الرئيسية > السؤال
السؤال
افضل الطرق للتخلص من الكسل ؟؟؟
اللياقة البدنية | البرامج الحوارية | صحة المرأة | الزواج | الصحة 2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة sharim.
الإجابات
1 من 13
التمرين والرياضة
وايجاد ما يفيد وينفع
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة NFS4T.
2 من 13
اشغل نفسك دائماً بأي شي فيه حركة
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة عبدالله البراق.
3 من 13
اولاً تأكد من ان اكلك صحي..و ثانياً الحركة و الرياضة..
و النوم الكافي ( 8 ساعات لا اكثر و لا اقل )..
و سلامتك و طيبة خاطرك..
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة الفيزيائي (ابـن فــارس).
4 من 13
التبرع بالدم
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة بدون اسم.
5 من 13
اذكار الصباح والمساء والاستعانه بالله في قضاء الحوائج
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة mohsen (محسن المصري).
6 من 13
افضل الطرق للتخلص من الكسل
لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم

--------------------------------------------------------------------------------

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة meladely (الدكتور محمود العادلي).
7 من 13
مجاهدة النفس وارغامها على عمل كل ما هو مفيد ...
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة بدون اسم.
8 من 13
التمرين والرياضة
وايجاد ما يفيد وينفع
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة handak.
9 من 13
اغذية منشطة
http://box-now.blogspot.com/2009/10/blog-post_9825.html

الاجهاد والخمول
http://box-now.blogspot.com/2009/10/blog-post_6899.html‏
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة eeeeeee.
10 من 13
ان تصادق اناس رياضيين
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة nori kamala.
11 من 13
المحافظة على الصلاة في اوقاتها
2‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة النسر الأخضر (Tarak Saleh).
12 من 13
العسل
3‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة hasanalsheikh (حسـن الشيـخ).
13 من 13
الصلوات الخمس في الوقاته


www.mlk-r.com‏
3‏/12‏/2009 تم النشر بواسطة mlk-r.com.
قد يهمك أيضًا
كيف يمكنني التخلص من الكسل ؟
ما هي افضل طريقة للتخلص من الحب
ماهو افضل حل برايك للتخلص من التفكير المستمر ..
اقصر الطرق للتخلص من الهموم
كيف تستطيع التخلص من الكسل..مش قادرة أراجع للexams
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة