكندرية سني13سنة
ودي حقيقة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة موذي (صلِّ علي النبي).
49 من 231
بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة مربعات ومثلثات.
50 من 231
عن طريق العلكة النكوتين
والارادة هي سبب


واعرفة انك سوف تحرق اهلك يوم من الايام بسبب سجارة واحدة!!
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة فتى شمر76 (ابــــو رعــــد الغــريــري).
51 من 231
بالعزيمه
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة JSJ1144.
52 من 231
الله يكفينا شر هالسجاير
طبعا الاراده
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة الإحترام يمثلك (layla alsuliman).
53 من 231
بالحزم والارداه القويه
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة جولان (متى العودة).
54 من 231
التدخين  لا يحتاج   إلا لعزيمه وإرادة قويه في نفس الوقت
والوقفه الصادقه مع النفس..وترك من حوله من المدخنين . لكي يسهل عليه التخلص من  هذا الداء
نسإل الله السلامه .
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة محمد العشي.
55 من 231
الارادة دون نقاش

لن أكتب لك وصفات ولا شيء

الارادة فقط

تحياتي
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة izzatbis.
56 من 231
التحلي بالعزيمه و التوجه إلي طبيب متخصص لعلاج الإدمان والتحلي باليمان و الخوف من الله
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
57 من 231
كيف يتعلم المدخن ارادة عدم التدخين
من وجهة نظري ايضا اذا اراد المدخن ترك التدخين فلا تبقى مشكلة فسيترك التدخين
و اذا اراد التدخين سيدخن
انا تركت التدخين قبل سنوات بسهولة عندما عرفت انني اقرر ان كنت اريد التدخين او لا
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ام معين (Laila Ilias).
58 من 231
الإرادة والعزم على ترك هذه العادة السيئة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Myriad.
59 من 231
بتقوى الله سبحانه وتعالى والدعاء ليل نهار ولن يخاب الله من دعاه
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة nokia2030.
60 من 231
بالارادة القوية
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة نضال وجيه (نضال وجيه).
61 من 231
بسم الله الرحمن الرحيم
بالعزيمة والارادة
وشكرالك ولكل من جاوب على سؤالك
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة eslam2001_2001.
62 من 231
أفضل علاج وعن تجربة
لنعتبر شخص ما يدخن في اليوم 10 سجائر فقط في فترات زمنية معينة
مثلا في الصباح سجارة وبعد الفطور, وبعد صلاة الظهر وهكذا...
الحل هو تأخير كل موعد سجارة ساعة واحدة فينخفض المعدل كل يومين
سجارة واحدة فأصبح من 10 (9) وبعد أربع أيام أصبح يدخ في اليوم 8 سجائر
وهكذا إلى أن ينعدم التدخين...
مع العلم بأن هناك حلول مكملة منها الإرادة والعزيمة القوية
ومنها مضغ العلكة وأيضاً لا تنسوا بأنها معصية لله عز وجل

تحياتي لكم
أخوكم أحمد
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ahmad123 (أحمد حمادة).
63 من 231
الإرادة والعزيمة.
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة سشرل2 (maasahm maasahm).
64 من 231
اعالج مشاكلي اول بعدين الدخا لاحقين عليه
بصارحه مش حاب اعالجه
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة lemzain.
65 من 231
اذا كنت من الرياض انصحك بالجمعية الخيرية لمكافحة التدخين ,, على الدائري الشرقي
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة blue15heart.
66 من 231
الارادة والعزيمةوالتوكل علي الله
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة bassboosa.
67 من 231
التدخين عاده سيئه وليست ادمان
اذا رغبت بتركها فأقرا ماذا يحدث بعد اقلاعك عن التدخين وسوف تكون حافز لك ولغيرك للبدأ فوراً بأذن الله

بعد (20) دقيقة
يصبح الدم طبيعيأ
تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي
تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي
*******
بعد ( 8 ) ساعات
تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد
*******
بعد (24) ساعة
تقل فرص حدوث الأزمات القلبية
*******
بعد ( 48 ) ساعة
تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق
*******
بعد (72) ساعة
يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس
*******
بعد (14) إلى (90) يوماً
تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يشعر المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم
*******
بعد (9) أشهر
تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم
ويختفي القطران من الرئة
*******
بعد سنة واحدة
تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة mgd1 (ماء ورد).
68 من 231
بسم الله


بالعزم والاراده القويه

جدااااااااا

وتسال نفسك هل انت سعيد لانك مدخن

وشكرا لك
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ayman 111 (ايمن محمد احمد هيكل).
69 من 231
يدخن أركيلة تفاحتين فاخر(شيشة)
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة قمر الزمان77.
70 من 231
اولا باعترافك ان هذه العاده سيئه ومضره لك  وتعد معصيه
ثم بالاراده  والعزيمه والتوكل على الله
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة LOVE MY MESSAGE (عبد الناصر محمد).
71 من 231
اولا باعترافك ان هذه العاده سيئه ومضره لك  وتعد معصيه
ثم بالاراده  والعزيمه
والتوكل على الله  اول شىء
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة LOVE MY MESSAGE (عبد الناصر محمد).
72 من 231
اخي العزيز مع كل سيجارة تشربها ضع عليها قطرة من (ابو فاس ) وحاول ان تكون الفترة لاتقل عن شهر .

بعد الشهر ابدأ قلص عدد مرات التدخين واستبدلها بإستنشاق ابو فاس وهكذا حتى تتخلص من شرب السجاير اترك نفسك فترة والتكن شهر عند الرغبة في سيجارة استبدلها بإستنشاق ابو فاس . بعد ذلك اقطع ابو فاس بالتدريج . سوف تجد نفسك بعد هذه الطريقه تكره شرب السجائر وإن حاولت مرة اخرى شرب السجاير سوف تجدها كريهة الرائحة لاتطاق ,  بشرني بعد الإنقطاع عن التدخين بإرسال رسالة الى الإيميل almasaf@hotmail.com‏
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة almasaf (بن هبة).
73 من 231
اخي العزيز مع كل سيجارة تشربها ضع عليها قطرة من (ابو فاس ) وحاول ان تكون الفترة لاتقل عن شهر .

بعد الشهر ابدأ قلص عدد مرات التدخين واستبدلها بإستنشاق ابو فاس وهكذا حتى تتخلص من شرب السجاير اترك نفسك فترة والتكن شهر عند الرغبة في سيجارة استبدلها بإستنشاق ابو فاس . بعد ذلك اقطع ابو فاس بالتدريج . سوف تجد نفسك بعد هذه الطريقه تكره شرب السجائر وإن حاولت مرة اخرى شرب السجاير سوف تجدها كريهة الرائحة لاتطاق ,  بشرني بعد الإنقطاع عن التدخين بإرسال رسالة الى الإيميل almasaf@hotmail.com‏
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة almasaf (بن هبة).
74 من 231
كلما ترغب بتدخين سيجارة ضع فيي فمك حبة حلوى وخاصة الكوجاك فهو الافضل
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
75 من 231
كيف يتعالج الادمان على التدخين ؟

والجواب.أو الحل؟.
والجواب ...في وسيلة تتعامل مع الأسباب الثلاثة لإدمان التدخين مجتمعة وهي إدمان المادة، وإدمان العادة والإدمان النفسي.
منذ فترة قصيرة نشرت مجلة" نيو سينتيست" بحثاً لدراسة أجراها عدد من الباحثين بجامعة" أيوا" بأمريكا عن أنجع الوسائل المتبعة حالياً للإقلاع عن التدخين وكانت الخلاصة:
"العلاج بالتنويم في الوقت الحالي هو أنجح الوسائل للإقلاع عن التدخين".
من المسلم به أن قوة الأرادة في حد ذاتها لا تكفي للإقلاع عن التدخين بصورة نهائية، لأن قوة اللأرادة تعني الاعتماد علي العقل الواعي لتحقيق ما نحن يصدده. ولكن من المعروف أن ذلك تحت سيطرة العقل الباطني الذي يتحكم في كل سلوكياتنا وعاداتنا المتأصلة كعادة التدخين. لهذا ينجح العلاج تحت التنويم الذي يستهدف العقل الباطني كما نرى لاحقاً حيث تفشل الطرق الأخرى.

العلاج تحت التنويم
لا أعني هنا أن بمجرد تنويمك وإفاقتك سوف تقلع عن التدخين. القصد استغلال الحالة التنويمية لمعالجات نفسية سلوكية مع تدريبات علي إستراتيجيات محددة على التعامل مع العادة للتخلص منها وللسيطرة علي الرغبة القوية لإشعال سيجارة وعلى الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين.
العلاج تحت التنويم يتعامل مع الأسباب الثلاثة الرئيسية لإدمان التدخين فيما تتعامل الطرق الأخرى مع ناحية واحدة على الأكثر.
فاعلية العلاج تحت التنويم بالنسبة للتدخين يرجع لاتصال المعالج مباشرة بالعقل الباطني للمدخن والذي يتحكم في هذه العادة. فالعقل الباطني يسعى دائماً للتثبت بالعادة لما تحققه للفرد، و بما يعتقده العقل الباطني من أمن أو إشباع حسي. فلذلك يقاوم أي محاولة للتخلص منها. فعليه دائماً تفشل قوة الإرادة لحالها في التخلص من العادة وخاصة إذا ما كانت متأصلة. فمتى كان هنالك صراع بين العقل الباطني والإرادة" أي العقل الواعي"، ينتصر الأول دائماً.
إذا الوصول إلى العقل الباطني مع تغيير مفهومه الخاطئ عن التدخين وتخليه عن ذلك المفهوم يسهل عملية التخلص من العادة.

كيف يتم العلاج بالتنويم.
في المقام الأول يجب أن يكون للمدخن قناعة ورغبه صادقة للتخلص والتوقف نهائياً عن التدخين فبدون ذلك يبقى الفشل هو النتيجة المتوقعة.

الجلسة الأولي.
أتعرف فيها على مدى مصداقية المدخن على التوقف، والآثار السلبية الناتجة عن تدخينه، والفوائد التي سوف يجنيها عند توقفه نهائياً. وأيضاً أتأكد ما إذا كان يعاني من أي اضطرابات عصابية والمواقف والحالات النفسية التي يشعل عندها سيجارة ومحاولاته السابقة للتوقف.
كل ذلك لكي أستطيع وضع البرنامج العلاجي الذي يناسبه. ومن بعد أقوم بإعطائه فكرة عن التنويم
و أدربه عليه استعداداً للجلسة الثانية.

الجلسة الثانية.
وهي الجلسة العلاجية التي سوف أستغلّ تقنيات علاجية عديدة تندرج تحت العلاج السلوكي والعلاج بالطاقة والبرمجة العصبية تناسب المدخن.

عدد الجلسات المتوقعة.
بين ثلاث وستة جلسات، بمتوسط أربعة، وقد يعقب ذلك جلسات تعزيزية كل شهر.
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة محمد بوزكورة (محمد بوزكورة).
76 من 231
بالإرادة القوية
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة شهاب 1.
77 من 231
بثلاث امور:
1- الرجوع الى الله سبحانه وتعالى.
2- الإرادة و قوة العزيمة.
3-البعد عن اصحاب السوء و المدخنين.
^_^
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة 3bdalhdi_Alsan3 (abdalhadi aboochi).
78 من 231
ما أجمل هذا السؤال

أسأل الله أن ينفع به الذين يريدون الإقلاع عن التدخين


عزيزي ..
ترك التدخين يحتاج عزيمة قوية وإصرار قوي
وعيادات التدخين
مالها أي فائدة والشخص ليس عازم على تركه
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة أبن الوطن.
79 من 231
سلى نفسك على أكل الخضار والفواكه والمشى ديما وانت تنسى - صدقنى دى وصفة المانية
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة miyram.
80 من 231
الإرادة القوية
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة احمد شهاب الدين (Othmane Amine).
81 من 231
بالعزيمة والصبر ..
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة اذكر الله..
82 من 231
تخيل نفسك كيف رح تكون بعد عدة سنوات ....... بعدها رح تكرة التدخين بشدة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ابو السباع 1.
83 من 231
العلاج الطبيعي والمفيد هو عير الاناناس ، بأستمرارك بشرب العصير لمدة ثلاث شهور وأكثر سوف تقطع التدخين ، وانت لاتريد ذلك والسبب أن عصير الاناناس يقتل النيكوتين بالجسم تماماً
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة فالك طيب.
84 من 231
بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة abdullah hmzi (Abdullah Hamzi).
85 من 231
اخي الكريم الاقلاع عن التدخين  له دواء اغلي كوب من الحليب حتى يثور  ثم غطي رائسك وستنشق بخار الحليب  كرر العمليه لمده اسبوع وانتظر خروج البلغم لمد شهر وسوف ترى النتيجه وسوف تعود رئتك وكئنك ولده من جديد ان شاء الله وسموحه
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
86 من 231
شرب الزنجبيل على هيئة شاي او اكل الموز؟!!
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة أحمد مخدوم.
87 من 231
قوة إراده و عزيمة على إتخاذ القرار
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة منكم.
88 من 231
اولاُ بالتوكل على الله  ثانياً بالعزيمه والصبر
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة دمشقي وافتخر.
89 من 231
بالتوكل على الله
و صلاة ركتين  بنية ان الله الاقلاع عن هذا الداء الخطير وهوالتدخين
والارادة القوية والعزم على الاقلاع عن هذا المرض
حيث ثبت علميا انهيسبب سرطان بمعظم انواعه وغيره من الامراض التى تؤدى بحياته الى نهاية حياته
كما ان التدخين حرام شرعا
كما ان هناك مراض وادويه للعلاج من ادمان التدخين
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة الشبح المميت. (f g.s).
90 من 231
ما في شي اسمه ادمان...

اللي بده يترك شغله بتركها لو شو ما كان...


السر بالارادة ...وتتكون من البيئة المحيطة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة كل سؤال له جواب.
91 من 231
بالادمان  على   قوة الصبر  وعلى حب مخالفة الهوى  
بالادمان  على تحقيق الهدف
بالادمان  على  الاصرار  
بالادمان   على قوة الارادة في النفس  وعلى وعلى وعلى .....
قال الله  تعالى ( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )
تخيل نفسك    انك احببت شي وانك   تطمح اليه  فجأة   واجهك  عائق    بسيط
ببساطة تتعدى هذا  العائق     وتنال ما  احببت  
لانه عائق بسيط   ...
النفس  لن  تستمع اليك    بمجرد الامر  لها  بان تتوقف  عن شي ادمنته
بل تتوقف   مع  عندما  تكون انت   الآمر الناهي     عليها  ....
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة MEIMOU (Malek Alshehri).
92 من 231
بالإرادة أو عليه زيارة من تعرضوا للأذى بسبب التدخين في المستشفى ويتحدث معهم ليرى بعينه كيف تكون اخرة المدخن
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة No.003 (Mostafa Ahmed).
93 من 231
سؤال جيد أخي:
اولاً:الإرادة
ثانيا:الرياضة
ثالثا:الصوم فهوخير سبيل
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Sos_Tara.
94 من 231
ربما تظنون أنني أمزح بما أقوله لكن هذه هي أفضل طريقة على الأطلاق ::


أكل الموز بكثرة يومياً لأنه يخفف أضرار ترك النيكوتين  ,, (كل مالايقل عن خمس موزات يومياً) وهي لن تضر جسدك أبداً
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Sky-Warrior (Mohie Elddin).
95 من 231
العزيمة ياسيدي.
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة المسيري.
96 من 231
لى خال اقلع عن التدخين بعد 40 عام من التدخين لما سعرها ارتفع وكان يريد تزويج بناته وطبعا هذا السلوك قوة اراده وقوه ايمان وتوفيق من ربنا
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة اوعى وشك.
97 من 231
الرغبة الداخلية والخارجية والتصميم على الأقلاع عن التدخين
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
98 من 231
بمنع شراب السجائر
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة الدارونية.
99 من 231
أعداد متزايدة من الشباب تدخن بانتظام. ونسبة كبيرة منهم أدمنت هذه العادة للدرجة التي يجدون فيها صعوبة كبيرة في التخلص منها. هذا بالرغم من محاولاتهم الجادة في هذا الشأن.
جميع المدخنين و بدون استثناء، يعلمون جيداً مضار التدخين الصحية والاقتصادية والنفسية والاجتماعية. ولكن لا حيلة لهم بالرغم من محاولة بعض الأساليب للإقلاع ومنها:

1) الانقطاع الفوري Cold Turkey.
بمعني أن يتوقف المدخن فجأة عن التدخين مستغلاً قوة إرادته. فيتحمل كل الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين ومقاومة الرغبة العارمة لإشعال سيجارة وما يصاحبها من توتر وقلق. ولسوء الحظ يجد نفسه بعد أسابيع من التوقف وقد غلب على أمره وعاد للتدخين مرة أخرى

2) الانقطاع التدريجي.
بمعنى أن يقلل المدخن تدريجياً من عدد السيجارات المدخنة يومياً، حيث يتوقف نهائياً في خلال أسبوعين أو ثلاثة. وبذلك يقلل من المعانات من الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين. وبعد توقف لأيام أو أسابيع قد يعود الشخص مرة أخرى للتدخين تحت وطأة الرغبة العارمة.

3) لصقات، وعلكة النكوتين.
القصد هنا منح الجسم كميات متناقصة من النكوتين في شكل لصقه أو علكة، وذلك للتقليل من حدة الأعراض الإنسحابية.

4) استعمال العقاقير الطبية.
وأهمها حاليا عقار" ببروبيون" الذي يستعمل في العادة كمضاد لمرض الاكتئاب. وهو في هذه الحالة يستعمل لكبح الرغبة للتدخين. كثير من المدخنين يتوقفون لفترات متفاوتة مع استعمال هذا العقار ولكن نسبة لا يستهان بها تعود للتدخين مرة أخرى.

5) العلاج بالطاقة.
العلاج بالطاقة كما سنعلم لاحقاً، مشتق عن العلاج بالإبر الصينية استحدث في الغرب. وهو يهدف للسيطرة علي الرغبة والأعراض الإنسحابية. كثير من المعالجين النفسيين يستغلون الحالة التنويمية في العلاج بالتنويم لدعم تقنيات العلاج بالطاقة للحصول على نتائج سريعة وطويلة.

6) العلاج تحت التنويم.
سيأتي ذكره فيما بعد، وهو الأسلوب الأمثل للعلاج في حالة فشل الطرق الأخرى لأنه يتعامل مع كل العوامل المتعلقة بإدمان التدخين، وخاصة إذا ما دعم بتقنيات العلاج بالطاقة.

الأسباب الحقيقية لإدمان التدخين:

1) إدمان مادة النكوتين.
وهو الإدمان الفسيولوجي. ويؤدي إلى الأعراض الإنسحابية عند انخفاض نسبة النكوتين بالدم. وهذه الأعراض جسدية ونفسية مؤلمة قد تستمر لأسابيع غالباً ما تدفع المدخن للعودة للتدخين للتخلص منها.

2) إدمان عادة التدخين.
التدخين في المقام الأول عادة تتكون عن طريق التكرار المتواصل للعملية. وغالباً ما تكون مرتبطة بمواقف أو حالات نفسية معينة. أو ينتج عنها نوع من الإشباع أو المتعة الحسية تدفع المدخن للسعي ورائها بدون وعي منه. فلذلك ترى المدخن وقد امتدت يده إلى صندوق السجائر عند تلك المواقف، مثلاً قيادة السيارة أو ارتشاف القهوة أو استعمال التلفون أو عند الاستيقاظ من النوم، أو خلال حالات نفسية معينة، كلحظات الفراغ والسأم والتوتر وهبوط المعنويات. فالتدخين هنا مرتبط ارتباطاً شرطياً قوياً بهذه المواقف والحالات النفسية، وفي نفس الوقت يؤدي الشعور بالإشباع أو المتعة الحسية أو بالنشاط، إلى التحفيز للاستمرار في التدخين.
إدمان العادة من أصعب الأشياء لأن التخلص من العادة يتطلب إنهاء الارتباط بتلك المواقف وفي نفس الوقت أيجاد وسيلة أخرى للتعامل مع الحالات النفسية المرتبطة بعملية التدخين.

3) الإدمان النفسي للتدخين.
حالات التوتر والقلق والكآبة والعصبية الزائدة والمتكررة قد تدفع الشخص للتدخين في محاولة للتعامل مع الحالة النفسية للتخفيف أو الهروب منها. و قد يعطيه التدخين شعوراً وقتياً بالراحة والاسترخاء، فبذلك يكون هنالك ارتباط قوي بين التدخين وهذه الحالات. فعندما يحاول المدخن التوقف، تعاوده الكآبة أو التوتر أو القلق بصورة قوية يضطر معها للرجوع للتدخين مرة أخرى.

والجواب.أو الحل؟.
والجواب ...في وسيلة تتعامل مع الأسباب الثلاثة لإدمان التدخين مجتمعة وهي إدمان المادة، وإدمان العادة والإدمان النفسي.
منذ فترة قصيرة نشرت مجلة" نيو سينتيست" بحثاً لدراسة أجراها عدد من الباحثين بجامعة" أيوا" بأمريكا عن أنجع الوسائل المتبعة حالياً للإقلاع عن التدخين وكانت الخلاصة:
"العلاج بالتنويم في الوقت الحالي هو أنجح الوسائل للإقلاع عن التدخين".
من المسلم به أن قوة الأرادة في حد ذاتها لا تكفي للإقلاع عن التدخين بصورة نهائية، لأن قوة اللأرادة تعني الاعتماد علي العقل الواعي لتحقيق ما نحن يصدده. ولكن من المعروف أن ذلك تحت سيطرة العقل الباطني الذي يتحكم في كل سلوكياتنا وعاداتنا المتأصلة كعادة التدخين. لهذا ينجح العلاج تحت التنويم الذي يستهدف العقل الباطني كما نرى لاحقاً حيث تفشل الطرق الأخرى.

العلاج تحت التنويم
لا أعني هنا أن بمجرد تنويمك وإفاقتك سوف تقلع عن التدخين. القصد استغلال الحالة التنويمية لمعالجات نفسية سلوكية مع تدريبات علي إستراتيجيات محددة على التعامل مع العادة للتخلص منها وللسيطرة علي الرغبة القوية لإشعال سيجارة وعلى الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين.
العلاج تحت التنويم يتعامل مع الأسباب الثلاثة الرئيسية لإدمان التدخين فيما تتعامل الطرق الأخرى مع ناحية واحدة على الأكثر.
فاعلية العلاج تحت التنويم بالنسبة للتدخين يرجع لاتصال المعالج مباشرة بالعقل الباطني للمدخن والذي يتحكم في هذه العادة. فالعقل الباطني يسعى دائماً للتثبت بالعادة لما تحققه للفرد، و بما يعتقده العقل الباطني من أمن أو إشباع حسي. فلذلك يقاوم أي محاولة للتخلص منها. فعليه دائماً تفشل قوة الإرادة لحالها في التخلص من العادة وخاصة إذا ما كانت متأصلة. فمتى كان هنالك صراع بين العقل الباطني والإرادة" أي العقل الواعي"، ينتصر الأول دائماً.
إذا الوصول إلى العقل الباطني مع تغيير مفهومه الخاطئ عن التدخين وتخليه عن ذلك المفهوم يسهل عملية التخلص من العادة.

كيف يتم العلاج بالتنويم.
في المقام الأول يجب أن يكون للمدخن قناعة ورغبه صادقة للتخلص والتوقف نهائياً عن التدخين فبدون ذلك يبقى الفشل هو النتيجة المتوقعة.

الجلسة الأولي.
أتعرف فيها على مدى مصداقية المدخن على التوقف، والآثار السلبية الناتجة عن تدخينه، والفوائد التي سوف يجنيها عند توقفه نهائياً. وأيضاً أتأكد ما إذا كان يعاني من أي اضطرابات عصابية والمواقف والحالات النفسية التي يشعل عندها سيجارة ومحاولاته السابقة للتوقف.
كل ذلك لكي أستطيع وضع البرنامج العلاجي الذي يناسبه. ومن بعد أقوم بإعطائه فكرة عن التنويم
و أدربه عليه استعداداً للجلسة الثانية.

الجلسة الثانية.
وهي الجلسة العلاجية التي سوف أستغلّ تقنيات علاجية عديدة تندرج تحت العلاج السلوكي والعلاج بالطاقة والبرمجة العصبية تناسب المدخن.

عدد الجلسات المتوقعة.
بين ثلاث وستة جلسات، بمتوسط أربعة، وقد يعقب ذلك جلسات تعزيزية كل شهر.
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Kraken.
100 من 231
اذا كنت عزابي تزوج  

اذا كنت عاطل توظف

اكثر المدخنين من العاطلين والعزابية

واذا رجعنا للسبب هو الفراغ الكبير يجبرك تمشي مع ناس مدخنين او تجرب التدخنين من تلقاء نفسك


المدخن يقول نفسه لا استطيع ترك الدخان فا انا تعودت عليه مثل ماتعودت اشرب الشاهي

واذا تركه يحس برغبة قوية فيه حتى لو ماحصل له صداع او غيره من اعراض تركه

الحل  اوقات التدخين حاول تغيرها

مثلا كنت 1-متعود بعد كل وجبة تطلع تدخن  
اليوم لاتدخن بعد الكل قدم التدخين قبل الاكل او اخره الى بعد الاكل بساعات
اليوم بعد الوجبة   كيف تسوي .   اكيد متعود  تطلع في السيارة وتروح تفر لين تخلص الزقارة
اليوم خذ اخوانك معك واطلع  اكيد مايطاوعك قلبك تدخن امامهم او امك او احد قريب لك

2 مثل متعود وقت الجلسة مع الشباب .

اليوم جب لك علك او فصفص (حب )  وقل للشباب لو سمحتوا انا احاول اقلع عن التدخين  اذا كان احد يدخن
اذا ماقدروك وقدروا رغبتك ليش تجلس مع شخص مايحترمك او يقدرك.. ازعل واطلع  لكن ارجع اليوم الثاني واكيد يتفهمون الوضع
ويمكن تجبرهم على ترك التدخين معك

اذا مانفع اتركهم لانهم بيفسدونك حتى في غير التدخين


3- قبل النوم او بعده
افضل حل اشرب كمية كبيرة من الماء بعد ماتصحى
واشرب لك كوب شاي او قهوة   افضل تاخذها من محلات مشهورة لانها بتكون مركزة ومفيدة ومصنوعة بطريقة جيدة ويمكن الاستمرار على القهوة
يجبرك تترك التدخين بغض النضر عن الامور السابقة



-- اخير كل ماذكرت سابقا تجربة شخصية لي انا وتركت التدخين من فترة وصرت اكره رائحته وايام ماكنت ادخن
ماكنت اتوقع اني بتركه
وحتى كنت  احيانا اقول ما ابي اتركه ليش اتركه انا استمتع بشربه
لكن بعد ماتركته تغير الوضع


دعواتكم
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة aboode (abdullah al-Qahtani).
101 من 231
التدخين عدو لدود..اما أن تقتله..أو سيقتلك..!

فاختر لمعركتك النتيجة..!

شفانا الله واياكم من كل سوء
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة LUXURY.MAN.
102 من 231
شرب البيبسي بكثرة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (TXR mov).
103 من 231
القوة والعزيمه
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة المقام السامي.
104 من 231
الادمان ده بيكون فى الجسم وبتتعالج منه غصب عنك مش بأرادتك لكن السجائر دى على كيفك تبطلها براحتك وتسيبها براحتك  ولكن اسأل نفسك انت بتشرب سجاير ليه هتلاقى اجابه واحده فقط ان انت قرفان ومش سعيد فبتشرب السيجارة علشان تطلع غضبك فيها  او بتشربها منظره او بتشربها علشان متكونش انت الوحيد فى الشله اللى مبيدخنش ويتريقوا عليك علشان كده انت شخصيتك ضعيفه زيى كده انا كمان بشربها لنفس الاسباب
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة mr shock.
105 من 231
1-بالإرادة القوية

2- لزم يكون عندك اراده قويه من نحيت ان تبطل التدخين

3- لو حسس ان ده صعب حول تقلل فيها تدريجيا يعنى لوبتشرب علبه سجائر يوميا اشرب نصف علبه او اشرب سجارتين يوميا

4-عليك بالعب الرياضه واهام حاجه الجرى لمده نصف ساعه يوميا يعنى العب رياضه بى انوعها وعليك بى اكل الخضروات والفواكه


5-وده الاهام عليك بى الصلاه والدعاء

وفى خلل شهر سوف تكره طعم السجاير فى فمك
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة amr eslam (عمرو اسلام).
106 من 231
80 %
مشكلة نفسية

تذكر انه حرام ومن ترك شي لله عوضة بخير منة
تذكر اضرارة
العزيمة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة kingsder.
107 من 231
بالعزيمة القوية والارادة الصلبة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة البلال بلالي (فتح من الله ونصر قريب).
108 من 231
هناك حبوب تساعد على تركه وخاصه اذا كنت تملك الارادهـ
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة العاليه.
109 من 231
بأن تتذكر كلما اردت ان تدخن مضاره (من واقع تجربة)
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
110 من 231
اتم تطوير دواء من انتاج شركة فايزر pfizer له عدة اسامي تجاريه في السعودية اسمه التجاري champix و يحتوي على ماده فعاله اسمها vareniclineفي امريكا له اسم تجاري اخر و هو الاكثر انتشار Chantix




الدواء حديثا سجل فيالسعودية تقريبا من 8 شهور او يمكن اقل
طريقة عمل الدواء
CHAMPIX يقوم بنفس العمل الذي يقوم به النيكوتين في المخ
يقوم بطرد النيكوتين خارج المستقبلات الخاصه بالنيكوتين في المخ و يحل مكانه و يمنع ارتباط النيكوتين في المستقبل
يقوم بتنشيط جزئي للمستقبلات الخاص للنيكوتين بحيث يقلل من اعراض الانسحاب و ينتج من هذي العملية شيئن رئيسين هم


تقلل رغبة المدخن بالتدخين لان champix يقوم بتنشيط المستقبلات الخاصه بالنيكوتين
و ايضا تقلل حالة الارضاء الناتجه عن التدخين بسبب امتلاء المستقبلات بـCHAMPIX


فاعلية الدواء حسب الدراسات الاكلينيكيه 44% و هي تعتبر عاليه خصوصا اذا كان المدخن يمتلك الرغبة القويه في الاقلاع عن التدخين


طريقة اخذ الدواء (مدة العلاج 12 اسبوع)


في علبة الدواء يوجد نوعين من الاقراص
اقراص بيضاء و اخرى زرقاء
في اول ثلاث ايام تاخذ حبة بيضاء كل يوم
من اليوم الثالث الى اليوم السابع تاخذ حبتين بيضاء
و من اليوم السابع الى نهاية العلاج تاخذ حبتين زرقاء (الى الاسبوع 12 )
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة gomana elkholy (Gomana Elkholy).
111 من 231
والله انه التدخين يتعالج بخطوتين :
1.الارادة القوية (عندما يتحقق الشرط)
2.الذهاب لمراكز صحية لمعالجة التدخين وسحب النيكوتين من الجسم .....


واتمنى لك التوفيق والسداد .. والحد من هذه العاده السيئة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة الوو.
112 من 231
بالارادة والتدريج في تركه افضل وسيلة لتخلص منه بشكل نهائي .. وايضاً اخذ النفس بشكل عميق بشكل متكرر
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة حكيم الحكمة.
113 من 231
الابتعاد عن الاجواء المتوترة اضافة الى التصميم والارادة والنية الصادقة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة هاشم علاونة.
114 من 231
.الارادة القوية .............
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة أبو غضب (أبــو غـــضـــب).
115 من 231
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة abu yousef (Abdelsalam Ashmawi).
116 من 231
بالارادة  والاصرار

وسلي فمك بشيئ مثل الحبوب _ البزر_
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة عبادي الهاشمي.
117 من 231
SMOKING IS VERY HEALTHY
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Mr.PAYNE.
118 من 231
اعتقد ان في البداية يجب ان تكون عندك العزيمة على الترك
ثانيا : ان تعمل على تقليل المقدار الذي كنت تدخنه
ثالثا : ممارسة الرياضة
رايعا : اضافة لهذه الاشياء مراجعة عيادة الاقلاع عن التدخين
خامسا : اكل البرتقال
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة علي الحسيني (علي الحسيني).
119 من 231
أزف إليكم البشرى باكتشاف علاج الإدمان والتدخين لتنتهى أخيرا بفضل الله متاعب المدمنين والمدخنين وأسرهم وبعد عقود من المعاناه مع ما يسمى بعلم النفس الذى قام على أساسه الطب النفسى

وأنا أقول أن علم النفس أصله فى القرآن والسنة فى كلام الله خالق النفس وكلام النبى صلى الله عليه وسلم الذى أرسله الله لإصلاح النفوس (هو الذى بعث فى الأميين رسولا منهم يتلوا عليهم آياته و يزكيهم ويعلمهم الكتاب والحكمة وإن كانوا من قبل لفى ضلال مبين) الجمعة.

ذلك العلم الذى يطلبه الأطباء والمتخصصون النفسيون من كلام بشر لا يعلمون شيئا عن القرآن والسنة ولا يعرفون الله خالق أنفسهم فيما يسمى بعلم النفس وهو فى الحقيقة ليس بعلم النفس فهذا الاسم (علم النفس) فى القرآن والسنة، أما ما يطلقون عليه علم النفس الذى يدرسونه فى كلية الآداب والخدمة الاجتماعية والتربية (السيكولوجى) هو فى الحقيقة أوهام وخرافات وتخرصات فى عقول من يسمونهم بعلماء النفس وأننى لأتساءل إذا كان هؤلاء علماء نفسيون فأين الأنبياء من علم النفس؟ وإذا كانوا هؤلاء علماء النفس فهل أسعدوا أنفسهم وأسعدوا الناس بأوهامهم وخرافاتهم؟ لا، الإحصائيات تقول أن الأمراض النفسية تزداد يوم بعد يوم وهى مشكلة العصر ( وسترون فى تفاصيل العلاج القادمة كلام د/ إيان بركر ورأيه فى علم النفس).

ونقول لهؤلاء الذين مازالوا يتمسكون بما يسمى بعلم النفس ويدرسونه: أفيقوا! استيقظوا وإرجعوا إلى القرآن والسنة فلو كانت سعادتكم وراحتكم فى غير القرآن والسنة لكانت هذه حجة على الله عز وجل وهذا محال، ولما كان هناك داع لإرسال الرسل وإنزال الكتب، فقد أرسل الله الرسل وأنزل الكتب لإنقاذ الناس من أمثال علماء النفس (كان الناس أمة واحدة فبعث الله النبيين مبشرين ومنذرين وأنزل معهم الكتاب بالحق ليحكم بين الناس فيما اختلفوا فيه وما اختلف فيه إلا الذين أوتوه من بعد ما جاءتهم البينات بغيا بينهم فهدى الله الذين أمنوا لما اختلفوا فيه من الحق بإذنه والله يهدى من يشاء إلى صراط مستقيم). البقرة 213

وينقسم العلاج إلى ثلاث مراحل:

أولا: دور البيئة الصالحة والصداقة والعلم فى العلاج

ثانيا: بعث القوى النفسية الكامنة فى المدمن للحياة وتوجيهها للقضاء على الإدمان والتدخين إذ أن القاعدة الأساسية فى علاج الإدمان والتدخين هى بناء صرح الهمة والعزيمة عند المدمن ليتخذ القرار الثابت بعدم العودة للمخدرات، وما هى اللبنات المؤسسة لهذا الصرح وكيفية إقامة هذا الصرح فى نفس المدمن.

ثالثا: إخراج ما تقدم فى صورة برامج علاجية للمسلمين وغير المسلمين يتبعها المدمن بالاشتراك مع الطبيب، وقد صممتها من خلال عملى السابق فى المصحات ومع الأطباء النفسيين وهى برامج خاصة توضع لكل مدمن بحسب حالته
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة اسلام الحضري (ὁ Ἀλέξανδρος).
120 من 231
بالصبر

التسمك والعزيمة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة اسامة55 (أسامة ناصر الدين).
121 من 231
صديقي أنا كنت من المدخنين والحمد لله تمكنت من تركه و كل ما تحتاج إليه هو النية الصادقة و الإرادة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
122 من 231
بعيداً عن الكلام النظري غير المجدي مثل خلي عزيمتك قوية و الإرادة و البطيخ :


1- قرر في نفسك يوماً لبداية الإقلاع عن التدخين و استعد نفسياً لهذا اليوم
2- صل ركعتين ليلة اليوم الموعود تطوعاً لله تعالى و اسأل الله أن يعينك على الإقلاع عن التدخين.
3- بعد ختام الصلاة ردد دعاء التوبة: تبت إلى الله و رجعت إلى الله و ندمت على ما فعلت و عزمت على ألا أرجع إلى معصية الله أبداً ما حييت.
4- إملأ جيوبك بحلوى النعناع أو "هولز" و استخدمها كلما شعرت بالرغبة في التدخين
5- ستحتاج إلى مسكن للصداع في الأسبوع الأول ، لكن لا تستخدمه بإفراط.
6- إحرص على أن تبقى دائماً على وضوء
7- ابتعد عن أصدقائك المدخنين
8-تخلص من كل أدوات التدخين
9- إشغل وقتك بعمل مفيد كقراءة القرآن أو القراءة عموماً أو ممارسة رياضة.

أو الطريقة التدريجية و هي تحتاج إلى تركيز كبير.
1- قرر في نفسك يوماً لبداية الإقلاع عن التدخين و استعد نفسياً لهذا اليوم
2- صل ركعتين ليلة اليوم الموعود تطوعاً لله تعالى و اسأل الله أن يعينك على الإقلاع عن التدخين، و كررها في كل ليلة حتى تقلع عن العادة
3- أخر سيجارتك الأولى في اليوم الأول لمدة نصف ساعة ، و حدد ساعة من الليل تكون عندها آخر سيجارة لهذا اليوم و لتكن قبل نومك بساعتين، إستمر على هذا الوضع لمدة أسبوع.
4- في الأسبوع الثاني أخر سيجارتك الأولى نصف ساعة إضافية ، و تكون آخر سيجارة لك قبل النوم بساعتين و نصف ، و استمر لمدة أسبوع على هذا الوضع.
5- في الأسبوع الثالث سوف تحدد المدة بين كل سيجارة و أخرى بساعة كاملة، مع الحفاظ على المواعيد في الخطوة السابقة.
6- الأسبوع الرابع أخر سيجارتك الأولى نصف ساعة إضافية ، و آخر سيجارة لك قبل النوم بثلاثة ساعات مع الحفاظ على معدل ساعة إلى ساعة و ربع بين كل سيجارة و أخرى.
7- الأسبوع الخامس نفس مواعيد البدء و الختام في الخطوة السابقة و لكن المدة بين كل سيجارة و أخرى تكون ساعة و نصف.
8- ثبت موعد أول و آخر سيجارة و استمر في توسيع الفارق الزمني بين كل سيجارة و أخرى بالتدريج و ببطء (زيادة خمس دقائق في اليوم)
9- عندما يصل معدل تدخينك إلى 6 سجائر في اليوم فقط قم بتثبيت هذا المعدل لمدة أسبوع إلى إسبوعين.
10- الأسبوع التالي سوف تدخن خمس سجائر فقط ، ألغ السيجارة الأخيرة.
11- الأسبوع التالي سوف تدخن أربعة سجائر فقط ، ألغ السيجارة الأخيرة.
و هكذا بالتدريج سوف تجد نفسك قد استقر بك الحال عند تدخين سيجارتين أو ثلاثة في اليوم ، و ستجد الشيطان يقنعك أن سيجارتين أو ثلاثة في اليوم "تفاريح يعني" لن تضر ... هنا ستجد أنه من الملائم لك أن تبدأ بتطبيق الطريقة الأولى .. الإقلاع الفوري و النهائي و الإستعانة بالله ... و بنهاية البرنامج ستجد أنك بمداومتك على ركعتين يومين و بحفاظك على وضوئك صرت قريباً إلى الله عز و جل ..

نسأل الله لنا و لك الهداية و التوفيق.
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة أحمد البربري.
123 من 231
يمكنك الإستعانة بلبان النيكوتين أو لاصقة النيكوتين ، و احذر السيجارة الإلكترونية لأنها مضرة أكثر من التدخين و تسبب نفس الإدمان ، ولا تستبدل السجائر بالأرجيلة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة أحمد البربري.
124 من 231
كل يوم بيترك وحدة من السيجارة الى الصفر
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Forest Knight.
125 من 231
علي ان اوضح ان تدخين السجائر يودي الى الادمان على النيكوتين الموجود ضمنها او كلغة علمية طبية هو الاعتماد يترافق الاعتماد على النيكوتين غالباً مع تدخين السجائر و كل انواع التيغ ، يشخص مثل هذا الاعتماد بالرغبة القوية لمتابعة تناول المادة ( اعتماد فيزيائي و نفسي عليها ) ، و ظهور تناذر الامتناع ( الانسحاب ) الوصفي abstinence cyndrom عندسحب النيكوتين . ويعتبر النيكوتين ثاني مركب بشدة الاعتماد عليه بعد مركبات المورفين

سوف اخبرك عن العلاج الطبي الجديد للمساعدة على ترك التدخين وهو: الفارينيكلين Varenicline اسمه التجاري في اميركا Chantix وفي اوروبا Champix وهو دواء يستخدم في علاج الادمان على النيكوتين نتيجة التدخين وهو بديل العلاجات القديمة كلصاقات النيكوتين او علكة النيكوتين
والية تاثيره بانه يخفف الرغبة الشديدة للتدخين ويقلل من التاثيرات الممتعة لتدخين السجائر وكل مشتقات التبغ
و بالتالي فهو يساعد المرضى على الاقلاع عن التدخين
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بسمة الناصرى (بسمة الناصرى).
126 من 231
بالتصميم وعدم طاعة رغبة النفس

ايها المدخن ساقول لك
هل ترضي ان تحرق نقودك يعني ان تجلب عود ثقاب وتحرق 5 دينار او دولار او ريال حتما لا ستقول لماذا تحرقها لكن اذا اشتريت علبة سجارة ودخنتها ستقول ذلك يختلف
لا لا لا يختلف عن حرق ورقة نقود لان نفس قيمة العلبة = قييمتها بالمال
اذا لا يوجد فرق
فابتعد ايها المدخن عن التدخين لانه يضر بك وبغيرك
والاسلام لايرضى ان تضر نفسك فكيف تضر نفسك و غيرك معا

لا تقل ايها الانسان ان لي سنوات كثيرة ادخن ولا استطيع ان اتركه حاول شيئا فشيئا اذا تخنت في اليوم الاول علبة ففي اليوم الثاني دخن نصف علبة واليوم الثالث دخن ربع علبة وهكذا الى ان تصل الى تدخين سجارة واحدة في اليوم واليوم الذي بعده حاول عدم التدخين فبذلك سنتهى باذن الله تعالى
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة فراس بن عم kkk.
127 من 231
لاإله إلا الله محمد رسول الله ((صلوا على النبي )) الله يهدي الجميع ...
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة صلوا ع النبي.
128 من 231
فعلا بالإرادة القوية و نية صادقة مع النفس بأن لا يقربة ثانية و اقناع الذات بان التدخين ليس للمتعة بل لتدمير الجسم و احراقه من الداخل
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة nesreeen28 (بنت مهنا).
129 من 231
باإراده والعزيمه على تركها وشكرا..
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة صلوا ع النبي.
130 من 231
بالارادة القوبة  
والخوف من رب العباد
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
131 من 231
أخي العزيز :: لتترك التدخين   ,,, فقط عليك بترك رفاق التدخين
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة A7med-Al3mri (a7medad5 .).
132 من 231
الدعاء أولاً ورغبة صادقة لا يتخلخلها تردد أو تسويف
التوكل مع الصبر

كلما دعتك نفسك للتدخين أو اشتقت له فردد هذه العبارة : "الصبر أوله مرّ وآخره حلو"
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة وافي0.
133 من 231
أنا قعدت أدخن 6 سنين يعني فترة مش صغيرة و الحمد لله بطلت بقالي 6 سنين كمان.. هقولك على طريقة غريبة عمرك ما سمعتها قبل كده, بس و الله العظيم هو ده اللي عملته.. استعنت بالله اولا, و بعدين استجمعت عزيمتي و اتحديت نفسي, و كنت كل ما أعوز اشرب سيجارة أدخل انام, بتبقى انت اصلا مصدع و دايخ, فهتنام علطول, أي نعم ماكنتش بقدر ارفع دماغي من على المخدة لما اجي اصحى, بس مش مشكلة وايه يعني أستحمل شوية, ماهو مش مصباح علاء الدين, فكنت مقتنع اني لازم اتعب شوية, و قعدت على النظام ده 4 أيام بس, و الله العظيم في اليوم الرابع كنت عادي خالص و طبيعي جدا و حاسس اني عمري ما دخنت قبل كده وكنت في قمة السعادة اني انتصرت على نفسي.. ما أخبيش عليك بعدها بحوالي اسبوعين كنت متضايق شوية بس مفيش اي ميول اني اشرب سيجارة و لا حاجة ولا عايز خالص, بس عند مع نفسي كده و رخامة قلت و الله لشارب سيجارة و اللي يحصل يحصل, و الله رميتها قبل نصها و ما قدرتش اكملها, و قلت لنفسي انا كنت بشرب الهباب ده ازاي, حسيت ان النفس داخل بيقطع فيا من جوة, رميتها و الحمد لله الحمد لله مارجعتلهاش تاني لغاية النهاردة.. و بقيت كل ما أحس بالزهق ألعب رياضة, أروح الجيم, ألعب كورة, بنج بونج, ألعب شطرنج أمارس أي هواية بحبها و من غير ما أحس ما بقيتش بفكر فيها من أصله.. ( الحمد لله )           يا رب انت كمان تقدر تبطلها, أصل مالهاش معنى, يعني ايه بتدخن يعني ( الصحة نعمة )
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (Ahmed Badr).
134 من 231
أنا برأيي أكيد من الارادة
و كمان فينك تعمل شغلة مشان تمتنع
هي { العلكة }
أتمنى ان تستفيد
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة رانيا99.
135 من 231
بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة محمدالنجار (محمد النجار).
136 من 231
انا لي ست ايام تارك الدخان ،وانا ادخن من 8 سنوات ،والحمد لله قناعه بدون اي علاج،ونصيحه خذ اجازه من اصحابك المدخنيين، وتذكر ان اللي بتكيف فيها بس اول سيقاره فاليوم والباقي مالها طعم وتذكر انها تشوه اسنانك ووجهك وتسود باللثه والشفايف ووووووو
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة سكــون الليل.
137 من 231
الاستعانة بالله والدعاء ثم توكل على الله وارمي علبة السجائر واصرخ بأعلى صوتك وقل لن اتذوق سجارة مرة اخرى ... هنا تكون الإاردة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة أحمد الخالدي.
138 من 231
عندما يكون عند الشخص المدخن أرادة ضد التدخين و يكون هو لا يريد ان يدخن و لا تعتقد أن حاولت مرة بأردتك و لم تنجع أن لك ليس عندك أرادة قوبة
أن كنت تدخن في اليوم ثلاث مرات و عندما تتبق الأرادة يكون بعد أسبوع أو أيام سوف تدخن مرتين و هكاذا جتى تبعد عن التدخين
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة the HAKER mody (Ahmed Mody).
139 من 231
الايراده
والعيادات حقة التدخين
عطونك دواء من لحظت ما تحط الدخان في فمك يجيله طعم يخليك طلعه من  فمك
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة seroo.
140 من 231
الايراده
والعيادات حقة التدخين
عطونك دواء من لحظت ما تحط الدخان في فمك يجيله طعم يخليك طلعه من  فمك
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة seroo.
141 من 231
ان التدخين افة خطيرة ويكون الادمان عليها عن طريق اصدقاء السوء
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
142 من 231
باالاتجاه الى الرياضة
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة نصر الله التومي.
143 من 231
لازم يكون في إصرار على الإمتناع عن التدخين,

تلهي نفسك, تشرب سوائل كثير ,
في مصاص ينباع بالصيدليات يساعدك تخفف التصميم
اللبآن كمآن يساعدك تتخلص منو ممكن تاخدو بدل التدخين,
15‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة miss nona.
144 من 231
إدمان التدخين

أعداد متزايدة من الشباب تدخن بانتظام. ونسبة كبيرة منهم أدمنت هذه العادة للدرجة التي يجدون فيها صعوبة كبيرة في التخلص منها. هذا بالرغم من محاولاتهم الجادة في هذا الشأن.
جميع المدخنين و بدون استثناء، يعلمون جيداً مضار التدخين الصحية والاقتصادية والنفسية والاجتماعية. ولكن لا حيلة لهم بالرغم من محاولة بعض الأساليب للإقلاع ومنها:

1) الانقطاع الفوري Cold Turkey.
بمعني أن يتوقف المدخن فجأة عن التدخين مستغلاً قوة إرادته. فيتحمل كل الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين ومقاومة الرغبة العارمة لإشعال سيجارة وما يصاحبها من توتر وقلق. ولسوء الحظ يجد نفسه بعد أسابيع من التوقف وقد غلب على أمره وعاد للتدخين مرة أخرى

2) الانقطاع التدريجي.
بمعنى أن يقلل المدخن تدريجياً من عدد السيجارات المدخنة يومياً، حيث يتوقف نهائياً في خلال أسبوعين أو ثلاثة. وبذلك يقلل من المعانات من الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين. وبعد توقف لأيام أو أسابيع قد يعود الشخص مرة أخرى للتدخين تحت وطأة الرغبة العارمة.

3) لصقات، وعلكة النكوتين.
القصد هنا منح الجسم كميات متناقصة من النكوتين في شكل لصقه أو علكة، وذلك للتقليل من حدة الأعراض الإنسحابية.

4) استعمال العقاقير الطبية.
وأهمها حاليا عقار" ببروبيون" الذي يستعمل في العادة كمضاد لمرض الاكتئاب. وهو في هذه الحالة يستعمل لكبح الرغبة للتدخين. كثير من المدخنين يتوقفون لفترات متفاوتة مع استعمال هذا العقار ولكن نسبة لا يستهان بها تعود للتدخين مرة أخرى.

5) العلاج بالطاقة.
العلاج بالطاقة كما سنعلم لاحقاً، مشتق عن العلاج بالإبر الصينية استحدث في الغرب. وهو يهدف للسيطرة علي الرغبة والأعراض الإنسحابية. كثير من المعالجين النفسيين يستغلون الحالة التنويمية في العلاج بالتنويم لدعم تقنيات العلاج بالطاقة للحصول على نتائج سريعة وطويلة.

6) العلاج تحت التنويم.
سيأتي ذكره فيما بعد، وهو الأسلوب الأمثل للعلاج في حالة فشل الطرق الأخرى لأنه يتعامل مع كل العوامل المتعلقة بإدمان التدخين، وخاصة إذا ما دعم بتقنيات العلاج بالطاقة.

الأسباب الحقيقية لإدمان التدخين:

1) إدمان مادة النكوتين.
وهو الإدمان الفسيولوجي. ويؤدي إلى الأعراض الإنسحابية عند انخفاض نسبة النكوتين بالدم. وهذه الأعراض جسدية ونفسية مؤلمة قد تستمر لأسابيع غالباً ما تدفع المدخن للعودة للتدخين للتخلص منها.

2) إدمان عادة التدخين.
التدخين في المقام الأول عادة تتكون عن طريق التكرار المتواصل للعملية. وغالباً ما تكون مرتبطة بمواقف أو حالات نفسية معينة. أو ينتج عنها نوع من الإشباع أو المتعة الحسية تدفع المدخن للسعي ورائها بدون وعي منه. فلذلك ترى المدخن وقد امتدت يده إلى صندوق السجائر عند تلك المواقف، مثلاً قيادة السيارة أو ارتشاف القهوة أو استعمال التلفون أو عند الاستيقاظ من النوم، أو خلال حالات نفسية معينة، كلحظات الفراغ والسأم والتوتر وهبوط المعنويات. فالتدخين هنا مرتبط ارتباطاً شرطياً قوياً بهذه المواقف والحالات النفسية، وفي نفس الوقت يؤدي الشعور بالإشباع أو المتعة الحسية أو بالنشاط، إلى التحفيز للاستمرار في التدخين.
إدمان العادة من أصعب الأشياء لأن التخلص من العادة يتطلب إنهاء الارتباط بتلك المواقف وفي نفس الوقت أيجاد وسيلة أخرى للتعامل مع الحالات النفسية المرتبطة بعملية التدخين.

3) الإدمان النفسي للتدخين.
حالات التوتر والقلق والكآبة والعصبية الزائدة والمتكررة قد تدفع الشخص للتدخين في محاولة للتعامل مع الحالة النفسية للتخفيف أو الهروب منها. و قد يعطيه التدخين شعوراً وقتياً بالراحة والاسترخاء، فبذلك يكون هنالك ارتباط قوي بين التدخين وهذه الحالات. فعندما يحاول المدخن التوقف، تعاوده الكآبة أو التوتر أو القلق بصورة قوية يضطر معها للرجوع للتدخين مرة أخرى.

والجواب.أو الحل؟.
والجواب ...في وسيلة تتعامل مع الأسباب الثلاثة لإدمان التدخين مجتمعة وهي إدمان المادة، وإدمان العادة والإدمان النفسي.
منذ فترة قصيرة نشرت مجلة" نيو سينتيست" بحثاً لدراسة أجراها عدد من الباحثين بجامعة" أيوا" بأمريكا عن أنجع الوسائل المتبعة حالياً للإقلاع عن التدخين وكانت الخلاصة:
"العلاج بالتنويم في الوقت الحالي هو أنجح الوسائل للإقلاع عن التدخين".
من المسلم به أن قوة الأرادة في حد ذاتها لا تكفي للإقلاع عن التدخين بصورة نهائية، لأن قوة اللأرادة تعني الاعتماد علي العقل الواعي لتحقيق ما نحن يصدده. ولكن من المعروف أن ذلك تحت سيطرة العقل الباطني الذي يتحكم في كل سلوكياتنا وعاداتنا المتأصلة كعادة التدخين. لهذا ينجح العلاج تحت التنويم الذي يستهدف العقل الباطني كما نرى لاحقاً حيث تفشل الطرق الأخرى.

العلاج تحت التنويم
لا أعني هنا أن بمجرد تنويمك وإفاقتك سوف تقلع عن التدخين. القصد استغلال الحالة التنويمية لمعالجات نفسية سلوكية مع تدريبات علي إستراتيجيات محددة على التعامل مع العادة للتخلص منها وللسيطرة علي الرغبة القوية لإشعال سيجارة وعلى الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين.
العلاج تحت التنويم يتعامل مع الأسباب الثلاثة الرئيسية لإدمان التدخين فيما تتعامل الطرق الأخرى مع ناحية واحدة على الأكثر.
فاعلية العلاج تحت التنويم بالنسبة للتدخين يرجع لاتصال المعالج مباشرة بالعقل الباطني للمدخن والذي يتحكم في هذه العادة. فالعقل الباطني يسعى دائماً للتثبت بالعادة لما تحققه للفرد، و بما يعتقده العقل الباطني من أمن أو إشباع حسي. فلذلك يقاوم أي محاولة للتخلص منها. فعليه دائماً تفشل قوة الإرادة لحالها في التخلص من العادة وخاصة إذا ما كانت متأصلة. فمتى كان هنالك صراع بين العقل الباطني والإرادة" أي العقل الواعي"، ينتصر الأول دائماً.
إذا الوصول إلى العقل الباطني مع تغيير مفهومه الخاطئ عن التدخين وتخليه عن ذلك المفهوم يسهل عملية التخلص من العادة.

كيف يتم العلاج بالتنويم.
في المقام الأول يجب أن يكون للمدخن قناعة ورغبه صادقة للتخلص والتوقف نهائياً عن التدخين فبدون ذلك يبقى الفشل هو النتيجة المتوقعة.

الجلسة الأولي.
أتعرف فيها على مدى مصداقية المدخن على التوقف، والآثار السلبية الناتجة عن تدخينه، والفوائد التي سوف يجنيها عند توقفه نهائياً. وأيضاً أتأكد ما إذا كان يعاني من أي اضطرابات عصابية والمواقف والحالات النفسية التي يشعل عندها سيجارة ومحاولاته السابقة للتوقف.
كل ذلك لكي أستطيع وضع البرنامج العلاجي الذي يناسبه. ومن بعد أقوم بإعطائه فكرة عن التنويم
و أدربه عليه استعداداً للجلسة الثانية.

الجلسة الثانية.
وهي الجلسة العلاجية التي سوف أستغلّ تقنيات علاجية عديدة تندرج تحت العلاج السلوكي والعلاج بالطاقة والبرمجة العصبية تناسب المدخن.

عدد الجلسات المتوقعة.
بين ثلاث وستة جلسات، بمتوسط أربعة، وقد يعقب ذلك جلسات تعزيزية كل شهر.
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة marmazamano.
145 من 231
بآلآرآدة القوية لتـرك التـدخين
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة muaad alhmzi.
146 من 231
الإرادة أولا ومتابعة العلاج وعدم إهماله ثانيا واليقين من النجاح ثالثا
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة dolli_dz.
147 من 231
أنا مدخن سابق ولي الآن 5أعوام غير مدخن والطريقة الوحيدة هي الأرادة والصبر وكما يقال القناعة كنز لا يفنى
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة المديونيير (Oussama Matred).
148 من 231
عندما تدرك انك مدخن وان ماتفعله خطا ويجب تركه هنا يمكن الاقلاع
ودائما لا تربط السعاده بالتدخين
بالغكس اربطها بالمرض والسرطان
ممكن تزور مستشفى للسرطان اومريض بالسرطان يكون سبب الاصابه هى التدخين
حينها ستدرك انك فى نعم يجب ان تحمد الله عليها
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
149 من 231
احسن علاج هيا الارادة
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
150 من 231
احسن علاج هيا الارادة
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
151 من 231
مجرب
خذ نعف بطيخة (دلاع)
إنزع منها الجزء الأحمر و اترك الأبيض
إملأها ب 400 غ من العسل
و ضعها قليلا بالفرن
وأكل منها ملعقة على الريق
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة goth metalleux.
152 من 231
الخوف من الله
لا تنظر إلا صِغر المعصية ، إنظر إلى عِظم من عصيت
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة هاني7.
153 من 231
إدمان التدخين
أعداد متزايدة من الشباب تدخن بانتظام. ونسبة كبيرة منهم أدمنت هذه العادة للدرجة التي يجدون فيها صعوبة كبيرة في التخلص منها. هذا بالرغم من محاولاتهم الجادة في هذا الشأن.
جميع المدخنين و بدون استثناء، يعلمون جيداً مضار التدخين الصحية والاقتصادية والنفسية والاجتماعية. ولكن لا حيلة لهم بالرغم من محاولة بعض الأساليب للإقلاع ومنها:

1) الانقطاع الفوري Cold Turkey.
بمعني أن يتوقف المدخن فجأة عن التدخين مستغلاً قوة إرادته. فيتحمل كل الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين ومقاومة الرغبة العارمة لإشعال سيجارة وما يصاحبها من توتر وقلق. ولسوء الحظ يجد نفسه بعد أسابيع من التوقف وقد غلب على أمره وعاد للتدخين مرة أخرى

2) الانقطاع التدريجي.
بمعنى أن يقلل المدخن تدريجياً من عدد السيجارات المدخنة يومياً، حيث يتوقف نهائياً في خلال أسبوعين أو ثلاثة. وبذلك يقلل من المعانات من الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين. وبعد توقف لأيام أو أسابيع قد يعود الشخص مرة أخرى للتدخين تحت وطأة الرغبة العارمة.

3) لصقات، وعلكة النكوتين.
القصد هنا منح الجسم كميات متناقصة من النكوتين في شكل لصقه أو علكة، وذلك للتقليل من حدة الأعراض الإنسحابية.

4) استعمال العقاقير الطبية.
وأهمها حاليا عقار" ببروبيون" الذي يستعمل في العادة كمضاد لمرض الاكتئاب. وهو في هذه الحالة يستعمل لكبح الرغبة للتدخين. كثير من المدخنين يتوقفون لفترات متفاوتة مع استعمال هذا العقار ولكن نسبة لا يستهان بها تعود للتدخين مرة أخرى.

5) العلاج بالطاقة.
العلاج بالطاقة كما سنعلم لاحقاً، مشتق عن العلاج بالإبر الصينية استحدث في الغرب. وهو يهدف للسيطرة علي الرغبة والأعراض الإنسحابية. كثير من المعالجين النفسيين يستغلون الحالة التنويمية في العلاج بالتنويم لدعم تقنيات العلاج بالطاقة للحصول على نتائج سريعة وطويلة.

6) العلاج تحت التنويم.
سيأتي ذكره فيما بعد، وهو الأسلوب الأمثل للعلاج في حالة فشل الطرق الأخرى لأنه يتعامل مع كل العوامل المتعلقة بإدمان التدخين، وخاصة إذا ما دعم بتقنيات العلاج بالطاقة.

الأسباب الحقيقية لإدمان التدخين:

1) إدمان مادة النكوتين.
وهو الإدمان الفسيولوجي. ويؤدي إلى الأعراض الإنسحابية عند انخفاض نسبة النكوتين بالدم. وهذه الأعراض جسدية ونفسية مؤلمة قد تستمر لأسابيع غالباً ما تدفع المدخن للعودة للتدخين للتخلص منها.

2) إدمان عادة التدخين.
التدخين في المقام الأول عادة تتكون عن طريق التكرار المتواصل للعملية. وغالباً ما تكون مرتبطة بمواقف أو حالات نفسية معينة. أو ينتج عنها نوع من الإشباع أو المتعة الحسية تدفع المدخن للسعي ورائها بدون وعي منه. فلذلك ترى المدخن وقد امتدت يده إلى صندوق السجائر عند تلك المواقف، مثلاً قيادة السيارة أو ارتشاف القهوة أو استعمال التلفون أو عند الاستيقاظ من النوم، أو خلال حالات نفسية معينة، كلحظات الفراغ والسأم والتوتر وهبوط المعنويات. فالتدخين هنا مرتبط ارتباطاً شرطياً قوياً بهذه المواقف والحالات النفسية، وفي نفس الوقت يؤدي الشعور بالإشباع أو المتعة الحسية أو بالنشاط، إلى التحفيز للاستمرار في التدخين.
إدمان العادة من أصعب الأشياء لأن التخلص من العادة يتطلب إنهاء الارتباط بتلك المواقف وفي نفس الوقت أيجاد وسيلة أخرى للتعامل مع الحالات النفسية المرتبطة بعملية التدخين.

3) الإدمان النفسي للتدخين.
حالات التوتر والقلق والكآبة والعصبية الزائدة والمتكررة قد تدفع الشخص للتدخين في محاولة للتعامل مع الحالة النفسية للتخفيف أو الهروب منها. و قد يعطيه التدخين شعوراً وقتياً بالراحة والاسترخاء، فبذلك يكون هنالك ارتباط قوي بين التدخين وهذه الحالات. فعندما يحاول المدخن التوقف، تعاوده الكآبة أو التوتر أو القلق بصورة قوية يضطر معها للرجوع للتدخين مرة أخرى.

والجواب.أو الحل؟.
والجواب ...في وسيلة تتعامل مع الأسباب الثلاثة لإدمان التدخين مجتمعة وهي إدمان المادة، وإدمان العادة والإدمان النفسي.
منذ فترة قصيرة نشرت مجلة" نيو سينتيست" بحثاً لدراسة أجراها عدد من الباحثين بجامعة" أيوا" بأمريكا عن أنجع الوسائل المتبعة حالياً للإقلاع عن التدخين وكانت الخلاصة:
"العلاج بالتنويم في الوقت الحالي هو أنجح الوسائل للإقلاع عن التدخين".
من المسلم به أن قوة الأرادة في حد ذاتها لا تكفي للإقلاع عن التدخين بصورة نهائية، لأن قوة اللأرادة تعني الاعتماد علي العقل الواعي لتحقيق ما نحن يصدده. ولكن من المعروف أن ذلك تحت سيطرة العقل الباطني الذي يتحكم في كل سلوكياتنا وعاداتنا المتأصلة كعادة التدخين. لهذا ينجح العلاج تحت التنويم الذي يستهدف العقل الباطني كما نرى لاحقاً حيث تفشل الطرق الأخرى.

العلاج تحت التنويم
لا أعني هنا أن بمجرد تنويمك وإفاقتك سوف تقلع عن التدخين. القصد استغلال الحالة التنويمية لمعالجات نفسية سلوكية مع تدريبات علي إستراتيجيات محددة على التعامل مع العادة للتخلص منها وللسيطرة علي الرغبة القوية لإشعال سيجارة وعلى الأعراض الإنسحابية لمادة النكوتين.
العلاج تحت التنويم يتعامل مع الأسباب الثلاثة الرئيسية لإدمان التدخين فيما تتعامل الطرق الأخرى مع ناحية واحدة على الأكثر.
فاعلية العلاج تحت التنويم بالنسبة للتدخين يرجع لاتصال المعالج مباشرة بالعقل الباطني للمدخن والذي يتحكم في هذه العادة. فالعقل الباطني يسعى دائماً للتثبت بالعادة لما تحققه للفرد، و بما يعتقده العقل الباطني من أمن أو إشباع حسي. فلذلك يقاوم أي محاولة للتخلص منها. فعليه دائماً تفشل قوة الإرادة لحالها في التخلص من العادة وخاصة إذا ما كانت متأصلة. فمتى كان هنالك صراع بين العقل الباطني والإرادة" أي العقل الواعي"، ينتصر الأول دائماً.
إذا الوصول إلى العقل الباطني مع تغيير مفهومه الخاطئ عن التدخين وتخليه عن ذلك المفهوم يسهل عملية التخلص من العادة.

كيف يتم العلاج بالتنويم.
في المقام الأول يجب أن يكون للمدخن قناعة ورغبه صادقة للتخلص والتوقف نهائياً عن التدخين فبدون ذلك يبقى الفشل هو النتيجة المتوقعة.

الجلسة الأولي.
أتعرف فيها على مدى مصداقية المدخن على التوقف، والآثار السلبية الناتجة عن تدخينه، والفوائد التي سوف يجنيها عند توقفه نهائياً. وأيضاً أتأكد ما إذا كان يعاني من أي اضطرابات عصابية والمواقف والحالات النفسية التي يشعل عندها سيجارة ومحاولاته السابقة للتوقف.
كل ذلك لكي أستطيع وضع البرنامج العلاجي الذي يناسبه. ومن بعد أقوم بإعطائه فكرة عن التنويم
و أدربه عليه استعداداً للجلسة الثانية.

الجلسة الثانية.
وهي الجلسة العلاجية التي سوف أستغلّ تقنيات علاجية عديدة تندرج تحت العلاج السلوكي والعلاج بالطاقة والبرمجة العصبية تناسب المدخن.

عدد الجلسات المتوقعة.
بين ثلاث وستة جلسات، بمتوسط أربعة، وقد يعقب ذلك جلسات تعزيزية كل شهر.
ملحوظة: راجع مقالة "التنويم العلاجي".
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة FxAxHxAxD.
154 من 231
الماء يساعد على تنقية الدم من النيكوتين و غيرها من المواد التي تسبب الادمان
فأكثروا من شرب الماء فقد قال رب العزة عنه ( وخلقنا من الماء كل شىء حى )
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (شريف الدرمو).
155 من 231
طبعا زى ما الطفل بيطفطم من لبن الام   بنكرهه فى السيجاره مع مع شوية  قوة فى الشخصية  خلاص بيبعد عنها
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة elamir100100.
156 من 231
بالإرادة القوية
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة mkay.
157 من 231
بالارادة  وعدم الجلوس مع المدخنين
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
158 من 231
ان هذة ماهى إلا حالة نفسية فيلقى الشخص همومه فى السيجارة ظناً منه أنها ستنسيه همومه كلها
وكما مايحصل فى مصر يشرب الشاب السيجارة ظناً منه أنها ستجعله رجلاً .......................
ولهذا ياصديقى أفضل حل هو السواك فهو بركة.............
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة نسر الآفاق.
159 من 231
من خلال ترك الدخان ههههه
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة XMajalix.
160 من 231
باختصاران
الإرادة والإسلام
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة al-mousawi (AbulAziz M.).
161 من 231
تحية طيبة ،
بالارادة ، اتخذ قرارك فقط
شكرا
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة SILASET.
162 من 231
الادمان على التدخين يعالج فقد بالارادة القوية يلا مع التحية يلا سلاموووووووووووووو
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة عاشق مجنونة.
163 من 231
الله يبعد كل المسلمين عنه

وارجو من الحكومات ان تبدا بمنعه
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة mhelo6 (Mohammed Helow).
164 من 231
بقعدة هادية و تفكير مرير و كاسة شاي و سيجارة
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Ghssan LoOk (Ghssan Lok).
165 من 231
بزيارتك لأقرب مكافحة تدخين والشكوى لهم بحالتك ..

سوف يعطونك عدة جلسات ولابد من حضورها ..

في كل جلسة يضعونك على كرسي مزود بأجهزة متطورة تخرج النيكوتين الباقي في جسمك
وبفعل هذه الأجهزه التي في الكرسي سوف تبدأ تدريجيا بكره الدخان حتى تنتهي من اخر جلسة
وتخرج وتكون قد بدأت حياتك من جديد .. وسوف تشم بعدها رائحة الدخان وتتذمر منها ..

اتمنى لك حياة نظيفة آمنة من آفة التدخين .. كفانا الله وإياكم شر التدخين

اتمنى تدعيلي لو استفدت :)
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة opena.
166 من 231
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة jilatex.
167 من 231
لازم اول حاجه تنوى بجد و بعد كده تركز و تريح اعصابك و تعملك كوباية شاى و سجارة :D:D‏
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Sir_mahmoud.
168 من 231
بالارادة
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة مفكر حر.
169 من 231
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Tamer El-Sebaay.
170 من 231
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Tamer El-Sebaay.
171 من 231
التدخين عادة سيئة تضر بالصحة واهدار للمال، ادعوا الله وتوكل عليه.
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Paulo.
172 من 231
التدخين مظر بالصحة وامراضة كثيره  
بس ألا  اعرفة من حياتي العمليه وتجربتي للأ قلاع عن التدخين هو العزيمة وقنا عة النفس انا ضليت ادخن ٦ سنوات وفي يوم وليلة عزمت الا ادخن ورميت الدخان من جيبي والا الا ان والحمد لله لا اطيق ريحتها وكثير من الا صدقاء فعلو نفس ما فعلت
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة حبيب العنابي (حبيب العنابي).
173 من 231
فى منتج انا سمعت عنه فى التلفزيون بيخليك تتخلى عن التدخين من اول مره بس مش فاكر اسمه كان ايه
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Mechoo.
174 من 231
بالعزيمة والارادة
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة MasRawY1441.
175 من 231
وهناك طريقه لترك التدخين وهي شرب بيضه على الريق اول ماتصحا من النوم وبعدها ماراح تقدر تدخن ولا تقدر تشم ريحه دخان اذا شميت رائحة الدخان تقلب كبدك وترجع اللي ببطنك
وشكرا
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة 0xOmar.
176 من 231
هناك مراحل كتيرة للعلاج من التدخين
اولها الا نوقف التدخين فجأة فمن يدخن في اليوم 10 سجائر او اكتر لن يستطيع ان يوقفها بين يوم وليله والحل هو ان يبدأ بالتقليل من عددها
ثانياً الإبتعاد عن الاماكن التي تعتاد على زيارتها والتدخين بها مثلاً الإعتياد على الذهاب لكافيتيريا جديدة لا
يوجد بها مدخنين
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخصوصاً المشي والركض
عندما تفكر في التدخين في اي وقت ضع علكة (لبان) في فمك
لاتشرب المشروبات التي اعتدت أن تتناولها أثناء تدخينك
ابتعد عن الاماكن التي يكثر فيها المدخنون و أماكن بيع الدخان التي كنت تذهب اليها
ابدأ في تغيير العادات التي كنت تقوم بها أثناء تدخينك مثلاً موعد الإستيقاظ والنوم وموعد الغداء والعشاء
العب لعبة سودوكو فهي تنشط العقل و الكتير هم من استفادوا منها
وانشاء الله تكونو استفدتوا
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
177 من 231
1-النية المخلصة لله تعالي
2-العزيمة والارادة القويتين
3-التوبة الي الله والدعاء  بان يشفيك ويعينك علي ترك المعاصي والمسكرات
4-شرب العصائر واكل اكياس النعناع الاخضر  والمداومة علي الصلاة
5-البعد عن اصحاب السوء ومن يدخنون حتي لايرجعوك الي ما كنت عليه قبل هذه التوبة  لانهم يغيرون منك
6-اول يوم اقلاع يكون يوم جمعة ومش مرة واحدة  اول يوم تجيب علبة سيجارة وان شاء الله اخر مرة  واول يوم تاخد مثلا العدد اللي انت متعود عليه وتاني يوم تنقص وحدة وتالت يوم تنقص واحة ولو جدع خليهم اتنين وهكذا كل ماتقدر بس اوعي ترجع الي شرب الكمية اللي قللتها مرة اخري
يبقي انت اللي مش عايز يتوب
7-اشتري اي كتاب عن اضرار التدخين وكيفية الاقلاع عن التدخين
8-هل تعلم ان مكونات السيجارة هي النيكوتين واول اكسيد الكربون-غاز-   والزفت -البلاك-بتاع الشوارع
وهل تعلم ان جرام نيكوتين واحد يكفي الي ان يؤدي بك الي الموت ولقاء ربك الاعظم فماذا تقول له سيسئلك عن عمرك ومالك وسنك واولادك
لا تنظر الي صغر المعصية ولكن انظر الي عظمة من عصيت
وكمان توفر مالك
لو بتجيب علبة سجاير ب5جنيه في الاسبوع 35 جنيه
في الشهر بتاع 150جنيه ما بالك بقي لو انت ما بتدخنش
هتوفر في مالك  وكمان في صحتك وهو ده المهم وربنا يخليك وكمان يهديك
اخيك في الله احمد اسماعيل من اسكندرية سني13سنة
ودي حقيقة
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Bi Rain (Yang Aicha).
178 من 231
قوة الإرآدهـ والعزيمــُه بس ,.!
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة aLi-2094.
179 من 231
قوة الإرآدهـ والعزيمــُه بس ,.!
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة aLi-2094.
180 من 231
ياناس جزاك الله خير ادعوولي اني اترك الدخان ع ١٩ سنه ولي ٥ سنوات ادخن ادعوولي ولجميع اخواني المسلمين وشكرا على الموضوع
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
181 من 231
بالادرده القويه والتصميم على تركه لانك تعلم انه يضر بالصحه
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة منير سبلل (نعم لفخامة الرئيس علي عبدالله صالح).
182 من 231
الرابط التالي يضم صور تخليك تقلع عن التدخين في حينه

http://zolaf.blogspot.com/2011/02/blog-post_13.html‏
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
183 من 231
المدخن مهموم دائما.. يهرع الى السيجارة عندما يتوتر أو ينزعج لكي يحقق بها هدوء أعصابه ويفرغ فيها توتره.. وعندما يدخن فهو يفكر بانزعاج في صحته التي يدمرها بالتدريج وباطراد.. ولم تقصر الجهات الصحية عن التنبيه الى مخاطر هذا التدخين.. والمدخن يعلمها كلها.. فهي تصيب بالسرطانات المختلفة وأولها الرئة، كما أنها تدمر الأوعية الدموية وتصيبها بتصلب الشرايين وتتطور الى أمراض القلب المختلفة.ويتسبب التدخين أيضا في تدمير الرئة بالأمراض المزمنة.. وجاءت الدراسات الحديثة بأخبار سيئة للمرأة المدخنة فهي تنذرها بتوقف مبكر للدورة الشهرية وحلول قبل الأوان لسن اليأس بسبب تدمير كيماويات الدخان لخلايا المبايض والبويضات بما يستتبع ذلك من عقم وشيخوخة مبكرة..
ويحتار المدخن ماذا يفعل ؟ فهو يريد أن يترك هذا الادمان المزعج، ولكن السيجارة اللعينة تأبى أن تتركه.. تطارده.. وتلح عليه.. فعندما ينخفض مستوى النيكوتين في الدم يشعر المدخن بأعراض انسحاب العقار من دمه.. فيرغب فيه حتى يرفعه الى المستوى المطلوب ليرتاح الى حين..
ويقرر المدخن أن يترك التدخين لكي يحافظ على صحته، ويعطي أطفاله القدوة الصالحة، ويوفر ماله الذي يهدره دخانا في الهواء، ويحافظ على نظافة مكانه وثيابه وأصابعه ورائحة أنفاسه.. وقد ينجح في محاولاته وقد يفشل.. ويكون للفشل أسبابه، فتارة هو يحب التدخين ولا يريد أن يتركه، أو يريد أن يتركه ولكنه يضعف فلا يستطيع، أو قد يتركه لفترة قصيرة ثم يعود اليه، وفي كل الأحوال يريد المدخن المساعدة لكي يترك هذه العادة السيئة والادمان المدمر.
الصدفة تكشف قدرة الوخز بالابر على علاج الادمان
والحقائق العلمية تؤكد أن الوخز بالابر الصينية حقق نجاحا ملحوظا في علاج المدخن الذي يريد ترك التدخين، ولقد استطاع الوخز بالابر علاج ادمان مواد أقوى من النيكوتين وأخطر.. حيث عالج الوخز ادمان المورفين وهو أحد مركبات الأفيون التي تسبب الادمان الشديد لمتعاطيها.. وكان اكتشاف فعالية الوخز بالابر بالمصادفة في أحد مستشفيات مدينة هونج كونج. ففي حالة محددة كان هناك مريض يحتاج الى جراحة عاجلة، ولم يستطع طبيب التخدير استعمال عقاقير التخدير العادية نظرا لأن المريض كان مدمنا للمورفين مما يجعله غير حساس للعقار المخدر الذي يستخدم عادة في تخدير المرضى أثناء العمليات الجراحية، لذا فكر طبيب التخدير في الالتجاء لتخدير المريض باستعمال الوخز بالابر الصينية، حيث يتم ادخال ابر في مناطق محددة في الأذن والجسم بغرض تخدير أماكن بعينها في الجسم. وبعد اجراء العملية بنجاح، ولأن الأطباء المعالجين كانوا يعرفون بادمان المريض للمورفين، ولكي لا يعرقلوا عملية شفائه من آثار العملية الجراحية، فقد قاموا بعرض العقار المخدر عليه حيث أن جسم المدمن يحتاجه لكي يقوم بوظائفه الطبيعية والتي لا يستطيع الجسم القيام بها بدون المخدر الذي تم ادمانه. ولدهشتهم الشديدة فان المريض رفض المخدر قائلا أنه لا يشعر برغبة في تعاطيه، وتكرر الأمر في اليوم التالي، حتى تماثل المريض للشفاء وخرج من المستشفى بدون تعاطي المخدر وقد أظهر شفاء تاما من ادمانه.. وتكررت الحالة مع مريض مدمن آخر بنفس ظروف المريض الأول مما استدعي اهتمام الأطباء الذين انكبوا على دراسة تفاصيل الحالتين، حتى وجدوا أنهم استعملوا في المريضين  وخزا بالابر في نقاط معينة مشتركة، وبعد التدقيق أمكنهم معرفة أن هناك نقطة في الأذن تسمى نقطة الرئة هي التي يمكن أن تعالج الادمان، حيث أنها تحفز المخ على افراز مادة الاندورفين الطبيعية التي تشبه تاثير مادة المورفين ولكنها أقوى بآلاف المرات، وهي لا تسبب ادمانا حيث أنها تفرز في الجسم الانساني الذي يتحكم في مستوياتها دون احداث أضرار. وبتكرار وخز هذه النقطة في حالات مشابهة كثيرة أمكن الحصول على نتائج مشابهة مما أكد فاعلية هذا النوع من العلاج بطريقة علمية منهجية.
الأذن تلخص الجسم كله
والأذن في طب الوخز بالابر تمثل جنينا مقلوبا تكون شحمة الأذن فيه هي الرأس بينما يكون صوان الأذن هو باقي الجسم متكورا على نفسه آخذا صورة الجنين في بطن الأم، ويكون الخط الخارجي للأذن ممثلا للظهر، بينما تمثل باقي أجزاء الأذن أعضاء الجسم المختلفة بما يقابلها.  وطب الوخز بالابر الصينية في الأذن، أو ما يسمى اختصارا “طب الأذن” – وهو غير طب الأنف والأذن والحنجرة بالطبع – يعالج أمراض الجسم المختلفة عن طريق نقاط في الأذن يصل مجملها الى حوالي 108 نقطة تتوزع على مساحة الأذن بالتساوي وذلك عن طريق تنشيطها المباشر للأعضاء الممثلة لها أو عن طريق تنشيط مسارات الطاقة المختلفة، وعلاقة النقاط ببعضها يشبه علاقة أعضاء الجسم ببعضها، فمثلا نقطة القلب تقع في وسط نقطتي الرئتين، وهو ما يمثل وقوع القلب الحقيقي بين رئتي الانسان، كما أن نقطة علاج القولون تقع بعد نقطة الأمعاء الدقيقة وعلى مقربة من نقطة المعدة بالطبع. وهناك نوع آخر من الابر المستخدمة في وخز الآذان يختلف عن الابر المستخدمة في وخز الجسم، فهي أصغر في الحجم ولا يزيد طولها عن ملييمتر واحد وتنتهي بحلقة تستقر على جلد الأذن بينما يغوص السن المدبب للابرة في جلد الأذن، ثم يتم تغطية الحلقة الظاهرة من الابرة بقطعة صغيرة من البلاستر ويمكن أن تظل في مكانها لفترة تصل الى أسبوع، وهذا ما يعطي هذه الابرة اسمها المميز وهو “الابرة شبه الدائمة” تمييزا لها عن ابر الجسم التقليدية التي يصل طولها من 3 الى 10 سنتيمترات، وتغرز في الجسم لفترة محددة تصل الى 20 دقيقة فقط في الجلسة. ويتم تجهيز جلد الأذن وتطهيره قبل استعمال الابر ذات الاستعمال الواحد حتى لا تحدث التهابات. و مؤخرا أصبح من الممكن الاستعاضة عن الابر باستخدام شعاع الليزر منخفض  الطاقة للاشعة تحت الحمراء في تنشيط نقاط العلاج في الأذن وأيضا في باقي نقاط العلاج بالوخز بالابر في الجسم كله. وفي الصين طور أطباء الوخز طريقة العلاج باستخدام بذور من نباتات معينة تمتاز بصغر حجمها الذي لا يتعدى المليمتر الواحد، ثم توضع هذه البذور وتغطي بالبلاستر ويتم الضغط عليها عدة مرات يوميا حتى يحصل المريض على نفس التأثير الذي تقوم به الابر. ويعتبر استخدام الليزر والبذور حلا لمشكلة المريض المتوتر الذي يخاف من وخز الابرة، كما أنه حل مناسب للأطفال الذين قد لا يحتملون وخز الابر على بساطتها.
وتسجل المراجع العالمية أن من أوائل الذين استخدموا وخز الأذن في العلاج هم المصريون القدماء منذ العام 2000 قبل الميلاد، اذ وثقت لهم علاج بعض حالات العقم عن طريق نقاط في الأذن، ومن الطريف أن نفس هذه النقاط تستعمل حاليا في علاج نفس الحالات. كما أن الصينيون استخدموا هذه الطريقة في العلاج أيضا، وان كان العالم ينسب اليهم فضل الريادة في هذا الفرع من الطب بعد أن اهتموا به بتركيز شديد أيام الثورة الثقافية، ثم كانت زيارة الرئيس الأمريكي الأسبق نيكسون الي الصين واستعمال الوخز بالابر في علاج بعض مرافقيه مما أدى الى القاء الضوء على العلاج بالوخز بالابر عامة ومن ثم اهتمام الغرب والعالم كله به، وبداية تكثيف الدراسات والابحاث على امكانيات هذه الطريقة الفريدة في العلاج والتي تتعامل مع قوى الطاقة الداخلية للجسم دون اللجوء الى كيماويات قد تضر أكثر مما تنفع.
علاج التدخين في عيادتنا بالليزر
وفي عيادتنا، نستخدم الليزر في علاج التدخين، مع الاستعانة بالابر شبه الدائمة. فتسليط الليزر على نقطة الرئة يؤدي الى حفز افراز مادة الاندورفين الطبيعية التي تقاوم ادمان كل العقاقير بما فيها النيكونين، كما يتم استثارة نقطة النيكوتين التي توجد خارج الأذن، بالاضافة الى نقطة تسمى بوابة الروح، وهذه تساعد في هدوء الحالة النفسية التي قد تتوتر مع الانقطاع عن تدخين. ويتم أيضا تنشيط بعض النقاط العامة في الذراعين والوجه في سبيل علاج ادمان التدخين. ونسبة النجاح في التوقف عن التدخين بعد جلسة علاج واحدة تصل الى 80%، و النسبة الباقية تستجيب لجلسة أخري بعد حوالي أسبوع، و تصل النسبة النهائية الى ما يقرب من 95%  بشرط أن يكون الشخص راغبا فعلا في التوقف عن التدخين، حيث يقدر الخبراء رغبة الشخص  في التوقف عن التدخين بأربعين بالمائة فيما يمده العلاج بالليزر بالستين بالمائة الباقية.
ويقول معظم الأشخاص الذين عولجوا بالليزر للامتناع عن التدخين أن الرغبة في التدخين تقل وقد تزول تماما، ولا يشعر المرء بالمشاعر الانسحابية للنيكوتين. ويقول البعض الآخر أنه يشعر بطعم غريب غير مستحب للسيجارة تجعله يرفضها تماما. وسجل بعض المدخنين أنهم شعروا بالرغبة في القيء عندما حاولوا التدخين بعد العلاج .
وهكذا أصبح من السهل على المدخن أن يتوقف عن التدخين وينجو بنفسه من المخاطر الصحية التي تهدد حياته ونشاطه، فقط عليه أن يقرر وأن يخلص النية في الامتناع عن هذا الادمان المدمر، ويترك الباقي على الليزر، وهو العلاج الذي أثبت نجاحا مؤكدا في هذا الشأن.
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة معتز ابو وديع.
184 من 231
بالتوبة و التوكل على الله وتوفيرالأسباب الشرعية المساعدة
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة pere de maram.
185 من 231
شراب عشبي  للجادين    dxn20000@hotmail.com‏
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
186 من 231
كثير قالوا ان عصير البرتقال والجزر يساعد على ترك التدخين
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
187 من 231
وهل هو محرم لما فيه من ضرر لكي يتعالج منه !!
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة مقرن.....
188 من 231
والله الواحد لما يدخن مو خرمة أو انك ما تقدر تخليه ،..
انت راقب أي واحد يدخن تشوفه قبل لا يدخن
يحط يده على جيبه أول شي و هذا يدل على انها عادة مو خرمة او انه ما يقدر يخليه
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة mr.hmood.
189 من 231
يتعالج بطريقتان اولها هي الذهاب الى الجمعيات الخيريه وهناك مضمون لك الاقلاع عنه اذا كانت لديك رغبه حقييه

والثانيه هي التوبه الحقيقه الى الله  ترد عنك التهلكه
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة اسيرر.
190 من 231
مش فاهم السوال
16‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
191 من 231
التقوى والخوف من الله عز وجل
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
192 من 231
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة kabo2015.
193 من 231
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة kabo2015.
194 من 231
نستخدم الليزر منخفض الطاقة في عيادتنا في علاج التدخين، مع الاستعانة بالابر شبه الدائمة. فتسليط الليزر على نقطة الرئة يؤدي الى حفز افراز مادة الاندورفين الطبيعية التي تقاوم ادمان كل العقاقير بما فيها النيكونين، كما يتم استثارة نقطة النيكوتين التي توجد خارج الأذن، بالاضافة الى نقطة تسمى بوابة الروح، وهذه تساعد في هدوء الحالة النفسية التي قد تتوتر مع الانقطاع عن تدخين. ويتم أيضا تنشيط بعض النقاط العامة في الذراعين والوجه في سبيل علاج ادمان التدخين. ونسبة النجاح في التوقف عن التدخين بعد جلسة علاج واحدة تصل الى 80%، و النسبة الباقية تستجيب لجلسة أخري بعد حوالي أسبوع، و تصل النسبة النهائية الى ما يقرب من 95%  بشرط أن يكون الشخص راغبا فعلا في التوقف عن التدخين، حيث يقدر الخبراء رغبة الشخص  في التوقف عن التدخين بأربعين بالمائة فيما يمده العلاج بالليزر بالستين بالمائة الباقية.

ويقول معظم الأشخاص الذين عولجوا بالليزر للامتناع عن التدخين أن الرغبة في التدخين تقل وقد تزول تماما، ولا يشعر المرء بالمشاعر الانسحابية للنيكوتين. ويقول البعض الآخر أنه يشعر بطعم غريب غير مستحب للسيجارة تجعله يرفضها تماما. وسجل بعض المدخنين أنهم شعروا بالرغبة في القيء عندما حاولوا التدخين بعد العلاج . وقد حققت طريقتنا في العلاج نجاحا ملحوظا أشاد به الكثيرون ممن عولجوا بها
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
195 من 231
1- التقرب من الله عز و جل عن طريق الصوم و الصلاة و الصدقة.
2- ان يتحلى المدخن بقوة الارادة و تكون لديه رغبة اكيدة للتخلص من هذه العادة و يرفق مع علبة السجائر مفكرة صغيرة يدون بها يوميا عدد السحائر التى قام بتدخينها, وموعد التدخين لكل سيجارة, و الاثر الناجم عن تدخين السيجارة. هذه المعلومات اذا ما جمعت بعد فترة من الوقت فقد تظهر نماذج سلوكية ربما لا يمكن المدخن نفسه قد لاحظها و العوامل التى دفعت المدخن الى اشعال السيجارة مع تحديد كل موقف تحديدا فوريا و دقيقا.
3- محاولة البحث عن بدائل يمكن ان تضاد التدخين , فاذا كان اشعال السيجارة مثلا لمكافحة احساس التوتر الناجم عن الاجهاد و ضغوط الحياة فان كوبا  من اللبن او تناول الفواكه الطازجة و الخضروات مثل شرائح الجزر و القرنبيط و السلطة الخضراء يفيده, ويجب عدم تناول القهوة و الشاى و مشروبات الكولا فجميعها تحتوى على الكافيين و هى مادة تنبه الجهاز العصبى, هذا التنبيه قد تصحبه رغبة فى تدخين سيجارة لتهدئة الاعصاب مما يجعل كسر عادة التدخين اكثر صعوبة و قد وجد الكثيرون ان عصائر الفاكهة بديل جيد للمشروبات التى تحتوى على الكافيين.
4- الاهتمام بالعادات الغذائية و مراقبتها و تحديد ما يجب ان يؤكل و ما لا يجب ان يؤكل و الاهتمام بالتمرينات الرياضية يمكن ان يسرع فى التحرر من النيكوتين. هذا و من السهل للفرد ان يزيد من نشاطه عن طريق ممارسة السباحة مثلا او ركوب الدراجات او المشى السريع النشط و مزاولة تمرينات الصباح الرياضية على نغمات الموسيقى.
5- و من الوسائل الاكيدة لازالة التوتر  الذى هو بالنسبة للمدخن دعوة الى اشعال سيجارة وسيلة اكيدة المفعول وهى اخذ حمام ساخن فالماء الدافئ يرخى العضلات و يسكنها و يزيد من تدفق الدم, و هى تغييرات فسيولوجية تساعد على تهدئة الفرد.
6- كما يمكن ان يكون البديل لتدخين سيجارة قبل النوم هو تناول كوب من اللبن الدافئ فهذه الطريقة القديمة للنوم لها تاثير مهدئ مسكن ملطف للاعصاب النافرة و لذا فانه ذو فائدة خاصة خلال الايام الاولى التى تتبع التوقف عن التدخين.
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Pola Peter Pan.
196 من 231
1- التقرب من الله عز و جل عن طريق الصوم و الصلاة و الصدقة.
2- ان يتحلى المدخن بقوة الارادة و تكون لديه رغبة اكيدة للتخلص من هذه العادة و يرفق مع علبة السجائر مفكرة صغيرة يدون بها يوميا عدد السحائر التى قام بتدخينها, وموعد التدخين لكل سيجارة, و الاثر الناجم عن تدخين السيجارة. هذه المعلومات اذا ما جمعت بعد فترة من الوقت فقد تظهر نماذج سلوكية ربما لا يمكن المدخن نفسه قد لاحظها و العوامل التى دفعت المدخن الى اشعال السيجارة مع تحديد كل موقف تحديدا فوريا و دقيقا.
3- محاولة البحث عن بدائل يمكن ان تضاد التدخين , فاذا كان اشعال السيجارة مثلا لمكافحة احساس التوتر الناجم عن الاجهاد و ضغوط الحياة فان كوبا  من اللبن او تناول الفواكه الطازجة و الخضروات مثل شرائح الجزر و القرنبيط و السلطة الخضراء يفيده, ويجب عدم تناول القهوة و الشاى و مشروبات الكولا فجميعها تحتوى على الكافيين و هى مادة تنبه الجهاز العصبى, هذا التنبيه قد تصحبه رغبة فى تدخين سيجارة لتهدئة الاعصاب مما يجعل كسر عادة التدخين اكثر صعوبة و قد وجد الكثيرون ان عصائر الفاكهة بديل جيد للمشروبات التى تحتوى على الكافيين.
4- الاهتمام بالعادات الغذائية و مراقبتها و تحديد ما يجب ان يؤكل و ما لا يجب ان يؤكل و الاهتمام بالتمرينات الرياضية يمكن ان يسرع فى التحرر من النيكوتين. هذا و من السهل للفرد ان يزيد من نشاطه عن طريق ممارسة السباحة مثلا او ركوب الدراجات او المشى السريع النشط و مزاولة تمرينات الصباح الرياضية على نغمات الموسيقى.
5- و من الوسائل الاكيدة لازالة التوتر  الذى هو بالنسبة للمدخن دعوة الى اشعال سيجارة وسيلة اكيدة المفعول وهى اخذ حمام ساخن فالماء الدافئ يرخى العضلات و يسكنها و يزيد من تدفق الدم, و هى تغييرات فسيولوجية تساعد على تهدئة الفرد.
6- كما يمكن ان يكون البديل لتدخين سيجارة قبل النوم هو تناول كوب من اللبن الدافئ فهذه الطريقة القديمة للنوم لها تاثير مهدئ مسكن ملطف للاعصاب النافرة و لذا فانه ذو فائدة خاصة خلال الايام الاولى التى تتبع التوقف عن التدخين.
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Pola Peter Pan.
197 من 231
كبداية لازم تكون عنده عزيمة و ارادة قوية كلما حس انه بيستسلم يشغل نفسه او ياكل حلاوة أو ياخذ علكة عشان ينسى و يلعب رياضة الرياضة لها دور في إخراج السموم المهم يلهي روحه عشان ينسى شي اسمه تدخين
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة معلمة المستقبل.
198 من 231
1-العزيمه
2-شحذ الهمه بأقناع النفس بأني قادر عليها وأنا قوي كي أستطيع التغلب على التدخين
3- الأخذ بالأسباب ومنها أستعمال  لزقات النوكتين المتوفره في الصيدليات
لتركها فيما بعد بالتدريج
4- ممارسة الرياضه
وأهم مافي الأمر أت يترك المدخن عادة التدخين من نفسه قبل أن تفرض عليه
لأن لي صديق مدخن جاءته أزمه قلبيه وأضطر لترك التدخين  لأن الأطباء هددوه أنه سيموت  لو بقي على التدخين
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة نضال64 (نضال عدنان).
199 من 231
بالعزيمه والاراده
لان السجايره مضره جداااااااااا
ومسببه للسرطان
وشكرلك ولكالمستخدمين في جوجل اجابات
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ayman 111 (ايمن محمد احمد هيكل).
200 من 231
أخي اثابك الله ..

سؤال ...
من هو نافخ الكير في زمننا هذا ...؟

وبعد

أخي لن تترك الدخان وأنت تفخمه كي تجعله أكبر من طاقتك كونك أعممته بالادمان

الدخان عاده ..

ومن يتلذذ بشربه لن يتركه مادام لم يقنع نفسه بإنه فاسد ومضر

من يحدثك من الله عليه بترك الدخان خلال ثلاثة ايام بدون أي ادوية ولا مساعدة بعد صداقه حميمه ..أجارنا الله منها

عليك ان تجعل إرداتك فوق طاقتك وأن تحصنها بالولاء والولاء لله سبحانه لا خاب من والاه فهو المعين الاكبر . إستعن به واجمل في طلبك ترك ما ابتليت به ..

فوالله إن ما اصابني في مقتل

حديث النبي صلى الله عليه وسلم

لا تزول قدم عبد حتى يسأل عن:ـ
1ـ عمره فيما افناه؟
2ـ و عن عمله فيما فعل؟
3ـ و عن ماله من اين اكتسبه و فيما انفقه؟
4ـ و عن جسمه فيما أبلاه؟

التدخين: هو عمل في فعل وينفق بمال ومرض لجسمك ويفني عمرك ..

الا يكفيك هذا

اسأل الله ان ينعم عليك بتركه عاجل غير آجل
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة رحماك يارباه.
201 من 231
الارادة والعزيمة والاصرار هي العلاج الانجع  انا مجرب فقد كنت مدخن لفترة 13 عام وتركت التدخين بعد ان عرفت اضراره والان الحمد لله 9 اعوام بدون دخان لم استخدم عقاقير طبيه ولا اي علاج سوى الارادة
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة وادي بنا.
202 من 231
اخي ابدأ بالتخفيف اي قم بالتالي
اولا : احسب عدد السجائر التي تقوم بتدخينها يوميا بالشكل الطبيعي
ثانياً : قم بانقاص عدد السجائر من اول يوم بالتدريج بحيث لا يكون عدد السجائر التي انقصتها عددها كبير
ثالثا : في اليوم التالي قم بانقاص العدد عن اليوم الذي سبقه و هكذا ...
جرب ذلك لمدة شهر و انت هيك راح تكون عودت حالك على قلة النيكوتين الداخلة الى الجسم
خلال فترة التخفيف راح تحس بتحسن بشكل ملحوظ في الصحة "بشكل عام " .

*طبعا لا تنسى "بالعزم و الارادة" يمكنك تحقيق المستحيل
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة Some_Love.
203 من 231
اشرب مخدرات هتبطل سجاير
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة al joker 200 (السيف البتآر).
204 من 231
بلتحدي ووضع جائزة بين المتحدين
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة حيرام أبي.
205 من 231
ارجوووووك اترك التدخين من اجل حياتك
اللهم اني اسالك اقلاع جميع من يدخن عن التدخين
حاول بكل قوتك ترك التخدين فوالله هو السبب الاول لاكثر الامراض
اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين

اللهم اقلع كل من يدخن عن التدخين
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة هادئ بذكر ربي (رآقي بإخلآقي).
206 من 231
اروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووج اغلق اسوال لياتي سوال جديد
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة هادئ بذكر ربي (رآقي بإخلآقي).
207 من 231
بالارادة و الرغبة في ذلك
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة mohamed gard.
208 من 231
بالعزيمة والارادة
ما دمت تود الاقلاع عن التدخين فستقلع بمشيئة الله
فتب الى الله فسبحان الله فبصلاة تقلع عن التدخين
لان في الركوع هو دواء انشاء الله في الركوع انت تتنفس
مع كل هواء تخرجه يخرج كميات من الهواء الفاسد

والادويــة وللحــمد متوفـرة                                                               Nicotine gum
وجميع الفواكه من الادوية

وصـلا الله وســلم
على سيدنا محمد
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة محب المساكين.
209 من 231
ليش يدخن من الاساس
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (TXR mov).
210 من 231
بالارادة والعزيمة القوية
وبالصقات والحبوب
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة kanetsogu na oe.
211 من 231
بالارادة والعزم  والصبر
عندي أخ مدخن إستغل فصة رمضان المبارك و تخلص من التدخين
أتمنى لك التوفيق و الهداية
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة nadarima.
212 من 231
متى ماأراد المدخن الإقلاع بإرادته فسيقلع لامحالة


ألحين لو تسأل مدمن مدخن هل يصبر عن التدخين أكثر من ساعتين لقال لالالالالالالالالالالالا


لاكن مع إرادته أنظروا في رمضان المدخن يصبر حتى 16 ساعة فنلاحظ الخلل بقوة الإرادة لاغير
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة خالد 25.
213 من 231
انا كنت مدخن من عام 1420 هـ  الى عام 1430 ولله الحمد اقلاعة عن التدخين بالعزيمة فقط ولا غير من عزيمة نفس فقط

لا يوجد دواء يقلع عن تدخين مثل العزيم فقط لا غير

اجلس  ساعة لا تدخن وفكر ذهبة ساعة  واجلس ساعتين وكل ماتفكر في تدخين تذكر انه ذهبة ساعتين بدون تدخين

ثم يوم وفكر في اليوم الاول لم تدخن وفكر  وحول ان تشغل نفسه باي شيء يبعدك عن تدخين

ثم اذا اردة التدخين تذكر بانه جلسة يومين  واذا دخنة خلال فترة  الحالية لا تفقد الامل وحول التوقف مرة اخرى لمدة يوم  

ثم فكر في اليوم السابق كيف لم تدخن وهكذا وصدقني

سوف تجلس 6 اشهر  في محولة الابتعاد عن التدخين لاكن لا تكفر بالعود له على اطلاق واذا عد كسر الدخان وبكت الدخان وتكذر بانك بحاجة المال او

اخوانك  او بشر غيرك بحاجة

وان شاء الله تقلع

لاكن عزيمتك هي من تحدد
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة المداهم.
214 من 231
ربنا يعون كل واحد بيتخن وانا اولهم
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
215 من 231
الزعتر لعلاج الادمان والثوم للإقلاع عن التدخين

منذ سنوات ونحن نعيش ظاهرة الادمان وتعاطى المخدرات ولايختلف اثنان ان هذه الظاهرة ضمن مخطط متقن من قبل اعداء وطننا الحبيب لتدمير عقول شبابه وتحطيمه صحيا وماليا .
وهناك بعض الاعشاب لها فوائد كبيرة فى علاج الادمان وايقاف الرغبه فى تعاطى المخدرات كالافيون والحشيش والكوكايين والهروين والخمر .
وهذه الاعشاب هى :
المريافلين والفلزيانا ونبات الحرمل والافتيمون والإهليج والسنا والكاموميل والبطم وقد ثبت ان شراب مغلى من هذه النباتات مفيد جدا لحالات الادمان ولها تأثير نافع للجهاز العصبى .
كما أن لنبات الراؤلفا فى كتب الطب الهنديه وجود مادة الالريزوبين الفعاله به والتى لها تأثير فعال فى تهدئة الاعصاب وتخفيض ضغط الدم المرتفع , والان يصنع منه حبوب , وقد كان الزعيم الهندى المهاتما غاندى يتناول مغلى نبات الراؤلفا لكى يساعده على هدوء اعصابه .
ويصف الطب الشعبى نبات الزعتر لعلاج التسمم الناتج عن ادمان الكحوليات والخمور  بمعدل معلقة كبيرة كل ثلاث ساعات .
اما التسمم الناتج عن التدخين بأنواعه والذي ينتج عنه شراهة التدخين فقد وجد ان الثوم هو العلاج الفعال من تسمم النيكوتين و يمكن التخلص من رائحته بإستخدام ملعقة من عسل النحل او قطعة من التفاح.
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة وردة المصرى.
216 من 231
من واقع تجربه وحدها العزيمه والاصرار على تركه
لاحد يقولك ادويه وخرابيط  كلها اوهام

فقط تذكر انك غداً سوف تصاب بسرطان الحنجره  وقد تموت ماهو موقفك امام الله حيث تحاسب وانت منتحر لأنك تعي ماقد يترتب عليه اذا استمررت بالتدخي

طالع وجه هذا المدخن وسوف تقتنع
17‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة tabuk-alward.
217 من 231
اذا عوز تترك التدخين بجد ومصمم
اخي كان يدخن 4 علب  لكن في واحد جا من بريطانيا ومعه لصقة وضعها جهة الكلية لمدة 3 ايام فقط واستمر في التدخين الي اليوم الثالث لم يكمل السجارة وللحين لا يكره شي اكثر من كرهه التدخين وريحة الدخان بس انا ما اعرف اسم اللصقة دي ايه بس لو تعرف حد بروح بريطانيا وضح له الامر وانشاء الله ربنا بساعدك وتعدي المرحل دي بخير
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة gdoo1986.
218 من 231
يالله
كم من مدمن فى الأمة الإسلامية الآن
وكم من غافل من الأهوال الآن
وكم من الناس الذين لا زالوا نيام

كيف أنت حينما تقف أمام الله
الله
ربك وربى ورب العالمين
ماذا ستقول له
ماذا ستقول لنبيك الذى وصل لك هذا الدين الذى من واجبك حمايته
يالله اعلم أنك متى فعلت فإن الله يمهل لك

وإن من أضرار التدخين وضع الكراهية لك فى الأرض
و
عدم القبول لرأيك
و
تدمير لحياتك الأسرية والإجتماعية
والأهم من كل هذا
تدمر دينك وتجعل قلبك قاسى
ولله الحول والقوة
هو على كل شئ قدير

قد تكون فيما أنت فيه الآن ابتلاء من الله ينظر أتصبر أم تعصيه وتستمر

وقد يكون الله اشتاق لسماع صوتك
ودعائك إليه

يا عبد كم يراك الله عاصيًا حريصأ على الدنيا     وللموت ناسيًا

هل صدتك الأمانى عن التوبة

إن لم تتب الآن فمتى ستتوب
متى

الشيطان يجرى فيك مجرى الدم

لماذا عصيت الله ورسوله ؟!
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
219 من 231
هيئة طبية أميركية تقر علاجا للإقلاع عن التدخين
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة AVAXMAROC.
220 من 231
هيئة طبية أميركية تقر علاجا للإقلاع عن التدخين
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة AVAXMAROC.
221 من 231
حياة المدمن في قفص مغلق
مفتاحه في  يم  مع الأيام يغرق
لا تأسف يا مدمن لا تقلق
باستطاعتك الكفاح والتوفق
إملأ قلبك بكلمات الله و الإيمان
ستكون دائما  مع صلاتك في أمان
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة عاشق في الجنة.
222 من 231
بالاراده والعزيمه
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة ayman 111 (ايمن محمد احمد هيكل).
223 من 231
اللهم ثبت قلوبنا على الاسلام
نعمة الاسلام اعظم نعمه في الوجود
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة جوابك لدي.
224 من 231
ارجوك اذا تكرمت هل يمكنك اغلاق السوال
فضلا وليس امرا
لكي ياتي سوال جديد ويستفيد الناس منه
وشكرا جزيلا لك
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة جوابك لدي.
225 من 231
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
  ان تجلس وحدك في مكان مريح وتغمره سكينه :
1)وتعود الى انسانيتك وتشعر بأنه ضار لك وللمجتمع .
2)الصلاة , الاذكار, التفكير في الله عز وجل, وطاعته , لقوله تعالى:(اذكروني اذكركم) .
3)كلنا لاجئين الى ربنا ولا احد يعلم متى أجله , فما بالك عندما تُسأل عن عمرك فيما افنيه؟...وجسدك فيما أبليته؟...وعن مالك من اين اكتسبته واين انفقته؟...
4)كن رجلا حقيقا يملك شهامةً ونشامةً , حدد مرادك , سع للتخلص منه , فالنجاح سلما لا تستطيع تسلقه ويداك في جيبك.
5)قصيده تساعدك على الشجاعه, لأنها قصيدة الشجاعه (من كتاب ميخائيل) :
  اذا فكرت في السقوط فقد سقطت فعلا
وان سرت باقدام فقد نجوت اصلا
اذا اردت ان تفوز وقلت لا استطيع
فقد جنى عليك اختيارك الوضيع

اذا قلت قد اضيع فقد سقطت في الضياع
فقدر الانسان ان يعيش في صراع
والذي يصبو لاعتلاء القمه
لن يصلها دون اراده وهمه

انه قانون الحاكم والمحكوم الاكيد
بسيط لكنه اصلب من الحديد
تسلح بالاراده وقوة القرار
يحميك دوما منطق الاصرار

صراع الحياه وسبل النجاح
ليست بحاجه لقوة السلاح
وانما ينجح الفاعل المثابر
والذي يؤمن بانه القادر.
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بيسان ابو حلا (دُبّےـلو مـاسـيه).
226 من 231
نعم ,
1- الايمان والاقتناع بمخاطره وأنك تريد الاقلاع

2- التذكر أن الاقلاع يتم مباشرة وليس على مراحل
  ( أي عندما تقلع , لا تفكر نهائيا بأخذ أي سيجارة مهما كانت الاسباب لأن ذلك سيعيد الرغبة كما كانت قبل الاقلاع و أزود )

3- لا يجب أن يتوافر سيجارات في المنزل أو العمل أو السيارة أو أينما كنت .... وعندما يعرض عليك احدهم سيجارة قل له انك اقلعت عنه منذ زمن حتى لا يصر عليك
  , وإذا اصر خذها ولا تشعلها , وإذا اشعلتها ارميها فورا .

4- لا تجلس أو تمضي وقتك مع المدخنين اثناء التدخين

5- عند الرغبة الشديدة بالتدخين ضع بدلا من السيجارة حلويات ( بنبون , مسكة أو علكة , فواكه "يجب توافرها دائما في جيبك في البداية ) أو اشتري مثلا أي نوع من العصير

6- بداية الاقلاع عند تاريخ معين مثلا 1/1/2011  حتى تقيم نفسك وتعرف متى بدأت هذا

7- بداية الاقلاع عند الصباح ( لأن معدل النيكوتين بالدم يكون منخفضا )

8- عدم التعرض للمشاكل التي تجعلك تغضب و تعصب و تقلق

9- الرياضة كالسباحة و المشي يساعد على بدء حياة صحية

10- عند وجود اوقات معينة لديك للتدخين , حاول تجنبها أو الالفاف حولها . "مثلا مع القهوة ضع قطعة بسكويت بدلا من السيجارة وانهي القهوة مع انتهاء البسكويت )

وتذكر أنك كما بدأته بصعوبة ستنهيه بصعوبة وكل شيء بدايته مر ونهايته عسل .....
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة safe89.
227 من 231
بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة

like what i say to you

have some picture about the smoking and the resulte
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
228 من 231
بالإرادة القوية

لا يحتاج إلا لإرادة
18‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
229 من 231
و هل ولد معك كما بدأته أول مرة أتركهآخر مرة.
هذا هو عصر الدخان الذي تكلم عنه الرسول الكريم صلى الله عليه و سلم.
و من فضلكم لا أحد يتفلسف و يقول غير هذا .
22‏/2‏/2011 تم النشر بواسطة الفقر و السعادة.
230 من 231
طرق الوقاية منها: الامتناع عن شراء هذه المفاسد وعن بيعها وترويجها أو الدعاية لها- عدم مجالسة أو مصاحبة متعاطيها- إسداء النصح لهم، وتوعية الناس بمخاطر هذه المفاسد- ملء وقت الفراغ بالأمور المفيدة والتزام شرع الله.
1‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة hagtt.
231 من 231
حكم هذه الآفات: حرام بالكتاب والسنة وإجماع العلماء.
1‏/3‏/2011 تم النشر بواسطة hagtt.
قد يهمك أيضًا
برأيك ،، ما سبب الإدمان على التدخين ؟؟
ما الذي يدفع الناس الى التدخين؟
ما هي اسباب الادمان على النت؟؟؟؟؟؟؟؟
ما اسباب الادمان على الكحول؟
لــماذا أغلب ادمان النــاس تكون على اشيــاء مـــضرة؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة