الرئيسية > السؤال
السؤال
ما هى افضل وابسط طرق التخسيس فى البيت؟
الطب 31‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة soooooooo.
الإجابات
1 من 1
بكل بساطة واختصار : اتبع الوصية النبوية : نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
1- قسم الأكل على وجبات صغيرة ولا تأكل لدرجة الامتلاء
2- حاول بذل مجهود بدنى يوميا
3- جدد صيام النوافل كل اثنين وخميس
4- اكثر من وضع الخل بطعامك
5- احذف وجبة العشاء وكل فاكهة فقط ليلا
6- لاحظ مقاس ثيابك واحرص اذا زادت يوما ان تبذل مجهودا اكبر وتاكل كمية اقل
7- قلل الحلويات واكثر من الفاكهة والخضار
8- ابتعد عن المكسرات تماما او كل منها حبتين فقط
9- ابتعد عن السهر لأنه محفز للأكل
مع تمنياتى بصحة وعافية ،، تحياتى لك ، منى
31‏/5‏/2010 تم النشر بواسطة mona_22240.
قد يهمك أيضًا
ما أفضل طرق التخسيس بدون نظام غذائي ؟
ماهي طريقة التخسيس السريعه؟
سؤال في التخسيس 13 سنة
كم سعر كيلو سكر التخسيس في مصر
الي قد استخدم حبوب التخسيس وسد الشهيه من ارمال يتفضل ؟
تسجيل الدخول
عرض إجابات Google في:: Mobile | كلاسيكي
©2014 Google - سياسة الخصوصية - مساعدة