الرئيسية > السؤال
السؤال
ما العوامل التي تتسبب في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم ؟
وما الفرق بين HDL/LDL‏
مرض السكر | الأمراض | العلوم | الصحة 22‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة hhmohsin.
الإجابات
1 من 4
السلام عليكم ورحمه الله
العوامل كثيره .
نقدر نقسمها لقسمين :
عوامل وراثيه كخلل في جين معين ..
وعوامل بيئيه
وهي العادات التي يمارسها الشخص , كنظامه الغذائي المليء بالدهون المشبعه والوجبات السريعه
وعدم ممارسه الرياضه وغيرها العديد .

طبعا HDLهو الكوليسترول المفيد و LDL هو المضر وهو اللي يسبب لنا ارتفاع في نسبه الكوليسترول التي تودي العديد من الامراض التي توثر ع القلب مثل Atheroscalarosis‏
22‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
2 من 4
انصحك بزيارت هذا الموقع الرائع والذي استفدت منه شخصيا كثيرا هذا هو العنوان
sihatouna.blogspot.com‏
29‏/4‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم.
3 من 4
عوامل وراثية
جيناتك تحدد سرعة جسمك في إنتاج الكوليسترول الضار LDL وسرعة التخلص منه . ويوجد نوع من أنواع ارتفاع الكوليسترول الوراثي familial hypercholesterolemia والذي يؤدي عادة إلى الإصابة بأمراض القلب مبكرا . ولكن حتى إن لم تكن مصابا بأي نوع من أنواع ارتفاع الكوليسترول الوراثي فإن الجينات تلعب دورا في تحديد مستوى الكوليسترول الضار.



غذائك
يوجد نوعين رئيسيين من الأغذية تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار:

الدهون المشبعة saturated fat ، وهي نوع من الدهون الموجودة بشكل أساسي في الطعام الحيواني المنشأ

الكوليسترول الذي تحصل عليه فقط من منتجات حيوانية



لا يوجد في الطعام ما يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار مثل الدهون المشبعة . فتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول هو السبب الرئيسي لارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وازدياد نسبة أمراض القلب التاجية . ولهذا فإن إنقاص كمية الدهون المشبعة والكوليسترول التي تتناولها يعتبر خطوة مهمة جدا لإنقاص مستوى الكوليسترول الضار في الدم .



وزنك
الزيادة الكبيرة في الوزن (السمنة) تساهم في رفع مستوى الكوليسترول الضار ، وإنقاص الوزن ربما يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار. إنقاص الوزن يساعد أيضا في خفض الدهنيات الثلاثية ورفع مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة HDL أو الكوليسترول الجيد .



نشاطك الحركي
النشاط الحركي ربما يخفض من مستوى الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول الجيد HDL .



عمرك وجنسك
يكون مستوى الكوليسترول الكلي قبل سن اليأس (النضج) عن النساء أقل من مستواه عند الرجال في نفس الفئة العمرية . وبتقدم العمر عند الرجال والنساء يرتفع مستوى الكوليسترول لديهم إلى أن يصلوا إلى عمر 60 أو 65 . بالنسبة للنساء ، فإن الوصول إلى سن النضج (اليأس) يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وخفض مستوى الكوليسترول الجيد HDL ، وبعد سن الخمسين يكون مستوى الكوليسترول الكلي أعلى في النساء منه في الرجال من نفس العمر .



تناولك للخمور
تناول الخمور يؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الجيد ولكنه لا يخفض مستوى الكوليسترول الضار . وليس واضحا إن كان ذلك يقلل من الإصابة بإمراض القلب التاجية . وبما أن تناول الخمور يسبب ضرر للكبد وعضلة القلب ، ويؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ورفع مستوى الدهنيات الثلاثية ، فإنه لا يجب تناول الخمور كطريقة لخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية .



الضغوط النفسية
أثبتت عدة دراسات أن الضغوط النفسية طويلة الأمد تؤدي إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار . وربما كان سبب ذلك أن الضغوط النفسية تؤثر في العادات الغذائية ويميل البعض مثلا إلى تناول أغذية دهنية تحتوي على دهون مشبعة وكوليسترول .

بالإضافة إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول كعامل خطر للإصابة بأمراض القلب التاجية فإن هناك عوامل خطر أخرى باستطاعتها المساهمة في الإصابة بأمراض القلب التاجية:

تاريخ عائلي في الإصابة المبكرة بأمراض القلب التاجية (إصابة أب أو أخ قبل سن 55 ، أم أو أخت قبل سن 65)

تدخين السجائر

ارتفاع ضغط الدم

انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد عن 35 ملغم / ديسيليتر

الإصابة بالسكري

السمنة

كلما كان لديك عدد أكبر من عوامل الخطر كلما ارتفعت نسبة الخطر للإصابة بأمراض القلب التاجية
1‏/5‏/2011 تم النشر بواسطة بدون اسم (سمو الاميره الحداد).
4 من 4
تناول الدهون بكثرة وقلة الحركة والتدخين والكحول . أسباب تزيد من ارتفاع الكوليسترول

وللحفاظ على نسبة الكوليسترول منخفض قهوة رائعة المذاق والفوائد.


أزر الخميرة الحمراء استخدم قبل 1000 سنة في شرق آسيا كملون للطعام، وفي العلاج بالطب البديل عرف عنها أنها تقلل نسبة الكوليسترول.

ذكر الدكتور كريستوفر كانون Christopher Cannon – أخصائي أمراض القلب في بوسطن بريغهام ومستشفى النسائية - أن رغوة الأرز الأحمر تعمل بالضبط كما يعمل الدواء ستاتين Statin بتقليل نسبة الكوليسترول الذي تنتجه الكبد، ولكن بنسب قليله ومعقولة.
وفي آخر الدراسات التي نشرت في نشرة حول الطب الباطني 62 مريضا حاولوا استخدام الأدوية الخاصة بتقليل نسبة الكوليسترول بوصفات طبية، مثل ليبيتوز و زوكور لكن أغلبها شكوا من بعض الآثار الجانبية لهذه الأدوية ومنها آلام في العضلات. وفي هذه الدراسة تلقى البعض المشورة بشأن التغذية وممارسة الرياضة، نصف المشاركين تناولوا 1800 مج من مكملات رغوة الأرز الأحمر يوميا وبعد 12 أسبوع وجدوا أن 27% تحسنت نسبة الكوليسترول الذار لديهم ، وذلك مقابل 6% فقط من مستخدمي ألأدوية.
فقط 2 من المرضى الذين تلقوا مكمل أرز الخميرة الحمراء عانوا من مشاكل في العضلات. وقد كانت مفاجأة سارة للباحث الدكتور دانيال ريدر Dr. Daniel Rader المتخصص في الدهون في جامعة بنسلفانيا في كلية الطب ومؤلف الدراسة " I have to confess, I did not expect this degree of LDL lowering. And t here were many fewer side effects than expected" وهي تعني" أود أن أعترف، لم أكن أتوقع هذه النتيجة بتقليل نسبة الكوليسترول الضار LDL ، ولم أكن أتوقع أن تكون الآثار الجانية أقل بكثير مما كان متوقعا".
ومن هذه الدراسة قلت نسبة الكوليسترول للمريض Chuck Jones تشاك جونز ، 59 عاما من ياردلي في بنسلفانيا من 221 الى 135. وقال أن هذه التجربة كانت غاية في السعادة، وذكر لصحيفة ABC News " بعد هذه التجربة أصبحت قادرا على ايقاف الدواء ستاتين Statin الذي وصفه لي الأخصائيين ، مما يعني أنني يمكن أن يكون لي حياة خالية من الألم".
وذكر جونز أنه صيدلي " لم أكن قد سمعت بهذا المكمل الغذائي قبل هذه التجربة، وأنا أخطط للمواصلة في تناول أرز الخميرة الحمراء.

إنه لمن دواعي سرورنا أن تقدم شركة ايدمارك قهوة الخميرة الحمراء وهي المستخلصة من الأرز الأحمر وقد ثبت فعاليتها في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وتحويله إلى كوليسترول نافع، ونحن ننصح كل من يعاني من ارتفاع في نسبة الكوليسترول بتناول هذه القهوة الرائعة المذاق لمحاربة الكوليسترول الضار وتحويله إلى كولسترول نافع. اطلبه الآن من موزعينا ولن تندم بهذه التجربة الرائعة والمذاق الأروع.

http://www.edmark.me/2011/06/blog-post_25.html‏
29‏/6‏/2011 تم النشر بواسطة DrNet.
قد يهمك أيضًا
هل تعلم أن الكوليسترول اي بالعربي الدهون في الدم هي سبب لمرض القلب ؟
ما هو النبات الذي يدخل في تركيب بعض الادويه ويساعد على سرعه ترسيب الكوليسترول في الدم ؟
ما أفضل أطعمة لتقليل الكوليسترول في الدم ؟
هل قلة العلاقة الجنسية سبب من اسباب زيادة الكوليسترول
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة